Toksik əlaqənizi yaxşılaşdırmağın 7 yolu

Toksik əlaqənizi yaxşılaşdırmağın 7 yolu

Bu məqalədə

Sağlam bir əlaqəni qorumaq üçün bir çox şüurlu bağlılıq, məlumatlılıq, qayğı, rabitə bacarıq, vaxt və səy. Həm də ortağınızla son dərəcə funksional bir əlaqə qurduğunuzda belə, sizin bir şansınız var sevgi bir dəfə xoşbəxt bir əlaqənin zəhərli bir əlaqəyə çevrilməsi də daxil olmaqla çətinliklərlə qarşılaşacaq.

Münasibətlərinizin yenilməz olduğuna heç vaxt əmin ola bilməzsiniz, çünki qaçılmaz olaraq indi və sonra bir neçə kobud yamaqdan keçəcəkdir.

Mükəmməl bir uyğunluq və ya qüsursuz bir-birinə bağlı cütlüklər yoxdur - çünki insanlar olaraq mükəmməl deyilik və bu səbəbdən sevgidə mükəmməllik yaratmaq gücümüz yoxdur.

Həm də baxın:

Həqiqət budur ki, ən yaxşı münasibətlərin çoxu çox çətin anları yaşayır. Bu vaxtlar köklü uşaqlıq yaralarımızı işlətməyimiz üçün bir şans kimi xidmət edir.

Kobud bir yamaq və ya toksik bir əlaqə yaşayırsınız?

Sizinlə ortağınız arasında sürtünmə, sıxıntı, istismar və ağrı varsa, etməyiniz lazım olan ilk şey budur münasibətinizin kobud bir yamaqdan keçdiyini və ya təməlində zəhərli bir əlaqə olduğunu təyin edin.

Zəhərli bir əlaqə ümumiyyətlə enerjinizi tükəndirirlər, çünki çox istismar edirlər. Bunlar ortaq asılılığa, laqeydliyə və emosional manipulyasiyaya əsaslanır.

Tərəfdaşlar arasında ümumiyyətlə mərhəmət və anlayış çatışmazlığı var. Əsas etibar məsələləri və etibarlı bağlılıq yaratmaq və ya saxlaya bilməmək də bu cür münasibətlərin bir hissəsi ola bilər.

Zəhərli bir əlaqəni sağalda bilərsinizmi?

Zəhərli bir əlaqəni yaxşılaşdıra bilərsiniz

Zəhərli bir əlaqəni yaxşılaşdırmaq mərhəmətli, anlayışlı və səbirli bir şəkildə yumşaq bir şəkildə işləmək və etmək bacarığını tələb edir.

Əgər şəfa mümkündür , bu birbaşa konkret şərtlərinizdən və hər iki şəxsə (yaxın olan digər insanlar da daxil olmaqla) nə qədər 'zərər' verildiyindən asılıdır ailə Üzvlər, uşaqlar və s.) əziyyətli sevginiz dövründə.

Münasibətləriniz həyatınızdakı xoşbəxtlikdən daha çox səfalət gətirmişdirsə, bunun sizin üçün doğru seçim olub olmadığını düşünməyiniz lazım ola bilər, xüsusən də hər hansı bir sui-istifadə varsa.

Münasibətinizin çətin və çətin olmasına baxmayaraq hələ də həyatınızı zənginləşdirdiyini və bir az pozitivlik və böyümə gətirdiyini hiss edirsinizsə, o zaman rifahınız üçün şəxsi məsuliyyət daşımalısınız.

Qüsurlu sevgi həyatınızı daha da yaxşılaşdıraraq və mövcud toksikliyi yaxşılaşdıraraq gəzməyi öyrənməlisiniz.

İlk əlaqələrdəki çətinliklərinizi yaxşılaşdırmağı və aradan qaldırmağı bacardıqdan sonra daha çox sevgi, daha çox ehtiras və daha çox şey yaşamaq şansınız olacaq yaxınlıq .

Sevginizin yaxşılaşması yalnız şüurlu qərarınız, öhdəliyiniz və özünüz üzərində işləmək səyiniz sayəsində baş verə bilər və ortağınızın da özünəməxsus şəkildə bunu etməsi çox vacibdir.

Zəhərli münasibətlərinizi yaxşılaşdırmaq üçün ən yaxşı 7 yol

1. Partnyorunuzu idarə etmək çağırışlarınıza qarşı durun

İnam və həqiqi yaxınlıq olmayan bir əlaqədə olduğunuz zaman ortağınıza qarşı idarəedici bir davranış inkişaf etdirmək çox asandır.

Qorxuya düşdüyünüz üçün, ortağınızın və ya dostlarının olduğu yer haqqında bir çox sual vermək üçün qarşısıalınmaz arzunuz ola bilər, ortağınızın verəcəyi vacib qərarları belə təsir etmək istəyə bilərsiniz və ya ümumiyyətlə, istədikləri şəkildə davranmalarını və düşünmələrini təmin etmək üçün çox çalışarsınız.

Bu çağırışlara nəzarət etmək istədikdə ən yaxşı şey onlara müqavimət göstərmək və özünüzdən soruşmaqdır - bu vəziyyətdə nədən qorxuram?

2. İddialı olun

Dözümlülük, mübarizə aparan münasibətlərinizi idarə etməkdə sizə dəstək olacaq böyük bir ünsiyyət bacarığıdır və eyni zamanda özünüzlə əlaqəni yaxşılaşdırmağa kömək edin.

Özünüzü təsdiqləmək bacarığı və qərarı passiv-aqressiv davranışa getməkdən daha sağlamdır ümumiyyətlə aranızdakı bir çox ziyana səbəb olan ortağınızdır. Nəhayət, ortaqlıq zəhərli bir əlaqəyə çevrilir.

Bu barədə məlumat əldə edin, tətbiq edin, həyat yoldaşınızla paylaşın və bunun sevgi həyatınıza nə gətirdiyini görün.

3. Bir-biriniz üçün yer saxlayın

Sürtünmə və xəyal qırıqlığı zamanı da yoldaşınızla əlaqənizi qoruduğunuzdan əmin olun.

Bu cür vəziyyətləri təcrid etdikdə, görməməzlikdən qaçdığınız zaman aranızdakı uçurum böyüyür və razılıq və yaxınlığa çatmaq daha çətin olur.

4. Duygusal manipulyasiya və ağıl oyunlarından yuxarı qalxın

Sənsən? ağıl oyunları oynamaq münasibətinizdə və ya ortağınızdır? Bu zəhərli manipulyasiya cəhdlərini kimin təqdim etməsindən asılı olmayaraq, toksik münasibətlərinizi yaxşılaşdırmaq üçün həm zehin oyunlarına başlamağa, həm də iştirak etməyə və ya münasibətlərdə qaz işıqlandırmağa müqavimət göstərməlisiniz.

5. Əhəmiyyətli söhbətlərdə iştirak edin

Həlli söhbətlərdə iştirak edin

Daha çox sevgi, daha çox ehtiras və daha çox yaxınlıq ümumiyyətlə həqiqətin digər tərəfində tapılır. Mübarizə etdiyiniz sevgini yenidən başlamaq üçün bəzi emosional risklərə başlamağınız lazımdır.

Önəmli bir söhbətə başlayaraq, ortağınızdan gizlətdiyiniz həqiqətləri ortaya qoyaraq başlaya bilərsiniz və sonra narahat və ya qorxunc olsa belə dialoqa davam edə bilərsiniz.

6. Məlumat, alətlər, məsləhət və / və ya peşəkar dəstək alın

Çox insan sadəcə nə edəcəyini bilmir. Bizim əsas mədəniyyətimiz, sağlam, yüksək səviyyədə fəaliyyət göstərən bir əlaqə yaratmaq üçün lazım olan şeylərdən tamamilə xəbərsizdir.

Zəhərli bir evliliyi düzəltmək və ya zəhərli əlaqələrə son qoymaq asan bir iş deyil . Suala cavab tapmaq, zəhərli bir əlaqənin düzəldilməsi qorxuncdur.

Beləliklə, zəhərli bir əlaqədən ayrılmaq və ya 'zəhərli bir əlaqə düzəldilə bilərmi' və ya 'ayrıldıqdan sonra zəhərli bir əlaqəni necə düzəltmək olar' cavabını tapmaq, ən yaxşısı necə dönəcəyinizə dair alətlərlə təchiz edə biləcəyiniz peşəkar dəstəklə aparılır. zəhərli bir əlaqə sağlam.

Üçüncü şəxs, qərəzsiz, etibarlı bir mütəxəssis şəklində nikah məsləhətləri və ya əlaqəli məsləhətlər, zəhərli əlaqələr əlamətlərini tanımağınızda, bəzi təməl əlaqələr qaydalarını müəyyənləşdirərək və zəhərli bir əlaqədən keçməyinizi asanlaşdıraraq zərərli əlaqələri düzəltməyinizə kömək edə bilər.

Zəhərli bir əlaqəni necə yaxşılaşdıracağınıza dair bir məlumat əldə etmək və ya sizə dəstək olmaq üçün bir mütəxəssis cəlb etmək cütlüyün sağalması üçün əla bir addım olardı. zəhərli evlilikdən və ya bir tərəfdaşın zəhərli davranışını dəyişdirmək.

7. Minnətdarlıq edin

Mütəmadi olaraq aldıqlarımızı çox vaxt normal qəbul edirik və ortaqlarımızın həyatımıza gətirdiyi şeydə dəyər və əhəmiyyət görmürük.

Gündəlik minnətdarlıq etmək, yatmazdan əvvəl ortağımıza görə qiymətləndirdiyimiz üç şeyi bölüşmək kimi diqqəti mənfidən müsbətə çevirməyə və münasibətlərimizi yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

Nəhayət, ortağımızda bəyənmədiklərimizin, ehtimal ki, özümüzdən xoşlamadığımız bir şey olduğunu qəbul etmək vacibdir, buna görə özümüzə lazımi 'daxili iş' etmək yerinə başqalarını idarə etməyə, idarə etməyə, qaçmağa, görməməyə və ya günahlandırmağa çalışırıq.

Bütün zəhərli münasibətlərin yaxşılaşması asan deyil.

Daha çox özünə sevgi və özünü qəbul etmək, həqiqətən, zəhərli münasibət vərdişlərinin pozulmasına və müvəqqəti problemlərlə dolu olan münasibətlərinizdə daha çox sevgiyə səbəb olacaqdır.

Bu dərin məqalədə, zəhərli bir əlaqədən necə xilas olmaq və sağalmaq üçün konkret olaraq başıma daldıq. İnşallah, zəhərli bir əlaqəni necə düzəltmək barədə tövsiyələrimiz xoşbəxt və sağlam bir əlaqəni diriltməyinizə kömək edəcəkdir.

Həqiqətən zəhərli bir əlaqəni tərk etməyiniz lazımdırsa?

Həqiqətən zəhərli bir əlaqəni tərk etməlisinizsə nə olar

İndi həddindən artıq pozulmuş, qazlı və özünüzü bu qarmaqarışıq qarışıqlıq dövründən çıxarmaq üçün daha çox güc tapa bilmədiyiniz təqdirdə, təhqir edən bir şəxslə toksik münasibətlərdən necə çıxacağınıza dair bir söz.

Sizi tükəndirən sağlam olmayan bir əlaqədən çıxmaq və davam etmək üçün zəhərli bir əlaqədən necə çıxacağınıza dair bu tövsiyələrə əməl edin.

  • Tərəfdaşınızın işinin davam etdiyini inkar etmədən çıxın və onları düzəldə bilərsiniz. Özünüzü qurutmaqla, heç bir əlaqəyə və məyusluğa baxmayaraq onlarla vaxt keçirməyə, münasibətlərə aldığınızdan daha çox yerə yol verməyə son qoymayın.
  • Özünüzü dəstəkləyən dostlarınız və ailə üzvləri ilə əhatə edin sizi emosional olaraq təsdiqləyən və sizə sağlam dəstək verənlər.
  • Unutmayın və davam edin. Təhqir edən tərəfdaşın sizə əzab vermək üçün etdiyinin hamısını qeyd edin. Çox ehtiyac duyduğunuz perspektivi və möhkəmləndirməni əldə etmək üçün hisslərinizi qeyd edin.
  • Zəhərli ortağınızdan ünsiyyətin tədricən geri çəkilməsini sınayın.
  • Ayrılmağa qərar verdiyiniz zaman və təhqiramiz tərəfdaş su qurğusunu açarsa, bunun üçün düşməyin. Buraxın. U dönmə yoxdur. İkinci şans yoxdur. Günahkarlıq yox.
  • Müsbət əsas inanclarınızı, həyatı dəyişdirən təsdiqlərinizi yaradın.
  • Özünüzə asanlıqla gedin, yaraşıqlı bir əlaqədən çəkilmək qorxuncdur.

Son hədəfi unutma. Mənfi təcrübələrdən keçməyə yalnız bir addım yaxınlaşırsınız və daha xoşbəxtsiniz. Özünüzü yükdən azad edin. Unutmayın, işlər tez-tez yaxşılaşmadan əvvəl pisləşir.

Paylamaq: