Həyat yoldaşınızla yenidən əlaqə qurmağın 5 yolu
Bu məqalədə
- Onların emosional ehtiyacları üçün hazır olmaq
- Hörmətlə əlaqə qururuq
- Daha fiziki toxunuş
- Evliliyinizi üstün tutun
- Elektrik şəbəkəsindən çıxarın
Bu bir gecədə baş vermir. Bu daha uzun, yavaş bir prosesə bənzəyir, elə də incədir ki, bunun baş verdiyini anlamırsınız. Ancaq bir gün sən oyanırsan və orada: sən varsan münasibətinizdə əlaqəniz kəsildi.
Hər evlilikdə həyat yoldaşınızla hiss etdiyiniz möhkəm bir əlaqənin azaldığı və ya ümumiyyətlə olmadığı bir vaxt gəlir. Bu necə olur? Və daha da əhəmiyyətlisi, həyat yoldaşınızla yenidən əlaqə qurmağın hansı yolları var?
Həmçinin baxın:
Emosional ayrılma necə özünü göstərir?
Münasibətdə məsafəni hiss etmək tipikdir. Tez-tez situasiyalı olur: işiniz çox vaxtınızı və diqqətinizi alır, ya da uşaqlar sizin emosional ehtiyatlarınıza tələblər qoyurlar ki, ortağınıza az qalsın.
Bütün evliliklər hər bir həyat yoldaşının bir-birinə qarşı hiss etdiyi əlaqə hissində bir azalma yaşayacaq və münasibətlərdə duyğusal bir əlaqə çatışmazlığı hiss etdiyiniz anlara həddindən artıq bir əlaqə hiss edən anlarla.
Evlilikdəki emosional bir əlaqəni izləmək vacibdir, çünki həyat yoldaşınızdan ayrılma hissinin dərinləşib kök salmasını istəmirsiniz. Bu baş vermədən əvvəl hərəkətə keçin və bunu etmək daha asan olacaq ərinizlə yenidən əlaqə qurun.
Həyat yoldaşınızla necə əlaqə qurmaq olar
Medianın bizə göstərdiyi möhtəşəm jestləri unutun: sevgi bahalı hədiyyələr və həftəlik qırmızı gül buketləri ilə əlaqəli deyil. Uzunmüddətli cütlüklər əsl, davamlı bir sevgi əlaqəsinin kiçik, lakin tez-tez əsl sevgi anları üzərində qurulduğunu bilirlər.
Bu yaxın, gündəlik anlar bütün xoşbəxt və sağlam münasibətlərin inkişaf etdiyi emosional əlaqə yaratmaq (və yenidən qurmaq) üçün vacibdir.
Ən təsirli bir həyat yoldaşı ilə yenidən əlaqə qurmağın kiçik yolları
Ərinizlə əlaqə qurmaq üçün evlilikdə erkən etdiyiniz bütün kiçik şeyləri unutmusunuz? Bunlardan bəzilərinə baxaq:
1. Emosional ehtiyacları üçün hazır olmaq
Bu nə deməkdir? Bu o deməkdir ki, ortağınız bir problemlə qarşınıza çıxdıqda ona köklənirsiniz və qulaq asırsınız. Ona bütün diqqətinizi yetirirsiniz.
“Uh-hum.” Deyərkən telefonunuzu yoxlamırsınız. Düzdü. Davam et.' Dediklərinə investisiya etdiyinizi göstərmək üçün bədəninizi ona tərəf yönəldirsiniz. Eşitdiyini hiss edir. Və bu, emosional əlaqə hissi yaradır. Sevgili münasibətlərinizi inkişaf etdirən və inkişaf etdirən.
2. Hörmətlə ünsiyyət
Həyat yoldaşınızla yenidən əlaqə qurmaq hörmətli ünsiyyət tələb edir. Bəlkə də evliliyiniz illərində, ortağınızın davamlı olaraq etməməsi üçün bir şeyə qarşı bir az qəzəblənmiş oldunuz.
Bəlkə hər həftə təkrar istifadəni yol kənarına götürməsini xatırlatmalısınız. Hər həftə ondan bunu etməsini istəmisiniz, ona görə də “İstədiyiniz vaxt təkrar istifadə etməyi unutma?
Bu şəkildə çərçivəyə qoyulmuş bir istək, aranızdakı incikliyin və əlaqələrin kəskinləşməsinə səbəb ola bilər. Ancaq hörmətlə istəklər etmək sizə iki yolla mükafat verəcəkdir: ərinizin bu istəyi qarşıdurma və qəzəb olmadan təmin etməsi ehtimalı daha yüksəkdir və siz emosional əlaqə qurmağa kömək edəcəksiniz.
Həyat yoldaşı ilə yenidən əlaqə qurmağın bəzi başqa yolları
Uzun müddətli bir nikahda münasibətlərdə problemsiz bir şəkildə davam etmək üçün etdikləri gündəlik işlərə görə ortağımızı qəbul etməyi və təşəkkür etməyi unutmaq normaldır. Bəs 'təşəkkür edirəm' və təriflərə diqqət yetirmək nədir?
Bunlar həyat yoldaşınızla yenidən əlaqə qurmağın isti yollarıdır. 'Bu səhər bu qabyuyan maşını boşaltdığınız üçün çox sağ olun' hər ikinizi yaxşı hiss edirsiniz. 'Uşaqların ev tapşırıqlarında necə kömək etdiyinizi sevirəm' deyə ərinizə uşaq tərbiyəsində verdiyi töhfəni qəbul etdiyinizi göstərir və onu davam etdirməyə təşviq edir.
Bunlar heç bir şeyə başa gəlməyən kiçik şeylərdir, ancaq bir kişi ilə duyğu əlaqəsini gücləndirmək üçün uzun bir yoldur.
3. Daha çox fiziki toxunuş
Qucaqlaşmaq, öpmək, belinizdə bir əl, çiyin masajı. Fiziki təmas duyğu əlaqənizi inkişaf etdirmək üçün uzun bir yoldur.
4. Evliliyinizi üstün tutun
Qoyun, evliliyinizi hər şeydən üstün tutmaq istəyirsiniz. Bu, uşaqlara fikir verməməyiniz demək deyil.
Demək olar ki, həm fiziki, həm də duyğusal sevgi əlaqəniz xoşbəxt ailənizin əsasını qoydu. Beləliklə görüş gecələri, cazibə və seks üçün vaxt ayırın. Bunlar emosional əlaqənizi güclü və canlı saxlayacaqdır
5. Elektrik şəbəkəsindən çıxarın
Hamımız ağıllı telefonlarımıza, Netflix-lərimizə, podkastlarımıza bu qədər aludə olmuşuq. Bu, ortağımızla üz-üzə ünsiyyətimizə təsir göstərir. Axşam evə çatanda elektrik şəbəkəsini kəsin. Ekranlarımız olmadan bir-birimizlə daha çox iştirak edə bilərik.
Özümü ərimlə əlaqəsiz hiss edirəm. Narahat olmalıyam?
Evlilikdəki duyğu əlaqəsinin itdiyini hiss etdiyiniz anlardan birini yaşayırsınızsa, özünüzə bəzi suallar verməklə başlaya bilərsiniz:
- İşdə emosional bant genişliyimi götürən bir şey varmı?
- Uşaqlarımın tələblərini ərimin ehtiyacları ilə tarazlaşdırmaqda çətinlik çəkirəm?
- Mən ərimə əsəbiləşirəm və belədirsə, səbəbləri nədir?
- Həyat yoldaşımdan ayrılma hissi nə vaxtdan bəri davam edir?
Artıq özünüzə bir neçə sual verdiyiniz üçün, həyat yoldaşınızla oturub necə hiss etdiklərini soruşmaq faydalı olardı. Münasibətdə əlaqəsiz olduqlarını hiss edirlər? Bu söhbətə bir az vaxt ayırın; heç birinizin diqqətinizin yayındırılmadığı sakit bir an tapın.
Evliliyiniz haqqında dürüst bir müzakirə üçün zəmin hazırlayın. Uşaq baxıcısı sifariş edin və çölə çıxın. Çox vaxt yalnız bir-birinizlə ürəkdən danışmağa vaxt ayırmaq kifayətdir ərinizlə yenidən əlaqə qurmağa başlayın.
Paylamaq:
