Layihələndirməyi dayandırmaq və xoşbəxt bir evlilik qurmaq üçün necə
Proqnozlardan tam şəkildə çəkinmək olmur, ancaq məlumatlı olsanız, proqnozlaşdırmağı dayandıracaqsınız və söhbəti və münasibətlərinizi asanlıqla və asanlıqla davam etdirəcəksiniz.
Layihələndirmək, icazə verdiyiniz təqdirdə özünüzə söylədiyiniz bütün hekayələrdə sizi qurban kimi saxlayacaqdır.
Proyeksiya dəqiq nədir?
Proyeksiya, ortağınızdakı 'daxili uşaq' olaraq bilinən və bunun üçün onları günahlandırdığınız, ruhunuzun kölgələrində yaşayan bir hissənizi enerjili bir şəkildə görməkdir.
Bu hissə ümumiyyətlə başqalarından gizlənir, çünki sizə utanc hissi, etibarsızlıq və ya utanc hissi gətirir.
İçinizdəki bu hiss, içinizdəki yetkinin bunlardan tamamilə xəbərsiz ola biləcəyi qədər yetişməmiş ola biləcək xüsusiyyətlərinizdir. Onlardan xəbərdar olduqda, onlardan imtina etmək istərdiniz.
Təəssüf ki, ‘daxili uşağınızı’ nə qədər gizlətməyə çalışsanız da, açılır!
Bu yetişməmiş hissəniz, münasibətinizdə hal-hazırda bu qədər dağıntıya səbəb ola biləcək hissənizdir.
Proyeksiya, daxili uşağınızın hisslərini qoruyan bir müdafiə mexanizminizdir.
Məsələ burasındadır ki, özünüzlə və ortağınızla sağlam bir münasibət qura bilmək üçün bütün hissələrinizin mümkün qədər yetkin olmasına ehtiyacınız var.
Proqnozlaşdırdığınızı necə bilirsiniz?
Sizə necə proyeksiya etdiyinizi görə bilmək üçün sizə bir neçə nümunə verim.
Ünsiyyət bacarıqları üzərində işləmək üçün bir cüt terapiyaya gəldi. Onlardan son fikir ayrılıqları barədə danışmalarını istədim. Hər ikisi də Avropaya getmək planları barədə danışmağa başladılar. Mənə İspaniyaya, İtaliyaya və ya Fransaya getmək istədiklərini deyirdilər. Səfər haqqında nə qədər çox danışsalar, bu barədə daha çox həyəcanlandılar, daha çox həyəcanlandılar, daha çox fasilə oldu.
Əri bağlayana, qolları çarpazlaşana qədər hamısı bir-birlərini kəsdilər.
Uzun iclas qısadır, ər də uşaqlar kimi hirslənməyə başladı. Daxili uşaq oynamağa çıxdı. Uşaq kimi davranan yetkin bir kişi nə gülməli, nə də cəlbedicidir və münasibətləri poza bilər. Bir ailənin yanında bir ‘daxili uşaq’ münasibət qura bilməzsiniz.
Soruşdum: ‘Səni hər zaman kəsən və özünüzü tam ifadə etmək üçün sizə heç vaxt icazə verməyən kim idi? 'Valideynlərim' ər dedi.
Ardından özünü arvadına tam ifadə edə bilmədiyi anda, valideynlərini daxili övladı vasitəsilə ona proyeksiya etdiyini görə bildi.
Həm də başa düşə bildi ki, yola getmək barədə danışanda arvadı qulaq asır və hər ikisi o qədər həyəcanlanır ki, istədikləri bir-birlərindən almaq əvəzinə bir-birlərinin hekayələri üzərində qurmaqdır. Söz yox, ər arvadının buraxdığı ciddi şəkildə özünü kəsən bir şey edirdi.
Sizə başqa bir misal çəkim.
Birlikdə işlədiyim bir cütlük. Arvad ərinin maddi vəziyyətini düzəltmək üçün müalicəyə ehtiyac duyduğu üçün bu cütlük içəri girdi. Arvad mənə ərinin ‘həqiqi’ bir işi olmadığını söyləməyə davam etdi. Əri bir donut mağazasında işləyirdi. Arvad bir polis işçisidir və yan işi var.
Birlikdə işləməyə davam etdikdə, ərinin ev xərclərinin əksəriyyətini ödədiyinə baxmayaraq, o, 'həqiqi' bir işi olsaydı, bir çörək dükanında işləməsindən utanmayacağı üçün ondan incindi.
Yenə də uzun iclas qısadır, arvaddan ‘Gerçək bir işin varmı? ‘Hüquq fakültəsinə getmədiyimə görə utandım və qərar verdim.” Dedi. Yenə incidilmiş ‘daxili uşaq’ danışdı. Arvadın etibarsızlığının ərin özünə və münasibətlərinə qarşı özünə inamsızlıq yaratdığını görə bildilər.
Yardıma ehtiyacı olan maliyyələri deyil, arvadın düşündüyü küskünlük idi.
Proyeksiyanı necə dayandırmaq olar
Əgər hiss etdiyiniz və düşündüyünüz üçün ortağınızı günahlandırmaq istədiyinizi hiss edirsinizsə, o zaman proqnozlaşdırdığınızı bildiyiniz zaman. Özünüzlə yoxlayın. Yoldaşınıza əsəbiləşirsinizsə, özünüzdən ‘Nə üçün dəli oldum?’ Soruşun, barmağınızı sizə tərəf yönəldin.
Mükəmməl olmadığınızı və əlinizdən gələni etdiyinizi unutmayın. Nə qədər çox stres keçirsəniz, indi baş verənləri əks etdirmək daha çətindir. Daha sonra əks etdirməli ola bilərsiniz və bu yaxşıdır.
Həyat yoldaşınız sizinlə maraqlandıqda, sadə bir şəkildə hörmətlə ayrılın.
Çılğın etmək kimi hiss edəcəksən. Əgər bu mənəm və ya onunam deyə düşünürsənsə, ayrıl, daha sonra söhbətə yenidən gəl və inşallah terapevt kabinetində.
Paylamaq:
