Terapiyanın müxtəlif növləri və onunla əlaqəli 3 ümumi mif

Bu Məqalədə

• Terapiyanın növləri
• Yalnız dəli cütlərin buna ehtiyacı var, siz yox
• Yalnız zəif insanlar üçündür
• Bu, həqiqətən işləmir
• Ciddi problemləri olan insanlar üçündür
• Bu lazımsızdır

Cütlük terapiyası da adlandırılan evlilik məsləhəti psixoterapiyanın bir növüdür. Fərqli terapiya növləri var. Evlilik məsləhəti bütün növ cütlərə münaqişələri tanımağa və həll etməyə və münasibətlərini yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Evlilik məsləhətləri vasitəsilə siz münasibətlərinizi yenidən qurmaq və ya ayrı yollara getmək barədə düşünülmüş qərarlar qəbul edə bilərsiniz.

Terapiyanın növləri

Dəlillərə əsaslanan və tədqiqatla dəstəklənən müxtəlif terapiya növləri var. Burada ən çox yayılmış, lakin təsirli terapiya növlərindən bəziləri var.

• Fərdi terapiya – Fərdi terapiya əsasən təkrarlanan problemlərin (qeyri-sağlam münasibətlər və ya zərərli davranış nümunələri kimi) əsas səbəblərini araşdırır.
• Cütlük terapiyası (evlilik məsləhəti) - Bu, fərqləri üzərində işləməyi öyrənmək istəyən evli cütlüklər üçün idealdır.daha yaxşı ünsiyyət qurunvə münasibətlərində təkrarlanan problemləri həll edir. Populyar olan cütlük terapiyasının növləri xəyanətlə bağlı məsləhət, evliliyin maliyyəsi ilə bağlı stress məsləhəti, məişət zorakılığı üzrə məsləhət, uşaqlı evli cütlüklər üçün ideal olaraq ailə və evlilik məsləhəti, cinsi terapiya, əlaqələrdən asılılıq və ya qeyri-sağlam bağlılıq məsləhəti və boşanmanın qarşısının alınması məsləhətləridir.
• Ailə terapiyası – Ailə terapiyası ailəyə problemləri həll etmək və qarşılıqlı əlaqəni yaxşılaşdırmaq üçün ailənin birdən çox üzvünü (çox vaxt eyni vaxtda) müalicə etməkdən ibarətdir. Ailə məsləhəti növlərinə ailə münasibətlərini, yetkinlik yaşına çatmış psixi sağlamlıq problemlərini, valideynlik problemlərini, emosional bacarıqların formalaşdırılmasını, maliyyə stressinin və ya nəticələrinin aradan qaldırılmasını və ya emosional, psixoloji və ya fiziki zorakılığı həll etmək, sağlam qarışıq ailə yaratmaq və ya ögey ailə dinamikası və ailə üzvlərini ayrılıq və boşanma dövründə dəstəkləmək, stressdən qaynaqlanan yemək pozğunluqlarını tanımaq və onlarla mübarizə aparmaq.

Terapiya son dərəcə dəyərli olsa da, hələ də örtülmüş bir mövzu olaraq qalır və bir çox mif davam edir.

Bu anlaşılmazlıqlar tez-tez insanların ən yüksək qiymətləndirilən evlilik məsləhətçilərinin ekspert rəhbərliyi altında ən yaxşı evlilik məsləhətlərinin köməyi ilə kömək istəmələrinə və vəziyyətlərini yaxşılaşdırmağa mane ola bilər.

Burada terapiya ilə bağlı bəzi ümumi miflər var.

Müxtəlif növ terapevtlər bu mifləri dağıtırlar ki, siz zehni maneələri, sosial stiqmanı və sizi geridə qoyan şəxsi qeyd-şərtləri dəf edə biləsiniz. Onlar haqqında oxuyun ki, nikah axtarışı və nikahınızı xilas etmək üçün cütlük məsləhəti və ya sağlam ailə dinamikası və müsbət əhval-ruhiyyə yaratmağınıza kömək etmək üçün ailə və ya fərdi terapevtlərin peşəkar köməyi ilə bağlı məlumatlı qərar qəbul edəsiniz.

1. Yalnız çılğın cütlüklərə lazımdır. sən yox

Fakt : Sağlam, balanslı və karyeralarında müvəffəqiyyətli olan bir sıra cütlər müəyyən bir problemin həllində onlara kömək etmək üçün terapevtlərə müraciət edirlər. Bunun səbəbi, nədənsə nəyə görə xoşbəxt olmadıqlarını anlamaq üçün köməyə ehtiyacları var. Digər ümumi səbəblər depressiya, narahatlıq və ya sevilən birinin itkisi kimi problemlər ola bilər.

Evlilik məsləhətlərinin müxtəlif növlərini araşdıraraq və rəsmi, qərəzsiz və peşəkar müdaxilə axtararaq kömək almaqda uzaqdan dəlilik yoxdur.

2. Yalnız zəif insanlar üçündür

Fakt : Əslində, ən yaxşı evlilik məsləhətçilərinə görə, terapevtə getmək üçün güclü bir insan (və ya cütlük) lazımdır. Yalnız həqiqətən özünə kömək etmək istəyənlər bunu etmək üçün cəsarət toplaya bilər. Terapevt sizə daha güclü olmaq üçün alətlər verə bilər və problemlərinizi həll edə bilər.

3. Bu, həqiqətən işləmir

Fakt : Terapevtlər qərəzsiz şəxslərdir. Ən yaxşı evlilik terapevtləri problemlərinizi həll etməkdə sizə kömək edəcək qərəzsiz, neytral insanlardır - və məhz buna görə də onlar kömək edə bilərlər!

Əlbəttə ki, heç bir terapevt problemlərinizi həll edəcəyini iddia edə bilməz.

İstəsənizterapiyadan faydalanmaq, bu sizin tərəfinizdən çox iş tələb edəcək – yəni həyatınızda müsbət dəyişikliklər etmək üçün sizi sürücü oturacağına yerləşdirəcək.

4. Ciddi problemləri olan insanlar üçündür

Fakt : Bəzi insanlar müxtəlif terapiya növlərindən hər hansı birini axtarmaq üçün sizə pozğunluq diaqnozu qoyulmalı olduğunu düşünür. Tədqiqatlar həmçinin sübut edir ki, cütlüklər kömək almadan və ya müxtəlif modellər, yanaşmalar və ya terapiya növlərini araşdırmadan əvvəl təxminən altı il gözləyirlər.

Gözləmək problemləri daha da artırır və həllini daha da çətinləşdirir. Xeyr, kömək almaq üçün 'ciddi' tibbi problemləriniz olması lazım deyil.

5. Lazımsızdır

Fakt : İnsan sadəcə yaxşı dostlarla danışa bildiyi halda niyə terapiyaya ehtiyac var?

Yaxşı dostların terapiyanı əvəz edə biləcəyinə dair bir inanc var. Əlbəttə ki, dostlar vacibdir və dəstək almaq üçün onlara etibar etmək olar, lakin bunu heç vaxt terapevtin müxtəlif terapiya növlərində təklif etdiyi fikirlə əvəz etmək olmaz.

Dostlar, şübhəsiz ki, sizə qayğı göstərən, keçmişinizi bilən və görüş təyin etmədən asanlıqla əldə edilə bilən etibarlı insanlardır. Bununla belə, təlim keçmiş bir terapevtdən rəsmi müdaxilə axtarmaq bir dosta etibar etməkdən üstündür.

Burada bir terapevtin edə biləcəyi, bir dostun edə bilmədiyi bir neçə şey var.

• Yaxşı cütlük terapiyası sizə sadəcə olaraq daha çox şey öyrədiryaxşı ünsiyyət bacarıqları.
• Terapevtin təmin etdiyi məxfilik əvəzedilməzdir.
• Bu, başqa bir insanın perspektivini görməyə kömək edir və digərinin sizdən fərqli ola biləcəyini öyrədir.
• Peşəkar mütəxəssis nümunələrinizi, yaxşı və pislərini ayırd edə bilər. Nümunələrinizi müəyyən etməklə, onlar sizi pis nümunələrdən qaçaraq yaxşı nümunələrdən istifadə etmək bacarığı ilə təchiz edə bilərlər.
• Terapevt təkcə sizin üçün problemi həll etməyəcək, həm də gələcəkdə öz həll yollarını düşünmək və tapmaq üçün sizə faydalı fikirlər və alətlər verəcək.
• Onlar səbirsizliklə gözlədiyiniz yeni məqsədlər qoymağınıza və daha faydalı həyata nail olmaq üçün işləməyinizə kömək edə bilər.

İdeal olaraq, kömək almaq və münaqişəni həll etmək üçün heç bir stiqma olmamalıdır. Sizə müraciət etmək lazım olduğunu hiss etdiyiniz zaman kömək alın!

Paylamaq: