Münasibətlərdə qarşılıqlı asılılıq və uyğunluq haqqında hər şey
Münasibət Məsləhətləri / 2025
Bu məqalədə
Bu terminlə tanış olmaya bilərik, lakin müdafiədə dinləmə qabiliyyətinə sahib insanlar arasında payımız var.
Heç günahsız şərhlərinizin və ya sözlərinizin kimsə tərəfindən mənfi qəbul edildiyi və büküldüyü bir vəziyyətdə oldunuzmu? Gözəl bir şərh kiminsə kədərlənməsinə və ya qəzəblənməsinə səbəb olan gizli bir mənaya çevrilib harada?
Xeyr, burada səhv bir şey etməmisiniz. Əslində, müraciət edən bir şəxslə münasibət qura bilərsən müdafiə dinləmə . Bu ssenari və ya hər hansı bir hadisə ilə tanış olsanız, etdiyinizi düşünürsünüz müdafiə dinləmə , sonra oxuyun.
Müdafiəli dinləmə nədir?
Müdafiəli dinləmə kiminsə günahsız bir şərhini özlərinə şəxsi hücum kimi qəbul etməsidir.
Müdafiəli dinləmə tərifi hər kəsin sadə şərhlərindən və cavablarından səhv təəssürat yarada bilən bir insanın ətrafında gedir.
Bir şəxs bir insandan gələn sadə və günahsız şərhlərdən və ya ifadələrdən günah axtarmağa və onu şəxsi bir hücum, dolayı tənqid və hətta döyüş almağa təşviq edən bir alıcı kimi qəbul etməyə çalışanda baş verir ki, bu da alıcının əsəbiləşməsinə və müdafiə olunmasına səbəb olur. .
Artıq müdafiə dinləməsini müəyyənləşdirə bildiyimiz üçün bunu edənlərin niyə olduğunu bilmək istərdik. Müdafiəli dinləmə hər hansı bir münasibətdə problemlərin yaranmasına səbəb ola biləcək zəif dinləmə qabiliyyətlərindən biridir. Bəyanatlarınızı və şərhlərinizi mənfi qəbul edən və nəticədə dava və anlaşılmazlığa səbəb olan birisi ilə evli olduğunuzu təsəvvür edirsiniz?
Müdafiə gücü haradan gəlir və niyə dayanmaq bu qədər çətindir?
Varsayılan olaraq, müdafiəyə reaksiya göstərən birisi, qəbul edilən bir təhdiddən qaynaqlanır. Lakin, ilə müdafiə dinləmə , bir adam sadəcə günahsız bir şərh və ya zarafat verə bilər, ancaq digər tərəf dinləyicinin müdafiə olunmasına səbəb olan bir tətik eşidir. Buradakı dinləyici zəif bir dinləmə tərzini açıq şəkildə göstərir və yalnız çətin bir müdafiə davranışı göstərir.
Bir şəxs zəif ünsiyyət bacarığına sahibdirsə və müdafiə davranışı əlamətləri göstərirsə, bu, keçmiş təcrübələr boyunca inkişaf etmiş əqli, emosional, şəxsiyyət problemlərinin və ya pozğunluqların bir nəticəsi ola bilər, tərk edilmək hissi verir, özlərini aşağı hiss edir kompleks, aşağı özünə hörmət göstərir və hətta narsisizmin bir əlaməti olaraq.
Diqqəti cəmləşdirən insanlarla münasibət qurmaq çətindir müdafiə dinləmə .
Əslində, bu, insanların əlaqələrini dayandırmasına və ya əlaqələrin zəhərliliyi səbəbiylə əlaqələrindən və ya dostluqlarından geri çəkilməsinə səbəb ola bilər. Ən çox yayılmış müdafiə dinləmə nümunələrini nəzərdən keçirək.
Müdafiə edən bir şəxs, bütün şəxsiyyətsiz ifadələr haqqında əyri bir düşüncə yaradır. Bir insan iş etikası və tənbəl insanlar haqqında bir şey şərh edə bilər, bu yalnız dürüst bir fikir və ya bir açıqlama ola bilər, ancaq müdafiəli bir dinləyici üçün bu, spikerin şəxsi hücumudur. Bu, qəzəb və nifrətə səbəb ola bilər və eyni zamanda bir davaya səbəb ola bilər.
Cütlər üçün, münasibətləri olan biri ilə münasibət qurmaq zəif ünsiyyət və hər zaman müdafiəyə qulaq asır, həmişə səhv ünsiyyət, anlaşılmazlıqlar və nəticədə mübahisələr olacaqdır. Yoldaşınız sözlərinizi sizə qarşı istifadə etdikdə yaxşı münasibət qurmaq çətindir. Əslində bu zəhərli bir əlaqə olaraq qəbul edilir.
Sərkastik mizah da müdafiəli dinləyicilər üçün işləməyəcək, çünki onlar bunu həmişə ciddi və şəxsən qəbul edəcəklər. Bir insan, əksəriyyətimiz üçün yaxşı və hətta gülməli olan istehzalı zarafatlar söyləyərək zarafat etsə, müdafiəyə qalxan bir insan bunun hədəf aldığı əsl bir ifadə olduğunu düşünər.
Bu, bu insanın sadəcə yöndəmsiz, həm də səhv başa düşülmənin tetikleyicisi olan zarafatı söyləyən şəxsə sözün əsl mənasında izah etməsinə və özünü müdafiə etməsinə səbəb ola bilər.
Tətbiqini dayandırmaq istəyirsinizsə, özünü dərk etmək çox vacibdir müdafiə dinləmə . Nə qədər zəhərli olduğunu və ya münasibətlərinizi necə poza biləcəyini başa düşdükdən sonra dəyişmə vaxtı gəldi. Daxili canavarlarla münasibətdə səbr və sədaqət lazımdır, çünki bu yalnız uzun bir müddət deyil, həm də yorucu bir səyahətdir.
Düşüncə tərzinizi dəyişdirmək çətindir və öyrəşdiyiniz zaman yaxşı ünsiyyət bacarıqlarını tətbiq etmək daha çətindir müdafiə dinləmə xüsusən tetikleyiciler keçmiş təcrübələrdən qaynaqlandıqda.
Vərdiş etmiş insanlar üçün hələ də ümid var müdafiə dinləmə . Terapiya xaricində kömək edə biləcək yollar və tətbiqlər var.
Müddəti nəzərdə tutduğu kimi, müdafiə dinləmə ilə məşğul olan bir şəxs müdafiəlidir. Deməli, müdafiənin kökü, tetikleyicileri və ilk növbədə səbəbi bilməlidir. Problemi həll edin və özünüzü inkişaf etdirməyin düzgün yollarını tətbiq edə bilin.
Danışmadan və reaksiya vermədən əvvəl düşün. Duyğularınızın sizi idarə etməsinə icazə vermək əvəzinə insanın dediklərini anlamağı öyrənin.
Bu ikisi ilə yanaşı, səhvləri və tənqidləri də necə qəbul edəcəyinizi bilməyiniz vacibdir, belə ki, sizi tetikleyebilecek bir şey eşitməyiniz üçün istəklərinizi idarə edə biləcəksiniz.
Dinləməyin danışmaq qədər vacib olduğu yerlərdə düzgün ünsiyyət bacarıqlarını tətbiq etməyi öyrənin. Çətin ola bilər, ancaq şəxsi inkişafınız üçün buna dözə biləcəksiniz.
Nəhayət, ehtiyac olarsa kömək istəyin və təklif olunan müalicəni qəbul edin. Terapevtin sizi başa düşməsinə və rəyləri qəbul etməsinə icazə verin. Lazım olan dəyişikliyə qərar verin və diqqətinizi cəmləşdirin. Unutmayın ki, dəyişiklik başqalarından yox, bizdən başlayacaq.
Müdafiəli dinləmə keçmiş keçmiş təcrübələrimizə görə ola bilər, ancaq müdafiədə yaşayan insanlar və bu mövzuda müdafiə oluna bilmək üçün insanların bir şey söyləməsini gözləyən bir həyat yaşamaq istəmirik. Yaxşı ünsiyyət bacarıqları və təcrübələri əvvəlcə çətin ola bilər, amma qətiliklə qeyri-mümkün deyil. Unutmayın ki, daha yaxşıya doğru dəyişmək iradəniz müsbət dəyişiklik həyatı yaşamağınıza kömək edəcəkdir.
Paylamaq: