Uzun bir ayrılıqdan sonra boşanma: psixoloji komponentlər

Ayrılma və sonrakı boşanma prosedurları bir çox halda illər çəkir. Bu dövrdə tez-tez müşayiət olunan emosional rollercoaster-ə davam gətirmək, bəzən bir həyat yoldaşının digərindən nisbətsiz dərəcədə daha çox fayda aldığı boşanma məskənlərinə səbəb olan zehni yorğunluqla nəticələnə bilər.

Bir müştərim var idi ki, 3 ildir əri və vəkili ilə irəli-geri getdikdən sonra tükəndi. Daha sonra vəkil növbəti addımın məhkəməyə müraciət olunduğunu, buna görə bundan qaçmaq üçün məmnun olmadığı bir müqavilə bağladığını söylədi.

Bu vəziyyətin gerçək bir nəticəsi ərinin artıq işləmək məcburiyyətində olmamasıdır, amma özü edir. Buna görə, zehni yorğunluğun boşanma yerlərinin praktik logistikasında oynaya biləcəyi rolu əvvəlcədən bilmək vacibdir.

Ancaq bəzən boşanmada düzgün bir həll yolu yoxdur. Sadəcə prosesi irəlilətmək üçün hər hansı bir addım atmağın bir nöqtəsi ola bilər edir faydalıdır. Zaman keçdikcə cütlüklərin özlərini daha çox ümidsiz hiss etmələrinin adi bir şey olduğunu bilmək əvvəldən etiraf etmək üçün faydalıdır.

Müştərilərimin illər ərzində bildirdikləri bu dəyişmə dövründən keçərkən psixoloji cəhətdən kömək etdikləri bəzi praktik şeylər.

1. İşləyin

Bir neçə müştəri, boşanma ərəfəsində olarkən işdə məşğul olmağı və dəstəkləyən, iş birliyi quran həmkarlarına sahib olmağın son dərəcə köməkçi olduğunu bildirdi. Bu, ağılın boşanma prosesini əhatə edə biləcəyi davamlı qorxu, şübhə, qarşıdurma, ağrı və basqıdan başqa bir diqqət nöqtəsi verdiyindən mantiqidir.

2. Dəstək

Bu müddət ərzində dostlarınızdan və ailənizdən təşviq və sevgi şəklində dəstək çox vacibdir. Öz fikirlərini kənara qoyub mühakimə etmədən dinləyən insanların dəstək sistemləri xüsusilə üstünlüklü olduğunu sübut etdi.

İlk boşanma təcrübəsinə nəzər saldıqda, indi yenidən xoşbəxtliklə yenidən ailə quran bir müştəri, o dövrdə çatışmayan şeyin qeyd-şərtsiz dəstək və sevgi duyğusu olduğunu dilə gətirdi. Öz dəyərini görə bilmədiyini və bunun həyatında hiss etdiyi ən aşağı olduğunu bildirdi.

Bundan əlavə, bir dəstək sisteminin mövcud olması praktik baxımdan uşaq baxımı, maliyyə çatışmazlığı və ya digər mənbələr kimi maddi-texniki məsələləri daha çox idarə oluna bilər.

3. İdman və ya digər fəaliyyətlər

İdman etmək və ya yeni maraqlar qazanmaq bu tez-tez stresli dövrdə sağlam öhdəsindən gəlməyə xidmət edən başqa bir komponentdir. Boşanma bəzi insanları fərdi inkişafı və insan təcrübəsini daha ətraflı araşdırmağa sövq edir. Bir çox halda, bu, eyni zamanda bir düşüncə tərzi və həyat tərzi dəyişikliyini təşviq edərkən yeni dostlar qazanmaq üçün bir platforma təmin edir (seminarlarda, seminarlarda və ya onlayn proqramlarda). Şəxsi inkişaf və öz-özünə yardımın bəzi sahələri daha çox fəaliyyətə, digərləri isə daha fəlsəfidir. Ortaq bir mövzu, insanların ümumiyyətlə bu istiqamətə baxmağın müsbət faydalarını bildirmələridir.

Şəxsi inkişaf sahələrinə aşağıdakılar daxildir: ənənəvi həyat koçluğu, yoga, meditasiya və ya mənəvi əsaslı təcrübələr. Məsələn, Marianne Williamson tərəfindən Sevgiyə Dönüş, mənəvi meylli insanlar üçün çox istinad olunan bir qaynaqdır.

Boşanma ilə danışdığım ən möhkəm insanların bəzilərinin Üç Prinsip Paradiqması adlı təhsilə əsaslanan fərdi inkişaf yoluna bir az məruz qalması var. Amerika Birləşmiş Ştatlarının və Avropanın hər yerində müəllimlər var. Görkəmli müəllimlər arasında Jeanne Catherine Gray də var (öz rahatlığını qoruyarkən, iki övlad böyüdüb bir iş qurarkən özü də çox yüksək münaqişəli bir boşanmadan keçdi), Dr. Dicken Bettinger.

Əksinə, çox sadə, ucuz bir alternativ, müvafiq podkastları dinləməkdir. Məsələn, işləmək üçün onları diskdə dinləyə bilərsiniz.

Bağlanan hər şeyə baxmayaraq. Özünüzü bəlkə də ən aşağı səviyyələrdə hiss etməyinizə baxmayaraq. Hər şeyi həll etməyinizə baxmayaraq. Daxili bir dəyərə sahib olduğunuzu başa düşmək vacibdir. Xaosun ortasında belə, hələ də sizin üçün əlçatan və bu çətin dövrdə sizə rəhbərlik edə biləcək və yönləndirəcək bir sükunət var.

Paylamaq: