Ailə münaqişəsi: Emosional yoluxma və mənfilik dövrü

Ailə münaqişəsi: Emosional yoluxma və mənfilik dövrü

Bu Məqalədə

İndi ər-arvad münaqişələri haqqında eşitmək çox adi haldır.

Təbii ki, biri digərini qıcıqlandıran bir şey deyir. Səslər yüksəldilir, vaxtlar alovlanır, emosional olaraq ittiham olunan mübahisəni kəskin iradlarla alovlandırır.

Hətta qeyri-mümkün mübahisələr tez bir zamanda yoxa çıxa və çoxlu təhqir və gümanlara çevrilə bilər.

Sonra cütlüklərin bir-biri ilə danışmaqdan imtina etdiyi bir vəziyyət yaranır. Qəzəb azaldıqda, növbəti döyüş yenidən başlayana qədər arologiyanın dəyişməsi baş verir. Əgər evliliyiniz belə mübahisələrlə üzləşirsə, siz nə edə bilərsiniz?

Gəlin bu yazını oxuyaq və bir təlimat alacaqsınız.

Emosional yoluxma, mənfilik dövrü və evlilik münaqişəsi

Əhval-ruhiyyə, neqativlik, motivasiyanın azlığı və enerjinin aşağı olması limbizmdəki qeyri-normal fəaliyyətin əlaməti ola bilər.

Beynin bu sahəsi bir insanın emosional tonunu təyin etməkdə və motivasiyanı dəyişdirməkdə iştirak edir. O, təyin olunduqda, sizə hirsli, motivasiyalı və məqsədyönlü olmağa kömək edir.

Ehtimal olunmadıqda, mühakimə yürütmək, diqqət yetirməmək və hətta etibarsızlıq və əlavələr də hər hansı bir problemin əlaməti ola bilər. PFC lannning, qabaqcadan düşünülmüş, mühakimə yürütmək, diqqət yetirmək, diqqət yetirmək və nəzarət etmək üçün etibarlıdır. Bu sahədə aktivlik aşağı olduqda, bu, həmin yerlərdə problemlərə yol açır.

Xəcalətli olmaq, inadkar olmaq, kin saxlamaq və ya heç vaxt beynin ön hissəsinin pozğunluğuna işarə edə bilməz (. ACG şüurlu çevikliyə malikdir və o, sağlam olduqda, siz və siz axınla gedirsiniz, hər şeydən asılı olmayaraq, hər şeylə məşğul olursunuz.

Qəzəb, aqressivlik, təhqiramiz davranış və hətta unutqanlıq dövri hissələrdə problemlərin əlaməti ola bilər.

Bunlar öyrənmə, yadda saxlama və əhval-ruhiyyənin sabitləşməsi ilə məşğul olurlar.

Burada qeyri-normal fəaliyyət olduqda, o, əvvəllər xeyirxah olan və qəzəbli və aqressiv olan bir köməkçiyə çevrilə bilər. Yaxud da göstərə bilər ki, siz hər il olduğunuzu və doğum gününüzü unudaraq, bu, sevgisiz olduğunuzu deyil, daha doğrusu olduğunu göstərir.

Narahat olmaq və ya həddindən artıq ehtiyatlı olmaq beynin əsas qanqliya və amugdala bölgələrində həddən artıq həssaslıq göstərə bilər.

Bunlar bədənin narahatlıq səviyyəsini təyin edir və motivasiya və sürücülükdə rol oynayır. Əsas qanqliya həddindən artıq və ya zəif olduqda, narahatlıq və onu aradan qaldırmaq meyli daxil olmaqla, bir sıra problemlər yarana bilər.

Münasibətlərdə münaqişələrin həlli

Aşağıdakı təlimatlar münaqişələrin həlli üçün çox faydalı ola bilər.

Ehtiyatlı olun və onların hisslərinin əhəmiyyətsiz olduğunu hiss etdirin.

Evliliyi daha da pisləşdirə biləcək nikahda olan münaqişələrin bir səbəbi də odur ki, nikahın başqa bir şey olmadığına dair bir ehtimal var. Əgər insanların öz hisslərini ifadə etməsinə icazə verilmirsə, onların yalnız geri çəkilmək və münaqişə ilə üzləşməkdən çəkinmələri üçün yüksək bir şans var.

Ağıllı olun və şeylərə öz baxışınızdan baxın . Bəzən konfliktlər daha da pisləşir, çünki öz hissləriniz və düşüncələrinizlə yenidən inanırsınız.

Siz hər zaman son sözü deyirsiniz və vəziyyətin öz rəyinizdən təhlilinə sahibsiniz. Əgər siz həqiqətən də ər-arvad münaqişələrinizi həll etmək istəyirsinizsə, fikirli olmalı və öz tərəfinizdən olanları da görməlisiniz.

Unutmayın ki, evliliyinizi xilas etmək istədiyiniz qədər barmaqlarınız var, problemi günahlandırmaq və onu yenidən həll etmək istədiyiniz şəkildə həll etmək onu bu vəziyyətə gətirə bilər.

Təsiri bildirmək üçün oxuyun. Bir-birinizə qışqırmağa davam etsəniz, ər-arvad münaqişələrinizi həll edə bilməzsiniz. Yaxşı ünsiyyət sənətini oxuya bilmirsinizsə, qeyd etmək əla ola bilər.

Effektiv ünsiyyət yalnız danışmaqdan ibarət deyil lakin ən əsası, bu, dinləməklə bağlıdır.

Əgər eşidilmək istəyiniz sizi həddən artıq cəlb edirsə, fikrinizə qulaq asmağı unuda bilərsiniz. Effektiv ünsiyyət təkcə öz hisslərinizi bölüşməkdən ibarət deyil, həm də öz hisslərinizi dinləməkdən ibarətdir.

Ünsiyyət sizinlə sizin aranızda olan əlaqəni kəsmək üçün körpü rolunu oynamalıdır.

Səhvlərinizin sahibi olun . Sadəcə barmaqlarınızı bükmək və səhvlərinizi təsdiqləməkdən imtina etmək tövsiyə olunur.

Heç kim lazım deyil və evlilik kimi bir münasibət müəyyən edilmişdir, ona görə də səhv etmək məcburiyyətindəyik. Bu, səhv etməmək haqqında deyil, ancaq səhvlərinizi dərk etmək, səhvlərinizin sahibi olmaq və bir cəhd etməkdir.

Səhvlərinizi etiraf etmək üçün təvazökarlığınız varsa, evlilik münaqişələrinizi həll etmək heç də çətin deyil. Üstəlik, bu, sizin fikrinizə qalib gəlmək və kimin səhv, kimin haqlı olduğunu həll etməkdən getmir. Bu, evliliyinizi xilas etməkdir.

Beləliklə, münasibətlərinizdəki münaqişənin həlli üçün bunları tətbiq etməlisiniz. Ümid edirəm yaxşı işləyəcək.

Münasibətlərdə münaqişəni necə həll etmək olar

Münasibətlərdə münaqişəni necə həll etmək olar

1. İstənilən növ münasibətdə münaqişələr qaçılmazdır

Onlar tez-tez lazımsız olurlar, çünki onlar böyümək üçün bizə imkanlar təklif edin və bizim rententsialımızdan tam istifadə edin.

2. Hamımızın qərəzli mesajlarla böyüməyimizə əmin olun

Qərəzlərin və mühakimələrin harada olduğunu bilin. Özün. Onda siz bu inancınızı dəyişmək istəyib-istəmədiyinizə qərar verə bilərsiniz.

3. İçərisinə dürüst baxın

Narahatlığınız işlər vaxtında olmayanda, mütəşəkkil olmayanda və ya cədvəl üzrə çatdırılmadıqda yaranırsa. Nəzarət etməyə davam etsəniz, siz rerfеstiоnist ola bilərsiniz.

Təcrübə edin ki, narahatlığınız artsın və nəzarət etməzdən əvvəl nə qədər dözə biləcəyinizi başa düşəsiniz. Maksimum dözümlülük səviyyənizdə sızdırmazlığı sınayın. Məqsədiniz işdən qaynaqlanan narahatlığa dözə bilməkdir.

4. Partnerinizi başqalarına bildirməyin

İstifadənizi/söhbətinizi öz standartları ilə ölçün.

5. Çevikdir

Yadda saxlayın ki, sərtlik sağlam deyil

Həmçinin baxın: Münasibətlərin Münaqişəsi Nədir?

6. Açıq fikirli olun

Özünüzə xatırlayın ki, vəziyyətə baxmaq və onunla məşğul olmaq üçün həmişə bir yol var.

7. Əgər avarçəkmə mübarizəsi ilə məşğulsunuzsa, qol güləşini buraxın

İştirakçınız yalnız başqa bir tərəfdə başqa biri varsa, dartılmağa davam edə bilər.

8. Qaydalar və sərhədlər qəzəblə deyil, aydınlıqla ifadə edilməlidir.

Təqdimatınızda aydın və müdrik olun, mehriban və diqqətli olun.

9. Bilin ki, əgər sən ritisal fikirlisənsə, həqiqətən bir az daha çətindir.

Özünüz üçün ifadələriniz çoxlarından böyükdür. Özünüz üçün hiss edin ki, partnyorunuz üçün hiss edə biləsiniz.

10. Partnerinizin hisslərini dinləməyə və eşitməyə hazır olun

Onun tələbləri ilə razılaşmaq məcburiyyətində deyilsiniz. Ancaq hər kəs eşidilmək, təsdiqlənmək və başa düşülmək istəyir. Odur ki, bunu öz sözünüzə verin.

11. Dəyişiklik üçün ən güclü motivasiyadır

Dəhşətli bir şeyin baş verməsini gözləməyin. Münasibətlərinizi və sizin və tərəfdaşınızın ömür boyu motivasiyasını təqdir edin.

Nəzərə alın ki, sizə olan sevginiz evliliyinizi yaxşı bir şəkildə saxlamaq üçün əsas səbəb olmalıdır. Əgər siz bir-birinizi sevirsinizsə və güvənirsinizsə, heç bir münaqişə və ya evlilik problemi əlaqənizi kəsə bilməz.

Paylamaq: