Münasibətə girmədən əvvəl tərk edilmə məsələlərini həll etmək nə üçün vacibdir?

Münasibətə girmədən əvvəl Tərk məsələlərini həll edin

Bu məqalədə

Tərk etmə yara yaradır. Bu izlər çılpaq gözlə görülə bilməz, bu səbəbdən bir çox hallarda sağalmaz. Duygusal izlər bir ömür boyu qala bilər və həyatımızın bir çox sahələrində özünü göstərə bilər. Tərk məsələləri ilə mübarizə aparan birinin təsirləri ola bilər sevgi münasibətlər əsasən səmimi olduqları və zəiflik tələb etdikləri üçün.

Sevgi münasibətlərində bu sizə ehtiyaclı, aldadıcı paranoyak və ya aldandığınız kimi görünə bilər. Həm də başqalarının sizi istismar etməsinə və ya onlarla pis rəftar etməsinə imkan verən birini sizin kimi təqdim edə bilər. Dəfələrlə bu məsələləri yaşayan bir insan onları tərk ilə əlaqələndirmir.

Əksər xəstəliklərin qripə bənzər simptomlarla başlamasına bənzər, hər hansı bir xəstəliklə əlaqəli ola bilər; tərk etmə məsələləri qrip əlamətləri kimidir, bir çox digər səbəblərlə əlaqələndirilə bilər və bu səbəbdən həqiqi və inandırıcı bir səbəblə ayrılırlar - Tərk.

Bu yazıda, tərk etmə məsələlərini necə aradan qaldıracağınızı və bu kimi məsələlərdə kiməsə sağlam münasibət qurması üçün necə kömək edə biləcəyinizi müzakirə edəcəyik.

Semptomları müalicə etmək kifayət deyil

Tərk məsələlərini necə həll etmə sualına başlamazdan əvvəl simptomları təkbaşına müalicə etməyin uzun müddətli bir həll yolu olmadığını bilməlisiniz. Hər hansı bir xəstəliyin kök səbəbini tapana qədər heç vaxt müalicə oluna bilməz və təkrarlanan simptomları müalicə etmək üçün illər sərf edirsiniz. Münasibətdən imtina kökdürsə, bunu da qəbul etməli və davam edən simptomları aradan qaldırmaq üçün bir vasitə tətbiq etməliyik.

Uşaqlıqda bir valideyn tərəfindən tərk edildiyiniz təqdirdə, çox güman ki, kədər, qorxu, təklik, rədd, ləyaqətsizlik hiss etdiniz və başqalarının əlindəki bəzi istismarlara dözdünüz.

Bu təcrübələrin təsiri yetkin həyatınıza keçə bilər və münasibətlərdə və nəticədə evlilikdə özünü göstərə bilər.

Ciddi bir əlaqəyə girmədən əvvəl tərk etmə məsələlərini müəyyənləşdirin və düzəldin

Davam etmədən əvvəl ‘tərk etmə məsələlərim varmı?’ Sualına cavab verməlisiniz. Dərin yerdəki hisslərinizi qəbul etmirsinizsə və qəbul etmirsinizsə, nəticədə bədbəxt bir evliliyin həllinə yol açan səhv həyat yoldaşları seçmə dövrünü təkrarlaya bilərsiniz.

Tərk etmə məsələlərini aradan qaldırmaq, tərk etmək hisslərinin evliliyə təsir göstərməməsi və təsir etməməsi üçün vacibdir. Dəyişən ağıl, daha yaxşı münasibət seçimləri və evliliklə nəticələnən davranışların dəyişməsi ilə nəticələnə bilər.

Dürüst olun

Kiməsə rast gələndə və ya görüşəndə ​​bu qripə bənzər simptomları (reaksiyalarımız və qorxularımız) həll edək. Özünüzə soruşun-

  • Gizli düşüncələriniz nədir?
  • Düşüncələr əsasən mən kifayət qədər yaxşıyam, yoxsa məni mənim üçün sevəcəklər?
  • İstədiyiniz həyat yoldaşınızın seçimində iştirak edirsiniz və ya təqdim etdikləri üçün görüşmək üçün dəvəti qəbul edirsiniz?
  • Onları itirmək qorxusu ilə itaət edirsinizmi və ya bir günahı idarə edirsiniz?
  • Nəhayət, tək qalmaq istəmədiyiniz üçün sağlam olmayan bir münasibətdə qalarkən bir təbəssümlə örtdüyünüz dərin bir ağrı və bədbəxtlik anbarı saxlayırsınız?

Bəli bu suallara cavab verdiyiniz təqdirdə münasibətlərinizdə tərk etmə probleminiz olmuş və ya istismara məruz qalmış ola bilərsiniz və bu həqiqət anınızdır. Və tərk etmə hissləri ilə necə davranacağınızı öyrənməlisiniz.

Semptomların yaxşılaşması və aradan qaldırılması

Bir münasibətdə tərk məsələləri ilə necə məşğul olursunuz? Şəfaya necə başlayırsan?

Şəfa qəbuldan başlayır. Daha sağlam münasibətlərə, evliliyə və şəxsi emosional sağlamlığınıza qərarlısınızsa, bu, özünüzə, sevgiyə və evliliyə necə baxdığınızdan başlayır.

Tetikleyicilerinizden xəbərdarsınız?

Tərk etmə və istismara məruz qalan insanların əksəriyyəti tetikleyicileri açıqladı. Bu tetikleyiciler başlanğıcda bilinçaltı ola bilər, ancaq şəfa səyahətinə başladığınızda, bunlardan çox şüurlu olursunuz.

Tetikleyici, keçmişdə baş vermiş bir duyğunu alovlandıran bir hadisə və ya danışılan bir sözdür, hələ müəyyən bir şəkildə izləyə bilməyəcəyiniz kimi görünə bilməz, çünki bu, müəyyən düşüncələri düşünməyə və bəzi duyğuları hiss etməyinizə səbəb olur.

Bu düşüncə və duyğular bir müdafiə mexanizmi və ya özünə qarşı təxribat ola biləcək bir sıra hərəkətlər yaradır. Bu tetikleyicileri qəbul etdikdən sonra düşüncələrinizi və hisslərinizi dəqiq bir perspektivdən dayandıraraq qiymətləndirə bilərsiniz.

Bu, artıq emosional deyil, şüurlu bir zehni filtrdən cavab verməyə imkan verir. Hiss etdiyimiz bir həqiqətdir, lakin hisslər həmişə bir həqiqət deyil.

Bu prosesi şəfa verməyə nə qədər çox tətbiq etsəniz, nəticədə sizi xəstələndirən simptomları (həyat yoldaşlarında sağlam olmayan seçimlər və zərərli evliliklər) aradan qaldırmağa başlayacaqsınız.

Semptomların yaxşılaşması və aradan qaldırılması

Xoşbəxtlik seçimdir

Tərk etmə və sui-istifadə səbəb olan tetikleyicilerinizi qəbul edib həssas olduqdan sonra xoşbəxtlik seçə bilərsiniz. Əgər subaysınızsa, indi həyat yoldaşınızda daha sağlam seçim etmək gücünüz var, çünki qərar artıq ehtiyacdan olmayacaq.

Bunun əvəzinə sadəcə sevmək və sevilmək arzusundan olacaqdır. Həqiqi mənada sevilmək arzusundan seçim etdiyiniz zaman nəyi qəbul etməyə hazır olduğunuza nəzarət edirsiniz və nəyi rədd etməli olduğunuza əmin olursunuz.

Bir əlaqədə olsanız və ya evlənmisinizsə, artıq tetikleyicilerinizi müəyyənləşdirməkdən faydalana və cavab verəcəyinizi tənzimləyə bilərsiniz, çünki indi təsadüfi duyğuları deyil, müdrikliyi süzgəcindən keçirəcəksiniz. Bir neçə ili sağlam olmayan tanışlıq münasibətlərində və sağlam olmayan bir evlilikdə keçirdim.

'İşləndiyiniz Əldən Çıxmaq' kitabında duyğularımın, düşüncələrimin detallarını verirəm, gördüyünüz kəsilməmiş və səmimi mübarizələr, tərk etmə və sui-istifadə məsələləri üzündən etdiyim seçimlər haqqında.

Beləliklə, evli və ya subaysınızsa və evlənmək istəyirsinizsə, səbrli olun və münasibətdə nə axtardığınızı bilmək üçün bu vaxtı ayırın və əgər olmağı seçsəniz şəfanın digər tərəfində xoşbəxtlik olduğunu bilin.

Tərk məsələlərində kiməsə necə kömək etmək olar

Artıq tərk etmə məsələlərini yaxşılaşdırmaq üçün nə lazım olduğunu bilirsiniz. Ancaq tərk etmə problemi olan biriylə görüşürsənsə nə etməli? Kişilərdə imtina məsələləri üstünlük təşkil edir.

Bunun səbəbi, kişilər səsli olmaqla mübarizə apara bilərlər; tərk problemlərinin inkişafına səbəb olan bir geriləmə və ya travmatik bir epizoda dözdükləri zaman içərisində saxlaya və danışa bilməzlər.

Kişilərin emosional olması fikrinə bağlı olan damğaya görə münasibətlərdə tərk edilmiş hiss kişilərdə daha çox ola bilər. Tərk məsələsi olan kişilər heç kimə güvənə bilmirlər, bundan sonra problemlər daha da pisləşir.

Tərk etmə problemi olan bir kişi ilə görüşürsənsə, onu səninlə danışmağa təşviq etməlisən. Onu bu qorxunu inkişaf etdirən epizod haqqında danışmağa təşviq edin.

Ona tərk etmə məsələlərinin münasibətləri necə təsir etdiyini və bunun birlikdə gələcəyinizə hansı nəticələr verə biləcəyini anlayın. Bunu söyləyərək ona səs vermirsə, onu da tərk edəcəyini hiss etdirməyin.

Bu qorxunu daha da gücləndirəcəkdir. Tərk məsələləri olan birini sevmək, daim yanlarında olacağınıza əmin olmağınız deməkdir. Yoldaşınızın etimadını tədricən qazandığınız zaman, tərk etmə ilə əlaqəli simptomlar azalacaq.

Partnyorunuza kömək prosesində, davam etmək üçün ipuçları üçün bir terapevt görə bilərsiniz. Bunu etməkdə tərəddüd edirsinizsə, tərk etmə məsələlərinə dair bəzi kitabları da oxuya bilərsiniz. Orada özünüzü, ortağınızı və əlaqənizi dəyişdirməyə həqiqətən kömək edə biləcək çox məlumat var.

Paylamaq: