Münasibətinizdə ehtimal etdiyiniz 4 ünsiyyət səhvidir
Qayda: Ünsiyyət keyfiyyəti münasibətlərin keyfiyyətinə bərabərdir.
Yəqin ki, bununla razılaşmayacaq heç kim yoxdur. Psixologiya bunu təsdiqləyir və hər evlilik məsləhətçisi ortaqlar arasındakı zəif ünsiyyət üzündən pozulmuş saysız əlaqələrə şahidlik edə bilər. Ancaq yenə də hamımız eyni səhvləri təkrar-təkrar etməyə davam edirik. Niyə bunu edirik? Yaxşı, çoxumuz heç vaxt əzizlərimizlə danışıq tərzimizi şübhə etmirik və demək istədiklərimizi söyləyərək kifayət qədər yaxşı bir iş gördüyümüzə inanırıq. Bu qədər öyrəşdiyimiz səhvləri görməyimiz çox vaxt çətindir. Bunlar bəzən münasibətlərimizə və xoşbəxtliyimizə mal ola bilər. Buna baxmayaraq, yaxşı xəbərlər də var - köhnə vərdişlər çətin ölsə də, sağlam və məhsuldar bir şəkildə ünsiyyət qurmağı öyrənmək o qədər də çətin deyil və bunun üçün bir az praktika lazımdır.
Budur dörd çox ünsiyyət səhvləri və bunlardan qurtulmağın yolları.
Əlaqə səhv 1 nömrəli: “Siz” cümlələri
- 'Sən məni dəli etdin!'
- 'İndiyə qədər məni daha yaxşı tanımalısan!'
- 'Mənə daha çox kömək etməlisən'
Əsəbləşdiyimiz zaman ortağımıza qarşı “siz” deyilən cümlələrə mane olmamaq çətindir və mənfi hisslərimizə görə onları günahlandırmamaq eyni dərəcədə çətindir. Bununla belə, bu cür dili istifadə etmək yalnız digər əhəmiyyətli dərəcədə bərabər mübarizə aparmağımıza və ya bizi bağlamağımıza səbəb ola bilər. Bunun əvəzinə hisslərimizi və istəklərimizi ifadə edərək idman etməliyik. Məsələn: “Döyüşəndə hirslənirəm / kədərlənirəm / inciyirəm / səhv başa düşülürəm” və ya “Axşamlar zibil çöpünü çıxartdığınızı təqdir edərəm, bütün ev işlərindən dolayı hiss edirəm” deməyə çalışın.
Əlaqə xətası # 2: Universal ifadələr
- 'Həmişə eyni şey haqqında mübarizə aparırıq!'
- 'Heç vaxt qulaq asmırsan!'
- 'Hamı mənimlə razılaşardı!'
Bu, ünsiyyətdə və düşüncədə yayılmış bir səhvdir. Məhsuldar bir söhbət şansını məhv etməyin asan bir yoludur. Yəni “hər zaman” və ya “heç vaxt” istifadə etsək, digər tərəfin etməsi lazım olan bir istisnaya işarə etməkdir (və həmişə belə var) və müzakirə sona çatdı. Bunun əvəzinə mümkün qədər dəqiq və spesifik olmağa çalışın və bu vəziyyətdən danışın (bunun mininci dəfə təkrarlanıb-təkrarlanmayacağına əhəmiyyət verməyin) və bu barədə nə düşündüyünüzü söyləyin.
Əlaqə xətası # 3: Zehin oxuma
Bu səhv iki istiqamətdə gedir və hər ikisi də yaxınlarımızla həqiqətən ünsiyyət qurmağımıza mane olur. Bir münasibətdə olmağımız bizə gözəl bir birlik hissi verir. Təəssüf ki, bu, sevdiyimiz insanın düşüncəmizi oxumasını gözləmək təhlükəsi ilə gəlir. Həm də onları özlərini tanımaqdan daha yaxşı tanıdığımıza, bir şey deyəndə nə “həqiqətən düşündüklərini” bildiyimizə inanırıq. Ancaq, ehtimal ki, belə deyil və bunu qəbul etmək qətiliklə bir riskdir. Buna görə bir şeyə ehtiyac duyduğunuzda və ya istədiyiniz zaman düşüncənizi iddialı bir şəkildə yüksək səslə danışmağa çalışın və digər yarınızın da buna imkan verin (eyni zamanda düşündüyünüzdən asılı olmayaraq onların baxışlarına hörmət edin).
Həm də baxın: Ümumi münasibət səhvlərindən necə çəkinmək olar
Ünsiyyət səhvi # 4: Fəaliyyət yerinə bir fərdi tənqid etmək
'Sən belə ləng / nag / həssas və düşüncəsiz bir insansan!'
Münasibətlərdə zaman-zaman məyusluq hiss etmək təbiidir və eyni zamanda bunu ortağınızın şəxsiyyətində günahlandırmaq istəyi hiss etməyiniz tamamilə gözləniləndir. Buna baxmayaraq, təsirli ünsiyyət insanla hərəkətləri arasında fərq yaradır. Yoldaşımızı, şəxsiyyətlərini və xüsusiyyətlərini tənqid etmək qərarına gəlsək, mütləq müdafiə olunacaq və ehtimal ki, cavab verəcəklər. Söhbət bitdi. Əvəzində onların hərəkətləri barədə, bu qədər əsəbiləşməyinizin səbəbi barədə danışmağa çalışın: “Biraz işdə kömək edə bilsəydiniz, mənim üçün çox şey demək olardı”, “Məni tənqid edəndə özümü əsəbiləşdirirəm və ləyaqətsiz hiss edirəm”, “Hiss edirəm bu kimi şeyləri söyləyəndə sizin üçün əhəmiyyət verməz və əhəmiyyətsizdir ”. Bu cür ifadələr sizi partnyorunuza yaxınlaşdırır və bir hücum altında hiss etmədən bir dialoq açır.
Yoldaşınızla ünsiyyətdə bu ümumi səhvlərdən birini bilirsinizmi? Və ya bəlkə hamısı? Özünüzə çətin olmayın - zehnimizin bu tələlərinə sürüşmək və on illərlə ünsiyyət vərdişlərinə tab gətirmək həqiqətən asandır. Və hisslərimizi səhv bir şəkildə ifadə etmək kimi kiçik şeylər, sağlam və yerinə yetirən bir əlaqə ilə məhkum olan münasibətlər arasında fərq yarada bilər. Lakin yaxşı xəbər budur ki, ortağınızla ünsiyyət qurmağınızı və təklif etdiyimiz həlləri tətbiq etməyi yaxşılaşdırmaq üçün bir az səy göstərməyə hazır olsanız, dərhal mükafat almağa başlayacaqsınız!
Paylamaq: