Doğrulama: Daha dərin əlaqənin sirri

Daha dərin əlaqənin sirri

Bu məqalədə

Münasibətlər gülməli şeylərdir. Xarici baxımdan, 'Sevgi' adlanan müəyyən olunmayan bir əlaqə səbəbi ilə özünüzü başqasının rifahına bağlamaq qəribə bir şey kimi görünə bilər. Lakin biz bunu edirik. Uğursuz və yenidən cəhd edirik; bəzən dəfələrlə sevgi və mənsubiyyət hisslərini ortaya çıxaracaq ortaqlığı axtarır. Və bundan sonra da sevgi daimi bir fikstür deyil. Müvafiq qulluq olmadan sola və uçub gedə bilər. Şükürlər olsun ki, sevilməli bir elm var; və bunun münasibətinizdə qalmasına deyil, böyüməsinə əmin olmağın həqiqi bir yolu var: Doğrulama.

Qiymətləndirmə nədir?

Bir cütlüyün əlaqədə qalmaq üçün edə biləcəyi ən vacib şeylər haqqında mənə sual verildikdə, ümumiyyətlə 3 cavab verirəm: əşyalarınıza sahib çıxın, empatiya edin və təsdiq edin. İlk ikisinin öz məqalələri ola bilsə də, üçüncüsünə diqqət yetirmək istəyirəm, çünki bu, çox vaxt digərlərinin mənbəyidir.

Qiymətləndirmə nədir? Başqasının (xüsusən bu vəziyyətdə tərəfdaşınız) perspektivini subyektiv olaraq doğru və obyektiv olaraq etibarlı qəbul etmək istəyi. Nə onlarla razılaşmaq, nə də onların doğru olduqlarını söyləməkdir. Sadəcə, onların perspektivlərini qəbul etmək və daxili məntiqlərinə riayət etməkdir.

Doğrulama sevgini bəsləyir

Doğrula bilməyin ortağınızla əlaqənizi dərinləşdirmək üçün bu qədər vacib bir bacarıq olduğuna inandığım səbəb olduqca sadədir. Birisini həqiqətən doğrulamaq üçün onu başa düşməyə hazır olmalısan; və nə qədər çox anlayış axtarırsınızsa, ortağınız dünyalarını sizinlə bölüşməkdə o qədər təhlükəsiz hiss edəcəkdir. Nə qədər təhlükəsiz hiss etsələr, münasibətlərdəki sevgini dərinləşdirmək o qədər asan olar.

Baxmayaraq ki, iki tərəfli bir küçədir. Bir ortaq doğrulamanın hamısını edirsə, digəri səy göstərmirsə, o zaman bir iş görməyin zamanı gəlmiş ola bilər. Hər ikinizin həssas olmağınızı tələb edir, bu da həmişə asan olmur!

Doğrulama zəif ürəkli insanlar üçün deyil

Doğrulama həqiqətən çox yaxşı səslənən bacarıqlardan biridir və təcrübə ilə münasibətlərinizdəki sevgini başqa bir səviyyəyə çıxara bilər; lakin həmişə asan bir iş deyil. Dərin sona qədər üzmək və müdafiə etmədən ortağınızın həqiqətən sizin haqqında nə düşündüyünü yaşamaq üçün çox güclü və davamlı bir əlaqə lazımdır.

Necə doğrulayıram?

Əgər sizə ortağınızı təsdiqləməyin nə qədər vacib olduğunu söyləyəcəyəmsə, ehtimal ki, davam etməli və bunu necə edəcəyimi söyləməyim lazımdır, düzdür? Yaxşı budur:

  1. Onların dediklərini başa düşdüyünüzdən əmin olun. Nədən danışdıqlarını dəqiq bilmirsinizsə, dəqiqləşdirmə istəyin. Sizin üçün hansı parçaların əskik olduğunu ortağınıza söylədiyinizdən əmin olun. Bəzən səhv ünsiyyət bir sözün dəqiq bir şəkildə eşitməməsi və ya mənasını bilməməsi qədər sadədir.
  2. İzlə daxili ifadələrinin məntiqi. Əhəmiyyətli olmaq üçün obyektiv məna vermək lazım deyil. İnsanlar böcəklərdən qorxurlar, baxmayaraq ki, əksəriyyəti obyektiv olaraq qorxulu deyil. Baş verənlərin şərhlərini duyğularına bağlaya bilsəniz, onları təsdiqləmək üçün yaxşı yolda olacaqsınız!
  3. Unutmayın ki, bu sizinlə deyil. Bu, xüsusilə 'problem' olduğunuzda doğrudur. Dediyiniz, etdiyiniz və ya etmədiyiniz bir şey ortağınıza bir mesaj göndərdi və onlar bu mesajı cavablandırırlar. Bunu nəzərə almaq sizi müdafiə olunmaqdan və təcrübələrini etibarsız saymaqdan qoruyacaqdır.
  4. Anladığınızı bildirin. Tərəfdaşınızın yaşadıqlarından, şərhləri ilə və duyğularına bir mövzu atın. Bu onlara haradan gəldiklərini başa düşdüyünüzü izah edəcəkdir.

Tətbiq ilə doğrulama daha asan olur

Əksər şeylərdə olduğu kimi, ortağınızın perspektivini təsdiq edə bilmək, təcrübə tələb edən bir bacarıqdır. Bunu tətbiq etməyə nə qədər çox istəsəniz, o qədər asanlaşacaq. Və siz və ortağınız bir-birinizi nə qədər doğruldursanız, münasibətləriniz o qədər də dərinləşəcəkdir!

Tərəfdaşınızı təsdiqləməyin vacibliyi haqqında çox şey söyləmək olar, amma bu gün onu tərk edəcəyəm. Münasibətinizdə təsdiqlənmiş hissləriniz hansılardır?

Paylamaq: