Münasibətlərdə manipulyasiya: Nəzarətdə olduğunuz 5 işarə

Münasibətlərdə manipulyasiya

Bu məqalədə

Münasibətinizdə bir şey hiss olunurmu? Həyat yoldaşınızla əlaqəli işlər əla gedirdi, amma qəfildən qarnınızda bir şeyin yaxşı olmadığını hiss edən bu gnawing hissi var? Bu münasibətinizdə manipulyasiya etdiyiniz qırmızı bayraq ola bilər.

Münasibətlərdəki manipulyasiyanın açıq olacağını düşünə bilərsiniz, amma həqiqət budur ki, sevən bir tərəfdaş da sizi normalda etməyəcəyiniz işlərə yönəldə bilər.

Birisini sevdiyiniz zaman, manipulyasiya olunmayan və ya aşağılanmayan, onunla maraqlandığını və qorunduğunu hiss etmək istəyirsən. Münasibətlərinizdə bir şey hiss olunursa, içgüdülərinizi görməməzlikdən gəlin. Bunlar, qarşılıqlı münasibətlərdə ən yaxşı 5 manipulyasiya metodudur ki, nəyin bahasına olursa olsun qaçınmalısınız.

1. Qaz işıqlandırması

İşıqlandırma kimisə psixoloji cəhətdən öz ağlı başında olmağı sual altına alaraq manipulyasiya etməsini təsvir etmək üçün istifadə olunan bir feldir. Sevdiyinizi iddia etdiyiniz birinə qarşı bu dəhşətli bir şeydir. Onlara yönəlməmiş, çılğın və emosional olaraq qeyri-sabit hiss edə bilər.

Qaz işığının əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir:

  • Açıq yalanlar demək
  • Sözlərinə uyğun yaşamamaq
  • Sevdiyiniz şeylərə şifahi və ya fiziki cəhətdən hücum etmək (övladlarınız kimi)
  • Qarışıqlıq üsulu olaraq şifahi olaraq aşağı saldıqdan sonra müsbət möhkəmləndirmədən istifadə
  • Öz günahlarını sizin üzərinizə atmaq (məsələn, gizli bir əlaqədə olurlar, ancaq sizi daim xəyanətdə günahlandıraraq bu günahı ortaya atacaqlar)
  • Dəlil təqdim olunsa da həqiqəti inkar etmək
  • Dostlarınızı və ya ailənizi sizə qarşı çevirmək
  • Başqalarına yalançı olduğunuzu söyləmək

Araşdırmalar göstərir ki 4 qadından 1-i və 9 kişidən 1-i qorxu ilə nəticələnən intim təcavüzə məruz qalır, travma sonrası sinir pozğunluğu və qaynar xətt kimi bir qurban xidmətinin istifadəsi. Gaslighting, ümumiyyətlə bir həyat yoldaşını idarə etmək və idarə etmək üçün istifadə edilən bir sui-istifadə formasıdır.

2. Nəzarət etmək üçün təqsirdən istifadə etmək

Tərəfdaşların bir-birini manipulyasiya etməsi üçün istifadə etdiyi bir üsul günahı silah olaraq istifadə etməkdir.

İldə sağlam münasibətlər , sevgi dolu cütlüklər keçmişdəki səhvləri bağışlamağı və unutmağı öyrənirlər. Sağlam olmayan, manipulyasiya edən münasibətlərdə bir həyat yoldaşı səhvlərinizi sizə qarşı istifadə edəcəkdir. 'Mənə yalan danışdığınız zaman sizi bağışladığım zaman bunu mənim üçün etməyəcəyinizə inana bilmirəm' kimi bir şey söyləmək.

Təqsir həm də həyat yoldaşınıza yazığınız gəlmək üçün istifadə edilə bilər.

Məsələn, bəlkə də dostlarınızla çıxmaq istəyərsiniz, amma həyat yoldaşınız evdə qalmağınızda israr edir. Bənzər bir şey deyə bilərlər: “Mən səninlə vaxt keçirməyi sevdiyin kimi, dostlarınla ​​görüşmək istədiyinə inanmıram. Münasibətləriniz sizin üçün bir şey ifadə etmirmi? ”

Və ya nəhayət çölə çıxmağınızı etiraf etdikləri zaman kədərli və tənha davranmağa başlayırlar və “Yaxşı, bu gecə dostlarınızla çıxa bilərsiniz. Evdə qalacağam və heç nə etməyəcəyimi düşünürəm. ”

Təqsirdən istifadə etmək

3. Dostlarınızdan və ailənizdən təcrid

Bir Braziliya işi münasibətlərdəki bədbəxtliyin ən böyük faktorları haqqında, qısqanclıq, ayrılmaq istəyən cütlüklərin ortaq bir səbəbi oldu. Zərərli qısqanclıq, mütləq bir həyat yoldaşının birinin ortağına flört etməsinə həsəd apardığı anlamına gəlmir. Xeyr, təhqiramiz bir həyat yoldaşı hətta dostlarınıza və ailənizə həsəd apara bilər.

İstismar edənlər və manipulyatorlar çox vaxt təcrid etmə metodundan sizi idarə etmək üçün bir vasitə kimi istifadə edəcəklər.

Sizi yaxın dostlarınızdan ayıracaq, onlarla birlikdə çıxmağınızdan imtina edəcək və hətta ailənizin yaşadığı yerdən uzaqlaşdırmağa çalışacaqlar.

Dostlarınızın və ailənizin dəstəyi olmadıqda, bu daha da artır təhqiramiz münasibətlər buraxmaq çətindir . Sevdiklərinizdən ortağınızın sizə yaxşı münasibət göstərmədiyinə dair davamlı arxayınçılıq yoxdur.

Həyat yoldaşınız sizi dostlarınızdan və ailənizdən nə qədər uzaqlaşdıra bilsə, sizi idarə etmələri o qədər asan olar.

4. Sevgini silah kimi istifadə etmək

Fiziki yaxınlıqdan azad olan oksitosinin, əl tutmaq, sevmək və ya sadəcə divanda qucaqlaşmaq kimi əlaqəni təşviq etmək və tərəfdaşlar qurmaq daha etibarlı bir-birinin.

Bunlar sağlam münasibətdə olan həyat yoldaşlarına faydalı xüsusiyyətlərdir, ancaq toksik bir münasibətdə olanlar üçün bunlar əslində xeyirdən daha çox zərər verə bilər. Ürəyinizdən çox maraqlanmayan bir tərəfdaşa güvənmək və onlara duyğusal bağlılıq vermək, zəhərli bir əlaqədə olmağınızdan daha uzun müddət qala bilər.

Bu güclü bağlı duyğulara sahib olmaq, ortağınızın onlara olan sevgisini sizə qarşı istifadə etməsini də asanlaşdıra bilər. “Məni sevsəydiniz & hellip;” kimi ifadələr və 'Mənim üçün hər şey edəcəyini söylədin' bükülmüş bir nəzarət formasına çevrildi.

5. Qurbanı oynamaq

Duygusal və ya fiziki şantaj münasibətlərdə manipulyasiyanın başqa bir yaygın formasıdır.

Siz düşünə bilərsiniz ki, əksər insanların şantaj kimi istifadə ediləcək dağıdıcı sirləri yoxdur, amma həqiqət budur ki, texnologiyanın istifadəsi ortaqlarına həyat yoldaşlarını məcbur etmək üçün çoxlu sursat verdi.

Şantajın bəzi nümunələri bunlardır:

  • 'Məni tərk etsəniz, mənə söylədiyiniz sirri hər kəsə danışacağam'
  • 'İstədiklərimi etməsəniz, o çılpaq şəklinizi müdirinizə və bütün dostlarınıza göndərəcəyəm'
  • 'Bunu mənə almırsansa, mənə verdiyin kredit kartını dolduracağam'
  • “Bunu mənim üçün etsən, bunu sənin üçün edəcəyəm”

Bir həyat yoldaşı sizi günahlandırmaq və dostlarınızdan və ailənizdən rəğbət qazanmaq üçün qurbanı oynaya bilər. “Əgər məni tərk etsəniz, özümü öldürəcəyəm. Yaşayacaq bir şeyim qalmazdı. ”

Münasibətlərdə manipulyasiya düşündüyünüzdən daha çox olur. Manipulyasiya əlamətləri arasında şantaj, kimisə dostlarından və ya ailəsindən idarə etməyə və ya təcrid etməyə çalışmaq və yolunuzu almaq üçün günahkarlıqdan istifadə etmək və ya həyat yoldaşınızı işıqlandırmaqdır. Bunlar son dərəcə sağlam olmayan davranışlardır.

Münasibətinizdə manipulyasiya və ya sui-istifadə varsa, 1-800-799-7233 nömrəli Milli Ailə Zorakılıq Xətti ilə əlaqə saxlaya və ya 1-800-787-3224 mesajı göndərə bilərsiniz.

Paylamaq: