Hansı cütlərin terapiya üsulu sizin münasibətiniz üçün düzgündür?
Bu məqalədə
- Duygusal odaklanmış cütlüklərin terapiya üsulları
- Cütlər üçün müsbət psixologiya terapiyası
- Gottman metodu
- Dinə əsaslanan evlilik və cütlərə məsləhət
- Fərdi məsləhət
- Anlatı terapiyası
- Imago münasibətləri müalicəsi
- Psixodinamik yanaşma
- Fərqlə məsləhətləşmə
“Cütlərə məsləhət verir” və ya “ cütlər terapiya üsulları ”Ağıla gələn ilk şey nədir? Bəlkə də bir-birləri ilə ziddiyyət təşkil edən bir cütlüyü, taxtda oturub bir evlilik məsləhətçisi ilə söhbət etməyi düşünürsünüz.
Bu nə ola bilər evlilik məsləhət ümumiyyətlə bənzəyir, ancaq bir neçə fərqli texnikanın olduğunu bilirdinmi?
Cütlərə məsləhət verməyi düşünərkən etməli olduğunuz bir nömrəli şey yaxşı bir evlilik məsləhətçisi tapmaqdır.
Hər bir evlilik məsləhətçisi fərqlidir, məsləhət texnikasının növü fərqlidir və hər evlilik fərqli olduğundan bir uyğunluq tapmaq vacibdir.
Yaxşı bir evlilik məsləhətçisi, cütlüklərə məsələlərində kömək etmə təcrübəsinə sahib olacaq və səmərəli istifadə edilə bilən müxtəlif üsulları və ya metodları biləcəklər.
Bir çox fərqli cütlük var terapiya texnika / metod / yanaşma. Cütlər terapiyasından keçərkən faydalı ola biləcək hər biri haqqında öyrənmək.
Budur bəziləri müxtəlif cütlər terapiyası və evlilik məsləhətləri növləri:
1. Duygusal olaraq yönəldilmişdir cütlər terapiya üsulları
Bu terapiya texnikası Dr. Susan Johnson və Les Greenberg tərəfindən hazırlanmışdır. Adından da göründüyü kimi burada duyğular əsas rol oynayır.
Çox təsirli və bütün dünyada istifadə olunur. Depressiya münasibətlərin bir hissəsidirsə, xüsusilə faydalıdır.
Metod bağlama nəzəriyyəsindən və ya insanlar olaraq bir-birimizə bağlanmağı istədiyimiz fikrindən istifadə edir. Ancaq məsələlər ortaya çıxa bilər və mənfiliyə çevrilə bilər.
Bu tip cütlər terapiya üsulu cütlərə bu mənfi duyğuları aşmağa və əlaqələrini gücləndirməyə kömək edir.
2. Müsbət psixologiya cütlər üçün terapiya
Duyğuların damarı boyunca bu cütlüklərin terapiya üsulu müsbət hisslərə yönəlmişdir. Həqiqətən, bəziləri üçün düşüncə və davranışları dəyişdirə bilən, daha sonra münasibətləri yaxşılaşdıran perspektivdə böyük bir dəyişiklikdir.
Pozitiv psixologiyada, olduğu kimi xoşbəxtlikdən həzz almağı və bu anda sevinc üzərində olmağı öyrənəcəksiniz. Bu, cütlərin hal-hazırda yaşadıqları xoşbəxt anların fərqinə varmalarına kömək edir və bundan sonra bundan istifadə edə bilərlər.
Bir jurnalda yazmaq və terapevtlə bölüşmək bu metodun vacib bir tərəfidir.
3. Gottman metodu
Bunun 30 ili geridə qaldığına görə, bir çoxu özünü effektiv cütlüklərə məsləhət texnikası kimi sübut etdiyinə inanır. Əgər siz və həyat yoldaşınız həqiqətən sıxılmış kimi hiss edirsinizsə və razılaşa bilmirsinizsə, bu münasibətiniz üçün yaxşı bir metod ola bilər.
Bu cütlük terapiyası üsulu sizə kömək edir bir-birinizi sizin kimi anlayınsakit ünsiyyət.
Qurduğunuz bir şey olan 'sevgi xəritələri' adlanan bir şeydən istifadə edir. Hər ikisini də stressləşdirən, xoşbəxt edən şeyləri kəşf etdikdə bir-birinizi öyrənməyə kömək edir.
Ümumiyyətlə, Gottman metodu əsasını dürüstlüklə ziddiyyətlərin idarə edilməsinə yönəldir.
4. Dinə əsaslanan evlilik və cütlərə məsləhət
Bir dini qrupun üzvü olsanız, kilsəniz vasitəsilə hansı məsləhətlərin veriləcəyinə baxın. Dininiz evliliyinizdə böyük bir amil olduğundan bu tip məsləhətlər sizin üçün faydalı ola bilər.
Şəfa üçün zəmin hazırlamağa kömək edə biləcək bu cür şəraitdə özünüzü daha rahat hiss edə bilərsiniz.
Metodlar dəyişir, lakin cütlüklər üçün ümumiyyətlə dini əsaslı terapiya, problemlər üzərində işləməyinizə kömək etmək üçün inandığınız və yaşadığınız mənəvi cəhətləri tələb edir.
5. Fərdi məsləhət
Əgər həyat yoldaşlarından biri cütlər terapiyasını edə bilmirsə və ya etmək istəmirsə, istəkli və bacarıqlı tərəfdaş mütləq tək başına getmək barədə düşünməlidir. Terapevt bir tərəfdaşa problemlərinin həllində kömək edə bilər.
Aydındır ki, qarşı tərəf bu məsələni həll etmək istəmirsə, münasibətlər irəliləyə bilməyəcək.
Bununla birlikdə, bəzilərinin fərdi konsultasiyaya getməsi zamanı bəzən digər həyat yoldaşı yavaş-yavaş bu fikrə isti gəlir və sonra cütlüklərin müalicəsi üçün həyat yoldaşına qoşulur.
6. Nağıl terapiyası
Anlatı hekayə deməkdir və əslində bu cütlüklərin terapiya metodunun bir hissəsidir. Hekayəni izah edəcək və baş verənlərin “povestini” yaradacaqsınız. Ancaq sonra hekayənin xoşagəlməz hissələrini yenidən yazmaq üçün birlikdə çalışacaqsınız.
Bu barədə yaxşı şey cütlüyün terapiya texnikası hekayənin sizi insanlar kimi təyin etmədiyini başa düşərək cütlüyün özlərini hekayədən ayırmalarına kömək edirmi?
Həm də hekayənin dəyişkən olduğunu öyrədir. İkiniz də gələcək hekayənizi birlikdə yaza bilərsiniz.
7. Imago münasibətləri terapiyası
Harville Hendrix və Helen Lakelly Hunt tərəfindən hazırlanan bu tip terapiya mənəvi və davranış aspektlərinə çox diqqət ayırır.
Imago Latınca “görüntü” sözcüsüdür və bu tip terapiya cütlüklərə beyinlərinin necə işlədiyini və şüursuz yaşadıqlarını görmələrinə kömək etməyə çalışır.
Əsasən, bu cütlüklərin terapiya üsulu, uşaqlığımızdan əskik olanları sağalda biləcək ortaqlar seçdiyimizi və bu yaraların həyat yoldaşımızla təkrarlanacağını söyləyir.
Bu cütlər terapiya texnikasında, cütlər birlikdə işləməyi və problemlərlə əlaqə qurmağı öyrənin.
8. Psixodinamik yanaşma
Bu tip terapiya, partnyorların uşaqlıqdakı həyat hadisələri və təcrübələrindən doğduğu düşünülən irrasional qaydalarda reaksiya verdikdə xüsusilə faydalıdır.
Məsələn, sui-istifadə bir insanın keçmişinin bir hissəsi idisə, bunun üçün heç bir səbəb olmasa da, qısqanclığa səbəb ola bilər.
Bu tip terapiyada bir məsləhətçi bəzən şüursuz olan və fərdi və ya cütlük problemi olan məsələnin kökündə dayanmanıza kömək edəcəkdir.
Daha sonra mövcud davranışları formalaşdıran keçmiş hadisələrə daha real bir baxış keçirməyinizə kömək edəcəklər.
9. Fərqlə bağlı məsləhət
Minnesota Universitetində Bill Doherty tərəfindən hazırlanan bu tip məsləhətlər, xüsusən bir həyat yoldaşının meyl etdiyi cütlüklər üçündür. boşanma digəri isə yox.
Bu cütlük terapiyası üsulu, hər bir insanın nə istədiyini və münasibətlərin xilas ola biləcəyini anlamalarına kömək edir. Məsələləri həll etməkdənsə, həll etməyin həqiqətən mümkün olub-olmadığına baxır. Bu ümumiyyətlə qısa müddətli metod.
Evlilik terapiyası, təlim keçmiş bir məsləhətçinin köməyi ilə fərqlərini həll etmək istəyən cütlüklər üçün yaxşı bir seçimdir.
Bir çox fərqli cütlük terapiyası üsulları, yanaşmaları var və bu metod evlilik məsləhətçisindən və cütlük münasibətlərində baş verən məsələlərdən asılı olacaqdır.
Bu səbəbdən həm rahat hiss etdiyiniz, həm də etibar edə biləcəyiniz yaxşı bir evlilik məsləhətçisi seçmək həmişə vacibdir.
Paylamaq:
