Cütlük Terapiyası: Niyə edirsiniz?

Cütlük Terapiyası: Niyə bunu

Bu Məqalədə

Cütlük terapiyasını təmin edən təcrübəmə görə, bu proses cütlüyün gündəlik həyatından çox müsbət təsirlərə malik olan əlaqə məmnunluğunu artırmaq üçün yüksək təsirli bir vasitə təklif edir.

Əksər hallarda, cütlük terapiyası həqiqətən həm fərdin bir-biri ilə əlaqəsini, əlaqə hissini və münasibət məmnunluğunu yaxşılaşdırmaq üçün işləyir.

Terapiyadan hərəkətlərdən keçmək vasitəsi kimi istifadə

Cütlüyün terapiyasının birliyin necə dağılacağına diqqət yetirməli olduğu vaxtlar, cütlük seanslara başlamaq üçün çox uzun müddət gözlədikləri zaman olur.

Bu hallarda, əlaqələr bir və ya hər iki insanın artıq emosional olaraq bağlandığı və terapiyadan hərəkətlərdən keçmək vasitəsi kimi istifadə etdiyi bir nöqtəyə çatdı.

Əgər hər iki şəxs hər birinin istədiklərinə görə məsuliyyəti daha tez öz üzərinə götürə bilsə və bunu etmək ətrafında hər hansı sosial və ya şəxsi stiqma qarşısında geri çəkilə bilsəydi, fərqli nəticə potensialı daha böyük ola bilərdi.

Münasibətlər haqqında səhv bir inanc

Çox vaxt bu, insanların kömək istəmək kimi cəsarətli işə başlamaq üçün hər iki üzv üçün bir əlaqənin sona çatması təhlükəsi nöqtəsinə çatması lazım olduğuna dair səhv inanclara sahib olduqda baş verir. Bu, su içməkdən imtina etməyə bənzəyir, çünki siz bir az susuzsunuz və susuzluğa tab gətirə bilərsiniz.

Münasibətlər həyatımızın bir çox vacib sahələrinə bənzəyir

Əgər biz onlara sərmayə qoymasaq, vaxtımız və diqqətimiz sayəsində onlar qaçılmaz stress zamanı çox tab gətirə bilməyəcəklər. Ancaq bir cüt birlikdə işləyə bildikdə, kütləvi şəkildə bu böyük potensial var əlaqəni yaxşılaşdırmaq və hər bir üzvün şəxsi məqsədlərini sürətlə izləmək.

Bunun Tana və Robin adlı uydurma eyni cinsli cütlüklə necə işləyə biləcəyinə dair bir nümunə. Tana, uşaqlıqda ondan müntəzəm olaraq ayrılan bir valideyn yaşadı.

Yalnız periferik olaraq bildiyi tərk edilmə qorxusu var. O, valideyninin yoxluğundan təsirləndiyini bilir, lakin bir çox travma, xüsusən də erkən yaşda baş verən travma kimi, o, ilk növbədə yetkin həyatında necə təsirləndiyini bilmir.

Qəzəbin ifadəsi

O, partnyoru Robinin özünü xüsusilə həssas hiss etdiyi və onun diqqətinə və təmaslarına ehtiyacı olduğu vaxtlarda uzaqlaşdığını görəndə bədənində yaranan qəzəbin fərqindədir və bunu ifadə edir.

Qəzəb əslində əsas terrordan xəbər verir

Qəzəb əslində əsas terrordan xəbər verir

O, işində də eyni narahatlığı başqalarını onun müəyyən mənada kifayət qədər yaxşı olmadığını göstərərək, onu işdən çıxarılacağından narahat etməyə vadar edən kimi qəbul edərkən də yaşaya bilər. Bu qəzəb əslində onun sisteminin neyrobioloji olaraq bədənində gizli bir yaddaş olaraq istehsal etdiyi və gənc bir uşaq kimi yaşadığı şeylərin yenidən baş verməsi ehtimalı barədə xəbərdar etdiyi əsas terrordan xəbər verir.

Onun qışqırma, ağlama, partnyorunu əhəmiyyət verməməkdə günahlandırması etiraz davranışı kimi başa düşülə bilər. Bunlar valideynin qalmasına və qalmasına nail olmaq cəhdləridir diqqət yetirin . Körpənin kürəyini əyərkən, yumruqlarını yuxarı qaldırarkən və sakitləşdirmə, əminlik və tutma tələb edərkən bunu edir.

Uşaq ikən Tana öyrənmişdi ki, yüksək intensivliklə davranmaq həyatı davam etdirmək üçün lazım olan diqqəti cəlb etmək üçün çox vacibdir. Bir yetkin olaraq, ortağını geri çəkilən və ya diqqətsiz olaraq qəbul etdikdə bədənində tetiklenen ilk təcrübələrdir.

Tananın partnyoru Robin üçün, partnyorunun qeyri-kafi və ya uğursuz olduğu barədə mesaj göndərdiyini hiss etdikdə təzadlı şəkildə baş verən bənzər bir şüursuz təqib ola bilər.

Qarşılaşmaya və geri çəkilməyə əlaqə əldə etmək kimi baxmaq

Robinin asanlıqla əzilən kimi qəbul etdiyi bir valideyni var idi.

Uşaq ikən o valideynlə əlaqə saxlamağın və ya əldə etməyin ən yaxşı yolunun həddən artıq öhdəsindən gəlmək və geri çəkilmək olduğunu öyrəndi. Vermək üçün az dəstək enerjisi olan bir valideyndən uğursuz bir asılılıq təklifi ilə üzləşməmək üçün özü üçün mümkün olan hər şeyi etməyə üstünlük verdi.

O, həmçinin öyrəndi ki, yaxınlarından biri əziyyət çəkəndə edə biləcəyi ən yaxşı şey onu daha da pisləşdirməməkdir.

İtirmək riskinə girməmək, yaşamaq üçün nə lazımdırsa, yaxınlaşmağa çalışaraq

Partnyorunun giley-güzarını və daha çox yaxınlıq tələblərini eşidəndə onun daxilində deyilməyən bir qayda yaranır, daha da yaxınlaşmağa çalışaraq, yaşamaq üçün lazım olanı itirmə riskinə girməyin. Onun daxilində bir bədən yaddaşı, utanc hissi yaranır və o, bağlanır.

Cütlüyün və üzvlərin hər birinin sağalması əvvəlcə hər bir qadının altında nə olduğunu kəşf etmək və sonra paylaşaraq yeni bir şey yaratmaq təcrübəsində olur. Tana yavaşlayır və qorxu və qəzəb hisslərini hər an izləyir və onları öz tarixinin kontekstinə qoyur.

Erkən məhrumiyyət hisslərini cəsarətlə bölüşür

Erkən məhrumiyyət hisslərini Robinlə cəsarətlə bölüşməyi öyrəndikcə, o, öz təcrübəsində qalmağa və öz diqqəti və nəfəsi ilə sakitləşməyə başlaya bilər.

Etiraz yolu ilə təkrar-təkrar itələməkdənsə, radikal özünü sevmə təcrübəsi davam edir. Robin özünü Tana ilə birlikdə ola bilər və diqqəti və qayğıkeş iştirakı ilə lazım olanı təklif edə bilər.

O, özünü verməyə qadir olduğunu hiss etməyə başlayır və özünə inamı güclənir. Robin, onu uşaqlıqda olduğu qədər təhlükəsiz saxlayan daxili bağlanma qaydasından xəbərdar olduqda, bunu Tana ilə paylaşa bilər və Tanaya empatiya qəbul etməyi öyrədə bilər.

Yeni bir inamı ortaya çıxarmaq

Robin refleksiv bağlanmanı yeni güclü bir qalmaq qabiliyyəti ilə əvəz etməyə başlaya bilər. Tana erkən çətinlikləri tənzimləməklə bağlı yeni təcrübəsini iş qarşılıqlı əlaqəsinə götürə bilər və Robin əvvəllər onun üçün əlçatmaz olan ifadə risklərini götürmək üçün yeni tapdığı inamı gətirə bilər.

Paylamaq: