Cütlüklərin Karantin zamanı münasibətləri qorumaq üçün etdikləri 5 şey

Video Oyunlarını Oynayan Sevgilisinə Baxan Bədbəxt Qız

Bu Məqalədə

Bir çoxları münasibətləri davam etdirməklə bağlı narahatlıq və ondan qaynaqlanan stresslə mübarizə aparır COVID-19 .

Karantində olana uyğunlaşmaq üçün çox şey var evdən işləmək , ümumiyyətlə işləməmək, cütlər münasibətlərini qorumağa necə davam edə bilər və bu qədər dəyişiklik və qeyri-müəyyənlik ilə bağlı qala bilər?

Siz və partnyorunuz yeni bir normalara keçərkən ayrılmaq əvəzinə birlikdə böyümək üçün həyata keçirə biləcəyiniz şeylər var.

Sosial uzaqlaşma tətbiq edərkən əməkdaşlıq etmək çətin ola bilər, xüsusən də əgər sizsinizsə extrovert.

Əlinizi itirdiyiniz hər şeyə diqqət yetirmək əvəzinə, evdə sıxışdığınız zaman ediləcək şeylər, özünə qulluq fəaliyyətləri, münasibətləri qoruyub saxlamaq üçün alternativ yollar və bunun üçün üsullar haqqında fikir mübadiləsi aparın. stresslə mübarizə və narahatlıq.

Münasibətləri qorumaq üçün karantin zamanı cütlərin edə biləcəyi 5 şey

1. Münasibətlərin saxlanmasında yaradıcılıq

Özünüzdən soruşun, hazırda edə biləcəyiniz növbəti ən yaxşı şey nədir?

İdman zalı əvəzinə, bəlkə də cəhd edə bilərsiniz virtual məşq . Cütlük məşqi cütlüklər üçün mükəmməl evdə edilən fəaliyyətlərdən biridir.

Bu, güclə gəzinti və ya blokun ətrafında qaçış ola bilər. Əlbəttə, bu sizin sevimli spin sinifiniz olmaya bilər, ancaq fiziki fəaliyyətlə məşğul olmağa imkan verən bir şey tapın.

İdman zalından əldə etdiyiniz fiziki fəaliyyətin faydalarını sizə nəinki verə bilər, həm də birdir sertifikatlı əhval-ruhiyyəni gücləndirən və əla stresdən azad edən .

Partnyorunuzla oturun və gündəlik işinizin əvvəllər necə göründüyünü düşünün gününüzdə fərq yaradan və münasibətlərinizi qorumağa kömək edən hər hansı ritualları və ya fəaliyyətləri müəyyənləşdirin.

Əvvəllər yaxşı kitab oxuyurdunuzsa və ya yolda sevimli podkastınıza qulaq asırdınızsa işlə və indi evdən işləyirsən, günə eyni şəkildə başlayın.

Cütlüklərin birlikdə edə biləcəyi şeylərdən biri də bir-birinin zövqünü anlamaq və birlikdə oxumaq üçün kitab götürməkdir. Oxumaq üçün kitabların siyahısını yaradın və cütlük kimi oxumaq istədiyiniz variantı seçin.

2. Tarix gecələrindən imtina etməyə ehtiyac yoxdur

Gənc Cütlük Evdə Görüş Gecəsi

Evdə mənalı tarix gecələri planlaşdırın və yaradın . Bu, evdə etmək üçün əyləncəli cütlük fəaliyyətlərindən biridir.

Həmçinin baxın:

Özünüzü əsaslı hiss etməyə kömək edən strukturu yenidən yaratmaq, gününüz indi bir az fərqli görünsə belə faydalı ola bilər.

3. Şəraitdə yer tapmaq

Cütlük kimi karantinə alındıqda yer tapmaq və yaratmaq vacibdir, sadəcə olaraq bir az fərqli görünə bilər.

Məkan blokda gəzmək, başqa otaqda vaxt keçirmək və ya səs-küyü ləğv edən qulaqlıq ola bilər

Yaradıcı olmanız lazım ola bilər, amma bu sizin üçün vacibdir yer istəyin ehtiyacınız olanda. Xüsusilə COVID-19-un görünməmiş dövrlərində münasibətləri qorumaqla mübarizə apararkən.

Fiziki fəaliyyətinizi və vaxtınızı planlaşdırmaq, yaxın yerlərdə manevr etdiyiniz üçün bir aktiv ola bilər.

Münasibətləri qorumaq heç vaxt bu qədər çətin olmamışdı.

Struktur aşılama və özünə qulluq təcrübələri yalnız daha yaxşı ümumi stress öhdəsindən gəlmək üçün kömək edir, lakin o, həmçinin stress və ya narahatlıq yarandıqda emosional olaraq tənzimləmək üçün daha yaxşı təchiz olunmağınıza kömək edəcək.

Xüsusilə, əgər sizdən biriniz və ya hər ikiniz gəlirini itiribsə və maliyyə stressi ilə məşğul olursunuzsa, bu vacibdir ki, sizin psixi sağlamlıq əsas prioritetdir problemləri idarə edə və həll edə biləsiniz komanda olaraq birlikdə.

4. Məkan, özünə qulluq və dəstək sisteminin yaradılması

Qorxu və ya stres yerindən heç bir maliyyə qərarı vermək istəmirsiniz. Əgər maliyyə ilə bağlı narahatlıq münasibətlərinizi aşırsa, idarə etmək üçün bir neçə məsləhətə baxın pul narahatlığı .

Məkan yaratmaq , planlaşdırma və özünə qulluqa üstünlük vermək hər hansı gözlənilməz keçidləri və ya xarici stressləri idarə edərkən münasibətləri qorumaq üçün aktivlər olacaq.

Həmçinin, digər dəstək mənbələrindən də istifadə edin! Karantində olsan belə, ağlı başında qalmağın və münasibətləri davam etdirməyin effektiv yolu kimi ailə, dostlar və digər icmalara müraciət edin.

5. Sağlamlıq və sevinc üçün virtual saatlar yaratmaq

İstər virtual dəstək qrupları, istər dostlarla virtual xoşbəxt saatlar, istərsə də onlayn terapiya, başqaları ilə əlaqə qurmaq sizə və münasibətinizə dəstək ola bilər!

Bütün bu hissələrin üzərində komanda şəklində işləmək, əlaqə, münasibətləri qorumaq və möhkəmlik yaratmaq üçün dəstəkləyici çərçivə yaradacaq.

Paylamaq: