Boşanmadan sonra davam etmək üçün 5 addım planı
Bu məqalədə
- Buraxın
- Hobbi əldə edin
- Ünsiyyəti kəs
- Zərərinizi kədərləndirin
- İnkar
- Qəzəb
- Sövdələşmə
- Depressiya
- Qəbul
- Yenidən sevməyi öyrən
Boşanmadan sonra hərəkət etmək asan olmayacaq. Şübhəsiz ki, boşandıqdan sonra kədərli, kədərli, xoşbəxt, qəzəbli və digər qarışıq duyğular hiss edəcəksiniz. Ancaq hər şey sizin xeyrinizədir.
Evliliklər dözülmədən zövq almaq üçündür.
Evliliyinizə dözürsünüzsə, boşanmaq üçün müraciət etməkdən başqa bir şey yoxdur. Evliliyin sona çatmasının həmişə tək keçmək istəmədiyiniz çətin bir dövr olduğu söylənə bilər.
Bir çox cəhətdən boşanmadan qurtulmaq çox çətindir. Evliliyi kim bitirdiyindən asılı olmayaraq, gələcək üzücü və qorxulu görünə bilər. Ancaq həyat davam etməli və boşanmadan sonra xoşbəxt və dolğun həyat sürməyə davam edən minlərlə insan var.
Yaxşı, boşanmadan sonra necə davam etmək olar?
Bu bərpa zamanı diqqət yetirməli olduğunuz bir çox şey var və bəzən böyük hiss edə bilər.
Ancaq bununla yanaşı, özünüzü bir şəxs olaraq özünüzə yönəltməlisiniz, keçmişi buraxmanıza və gələcəyə ümid bəsləməyiniz üçün nə etməli olduğunuza dair qərarlar qəbul etməlisiniz.
Aşağıda boşanmadan keçməyin bir neçə yolu var. Boşanmadan keçmək üçün bu tövsiyələr normallaşmağınıza və parlaq bir gələcəyə doğru getməyinizə kömək edə bilər.
1. Gedin
Bu boşanmadan sonra irəliləmək üçün ilk məqam olduğuna təəccüblənməyin.
Əvvəllər sizin yerinizdə idim və inanın ki, hələ də ortağınızın sizə bağlı bir şeyi var. Boşanmadan sonra buraxmağınız çox enerjinizi sərf edəcəkdir.
Keçmiş ortağınızın gətirdiyi acıları unutmaq çox çətin olacaq, amma yenə də hamısını buraxmalısınız.
Keçmişə sadiq qalmaq, qarşınızdakı yaxşı şeyləri görməyə imkan verməyəcəkdir.
Əminəm ki, onlar haqqında dəfələrlə düşünmək boşandığınız gerçəyi dəyişdirməyəcəkdir. Daxili hisslərinizi qəbul edin, keçmiş təcrübələrinizi öyrənin və özünüzü həyatınızın növbəti mərhələsinə hazırlayın. Bəli, boşandıqdan sonra gözəl bir həyat keçirə bilərsiniz.
Hamısını buraxmağı öyrənin! Sadəcə, buraxın
2. Hobbi əldə edin
Gecə-gündüz danışmaq üçün heç kim olmadan keçməyin ağrısını bilirəm, yanında heç kimə oyanmamağın əzabını başa düşürəm, bu ağrıdan qurtulmağın yeganə yolu özünüzü yayındırmaqdır.
Bəli, boşanmağın ən yaxşı yolu özünüzü konstruktiv bir şeylə məşğul etməkdir . Sizi fortepiano dərsləri ala bilər, toxumaq edə bilər, bir kurs və ya başqa bir şeyə qoşulub sizi məşğul etmək və fikrinizi köhnə ortağınızdan uzaqlaşdırmaq üçün edə bilərsiniz.
3. Ünsiyyəti kəsin
Qeyri-sağlam bir evlilikdən və ya bir narsist ilə zəhərli bir əlaqədən çıxdıqdan sonra, köhnə sevgilinizin hələ də ağıl oyunları oynamaq istəməsi istəkləri var.
Əvvəlki emosional tələyə düşməməyin ən yaxşı yolu hər cür ünsiyyəti tamamilə kəsməkdir.
Keçmiş boşanmanı hərəkətə gətirmək üçün onları sosial media hesablarınıza bağlayın, e-poçtlarını və söhbətlərini silməyə çalışın və ictimaiyyət arasında onlarla qarşılaşmaqdan çəkinin, çünki yenidən bir şey qarışdırmaq üçün qorxuya düşə bilərsiniz (bu, indi sizə lazım deyil).
Sərt görünsə də, bütün ünsiyyət formalarını kəsmək əslində hər ikinizin boşanmadan sonra yaxşılaşması və irəliləməsi üçün ən yaxşı yoldur.
Ayrıca, mübahisələrə, qısqanclığa və xaotik söhbətlərə qapılmadan öz şəxsi ehtiyaclarınıza və əziyyət çəkmə prosesinizə diqqət yetirməyə imkan verir.
Münasibətlərin sonunu aşmağa kömək etmək üçün bu videoya baxın:
4. Zərərinizə görə kədərlənin
Boşanma, sənin üçün əziz birini ölümə itirməyə bənzədilə bilər.
Sözün əsl mənasında, boşanma keçmişinizin artıq həyatınızda olmaması deməkdir. Şübhəsiz ki, birini itirdikdə bir növ kədər yaşayacaqsınız. Beləliklə, boşandıqdan sonra davam etmək üçün kədərinizi aradan qaldırmalısınız.
Kədərlə mübarizə və boşanmadan sonra davam etmək üçün 5 addım.
1. İnkar
Bu ümumiyyətlə ilk həftədir, bu mərhələdə boşandığınıza inanmırsınız.
2. Qəzəb
Bu mərhələdə keçmişinizin söylədiyi yalanlara inandığınız üçün özünüzə əsəbiləşir və ya əsəbiləşirsiniz.
3. Sövdələşmə
Evlənməyə qayıdıb bazarlıq edə biləcəyinizi və ya yalvara biləcəyinizi düşünməyə başlayırsınız. Yüksək gücünüzlə yalvarmaq və ya mübahisə etməyə, ailənizi və ya dostlarınızı keçmiş adınızla sizin adınızdan danışmağa inandırmağa çalışa bilərsiniz.
4. Depressiya
Bu, özünüzü bədbəxt və ümidsiz hiss etdiyiniz mərhələdir. 'Sevgi' sözünü göz yaşı tökmək və düşüncələrə basmaq üçün bir vasitə kimi görürsən. Bu mərhələ ümumiyyətlə boşandıqdan sonra 1-2 ay ərzində olur. Depressiyanın öhdəsindən gəlmək, motivasiya və xoşbəxt olmaq çətin ola bilər.
5. Qəbul
Bu bir itkiyə kədərlənməyin son mərhələsidir. Keçmişinizi geri qaytarmaq üçün heç bir şey edilə bilməyəcəyinizi hiss etdiyiniz və işlərin gerçəkliyini olduğu kimi qəbul etdiyiniz mərhələdir.
Bu, boşanmadan sonra necə hərəkət edəcəyinizi düşünməyə başladığınız zaman.
6. Yenidən sevməyi öyrənin
Boşanmadan sonra irəliləməyə gəldikdə bu son addımdır.
Daha əvvəl də müzakirə edildiyi kimi, boşanmadan sonra hərəkət etmək çox çətin olacaq. Hərdən-birə sənə əzab vermək üçün həm yaxşı, həm də pis bir çox xatirən olacaq.
Ancaq keçmişi unutmaq üçün gerçəyi qəbul etməli və gələcəyi əhatə etməlisən. İnsanlar olaraq mütləq geriləmələr olacaq və irəliləməyin yeganə yolu gələcəyə bir addım atmaqdır.
Həyatdakı tarazlığınızı irəliyə doğru irəliləmək və başqasına sizi sevmək şansı vermək lazımdır.
Paylamaq: