Münasibət narahatlığı nədir və bununla necə məşğul ola bilərsiniz?
Əvvəlində narahatlıq a münasibət olduqca yaygındır. Bir əlaqəyə başlamaq heç vaxt qırılmaz ola bilər! Amma nədir münasibət narahatlığı ?
Münasibət narahatlığı tanışlıq zamanı olur, çünki çox sevdiyiniz insanın ümid etdiyiniz şəkildə çıxıb-çıxmayacağına təəccüb edirsiniz və onların gözləntilərini də qarşılaya biləcəyinizi düşünməyə başlayırsınız.
İçəridə bir insanı hələ tanımadığınızda və birlikdə gələcək qurmağınıza qərar verdiyiniz zaman yaşamaq normaldır yeni münasibət narahatlıq.
Sevdiyiniz biri ilə əlaqə qurarkən əsəbi olmağınız adi bir şey olsa da, narahatlıq və münasibətlər, xüsusən də rəfləşmənin və hellipin başlanğıc mərhələsində bir-birini istisna etmir; Həm də pis bir şey deyil! Faktiki olaraq, sevgi narahatlıq, mədənizdə kəpənək qanadlarının çırpılması hissi görüşməyi çox həyəcanlı və cazibədar edir.
Ancaq narahatlığın mənfi tərəfi var. Nə vaxt təəccüblənirsən narahatlıq münasibətlərinizi pozur və özünüzü o qədər etibarsız hiss etməyə başlayırsınız ki, düzgün işləyə bilmirsiniz, bu münasibətinizin müvəffəqiyyətinə təsir göstərə biləcək mənfi əlaqələr narahatlığı keçirdiyinizə işarə ola bilər!
Yoldaşınızdan, özünüzdən şübhələnməyə başladığınızda və əlaqələr narahatlığı testi götürmək kimi şeyləri düşünməyə başladığınız zaman münasibətlərinizi qurtarmaq üçün düşüncələrinizi və qorxularınızı idarə etmək üçün biraz kömək almaq vaxtı gələ bilər.
Münasibət narahatlığı və ya münasibət stresi insanların mübarizə apardığı həqiqi bir məsələdir. Sadəcə öhdəlik qorxusu deyil, əslində ortaya çıxan stres və narahatlıqdır bir əlaqənin mərhələsi .
Bu narahatlıq əslində həyəcanı yaşayan insanın nə qədər çox sevgi tapmaq istəməsindən asılı olmayaraq sevgi həyatına mane ola bilər. Ən pis tərəfi budur ki, romantik münasibətlər ciddiləşdikcə daha da pisləşə bilər.
Ağıl çox mürəkkəbdir və bəzi ağıllar həyatın ən ləzzətli tərəflərindən birinə mənfi cavab verir: sevgi. Hər anı almaqdansa, narahatlıq problemi olanlar narahatlıq, qorxu, şübhə və etibarsızlıqla qarşılaşırlar.
Bu sizi təsvir edirsə, şübhəsiz ki, tək deyilsiniz. Münasibət narahatlığından necə çıxacağınıza dair cavabı aşağıdakı hissələrdə tapa bilərsiniz.
Ancaq axtarmaq üçün atlamadan əvvəl əlaqələr narahatlığı ilə necə davranmaq olar narahatlıq əlamətlərini, simptomlarını və səbəblərini anlamalısınız.
Münasibət narahatlığı simptomları
Münasibət narahatlığı olanlar geniş bir sıra simptomlarla qarşılaşa bilər və hamısı güzəştə gedə bilər romantik münasibətlər . Bəzi ümumi simptomları nəzərdən keçirək:
- Bir ortaq tərəfindən mühakimə olunmaq qorxusu: Münasibətlərlə bağlı narahatlığı olanların özlərinə hörməti aşağı ola bilər. Özünə hörmətinin aşağı olması səbəbi ilə ortaqlarının mənfi qərarından qorxurlar. Başqalarından fərqli olaraq, davamlı mənfi mühakiməni dərk etmək bu mövzuda olanlara çox böyük zərər verəcəkdir.
- Bir ortaq tərəfindən qalma qorxusu: Bu, son dərəcə rədd olacaq və qorxuları gücləndirəcəkdir.
- Yaxınlıq qorxusu: Duygusal zəiflik bir çətinlik yaradır. Sevgi narahatlığı simptomları a qorxusu yaxınlıq .
- Ehtiyac: Həmişə ortağınızın yanında olmaq və davamlı məhəbbət ehtiyacını duymaq.
- Hər şey yaxşı olduğu zaman münasibətlərdə qarşıdurmaya səbəb olmaq: Buna itələmə-çəkmə davranışı da deyilir. Qarşıdurmaya səbəb olduqdan sonra narahatlıq problemi olanlar yaxınlığı təşviq edirlər. Bu, irəli və geri bir insanın narahatlıq hisslərini gücləndirir və münasibətlərini daha da çətinləşdirə bilər.
- Yersiz qısqanclıq: Bu, sadəcə sevdiyiniz münasibətləri qorumaqdan kənara çıxan həddindən artıq qısqanclıq formasıdır. Əgər siz həyat yoldaşısınızsa və ya həyəcan və hirs məsələləri , yersiz qısqanclıq səbəbi ola bilər.
- Partnyorunuzu sınamaq məcburiyyətində qaldığınızı hiss edirəm: Bu bir cəhdlə edilir bir ortağın sevgisini və bağlılığını sınayın . Testi keçmək arxayınlıq kimi xidmət edir.
- Duygusal qeyri-sabitlik: Bu, artan kədər, dürtüsellik, əsəbilik və ya qəzəb şəklində ola bilər.
- Daimi arxayınlığa ehtiyac var: Bu tip narahatlıq keçirənlərin mənfi hissləri azaltmaq üçün arxayınlığa ehtiyacı var, ancaq təsirləri müvəqqəti olur.
- Gərəksiz müdafiə: Mənfi davranışlar özlərini böyük bir narahatlıq nəticəsində göstərə bilər.
- Anksiyete hücumları: Anksiyete hücumları mənfi düşüncə və duyğuların altında qalması nəticəsində baş verə bilər.
- Sosial olaraq geri çəkildi: Romantik bir münasibətlə bu qədər tükənmiş və narahat olmaq bir insanın yaxın ətrafından uzaqlaşmasına səbəb ola bilər.
- İnam olmaması: Xəyanətin müdaxilə qayğılarından qaynaqlanan romantik bir partnyora etibar edə bilməməsi.
- Yata bilməmək: Narahatlıq yuxu dövrünə təsir göstərə bilər.
- Cinsi istək azaldı: Bu, əlaqələrdəki narahatlığın yaratdığı stresin birbaşa nəticəsidir.
Bunları təsvir edən simptomlardır narahatlıq münasibətləri necə pozur . Münasibətlərdə çatlara səbəb olur və nəticədə birlikdə qurduğunuz hər şeyi məhv edirlər.
Münasibət narahatlığının səbəbləri
Digər narahatlıq formaları kimi, münasibətlərlə əlaqəli narahatlığın da bir səbəbi var. Bu, keçmiş münasibətlərdə inciməkdən və hətta uşaqlıq dövrünə qayıda bilər.
Bəlkə də evdə bir sevgi çatışmazlığı və ya erkən mənfi münasibətlərə məruz qalmağın nəticəsində əmələ gələn həssas olmaq qorxusu var idi.
Doğru olmasına baxmayaraq, əlaqələrdəki şübhələr kimi mövcud əlaqələrdəki problemlər narahatlığa səbəb ola bilər. Etibar itkisindən iki insanın ünsiyyət tərzinə qədər hər şey də problemə səbəb ola bilər.
Narahatlıq keçirən birisi ilə necə davranmaq olar?
Xoşbəxtlikdən münasibətlərdəki qüsurları inkişaf etdirmək üçün lazımi addımlar atmaqla aradan qaldırmaq olar.
Bu, daha çox güvən yaratmaqla, hər iki tərəfdaşın ehtiyaclarının ödənilməsinə əmin olmaq, münasibətlərdə mənfi ifadələrin qarşısını almaq üçün səy göstərmək və təbii ki, daima işləməklə edilə bilər. yaxşılaşdırma rabitə .
İndi münasibətlər narahatlığını necə dayandırmaq olar? Haqqında məlumat üçün münasibət narahatlığından necə qurtulmaq olar , kömək almalısan.
Münasibətlərdə narahatlıqla necə mübarizə aparmaq olar - kömək alın
Münasibət narahatlığı pozğunluğu rəsmi bir xəstəlik olmasa da, bu problemi olanlar üçün bir kömək var. Münasibət narahatlığı ilə məşğul olmağa başlamağın ən yaxşı yolu özünüzə kömək etməkdir.
Özünüzü ən yaxşı başa düşürsünüz, buna görə öz üzərində işləmək üçün vaxt ayırmağı öhdəsinə götürün. Bir çoxları narahatlığı azaltmaq strategiyalarını faydalı hesab edirlər.
Həqiqətən faydalı bir strategiya sadə qəbuldur. Narahatlığınızı azaltmaq üçün onu qəbul etməlisiniz. Probleminizi qəbul edərək daha çox zehninizə və daha dəqiq desək düşüncə dövrünə uyğunlaşırsınız.
Dərin nəfəslər, unutulmasına baxmayaraq, bu çətin anları keçmək üçün əla bir məsləhətdir. Bir sıra dərin nəfəs almaq bədəni rahatlamağa təşviq edir.
Üçün başqa bir təsirli strategiya münasibət narahatlığını aradan qaldırmaq narahatlığınızla dolu düşüncələrinizə qarşı çıxır. Zehninizin sizə nə vaxt oyun oynadığını bilmə qabiliyyətini inkişaf etdirmək düzgün istiqamətdə bir addımdır.
Mənfi düşüncələr gəlməyə başladıqda, düşüncələrə qapılmağa imkan verməkdənsə, düşüncələri sorğulayın. Yoldaşınıza güvənməyiniz və münasibətlərdə narahatlıq yaşadığınızı bildirməyiniz lazımdır.
Narahat biri ilə yaşayan bir insan üçün münasibətlərdə arxayınlaşmanın nə qədər vacib olduğunu anlamalıdır.
Münasibətlərdə narahatlıqla əlavə yardıma ehtiyacı olanları da düşünməlidir bir professional görmək .
Anksiyete kimi, əlaqələr narahatlığı köməyi də mövcuddur. Müalicə edilə bilər məsləhət və daha həddindən artıq hallarda dərman.
Hər hansı bir narahatlıq gündəlik həyata müdaxilə etməyə başladıqda və idarə edilməsi çətinləşdikdə, kömək almaqdan çəkinməyin.
Münasibətlər sərtdir və hamımızın narahatlıqları, qorxuları, şübhələri və özlərinə inamsızlığı var, amma heç vaxt sevgiyə mane olmamalıdırlar.
Paylamaq:
