Ayrılıq Anksiyete Bozukluğu nədir? Bununla məşğul olmaq üçün 5 məsləhət

Bu Məqalədə

• Ayrılıq Anksiyete Bozukluğu nədir?
• Təcrübə rejiminə keçin
• Getməzdən əvvəl uşağınızın rahatlığını təmin edin
• Vidaları böyük bir şey etməməyə çalışın
• Onlarla ayrılıq haqqında danışın
• Ayrılıq zamanı onlar üçün əyləncəli bir şey planlaşdırın

Uşaqlarda ayrılıq narahatlığına çox rast gəlinir. Ancaq uşağın qorxusunun intensivliyi narahatlığın gündəlik fəaliyyətlərinə müdaxilə etməyə başladığı səviyyəyə çatırsa, bu, ayrılıq narahatlığı pozğunluğunun göstəricisi ola bilər.

Körpələrdə ayrılıq narahatlığı nə vaxt yaranır?

Siz körpələrdə ayrılıq narahatlığının şahidi olmusunuz və anaları onları başqasına təhvil verəndə onların ağladığını görmüsünüz. Əslində, körpələrin və körpələrin təhlükəsiz emosional bağlılıqları olan birindən uzaq olmaqdan qorxmaları olduqca normaldır.

Əslində, bu, onların inkişaf prosesinin bir hissəsidir. Adətən, körpə bir müddət sonra sakitləşəcək və nəhayət, narahatlıqdan tamamilə çıxacaq.

Körpələrdə ayrılma narahatlığı şəklində müşahidə edilə bilər yapışqanlıq, qısqanclıq və ya ağlama, bunlar ayrılığa normal reaksiyalardır və onların təbii böyümə kursuna uyğundur.

Bununla belə, ayrılıq narahatlığının həm intensivliyi, həm də müddəti uşaqdan uşağa çox fərqlidir.

Necəayrılıq narahatlığı ilə mübarizə aparınkörpələrdə

Sakit və ardıcıl qalaraq, məktəbəqədər uşaqlarda ayrılıq narahatlığını azaltmağa cəhd edə bilərsiniz. Eyni zamanda, siz yumşaq bir şəkildə uşaqlarınız üçün məhdudiyyətlər qoymağa cəhd edə bilərsiniz.

Bununla belə, bəzi uşaqlar valideynlərinin bu problemi həll etmək üçün ən müstəsna səylərindən sonra belə ayrılıq narahatlığını yaşamağa davam edirlər.

Belə hallarda böyük uşaqlarda ayrılıq narahatlığı və ya yeniyetmələrdə ayrılıq narahatlığı imtahan qorxusu və ya məktəb və ya kollecdə müntəzəm fəaliyyətlərdə, dostluq və digər münasibətlərdə narahatlıq kimi müxtəlif formalarda özünü göstərə bilər.

Bəs əgər ayrılıq daha ciddi olarsa və gözləniləndən daha uzun sürərsə? Bu, Ayrılıq Anksiyete Bozukluğu adlanan şeyə yaxınlaşa bilər.

Ayrılıq Anksiyete Bozukluğu nədir?

Bu, insanın müəyyən insanlardan ayrıldıqda və ya hətta evdən çıxarkən yüksək miqdarda narahat olduğu bir vəziyyətdir.

Qorxu və narahatlıq əlamətləri hətta ayrılıq baş verməmişdən əvvəl, əlbəttə ki, ötürmə baş verdikdə və bundan sonra da uzun müddət başlaya bilər.

Əgər uşağınızda ayrılıq narahatlığı əlamətləri görürsünüzsə və uşağınızda Ayrılıq Anksiyete Bozukluğu olduğundan şübhələnirsinizsə, müvafiq ayrılıq narahatlığı müalicəsi almaq üçün uşağınızın pediatrı ilə danışın.

Çox güman ki, onlar narahatlığın nə qədər tez-tez təzahür etdiyini, hansı hallarda özünü göstərdiyini, siz artıq orada olmadıqdan sonra uşağın nə qədər əziyyət çəkdiyini və ayrılıq narahatlığının digər əlamətlərini əhatə edən yoxlama siyahısından keçəcəklər.

Əgər daha yaşlı varsaAyrılıq Anksiyete Bozukluğu olan uşaq, onlar həmçinin qarın ağrıları, kabuslar və pozğunluqla əlaqəli ola biləcək ayrılıq narahatlığının digər fiziki simptomları ilə qarşılaşa bilərlər.

Əgər uşağınızın sizdən ayrılması ilə bağlı problemləri varsa, uşağınızın simptomlarını azaltmaq üçün edə biləcəyiniz bir çox şey var. Əlbəttə ki, xüsusi uşağınız üçün uyğun olduğundan əmin olmaq üçün həmişə pediatrınızla danışın.

Uşaqlarda ayrılıq narahatlığının öhdəsindən gəlmək üçün beş məsləhət.

1. Təcrübə rejiminə keçin

Bəzən uşağınızda ayrılıq narahatlığı ilə qarşılaşarkən, siz onların gözündən yayınmamağa meylli olursunuz. Bu şəkildə daha asandır.

Ancaq heç bir ayrılığa icazə verməmək əks-intuitiv ola bilər.

Çocuğunuzun buna öyrəşməsi və sizsiz hər şeyin yaxşı olacağını öyrənməsi üçün ayrılığı təcrübədən keçirmək çox vacibdir.

Uşağınızı çox qısa müddətə, hətta bir neçə dəqiqəliyə etibar etdiyi biri ilə, məsələn, nənə-baba və ya digər etibarlı böyüklər ilə tərk etməyə başlayın.

Nəhayət, sərf etdiyiniz vaxtı yavaş-yavaş işləyin. Uşağınızın müvəffəqiyyəti az olduğundan, narahatlığı azalacaq. Bunu müntəzəm bir şeyə çevirin və məşq etməyə davam edin.

2. Getməzdən əvvəl uşağınızın rahatlığını təmin edin

Əgər siz uşaq baxıcısı və ya digər uşaq baxıcılarından istifadə edirsinizsə, uşağınız onları tərk edəcəyiniz insanı tanımalıdır.

Odur ki, uşağınızı kiminləsə tərk etməzdən əvvəl, özünüzə və uşağınıza onlarla oturmaq üçün bir az vaxt ayırın.

Uşağınızın yanında rahat hiss etməsinə və onlara istiləşməsinə kömək edin. İnsanla ünsiyyət qurun, sonra isə həmin şəxsin uşağınızla əlaqə saxlamasını təmin edin.

Əgər siz orada olduğunuz müddətdə uşağınız onlarla rahat hiss edə bilirsə, siz ayrıldıqdan sonra onun həmin şəxslə yaxşı münasibət qurma şansı daha yüksəkdir. Bu üsul uşaqların ayrılıq narahatlığını azaltmaq üçün əla bir yoldur.

3. Vidalaşmaları böyük bir şey etməməyə çalışın

Necə vidalaşdığınız uşağınız üçün əhəmiyyətli təsir göstərə bilər. Əgər vidaları böyük bir istehsal etsəniz, bu, əslində ayrılıq nöqtəsinə çox diqqət yetirir və narahatlıq daha da artacaq.

Əgər övladınızla ayrılıq narahatlığını necə aradan qaldıracağınızdan narahatsınızsa, təsadüfi olmağın daha təsirli olduğunu unutmayın. Hər şeyin qaydasında olduğunu, tezliklə qayıdacağını və sənsiz əylənəcəklərini düşün.

Buna yanaşmanız uşağınızın vidalaşmanı necə qəbul etdiyinə əhəmiyyətli dərəcədə təsir edə bilər. Nə qədər sakit olsanız, bir o qədər yaxşıdır.

Uşaqlar tez-tez valideynlərinin duyğularını, xüsusən də onları narahat edən yeni vəziyyətlərdə əks etdirirlər. Uşağınız ağlayanda və ya əsəbiləşəndə ​​sakit qalmaq çətin ola bilər, ancaq özünüzə bunun müvəqqəti olduğunu söyləyin.

4. Onlarla ayrılıq haqqında danışın

Uşağınız hələ dediyiniz hər şeyi başa düşməsə belə, siz yenə də onlarla oturub ayrılıq haqqında danışa bilərsiniz.

Ayrı olmağınızın necə yaxşı olduğunu izah edin - siz hələ də bir-birinizi sevirsiniz və digər insanı ürəyinizdə hiss edə bilərsiniz.

Xüsusi qorxuları haqqında danışın; həqiqətən qulaq asın və onlara müraciət etməyə çalışın. Həmçinin, bu qorxuları hiss etdikdə nə etməli olduqları barədə danışın.

5. Ayrılıq zamanı onlar üçün əyləncəli bir şey planlaşdırın

Uşağınız nə etməyi xoşlayır? Nə olardı aəyləncəli fəaliyyətsiz uzaqda olarkən nə etsinlər?

Bunu birlikdə planlaşdırın və onlara bunun uşaq baxıcısı və ya onlara baxacaq başqa bir şəxslə etdiyiniz xüsusi bir şey olduğunu bildirin.

Bunun nə qədər əyləncəli olacağı və evə qayıdanda sizə necə danışa biləcəkləri barədə danışın. Ümid edirik ki, bu, onlara qorxmaqdansa, vaxtı səbirsizliklə gözləməyə kömək edə bilər.

Bunlar, ilkin simptomları gördükdə əməl etməli olduğunuz bəzi məsləhətlərdirayrılıq narahatlığı və ya ayrılıq narahatlığı pozuqluğu. Valideynlər olaraq, problemi mümkün qədər tez həll etmək üçün əlinizdən gələni edə bilərsiniz.

Ancaq ayrılıq anksiyete pozuqluğu zaman keçdikcə pisləşirsə, laqeyd yanaşmayın və mümkün qədər tez həkimə müraciət edin. Vaxtında tibbi müdaxilə uşağınız üçün xilaskar ola bilər.

Bu videoya baxın:

Paylamaq: