Boşanma Çətindir - Faktları Anlamaq və Qəbul etmək
Bu məqalədə
- Boşanma sonrası ağrı - təmiz ağrı və çirkli ağrı
- Boşanma ağrısı haradan gəlir?
- Gələcək planlarında kəskin bir dəyişiklik
- Ailənin itkisi
- Daimi günahkarlıq
Boşanmadan sonra yaşadığınız duygusal qarışıqlığı anlamaq çox çətindir. Ancaq bəzi araşdırmalara görə, sonradan hiss olunan ağrı iki növdür. Ya təmiz bir ağrıdır, ya da çirkli bir ağrıdır. Yəni, bəli, boşanma çətindir və buna hazır olmaq daha yaxşıdır.
Boşanma sonrası ağrı - təmiz ağrı və çirkli ağrı
Təmiz ağrı ümumiyyətlə yaşamaq həyatı ilə əlaqəli bir növdür. Sevdiyiniz bir insanın itkisi, bir xəstəlik olması, təhqiramiz bir münasibətdə olması, bunların hamısı təmiz ağrıdır. Həyatımızın bir nöqtəsində hamımız bu cür ağrılara məruz qalırıq. Çirkli ağrı, təbiətdə patoloji. Özümüzü tələyə saldığımız vəziyyətlər haqqında özümüzə söylədiklərimizdən qaynaqlanan bir ağrıdır. Məsələn, insan haqqında mənfi düşüncələr və ya başqalarının pis mühakimələri, dünya və insanlar haqqında mənfi baxışlara sahib olmaq.
Viktorinada iştirak edin: Təhqiramiz münasibətdə olursunuz?
Təəssüflər olsun ki, boşanma zamanı həm təmiz ağrılar, həm də çirkli ağrılar yaşanır ki, bu da ayrılıq ağrısının keçmək çətin olmasının əsas səbəblərindən biridir. Boşanma zamanı insanların itki ağrısını və bu itki haqqında patoloji mənfi düşüncə ağrısını hiss etməsi meyli ümumi bir müşahidədir. Beləliklə, əsasən boşanma zamanı həm lazımlı ağrıları, həm də lazımsız ağrıları yaşayırıq.
Boşanma istəyən olub-olmamağınızdan asılı olmayaraq, sizin təşəbbüsünüz və ya həyat yoldaşınızın təşəbbüsü ilə olsaydı, duyğu ağrıları və nəticədə şəfa gözləyirik. Kədər və mənfi duyğuların haradan qaynaqlandığına dərindən baxsaq, niyə yaxşılaşma müddətinin gözləniləndən daha uzun çəkə biləcəyini və həqiqətən boşanmanın niyə çətin olduğunu başa düşmək nisbətən daha asan olacaq.
Boşanma ağrısı haradan gəlir?
Ağrının əsas səbəbi bir zamanlar sevdiyini iddia etdiyiniz və ya bəlkə də hələ də sevdiyiniz birini itirməyinizdir. Sevdiyiniz bir insanı ölümə itirdiyiniz təqdirdə yaşadığınız prosesə bənzər bir kədərli bir proses var. Ancaq bu qeyri-adi deyil. Əslində, bir dəfə çox sevdiyiniz münasibətlərin sona çatmasında özünüzü və ya keçmiş həyat yoldaşınızı günahlandırmaq çox yaygındır.
İlk növbədə boşanma istəməyənlər və bu, həyat yoldaşı tərəfindən verilmiş bir qərar idi (yalnız) hər kəsə və həyatında baş verən hər şeyə qarşı hirs və məyusluq hissləri yaşayacaqdır.
Yenidən aşiq olmaq çətin olacaq və yeni birisi ilə güvən və inam əlaqəsi qurmaq üçün yaşları keçəcəkdir. Bir vaxtlar yaxın tutduğunuz dostlarınızla münasibətlərinizi kəsə bilər və özünüzü o qədər təcrid edə bilərsiniz ki, depressiya və özünə nifrət epizodlarına düşəsən.
Keçmiş ortağınız keçmişdə yaxın olduğunuz biri idi; boşanma qəti başa çatdıqdan sonra bu itkiyə uyğunlaşa bilmək üçün özünə vaxt verməlisən.
Gələcək planlarında kəskin bir dəyişiklik
Gələcək üçün bütün xəyallarınızı itirmiş kimi hiss edəcəksiniz. Xoşbəxt bir evlilikdə bu gün və gələcəkdə eyni zamanda yaşayırıq. Bir cüt olaraq 5, 10 və ya 20 il zolaqdan aşağı düşəcəyimiz barədə davamlı düşüncə kaskadları var. Boşanma sona çatdıqdan sonra, ikinizin planlaşdırdığınız hər hansı bir gələcək bir sürətlə getdi; ən başından başlamalı və boşanmadan sonra yalnız sənə yönəlmiş bir gələcəyi yenidən qurmağı öyrənməlisən.
Yeni boşanan şəxslərin bu günə və ya keçmişə qapanması, səhv etdikləri şeyləri, keçmişlərinin necə hiss etdiklərini və müəyyən bir şəkildə davransalar, işlərin necə fərqli ola biləcəyini dönə-dönə ruminasiya etmək çox asandır. Gələcəyinizə gedən yolunuzu əngəlləyən bütün bu maneələrlə bir daha xoşbəxt hiss edə bilməyəcəyinizi düşünürsənsə başa düşüləndir.
Ailənin itkisi
Bütöv bir ailənizi itirmisiniz. Ailə, bütün hisslərinizi, pulunuzu və duyğularınızı sərf etdiyiniz bir şeydir. Onu qırmaq çoxumuz üçün dözmək çox çətin bir ağrıdır. Valideyn olan insanlar, həyat artıq əvvəlki kimi olmadığına görə boşanmanı aradan qaldırmaq daha çətindir. Rutin, ailənin asudə vaxtı, övladlarınız üçün planlaşdırdığınız gələcəyin hamısı bitdi və şeyi yenidən möhkəm formada gətirmək üçün edə biləcəyiniz heç bir şey yoxdur.
Bu köməksizlik vəziyyəti sizə daxildən zərər verir. Hədəf kimi sizinlə günah oyununu oynayır, səhv olan hər şeyin sizin günahınız olduğunu düşündüyünüzü, özünüzün sevən bir ailənizin olmasına layiq olmadığınızı düşünürsünüz.
Daimi günahkarlıq
Boşanma sizi uğursuzluq kimi hiss edir. Bu, evlilikdə uğursuz olduğunuza inanmağınıza məcbur edir, çünki bu sizin imkanınızdan kənar bir şey idi. İnsanların əksəriyyəti davamlı inkar vəziyyətində yaşamağı sevmirlər və evliliyə son qoyulmasında oynadıqları rol üçün məsuliyyəti öz üzərlərinə götürə bilirlər. Ancaq özümüzə bir neçə səhv etdiyimizi etiraf etmək həssas və günahkar olmağımıza səbəb ola bilər və bir çox insan bu cür həyata keçməyə hazır deyil.
Boşanma kimi günümüzdə olduğu qədər yaygın olsa da, bununla əlaqəli müəyyən bir utanc və xəcalət elementi mövcuddur ki, bu, evliliyinizi normal qəbul etdiyiniz üçün birlikdə saxlaya bilməməyiniz fikrini əks etdirir.
Qablaşdırmaq
Məsələnin həqiqəti budur ki, bəli, boşanma çətindir və hər kəs bununla məşğul ola bilmir. Ağrı nisbi və hər boşanma vəziyyəti fərqlidir. Boşanmadan sonra yaxşılaşmağın və daha yaxşı bir gələcəyə getməyin sirri özünüzə və sevdiklərinizə qarşı özünü tanıyan, səmimi və dürüst olmaqdır.
Boşanmanın çətin olduğunu qəbul etmək və çətin anların hamısını necə idarə edəcəyinizi bilmək sizi doyuracaq bir həyat yaşamağa məcbur edəcəkdir. Özünüzü qiymətləndirməkdən çəkinməyin, dostlarınız və ailənizlə əlaqə qurun, hətta həyatınızı düzəltmək üçün terapiyaya gedin.
Paylamaq:
