Partnyorunuza necə davranmaq istədiyinizi öyrətmək üçün 5 məsləhət
Bu Məqalədə
- Özünə hörmət kim olduğunu bilməkdir
- Özünüzü sevin və hörmət edin
- Yox deməyi öyrənin
- Emosional reaksiya verməməyi öyrənin
- Sərhədlərin təyin edilməsi
- Səbirli ol
Heç düşünmüsünüzmü mən niyə insanlardan xoşum gəlir? Niyə insanlar mənim üstümə gəzirlər? Niyə yoldaşım məndən istifadə edir? Niyə mən qeyri-sağlam münasibətdəyəm?
Birincisi, birinin sizə necə davrandığını necə deyə bilərsiniz?
Yaxşı, kiminsə sizinlə necə rəftar etdiyini hisslərinizlə başa düşə bilərsiniz. Məsələn, bizə çiçək və ya hədiyyə veriləndə özümüzü xoşbəxt, həyəcanlı və ya hədsiz dərəcədə sevindirməyə başlayırıq. Vücudumuz həyəcandan sızlaya bilər.
Digər tərəfdən, kiminsə bizi daim aşağı saldığı bir münasibətdə olduğumuz zaman özümüzü xırda, kədərli, incinmiş və ya dəyərsiz hiss edirik. Bədənimiz titrəyərək, iştahımızı itirərək və ya hətta özünü pis hiss etməklə reaksiya verə bilər. Bu, bədənimizin bizə düzgün olmayan bir şey söyləmək üsuludur.
Özünə hörmət sənin kim olduğunu bilməkdir
Beləliklə, yuxarıdakı suallara cavab axtaran müştəriyə deyəcəyim ilk şey budur ki, özünüzə hörmət edirsiniz və sevirsiniz? Görürsən, özünə hörmət kim olduğunu bilməkdir. Bəs sən kimsən?
Siz bu qədər əyləncəli, açıq sosial insansınız? Siz hələ də həyatdakı yerini anlamağa çalışan birisiniz? Kim olduğumuzu bildikdən və özümüzə əmin olduqdan sonra münasibətlərimizdə nəyə ehtiyacımız olduğunu anlamağa başlaya bilərik.
Sizinlə necə rəftar etmək istədiyinizi partnyorunuza öyrətmək üçün 5 məsləhət
bir. Özünüzü sevin və hörmət edin
Kim olduğunu bil. Özünüzdə sevdiyiniz xüsusiyyəti bilin, qüsurlarınızı bilin və onları da sevin. Özünüzü nə qədər çox sevsəniz və özünüzə hörmətlə yanaşsanız, başqaları da ardınca gələcək.
iki. Yox deməyi öyrənin
Bu çətin. Xeyr deməyi öyrən deyəndə demək istədiyim odur ki, bəzən özümüzü həmişə bəli dediyimiz vəziyyətlərdə tapırıq.
Bu, insanlara hər tərəfinizdə gəzə biləcəkləri təəssüratını yarada bilər. Bəzən “yox” demək sadəcə özünü birinci yerə qoyursan deməkdir. İndi mən demək istəmirəm ki, bir dost fövqəladə vəziyyətdədir və sizə zəng edir və siz yox deyərək ondan imtina edirsiniz.
Sadəcə olaraq deyirəm ki, elə vaxtlar olacaq ki, özünü birinci yerə qoyub yox deməlisən. Bu, başqalarına vaxtınızın dəyərli olduğunu öyrədəcək və öz növbəsində ona daha çox hörmət edəcəklər.
3. Emosional reaksiya verməməyi öyrənin
Özünə hörmət qeyri-reaktiv və qarşıdurmaya yol vermədən ünsiyyət qurmağı öyrənməkdir.
Mən böyük bir inanıram ki, bizim tərəfdaşımızı sakitləşdirmək və vəziyyəti gərginləşdirmək üçün sadəcə olaraq necə cavab verməkdə gücümüz var. Nə qədər təmkinli və daha az reaktiv olsanız, özünüzə bir o qədər hörmət qazanırsınız.
dörd. Sərhədlərin təyin edilməsi
Kim olduğunuzu və münasibətdə nə istədiyinizi öyrəndikdən sonra standartlarınızı təyin etməyə başlayırsınız.
Bu standartlar, bu münasibətdə özünüz üçün olan dəyərlər, inanclar və gözləntilərdir. Bu sərhədlər həmin standartları və özünə hörməti gücləndirir. İnsanlara dözəcəyiniz şeylərlə necə davranmağı öyrədirsiniz.
5. Səbirli olun
Nəhayət, dəyişiklik bir gecədə baş vermir. Özünüzə və özünü sevmə və hörmət prosesinə qarşı səbirli olun. Bu, vaxt aparacaq və əsas sizin özünüzdədir.
Paylamaq: