Cinsi olmayan bir nigahı necə düzəltmək barədə bir neçə praktik göstəriş

'Mənim seksuallığım barədə arvadımdan daha çox şey bilirsiniz' dedi müştərim, 40 yaşlarında, evliliyində yaxınlığın olmamasından kədərlənən bir adam. Əvvəlcə təəccübləndim, bu necə ola bilər?

Sonra başa düşdüm ki, müştərim və arvadı cinsi hissləri, ehtiyacları və istəkləri barədə açıq və dürüst söhbətlər etmədikləri üçün çox olmasa da bir çox cüt kimi oldular.

Niyə cütlüklər seks haqqında danışmaqdan çəkinirlər?

• Ümumiyyətlə cinsi əlaqədən danışarkən utancaqlıq və ya utanc hissi, cinsi əlaqənin bir şəkildə çirkli, pis və ya səhv olduğu barədə dini və ya mədəni təlimlərə görə ola bilər.
• Cinsi həyatınızla əlaqəli olmaq, başqaları ilə tez-tez açıq müzakirə edə bilməyəcəyimiz çox sıx bir şeydir.
• Yoldaşınızla və ya keçmiş tərəfdaşlarınızla yaxşı danışmayan əvvəlki təcrübələriniz.
• Partnyorlarının hisslərini incitmək, rədd və qarşıdurma qorxusu.
• Problemin sehrli şəkildə öz həllini tapacağına ümid edirəm. Əslində əksinə daha çox ehtimal olunur. Çox vaxt, nə qədər çox gözləsən, məsələ daha da böyüyür.
• 20 ildən çox fərdi yetkinlərə və cütlüklərə münasibət və cinsi problemlər barədə məsləhət verdikdən sonra aşağıdakıları məsləhət görürəm:

Cinsi əlaqənizə müraciət edin

• • Müdafiəni azaltmaq üçün “siz” ifadələri əvəzinə “Mən” ifadələrini istifadə edin. Məsələn, “Heç vaxt təcrübə etmək istəmirsən” əvəzinə “Səni sevirəm və bu xəyalları səninlə birlikdə araşdırmaq istəyirəm”.
  • Danışmadan əvvəl özünüzə soruşun: “Yaxşıdır? Lazımdır? Doğrudur? ”Sualını cavablandırdı. Diplomatiya seçin və sözlərinizi diqqətlə seçin. Məsələn, “Sağlam həyat tərzi həqiqətən cəlbedici hesab etdiyim bir şeydir. Bununla birlikdə işləyə bilərikmi? ” 'kilo aldığınızdan bəri sizə o qədər də cəlb edilmirəm' əvəzinə.
  • Ehtiyac və istəklərinizi dürüst, orijinal və aydın şəkildə ifadə edin. Məsələn, “Ön sevişmədən çox məmnunam və əhval-ruhiyyəyə sahib olmaq üçün ona ehtiyacım var” və ya “Bəzi seks oyuncaqları və ya rol oynayaraq birlikdə oynamaq maraqlıdır. Nə fikirləşirsən?'
  • Ünsiyyət qurun, güzəştə gedin və yaradıcı olun. Açılış bəndində qeyd etdiyim müştəri ereksiya almaq üçün pornoqrafiyaya ehtiyac duydu. Məsləhət verərək nəhayət bunu həyat yoldaşı ilə bölüşmək üçün cəsarət və dil inkişaf etdirdi.

Həm də baxın:

• Pornoqrafiyanın yataq otağına qoyulmasına icazə verməsini xahiş etdi. Əvvəlcə təəccübləndi və müqavimət göstərdi, ancaq söhbət əsnasında bunu sınamağa razı oldu. Münasibətlərində böyük bir uçurum yaratmış və yataq otağında ehtiras alovlandıran danışılmamış bir problemi həll etməklə nəticələndi.
• Emosional, münasibət və mənəvi yaxınlığı inkişaf etdirin. Gündə 20 dəqiqə evdə olmayan mövzularda danışmağa sərf edin. Bilirsiniz, kitablardan, filmlərdən və aktual hadisələrdən tutmuş daxili xəyallarınıza və ehtiraslarınıza qədər hər şeydən bəhs etdiyiniz zaman qanun layihələrindən və uşaqlardan əvvəl tanış olduğunuz kimi.
• İştirak et. Münasibətinizə diqqətlilik tətbiq edin. Smartfonunuzdan və ya planşetdən çıxın və ortağınıza göz təması və tam diqqət verin. Meditasiya, dua, gün batımını izləmək və ya sadəcə gəzmək kimi əks olunan bir şey etməyi düşünün.
• Birgə paylaşılan fəaliyyətlər və ya layihələr edin. Ən sevdiyim işdir, çünki endorfin yetişdirə bilər və hər ikinizdə daha inamlı və cəlbedici hiss edirsiniz. Birlikdə bağçılıq, aşpazlıq dərsi və ya ev abadlığı və ya bəzək layihəsi üzərində işləmək barədə düşünün.
• Bir-birinizi öyrənin Dilləri sevirəm . Dr. Gary Chapman, hamımızın sevgi vermək və alma yollarını üstün tutduğumuzu söyləyir.

Təsdiq sözlərini söyləyin, xidmət edin, birlikdə keyfiyyətli vaxt keçirin, fiziki yaxınlığı nümayiş etdirin və tərəfdaşınıza sevdiyinizi göstərmək üçün hədiyyələr verin.

Həm də sizin üçün sevgi və qayğı göstərdiklərini anlayın və minnətdarlığı əks etdirin.

• Ünsiyyət və münaqişələrin həlli üsullarını təkmilləşdirin. Haqqında məlumat əldə edin Dr. John Gottman'ın dörd əlaqəli qatili - Tənqid, Nifrət, Daş Duvarı və Müdafiə. Bu davranışları dayandırmaq üçün bir öhdəlik götürün. İddialı və etibarlı bir şəkildə necə ünsiyyət quracağınızı öyrənin.
• Müntəzəm tarix gecələrini planlaşdırın. Ən azı ayda bir dəfə, tercihen həftəlik bir tarixə gedin. Unutmayın, bunların bahalı olmasına ehtiyac yoxdur. Kidosunuz varsa, bir körpə baxma seçimini nəzərdən keçirin.
• Təşəkkür edin. İnsanlar bəzən münasibətlərinin əskik olduğuna diqqət yetirirlər.

Heç bir münasibət və ya ortaq mükəmməl deyil.

Partnyorunuzun yaxşı tərəflərinə və münasibətinizə baxaraq pozitivliyi artırmaq üçün özünüzü öyrənin.

• Uşaq addımlarını ataraq yataq otağında ədviyyatlar düzəldin. Bir müddətdirsə cinsi əlaqə üçün təzyiqi azaltın. Fiziki əlaqəni və sevgini artıraraq başlayın.
• Əl tutmaq, qucaqlamaq, öpmək, qucaqlaşmaq və ya makiyaj etmək üçün səy göstərin. Bir-birinizə masaj etməyi, duş qəbul etməyi və ya birlikdə çimməyi düşünün. Romantikanı artırmaq üçün səy göstərin. Bağlantı üçün vaxt və yer yaradın, uşaqları yataqdan çıxarın, şam yandırın, musiqi qoyun, alt paltar geyinin və s.
• Anlarımız kimi danışıq başlanğıc kartı oyunlarını düşünün və ya sadəcə Həqiqət və ya Cəsarət oynayın. Cinsi həyatınızı istədiyiniz kimi inkişaf etdirmək üçün Kama Sutra kimi kitabları nəzərdən keçirin.
• Məsləhət verməyi düşünün. Fərdi və ya cütlük terapiyasında yatan emosional və əlaqəli problemləri həll edin. Bəlkə də cütlüklərin geri çəkilməsini düşünün.
• Məsləhət almaq, münasibətinizin böhran içində olduğunu və ya dağılmaq ərəfəsində olduğunuzu ifadə etmir, yaxınlığı təşviq etmək üçün vaxt və təhlükəsiz yer ayıraraq münasibətləri inkişaf etdirməyə kömək edə bilər.

Evlilikdə pozitiv bir seks həyatı yaşamaq ünsiyyət, yaradıcılıq və əməkdaşlıq tələb edir. Siz və evliliyiniz səy göstərməyə dəyər.

Paylamaq: