Həyat yoldaşınızla ortaqlığınızdakı dəyişiklikləri əhatə edin

Bu məqalədə

'Dəyişdiniz!' - Terapiyada bir çox cütlüyün həyat yoldaşının evləndikdən sonra dəyişdiyini bildirdiyini eşitdim.

Həyat yoldaşını dedikləri günün eyni adam olmadığına inandıqlarını təsvir etdikləri və müzakirə etdikləri zaman diqqətlə qulaq asıram: 'Edirəm!' Dəyişməkdə günahlandırıldıqdan sonra, təqsirləndirilən şəxs, ümumiyyətlə, “Xeyr, dəyişmədim. Mən eyni adamam! ” Bəzən ittihamı geri qaytarır və 'Dəyişdirilən sənsən!' Deyərək həyat yoldaşını eyni cinayətdə günahlandırırlar. Həqiqət, həyat yoldaşınızın çox dəyişdiyindən və siz də dəyişmisiniz. Bu yaxşıdır! Bir neçə ildən çox evlənmisinizsə və heç bir dəyişiklik baş verməyibsə, bu, əlbəttə ki, bir neçə səbəbə görə problemdir.

1. Dəyişiklik qaçılmazdır - onu dayandırmağa çalışmayın

Heç bir şey əvvəlki kimi qalmaz, xüsusən də insan irqindən söz düşəndə. Hamilə olduğumuz gündən gündəlik dəyişirik. Embriondan, sonra döldən, sonra körpədən, körpədən, kiçik bir uşaqdan, yeniyetmədən əvvəl, yeniyetmə, gənc yetkin və s. Beyinlərimiz dəyişir, bədənlərimiz dəyişir, məlumat bazamız dəyişir, bacarıq bazamız dəyişir, bəyəndiyimiz və bəyənmədiklərimiz dəyişir və vərdişlərimiz dəyişir.

Davam edən dəyişikliklərin bu siyahısı səhifələr üçün davam edə bilər. Erik Erikson’un nəzəriyyəsinə görə yalnız bioloji olaraq dəyişmirik, həm də həyatın hər dövrü və ya mərhələsi boyunca narahatlıqlarımız, həyat problemlərimiz və prioritetlərimiz də dəyişir. Əgər konsepsiyadan bəri daim dəyişiriksə, niyə evlənəcəyimiz günü birdən dayandıracaq?

Qəribə bir səbəbdən, həyat yoldaşımız günlərinin qalan hissəsini bizimlə keçirtmək istədiklərinə qərar verdikdən sonra dəyişikliyin dayandırılacağını gözləyirik. Onları sonsuza qədər sevdiyimiz insan olduqları kimi qalmalarını istəyirik, sanki onları başqa cür sevə bilmərik.

Əgər konsepsiyadan bəri daim dəyişiriksə, niyə evlənəcəyimiz günü birdən dayandıracaq?

2. Həyat yoldaşımıza dəyişməyə icazə verə bilmədikdə

Evlilikdə dəyişiklik olmaması problemdir, çünki dəyişiklik əksər hallarda böyümənin göstəricisidir. Düşünürəm ki, dəyişmədik deyəndə mahiyyət etibarilə heç bir böyümə olmadığını söylədiyimizə razı ola bilərik. Həyat yoldaşımızı dəyişdirməyə icazə vermədikdə, onlara böyümələrinə, inkişaf etmələrinə və irəliləmələrinə icazə verilmədiyini söyləyirik.

Bütün dəyişikliklərin müsbət və ya sağlam bir dəyişiklik olmadığını etiraf edirəm, bununla birlikdə bu da həyatın bir hissəsidir. Hər şey gözlədiyimiz və ya istədiyimiz kimi olmayacaq.

Şəxsən mən 19 il evliyəm və minnətdaram ki, ikimizin də 20-lərində and içdikdə olduğumuz kimidir. O vaxtlar indiki kimi böyük insanlar idik, lakin təcrübəsiz idik və öyrənməli çox şeyimiz vardı.

3. Böyüməyə mane olan amillərin tanınmaması

Müxtəlif zehni sağlamlıq şərtləri və / və ya emosional problemlər, kimyəvi asılılıq və ya travmaya məruz qalma böyümənin və dəyişmənin qarşısını ala bilər. Lisenziyalı bir klinisyen, müalicəsi lazım olan bir klinik problemin olub olmadığını təyin etmək üçün qiymətləndirə və diaqnoz qoya bilər.

4. Bəzi dəyişiklikləri sadəcə bəyənmirik

İndi həyat yoldaşlarımızın dəyişəcəyini və dəyişməli olduqlarını bildiyimiz üçün, bu dəyişikliklərə uyğunlaşmanın niyə bu qədər çətin ola biləcəyindən danışaq. Bu suala çoxsaylı cavablar var, amma ən əsas və ən vacib cavab bəzi dəyişiklikləri bəyənməməyimizdir. Alqışladığımız və qiymətləndirdiyimiz həyat yoldaşlarımızda gördüyümüz dəyişikliklər var və sadəcə qəbul etmədiyimiz, nifrət etdiyimiz və kədərləndiyimiz dəyişikliklər var.

Həyat yoldaşlarımızda gördüyümüz dəyişikliklər var, onları alqışlayırıq və elə qəbul etmədiyimiz dəyişikliklər var

5. Həyat yoldaşınızın seçdikləri şəxsə çevrilməsinə icazə verin

Bütün evli insanları həyat yoldaşlarının nəzərdə tutulduqları və seçdikləri kişi və ya qadına çevrilməsinə icazə vermələrini tövsiyə edirəm. Özünüzün xaricində kiminsə davranışını və ya şəxsiyyətini formalaşdırmağa çalışmaq, xəyal qırıqlığı, qarşıdurma və gərgin münasibətlərlə nəticələnir.

Bir yetkin özlərini özləri ola bilmədiklərini hiss etdikdə, sadəcə başqalarının yanında özləri olduqlarına görə utandığınız və həyat yoldaşı tərəfindən rədd edildiklərini hiss etdikləri üçün narahatlıq və depressiya, kədər hissləri ilə qarşılaşma riski var , qəzəb, inciklik və vəfasızlığın mümkün düşüncələri.

Hər birimiz həyat yoldaşlarımız tərəfindən qəbul olunduğunu hiss etmək və kim olduğumuzdan utanmaqdansa kim olduğumuzla yaxşı olduqlarını hiss etmək istəyirik.

Yaxşı bir nümunə, ərinin daha yaxşı bir karyera qurmasını istədiyi üçün ərinin dərəcəsini almaq üçün kollecə qayıtmasını gözləyən bir arvaddır. Yaxşı təhsillidir, işəgötürəninin yanında prestijli bir ada sahibdir və həmkarları ərinin karyerasını soruşduqda həmişə çox qeyri-müəyyən olur.

O, ərinin işəgötürənə verdiyi hazırkı tituldan utanır. Ərinə təhsilini artırmağı təklif etməyə davam edir, baxmayaraq ki, bunun üçün heç bir arzusu olmadığını və hazırkı karyerasından məmnun olduğunu bilir. Bu, ərinin ondan küsməsini, ondan utandığını, qeyri-kafi olduğunu hiss etməsini və ümumiyyətlə evliliyini şübhə altına almasına səbəb ola bilər.

Xoşbəxt bir evlilik üçün daha yaxşı yarınız üçün ən yaxşısını istəmək vacibdir.

Bəzən həyat yoldaşınız üçün ən yaxşısının özləri üçün ən yaxşısı ilə eyni olmayacağını qəbul etmək vacibdir. Onlara kim olduqlarına icazə verin və xoşbəxt olmalarına icazə verin. Bu, ailə qurmadan əvvəl gələcək həyat yoldaşı ilə karyera hədəflərini müzakirə etməyin vacib səbəblərindən biridir.

Bu, onların karyera hədəflərinin sizinlə uyğun olub-olmadığına qərar verməyə imkan verir, əksinə, fərqli hədəflər və müvəffəqiyyətin ziddiyyətli tərifləri ilə xoşbəxt yaşayıb yaşayacağınıza qərar verəcəksiniz.

Potensial zərərin aradan qaldırılması və fəaliyyət planının hazırlanması

Şəxsi rifah və ya münasibətlərin sağlamlığı üçün zərərli dəyişikliklər baş verdikdə, potensial zərərin aradan qaldırılması və öhdəsindən gəlmək və / və ya düzəldilmək üçün bir plan hazırlanmasında tətbiq olunan yanaşma vacibdir. Mövzuya və həyat yoldaşınıza kin və qəzəbdən çox sevgi və anlayışla yanaşmaq vacibdir.

Hər iki tərəfin potensial zərərləri azaltmaq üçün bir plan hazırlamaqda rol oynaya bilməsi və ehtiyac olduqda birlikdə əlavə dəyişikliklər edə bilməsi də vacibdir.

Bu yanaşma, bir tərəfin meydana gələn dəyişikliklərin və dəyişikliklərə uyğunlaşma planının 'onlarla' deyil, 'onlara' edildiyi kimi hiss etmə ehtimalını azaldır.

Paylamaq: