Bir münasibətdə daha çox səbirli olmağın 15 yolu
növləri haqqında düşünəndə xoşbəxt və sağlam romantik münasibət üçün vacib olan keyfiyyətlər , ağlınıza ilk nə gəlir?
Sevgi, təbii ki, ardınca cazibə, ünsiyyət, qayğı, güvən, gülüş gəlir. Bəs səbr? Münasibətlərdə səbr bu siyahıda olmaya bilər. Ancaq uzun müddətli cütlər münasibətlərdə səbirli olmağın gözəlliyini təsdiqləyirlər.
Səbir, hörmət, düşüncə bütünlük bağı gücləndirmək üçün birlikdə çalışın bu, qidalandırıcı, davamlı bir əlaqənin əsasıdır. Gəlin münasibətdə səbrin niyə vacib olduğunu araşdıraq.
səbir nədir?
Səbir sakit gözləmək, məqsədə doğru yumşaq irəliləmək, nəyəsə doğru tələsmədən çalışmaq bacarığıdır. Bir çoxumuz sevgidə səbirli olmağın müsbət faydaları barədə heç vaxt düşünməmişik.
Münasibətlərdə səbir yaxşıdırmı?
Şübhəsiz ki, bəli!
Yavaşlatmaq, yetişdirmək olsun daha dərin əlaqələr və ya sadəcə sevgi hissini dadmaq, həmişə yaxşı bir fikirdir.
Niyə tanışlıqda səbr yaxşı şeydir? Səbir niyə vacibdir?
Səbirli olmaq böyüməyə imkan verir. O, boşluq, nəfəs alma otağı, ünsiyyətinizin asanlıqla və düşüncəli şəkildə axacağı bir yer verir.
Münasibətinizdə səbir sənətini tətbiq etməyə başladıqdan sonra bunun həyatınızın digər sahələrinə necə keçdiyinə və hər şeyi daha hamar hala gətirməsinə heyran olacaqsınız.
Bir münasibətdə necə səbirli olmaq olar
Münasibətinizdə səbirli olmağın bəzi yollarını düşünürsünüzsə, burada münasibətdə daha çox səbirli olmağın on beş yolu var. Bu məsləhətlər sizə kömək edəcək münasibətinizi gücləndirin tərəfdaşınızla və yaxınlarınızla daha dərin əlaqələri gücləndirin.
1. Sevginizin böyüməsi üçün vaxt verin
Bir insanın səbri yoxdursa, ortağınızla əlaqənizi inkişaf etdirmək üçün lazım olan vaxtı ayırmaq mümkün deyil.
Fast food, sürətli yükləmələr və bəli, sürətli sevgi birləşmələri dövründə onlayn tanışlıq proqramları , biz işləri yavaşlatmaq sənətini itirmişik.
Həyatımızın bir çox sahələrində ani həzz normaya çevrilib. Tanışlıqda səbirli olmaq, bir-biriniz haqqında öyrəndikcə diqqətli və düşünülmüş şəkildə hərəkət etməyə imkan verir.
Yavaş kəşf rəqsi əlaqənizi zənginləşdirir və əsl sevginin kök salmasına imkan verir.
2. Səbirli olmağı öyrənmək xarakterin formalaşması üçün yaxşıdır
Səbirli olmağı öyrənmək təkcə romantika üçün yaxşı deyil, həm də ötürülə bilən bir bacarıqdır. Səbr üzərində işləməyə başladıqdan sonra iş yerində və ya kassirdən tutmuş dövlət məmurlarına qədər hər cür insanla ünsiyyətdə olarkən bunun nə qədər faydalı olduğunu görəcəksiniz.
Səbir sakitlik yaradır, başqalarını susmaq əvəzinə sizə kömək etməyə təşviq edən ünsiyyətcil bir yanaşma. Dinləyicinizi dərhal sizə qarşı qoyan aqressiyanın əksidir.
3. Münasibətlərdə səbirli olmaq üçün özünüzdən başlayın
Münasibətlərdə necə səbirli ola biləcəyinizi düşünməyə başlamazdan əvvəl özünüzü səbir quran bir mövzu kimi istifadə edin.
Əgər, məsələn, liftin gəlməsini gözləyərkən adətən sıfır səbriniz yoxdursa (siz düyməni amansızcasına basırsınız), bunu sınayın: Gözləyərkən dərindən nəfəs almağa çalışın. Mantradan istifadə edin Sevgini nəfəs alın, sevgini nəfəs alın.
Liftin qapıları açıldıqdan sonra nəinki özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz, həm də öz səbr ehtiyatlarınızı yaratmaq yolunda bir addım atmış olacaqsınız.
4. Məharətlə qulaq asın
Səbirli olmağı öyrənməyin bir hissəsi də bunu öyrənməkdir dinləmək sənəti . Səbirsiz insanlar pis dinləyicilərdir; onlar danışmağa o qədər can atırlar ki, qarşı tərəfin dediklərinə həqiqətən uyğunlaşmağa laqeyd yanaşırlar. Yaxşı dinləyici olmağı öyrənmək üçün istifadə edə biləcəyiniz bir neçə üsul var.
Romantik tərəfdaşlar üçün, aktiv dinləmə haqqında düşünün , harada siz anladıqlarınızı partnyorunuza söyləmək üçün əks etdirirsiniz.
5. Empatiya məşq edin
Sevgi ilə səbirli olmaq lazımdır empatiya bacarıqları . Bunlar həm romantik, həm də qeyri-romantik qarşılıqlı əlaqə üçün inkişaf etdirmək üçün faydalı həyat bacarıqlarıdır.
Empatik olmaq deməkdir, siz partnyorunuzun perspektivini, nöqteyi-nəzərini, hətta (xüsusilə də) sizinkindən fərqli olsa belə, görə bilərsiniz. Siz nəinki onların perspektivini görürsünüz, həm də onlar üçün qanuni və etibarlı olduğuna hörmət edirsiniz.
Bu, partnyorunuzda sevilmək və başa düşülmək hissini artırır. Beləliklə, cəhd edin empatiya məşq etmək sevdiklərinizlə münasibətinizi dərinləşdirmək üçün.
6. Birlikdə olmaq üçün vaxt ayırın
Bir çox cütlərin dəsti var görüş gecəsi birlikdə tək vaxt keçirmələrinə əmin olmaq üçün. Məşğul həyatımızda sevgilimizə vaxt ayırmağın izini itirmək asandır, ona görə də cütlük vaxtını prioritet edin.
Bu, həqiqətən yavaşlamağa və bir-birinizə sevgi ilə səbirli olmağa konsentrə olmaq üçün yer verəcəkdir.
Bu müddət üçün xüsusi fəaliyyət qurmağa ehtiyac yoxdur; Əslində, birlikdə olduğunuz müddətdə sadəcə olaraq səbrinizi artıran bir şey etmək daha yaxşıdır: gəzinti, yavaş sevişmək, bağçılıq və ya televizoru söndürməklə yaxşı yeməkdən həzz almaq.
7. Müəyyən edilmiş müddət ərzində bütün ekranları kənara qoyun.
Cari tədqiqat göstərir ki, ekranlarla daimi qarşılıqlı əlaqəmiz müəyyən sinir yollarını, xüsusən də səbri inkişaf etdirməyə həsr olunmuş yolları pozur. Sevgini səbirlə gözləyərkən cəhd edin ekranlarınızda vaxtınızı azaldır .
Kompüteri bağlayın, telefonu söndürün, planşetinizi yerə qoyun. Gününüzü keçirərkən ətrafınızdakı real dünyanı müşahidə edin. Səbirli olmağı öyrənməyə elektron cihazlarınızdan çıxmaq və yaşadığımız gözəl dünyaya kökləmək kömək edəcək.
8. Hər zaman haqlı olmaq ehtiyacınızdan vaz keçin
Bu sizin şəxsiyyət xüsusiyyətlərinizdən biridirsə, üzərində işləmək istəyə bilərsiniz kompromis sənəti münasibətdə səbir yaratmaq üçün bir yol kimi. Güzəşt ehtiyaclarınızı və ya istəklərinizi tamamilə laqeyd qoymağınız demək deyil, əksinə siz və ortağınız ortada görüşmək üçün bir yol tapırsınız.
Güzəştə getmək münasibətlərdə səbrinizi artıracaq, çünki proses dərhal baş vermir. Son nəticə tam olaraq nəticə olaraq görmək istədiyiniz şey olmaya bilər, lakin bu, tərəfdaşınızın və sizin istəklərinizin birləşməsidir.
Bu, hər iki insanın dəyərli olduğunu hiss etdirdiyi üçün qazan-qazandır.
9. Həmişə üçə qədər sayın
Münasibətlərdə məhəbbət və səbir bu köhnə məsəldən çox faydalana bilər, biz uşaq olanda və qəzəb ərəfəsində olanda valideynlərimiz bizə demiş ola bilər.
Əgər partnyorunuz sizi narahat edəcək bir şey söylədisə, bəlkə də həssas bir mövzu və ya köhnə bir şikayət qaldırdı, reaksiya vermədən əvvəl üçə qədər saymaq faydalı olar. Kosmosun bu üç anında səbr və düşüncənin işə düşmək üçün vaxtı var.
a ala bilərsiniz dərhal reaksiya verməkdən geri çəkilin partnyorunuza r və cavab vermək üçün məhsuldar bir yol üzərində düşünün. Əgər məsələ qızğın mövzudursa və üç nəfəs səbrin axmasına imkan vermək üçün kifayət etmirsə, cavabınızı verməzdən əvvəl partnyorunuza bir az otaqdan çıxmağınız lazım olduğunu söyləyin.
10. Real gözləntilər təyin edin
Sevgini səbirlə gözləmək deməkdir real gözləntilərin müəyyən edilməsi .
Əgər sevgi gözləntiləriniz çox yüksəkdirsə, məsələn, mənim partnyorum milyonçu, ev sahibi, işdə iddialı olmalıdır, həm də məni görmək üçün kifayət qədər vaxtınız olmalıdır, siz özünüzü məyusluğa hazırlamış olursunuz. Bu səbri təşviq etməyəcək.
Ancaq realist qurmaq, reallığa əsaslanan gözləntilər səbirlə gözlədiyiniz üçün sevgi, bu meyarlara uyğun gələn bir insanın həyatınıza nə vaxt girdiyini tanımağınıza imkan verir. Səbriniz mükafatlandırılacaq.
11. Partnyorunuzun bütün bunlarla birlikdə gözəl insan olduğunu qəbul edin.
Partnyorunuzdakı insanlığı tanıdığınız zaman münasibətdə sevgi və səbri qorumaq daha asandır. Sizin partnyorunuz onların hissələrinin cəmindən daha çox, həm qüsurları, həm də mükəmməlliyi ilə bütöv bir varlıqdır. Sevdiyiniz insanın fantaziya deyil, insan olduğunu qəbul etdiyiniz zaman, münasibətdə səbirli olmaq daha asan olur.
12. Səbri inkişaf etdirən bacarıqlarınızı müqayisə edin .
Hiss olunan nəticələri görmək üçün səbir sənətini öyrənərkən nail olmaq üçün bəzi real hədəflər təyin edin.
Həyatınızda adətən səbirsiz olduğunuz sahələri müəyyənləşdirin: tıxacda gözləmək, partnyorunuzun mətninizə cavab verməsini gözləmək, bankda və ya ərzaq mağazasında növbəyə durmaq.
Bu vəziyyətlərdən hər hansı birində səbr ehtiyatınızı artırmaq üçün nə edə biləcəyinizi anlayın.
13. Səbrin faydalarına diqqət yetirin.
Özünüzü səbirlə məşq edəndə, özünüzü təbrik etməyi unutmayın. Səbirli olmağın nə qədər yaxşı hiss etdiyini birləşdirin.
Səbr təcrübənizi şüurlu şəkildə müşahidə etmək, səbri ağlınızın ön planında saxlamağın ən yaxşı yollarından biridir.
14. Fikir və bədəni sağlam tutun.
Bədəniniz və zehniniz optimal səviyyədə işləyərkən səbir qurma bacarıqlarını öyrənmək və saxlamaq daha asandır.
Əgər formadasınızsa, yuxunuz yoxdursa, acsınızsa və ya yorğunsunuzsa, səbriniz tükənəcək. Özünüzü tükənmiş hiss edirsinizsə, kiməsə səbirli olmaq sizin üçün daha çətin olacaq.
15. Ünsiyyət qurmaq, ünsiyyət qurmaq, ünsiyyət qurmaq.
Bir-birinə danışmaq münasibətdə səbrin əhəmiyyəti haqqında. Hər ikinizin səbr üzərində işləyə biləcəyi yollar haqqında beyin fırtınası.
Və unutmayın: bir gün səbriniz çatmazsa, ortağınıza nə baş verdiyini bildirin. Bağışlayın. Mən indi həqiqətən səbir edə bilmirəm. İcazə verin, bir şey yeyim/gəzintiyə gedim/işləyim.
Sarma
İndi münasibətlərdə səbri inkişaf etdirməyin bəzi parlaq yollarını bildiyimiz üçün onları mümkün qədər tez sınaya bilərik.
Yenə deyirəm, səbr etmək səbr tələb edəcək!
Beləliklə, sürətli nəticələr gözləməyin və ya münasibətlərinizin sehrli şəkildə dəyişməsini gözləməyin.
Çalışmağa davam edin və əgər siz həqiqətən sevdiklərinizə qayğı göstərsəniz, səbrinizi inkişaf etdirə və yaxın gələcəkdə həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişə biləcəksiniz. Uğurlar!
Həmçinin baxın :
Paylamaq:
