Partnyorunuzla Davadan Sonra Makiyaj Etməyin 6 Asan Yolu

Partnyorunuzla pis mübahisənin nəticələrini həll etmək üçün edilməli 6 əsas şey

Bu Məqalədə

Əgər uzunmüddətli münasibətdə olmusunuzsa, adi bir sevgilinin mübahisəsi vaxtaşırı baş verəcəkdir. Əksər cütlüklər mübahisə edir və hətta xoşbəxt cütlüklər dalaşır. Təbii və normaldır.

Ancaq fikir ayrılığı qışqırmağa çevrildikdə, yaralayan təhqirlər və çırpılmış qapılar sizi sarsılmış, nizamsız, küskün və tək hiss edə bilər. Bütün ssenarini beyninizdə təkrarlaya, günlərlə ağrı hiss edə və nəticədə “ tərəfdaşınızla döyüşdən sonra nə etməli ?'

Gərgin bir mübahisədən sonra silkələmək çox iş tələb etmir və ağrıları azaltmaq, əlaqəni bərpa etmək, münasibətinizi bərpa etmək və onu yoluna qaytarmaq üçün qəbul edə biləcəyiniz bir neçə yanaşma var.

Aşağıdakılar 6 əsasdır partnyorunuzla döyüşdən sonra ediləcək şeylər ki, o;p sizin mühüm digər ilə hər mübarizə üzərində almaq üçün necə başa düşə bilər? və ya mübahisədən sonra necə barışmaq olar t?

1. Soyumaq üçün 20-30 dəqiqə çəkin

Hər kəs məlumatı öz sürəti ilə emal edir və müxtəlif fikirlər mübahisəyə çevrildikdə bədənimiz və beynimiz aktivləşə bilər. Siz və partnyorunuz reaksiya verir və bir-birinizə qarşı qəzəb və ya inciklik hisslərini ifadə etməyə başlaya bilərsiniz.

Özünüzə vaxt və yer ayırın e soyumaq. Düşünmək, bərpa etmək və təəccüblənmək üçün bir neçə dəqiqənizi ayırın, bütün bunlarda mənim payım nə idi? Mənim töhfəm varmı?

Ayrı olduğunuz müddətdə hər şeyi aydın görmək daha asan ola bilər ki, yenidən bir araya gələndə tamamilə yeni söhbətə başlaya biləsiniz. Yalnız bir az vaxt ayırın — sərinləmək uçuşumuzu və ya döyüş cavabımızı deaktiv edir və hər şeyi başqa cür eşitməyə imkan verir.

2. Heç vaxt soyuq çiyin yanaşmasından istifadə etməyin

Döyüşdən sonra bir az yerə ehtiyacınız olub-olmadığını partnyorunuza bildirməyi unutmayın. Mübahisədən sonra həmişə qaçmaq istədiyiniz bir şey soyuq çiyin verməkdir. Bu, yeganə seçiminiz kimi görünsə də, istənilən vəziyyəti idarə etmək üçün həqiqətən təsirsiz bir yoldur.

Partnyorunuz çox güman ki, onları cəzalandırdığınızı düşünür və cəza heç vaxt insanları yaxınlaşdırmaz. Onları itələyir. Cəza və məhəl qoymamaq bizi özümüzü qorumağa, geri çəkilməyə və gələcəkdə daha da az paylaşmağa sövq edir.

Soyuq-çiyin-səssiz-müalicə partnyorunuzun hiss edə biləcəyi incikliyi gücləndirərək, vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər. Daha ağıllı seçim fikir ayrılıqlarınızı yumşaq və birbaşa həll etmək olardı.

3. Ümumi dil axtarın

Mübarizəni çəkmək və eyni məsələni təkrar-təkrar təkrarlamaq cazibədardır. Niyyət adətən ' münaqişənin həlli ' amma nadir hallarda bizi konstruktiv bir yerə aparır. Haqlı olmaq ehtiyacınızdan vaz keçsəniz və partnyorunuza zərbələr endirməyi dayandırsanız, ortaq bir nöqtə axtara bilərsiniz.

Hər ikinizi razı salan bir qazan-qazan həlli tapa bildiyinizə baxın. Axı münasibətlər əlaqə və eyni komandada olmaqdan ibarətdir.

4. Sevgini nəzərə alın

Sevgi göstərmək zərif toxunuş, xoş sözlər və ya kiçik xidmət hərəkətləri kimi sevgi hərəkətləri ilə yaxınlarınıza onlara qayğı göstərdiyinizi xatırlatmaq üçün uzun bir yol keçə bilər.

Sevgi ifadə etmək münaqişəni yumşaltmaq cəhdi kimi də qeydiyyatdan keçə bilər. Ancaq pis mübahisədən sonra partnyorunuz ona toxunulmağı xoşlamırsa, bu yanaşmadan çəkinin.

5. Perspektifi dəyişdirin

Vəziyyəti tərəfdaşınızın nöqteyi-nəzərindən görmək üçün əlinizdən gələni edin. Qəzəbin altında həmişə inciklik və qorxu olacaq. Biz hamımız kiçik bir addım geri çəkilib başqa bir nöqteyi-nəzərdən düşünə bilsək, problemləri daha yaxşı başa düşürük.

Nə vaxt ki sən bir şeyə yeni perspektivdən baxmaq , mübahisə zamanı hər ikinizin tutduğunuz sərt mövqelər böyük bir anlaşılmazlıq kimi görünməyə başlayır. Partnyorunuzun təcrübəsindən xəbərdar olduğunuzda, bu, qarşıdurmanı sıçrayışa çevirir və yenidən irəliləməyiniz üçün bir açılış yaradır.

6. Məsuliyyətli olun

Üzr istəmək məsuliyyətlə bağlıdır və ən səmimi üzr bizim tərəfdaşımıza vurduğumuz hər hansı bir zərəri azaltmağa kömək edir. Üzr istəmək günah və ya sakitləşmək deyil. Onlar hətta səhvi etiraf etmirlər.

Bunu nəzərdə tutmursansa və ya hələ də zədələnmiş hissə kimi hiss edirsənsə, üzr istəməmək daha yaxşıdır. Ancaq hazır olduğunuzda üzr istəyin və tərəfdaşınıza işlərin necə getdiyinə və səbəb ola biləcəyiniz hər hansı bir zərərə görə peşman olduğunuzu bildirin.

İstənilən səhv addımlara sahib olmaq sülh təklifi kimi qəbul edilə bilər. Bu, həm də mübahisədə iştirak etdiyiniz üçün məsuliyyət daşıdığınızı göstərir. Səmimi üzrxahlıq münasibətlərinizi yenidən tarazlığa gətirə bilər.

Yaxşı ünsiyyət intim münasibətlərdə açardır və bağınızı gücləndirməyə və dərinləşdirməyə imkan verir. Partnyorunuz danışmağa hazır olduqda, niyyət və açıq ürəklə qulaq asdığınızdan əmin olun. Növbə ilə dinləyin və öz perspektivinizi paylaşın.

Mənfi bir dövrə girməyə başlayırsa, fasilə verin və yenidən qruplaşmaq üçün vaxt ayırın. Zərər və qorxu kimi bəzi əsas duyğulara baxmağı unutmayın. Əgər siz və tərəfdaşınız bunlar haqqında danışa bilirsinizsə, siz qızılsınız!

Gərgin bir mübahisədən sonra məqsəd bir-birini başa düş , əlaqəni bərpa edin və öyrənin. Uzunmüddətli, sadiq bir münasibətdəsinizsə, mübahisənin yenidən baş verməsi ehtimalı var. Təcrübə ilə yenidən əlaqə asanlaşır və siz münasibətlərinizi daha tez yoluna qaytaracaqsınız.

Paylamaq: