Özünüzü sevməyi öyrənməkdə sizə kömək edəcək 5 addım

Bu Məqalədə

• Özünü sevməyi öyrənmək – ən böyük sevgidir
• Özünüzə fasilə verin
• Özünü bağışla
• Maraqlarınızı həyata keçirin
• Yox deməyi öyrənin
• Gündəlik nailiyyətlərinizin jurnalını saxlayın
• Özünüzə lazımi kredit verin

Bəzi insanlar özünü sevməyin eqoizmlə bərabər olduğuna inanır.

Fədakar olduğumuz, başqalarını özümüzdən üstün tutduğumuz, başqasının şanslarına və ya imkanlarına və ya başqasına zərər vermədiyimiz və ya incidə bilməyəcəyimiz həyatına - istər emosional, istərsə də fiziki olaraq zərər verməyi düşünməməyimizlə fəxr edirik.

Nə qədər qəhrəmancasına səslənsə də, çox keçmədən onların kürəyindən dişləyə bilər. Fədakar olmaq və özünə qarşı tənqidi olmaq arasında incə bir xətt var.

Tənqidi olmaq və dünənkindən daha yaxşı olmağa çalışmaq vacibdir; Bununla belə, bütün dünyanın işi, bəzən bizi gündəlik olaraq mühakimə etmək və yıxmaqdır.

Mükəmməl deyil, amma olduğu kimidir.

Özünü sevməyi öyrənmək – ən böyük sevgidir

Özünü sevmək vacibdir hər bir insan üçün.

Özünüzü sevməyi öyrənmək, hətta münasibətlərə gəldikdə belə çox vacibdir. Əgər olmusansa son bir ayrılıq vasitəsilə və ya bir müddət keçsə belə, insanlar ya keçmiş partnyorlarının həqiqətən necə olduqlarını görmədiklərinə və ya keçmiş partnyorların törətdiyi davranışlara görə özlərini günahlandırmağa meyllidirlər. Və münasibətdən uzaqlaşmağa çalışdıqda, uğursuzluğa düçar olurlar.

Dəfələrlə siz insanların haradasa belə dediyini görərsiniz, niyə mən həmişə müəyyən növ insanlara meyl edirəm?

Problem, kədərlənmək üçün özümüzə lazımi vaxt vermədiyimiz zaman yaranır.

Keçmişimizin hansı xüsusiyyətlərə və vərdişlərə sahib olduğunu başa düşə bilmirik və yenə də eyni nümunəyə əməl edirik, çünki yol boyu baş verən hər hansı bir pis şeyə görə həmişə özümüzü günahlandırırıq.

Özünüzə fasilə verin

Mükəmməl olmadığınızı başa düşməlisiniz. Özün üçün yaratdığın kürsüdən enməlisən.

Bütün dünyanın yükü sizin çiyninizdə deyil və ətrafınızda baş verən hər hansı bir pis şeyə görə məsuliyyət daşımırsınız. İnsanlar öz əməllərinə görə məsuliyyət daşıyırlar. Əgər yaxınınızdakı biri qarışıbsa, bu sizin günahınız deyil. Özünü sevməyi öyrənməyi dayandırıb düşünməsən də, bu sənin günahın olacaq.

Kolu döymək əvəzinə, anlayın və özünüzə inanın. Başqalarına verdiyiniz fasilənin yarısını özünüzə verin, özünüzü sevməyi öyrənin və hüdudlarınızı anlamağı öyrənin.

Özünüzü sevməyi öyrənmək üçün çoxlu kitablar, videolar var. Dərslər və seminarlar var. Özünüzü sevməyi öyrənməklə bağlı bütün kitablarda tapacağınız şey özünüzə fasilə verməkdir – ilk addımdır.

Budur, özünüzü sevməyi öyrənməyin uzun və çətin səyahətinə başlamağınıza kömək edə biləcək bir neçə göstəriş –

1. Özünüzü bağışlayın

Qeyd edildiyi kimi, özünüzə bir fasilə verin. Anlayın ki, heç kim mükəmməl deyil və hər kəs səhv edir.

Səhv etməkdə heç bir zərər yoxdur. insan olduğumuzu bildirir. Əsas odur ki, səhv etdiyinizi etiraf edin, qəbul edin, lazım gələrsə kədərlənin, ondan dərs alın, və davam edin .

2. Maraqlarınızı həyata keçirin

Həyat yeni bir şey sınamaq və özünüzə meydan oxumaq və xəyallarınızı yaşamaqdan ibarətdir.

Bir münasibətdən yeni çıxmısınızsa və ya məsuliyyətlərinizdən ötrü bir müddətdir xəyallarınızı təxirə salırsınızsa, indi özünüzə vaxt ayırmağın tam zamanıdır.

Geri çəkilmək üçün qeydiyyatdan keçin və ya bir müddətdir istədiyiniz dərəcəyə qəbul olun.

Özünüz olmaqla özünüzü müalicə edin.

3. Xeyr deməyi öyrənin

İnsanın sahib ola biləcəyi ən pis xarakter xüsusiyyəti xalqı sevindirməkdir.

Bunun üçün zərərli heç nə yoxdur; onun vurduğu tək ziyan insanın özünədir. Hər kəsi xoşbəxt etməyə çalışarkən, xoşagəlməz insanlar özlərini çox arıqlayırlar.

Məsələn, başları üzərində işlə bağlı son tarixlər olduğu halda, dostları ilə gəzintiyə 'hə' deyirlər.

4. Gündəlik nailiyyətlərinizin jurnalını saxlayın

Əgər hələ də özünüzü qiymətləndirməkdə çətinlik çəkirsinizsə, nailiyyətlərinizi sadalamaq üçün ayrıca bir jurnal saxlayın. Və böyük bir şeyin ortaya çıxmasını gözləməyin.

Sadəcə gündəlik olaraq baş verən kiçik cəhdləri sadalayın. Həmçinin, sövdələşməni möhürləmək üçün burada və orada bir neçə həvəsləndirici və yaxşı işlənmiş sitatlar əlavə edin.

Buna görə də, o boz bulud üzə çıxanda və özünüzü çaşqın hiss edəndə və sınmaq üzrə olduğunuzu hiss etdikdə, sadəcə olaraq həmin jurnalı açın və onu oxuyun. Görün nə qədər nail oldunuz ki, o zaman bunu qeyri-mümkün kimi hiss etdiniz, amma siz bunu bacardınız.

Əgər bunları edə bilsəniz, şübhəsiz ki, başqa hər şeyi idarə edə bilərsiniz.

5. Özünüzə lazımi qiymət verin

Nailiyyətləri sadalamaq vacib addım olsa da, iş bununla bitmir.

Nailiyyətlərinizi qeyd etmək sizin işinizdir, çünki başqa heç kim etməyəcək. Qələbələrinizi bölüşün, təkbaşına da olsa, o xüsusi məkana gedərək özünüzü sevindirin; və ən əsası, özünüz üçün xoşbəxt olun.

Paylamaq: