Kişi və Qadın Ünsiyyət Modellərindəki Fərqləri Həll etməyin 8 Yolu

Kişi və Qadın Ünsiyyət Nümunələrində Əsas FərqlərBaşqaları ilə necə ünsiyyət qurmağımız çox vaxt mənşəli ailəmizdən, təməlimizə çevrilən şablonu təmin edən ilk ailəmizdən başlayır.

Bu Məqalədə

Münasibətlərdə iki insanın ünsiyyət qurma üsulları bizə cütlərin münaqişəni necə həll etməyə çalışdıqları barədə çox şey deyir. Bu ünsiyyət nümunələri iki nəfər arasında 'rəqsə' çevrilir.

görə John Gottman, Ph.D., kişilərin geri çəkilməsinə və qadınların davam etməsinə meyl bizim fizioloji quruluşumuza daxil olur və əsas gender fərqini əks etdirir.

Qadınlar təqibçi, kişilər isə uzaqdan baxan olurlar

Qadınlar təqibçi olmağa meyllidirlər, ünsiyyətə girmək istəyirlər və o vaxtkı boş şeylərə baxmayaraq, bunu etməyə çalışmağa və danışmağa davam edirlər.

Ehtiyacları ödənilənə qədər bunu edəcəklər.

Kişilər Uzaqlaşmağa meyllidirlər, mübahisədən qaçıb kişi mağarasına qaçmaq istəyirlər.

Təqib olunduğunu hiss etdikdə qaçırlar. Onlar münaqişədən qaçmaq istəyirlər. Çoxlarının diqqətini cəmləmək və emal etmək üçün məkan və vaxta, soyumağa ehtiyacı var.

Təqibçi bunu belə görmür və şübhəsiz ki, belə hiss etmirlər. İndi qoşulmaq və indi anlamaq istəyirlər. Onlar tez-tez getdikcə tənqidi olurlar. Onu necə kəssəniz də, bu, davam etmək istədiyiniz rəqs deyil.

Bu qarşılıqlı əlaqə nümunələri bir və ya hər iki tərəfdaşın effektiv ünsiyyət bacarıqlarında məhdudiyyətləri, habelə qorxu və həssaslıq hisslərini başa düşmək, müəyyən etmək, sahib olmaq və ifadə edə bilməmələri səbəbindən inkişaf edir.

Hər iki tərəfdaş eyni dərəcədə müdafiəsiz hiss edirlər

Çox vaxt hər bir insan, fərqli şəkildə ifadə edilsə belə, münasibətlərin nəticə verməyəcəyindən, tərəfdaşının arxası və münasib olmadığından, münasibətlərində özünü təhlükəsiz hiss etməyəcəyindən və təhlükəsiz sığınacaqlarının təhlükə altına düşməsindən qorxur.

Bütün bunlar insanları eyni dərəcədə həssas hiss edir.

Hər bir tərəfdaş uzaqlaşdırıcı və ya təqibçi roluna qayıdır

Cütlüklər tez-tez həll etmək şansı az olan ünsiyyət nümunələrində ilişib qalırlar, çünki münaqişə və ya fikir ayrılığı olduqda, onların hər biri uzaqlaşdırıcı və ya təqibçi roluna qayıdırlar.

Bu, yalnız onların məyusluğunu artırır. Məsələn, narahatlığını azaltmaq üçün təhlükəsizlik axtaran bir tərəfdaş, daha çox əlaqə istəmək üçün digərinə çatır.

Onların partnyoru özünü hədsiz hiss edir və əslində başqasının ehtiyacı olanın əksinə cavab verir, narahatlıqlarını aradan qaldırmaq üçün yer yaradır və geri çəkilirlər.

Təəssüf ki, erkən nikahda bu modelə düşən bir çox cütlər beşinci ildönümünə çata bilmirlər, digərləri isə qeyri-müəyyən müddətə qoşulurlar!

Bu nümunəni həll etməyin və daha sağlam bir əlaqə yaratmağın 8 yolu:

1. Ünsiyyət tərzinizi bilin

Öz ilk ailəniz və valideynlərinizin və digər ailə üzvlərinizin bir-biri ilə necə ünsiyyət qurduqları haqqında söhbət edin. Bilin və anlayın ünsiyyət tərzi . Fərqləri və oxşarlıqları axtarın. Elə söhbət edin.

2. Daha çox təhlükəsizlik və inam yaradın

Bir təməl qurmaq. Yumşaq bir başlanğıcla başlayın, danışmaq üçün yaxşı vaxtdır?

Münasibətlərdə daha çox təhlükəsizlik və inam yaratmaq istədiyinizlə bağlı dialoq yaradın.

Bu, razı olmasanız belə, hər bir insanın necə hiss etdiyinə hörmət etmək deməkdir. Bu, hər bir insanın hiss etdiklərini paylaşa biləcəyi 'təhlükəsiz' hiss etməyə imkan verir.

3. Nümunələri tanıyın

Müəyyən tetikleyici sözlər varmı? Müəyyən vaxtlar varmı ki, özünüzü daha sıxıntılı hiss edirsiniz və ya söhbətə davam etməyiniz lazımdır.

Məzmun və ya mövzuya deyil, əlaqə daxilində ünsiyyət prosesini müşahidə edin. Məqsəd hər bir müzakirə mövzusunu necə idarə edəcəyinizi anlamaq deyil, hər birinizə bir-birinizlə ünsiyyət tərzinizi dəyişdirmək imkanı verəcək fərqli bir proses yaratmaqdır.

4. Planınız olsun

Bağlantının kəsilməsi anlarının nə vaxt baş verdiyini tanıyın və yoxlayın.

Fırlanma dövrünü yavaşlatmağa başlayın ki, onu daha yaxından araşdıra biləsiniz. Məsələn, bir fasilə almağı planlaşdırın. Hər iki insan duyğularla dolu olduqda, beyniniz sözün həqiqi mənasında həddindən artıq yüklənir.

Taym-aut ayırmaqla, deyək ki, 30 dəqiqə və ya daha çox cütlər narahatlıqlarını azalda və yenidən mövcud məsələ haqqında danışmağa başlaya bilərlər. Bununla belə, mübahisə etməyə başlamazdan əvvəl və ya soyuqqanlı başların üstünlük təşkil etdiyi və yaxşı bir yerdə olduqları zaman sakitlik anları olduqda bir plan hazırlayın.

5. Alternativ ünsiyyət

Məsələn, mən mesajlaşmanın böyük pərəstişkarı deyiləm, xüsusən də ciddi və dərin bir şey - lakin insanlar özlərini yalnız şəxsən bir-biri ilə danışmaqla məhdudlaşdırsalar, xüsusilə başlanğıcda çox məyus ola bilərlər.

Bəzi insanlar e-poçtda daha yaxşı işləyirlər, bu da onlara hisslərini bölüşmək üçün vaxt verir. Daha dərin söhbətlər üçün bu tramplindən istifadə edə bilərsiniz. Bəzi cütlər daha təsirli və sağlam yollarla ünsiyyət qurmağı öyrəndikcə birlikdə jurnala başlayırlar.

6. “Biz” mövqeyində olun

Hər iki insan gəmidə olduqlarını hiss etdikdə və dedikdə, heç bir şey daha böyük yaxınlıq və daha güclü əlaqələr yaratmaz.

Onlar həmçinin anlayırlar ki, onların çoxlu 'uyğunluqları və başlanğıcları' ola bilər və bu, yaxşıdır, amma əgər hər ikisi bu işin içində olduqlarını hiss edirlərsə və yaratdıqları qeyri-sağlam 'rəqs'lərindən çıxış yolu tapmaq istəyirlərsə, bu, çox şey deyir!

7. Öz emosiyalarınızı idarə edin

Stress anlarında biz emosiyalarla dolu oluruq. Hər bir insanın emosional ötürmə qabiliyyəti olmalıdır. Duyğularınızı idarə etmək tərəfdaşınızın işi deyil.

8. Mövzuda qalın

Heç bir şey demir ki, gəlin hələ də həll olunmadığını hiss etdiyiniz bütün problemləri gündəmə gətirərək daha çox mübarizə aparaq. Müzakirənin ortasında olduğunuz zaman mövzuda qalın. Müzakirə etmək üçün bir şeyi seçmək və digər məsələləri başqa vaxta buraxmaq, hər bir insanın öz işində qalmasına kömək edəcəkdir. Yeri gəlmişkən, bu da planınızın bir hissəsi ola bilər!

Nəhayət, siz və həyat yoldaşınız və ya partnyorunuz daha yaxşı yerdə olacaqsınız, burada söhbətdə qalmaq, tetikleyicilerinizi tanımaq və əlaqə saxlamağa qərar verə bilərsiniz!

Zaman keçdikcə daha güclü bir əlaqə inkişaf edəcək, hər ikinizin zamanın sınağına tab gətirə biləcəyinə və bir-birinizlə ünsiyyət qurmağınızı daha yaxşı hiss edəcəyinə inanırsınız.

Paylamaq: