Evliliydəki Münaqişəni Tənqidləri İstəklərə çevirərək həll edin
Bu məqalədə
- Bir neçə məsələdən və münaqişədən çəkinmək olar
- Bir insan müdafiə olunarsa, vəziyyəti daha da ağırlaşdıracaqdır
- Hər hansı bir şikayəti istəyə çevirməyə çalışın
- İnsanların hissləri barədə danışması çox çətindir
- Tənqidlərimizin arxasında gizlənən istəklərə diqqət yetirmək çətindir
Mübahisə etdiyimiz zaman, daha yaxşı yarımıza demək istəmədiyimiz bir çox şeyi deyirik. Mübahisəsiz həll etmək əvəzinə şeylər üzərində mübarizə aparmaq fitri insan təbiətidir.
Yaxud ətrafımıza baxsaq belə görünür. Ancaq bu, faydalanmadığımız bir şeydir; əksinə mübarizə aparmaq bizim maraqlarımıza uyğun deyil.
Bir şey söyləməyimiz və istəklərimizi çatdırmağımız hər hansı bir münaqişəni dayandırmaq üçün açardır. Yalnız sözlərimizi dəyişdirə və tələblərimizi çox incə bir şəkildə istəklərə çevirə bildik.
Bir neçə məsələdən və münaqişədən çəkinmək olar
Yoldaşınız kədərlidirsə, sadəcə kədərlənməməyi dayandırmaları lazım olduğuna işarə etmək əvəzinə bir an ayırın və yanında oturun. Onları narahat edən şey barədə yumşaq bir şəkildə soruşun.
Yoldaşınızdan kifayət qədər diqqət çəkmirsinizsə, ortağınızın müdafiə oluna biləcəyi üçün sadəcə bu şəkildə bildirməyin. Əksinə, probleminizi onlarla daha çox vaxt keçirmək istədiyinizi çatdıracaq bir şeylə yenidən düzəldin.
Əgər ehtiyac və istəklərinizi müsbət bir şəkildə ifadə etmirsinizsə, sanki kritik olduğunuz kimi görünür.
Bir insan müdafiə olunarsa, vəziyyəti daha da ağırlaşdıracaqdır
Tənqidlərin sonuna çatdıqda müdafiə olunmaq insanın fitri cavabıdır. Bir insan müdafiə olunarsa, bu məsələlərin həllinə kömək etmir; əksinə münaqişəni daha uzun müddətə sürükləyəcək.
Bir-birinizə nə qədər yaxın olsanız və ortağınıza nə qədər etibar etsəniz də, şəxsi bir hücumu dinləmək və hələ də rasional qalmaq tamamilə mümkün deyil. Belə bir vəziyyətdə insanlar müdafiə olunmağa meyllidirlər və bütün rasional düşüncələri buraxırlar.
Bu, birlikdə olduğunuzda hiss etdiyiniz xoşbəxtlik səviyyəsi ilə deyil, insanların belə bir vəziyyətlə qarşılaşdıqda necə davranması ilə təyin olunur.
Şikayətinizə başlasanız və tənqidlərlə bir müzakirəyə başlasanız, daha yaxşı yarınızın müdafiəyə girməsi və həll yolu olaraq ortada bir yol tapmağa çalışmaq əvəzinə hərəkətlərini izah etməyə başlaması ehtimalı böyükdür.
Hər hansı bir şikayəti istəyə çevirməyə çalışın
Problemləri həqiqətən həll etmək istəyirsinizsə, duyğularınızı son dərəcə bitərəf bir şəkildə ortaya qoymalısınız. Olası hər hansı bir şikayətinizi bir istəyə, bir istəyə, müsbət bir ehtiyaca çevirməyə çalışın. Partnerinizin qalib gələcəyini və ürəyinizi qoruyacağını düşünsələr bir şey etməsi ehtimalı daha yüksəkdir.
Tərəfdaşlarımızla əlaqəli mənfi duyğularımız ən çox istəklərimizin və tərəfdaşlarımızdan istədiyimizin əlamətləridir. Bunlar ümumiyyətlə ən çox dəyər verdiyimiz şeylərin göstəriciləridir. İstəyinizi bildirsəniz, yerinə yetirilmə ehtimalı böyükdür. Sadəcə mənfi emosiya şəklində irəli sürsəniz, tənqid kimi qəbul ediləcəkdir.
Nümunə olaraq hirsli və küskün hiss edirsinizsə, bu tənha olduğunuzun göstəricisi ola bilər. Bunu ortağınızla müsbət bir şəkildə müzakirə etsəniz, çox ehtimal ki, evdə hirsli bir şəkildə ayaq basaraq özünüzü və partnyorunuzu da yazıq vəziyyətə gətirdiyiniz zamanla müqayisədə bu məsələni həll edə biləcəksiniz.
Həqiqətən uğurlu bir əlaqəyə girmək istəyirsinizsə, tənqidinizi istəklərinizə necə çevirəcəyinizi öyrənin.
İnsanların hissləri barədə danışması çox çətindir
İnsanların hisslərini söyləmək və qorxularını başqaları qarşısında söylətmək çox çətindir. Günahlandırmaq və tənqid etmək asan olsa da, ürəyinizi danışmaq çox cəsarət tələb edir. İnsanlar düşünürlər ki, ən yaxşı istəkləriniz və qorxularınız haqqında daha yaxşı yarınıza danışmaq onları həssas edir. Bu bir fikrin əldə edə biləcəyi qədər səhvdir. Hiss etdiklərinizi söyləmək çox cəsarət tələb edir və bu sizi güclü bir insan edir. Qoruyucu qalxanından çıxan və şübhələrini, özlərinə inamsızlıqlarını və hisslərini müzakirə edən bir çox insan ola bilməz.
Rədd qorxusu çox narahatdır. Bu, insanların hisslərini başqalarına söyləməməsinin əsas amilidir. Ancaq həqiqət budur ki, qorxu və etibarsızlığınıza sahib çıxırsınızsa və ortağınız tərəfindən düzəldilməsini tələb edirsinizsə, bu, həqiqətən kim olduğunuza cəsarət etdiyinizi göstərir. Yoldaşınızla daha çox emosional olaraq əlaqəli olsanız, hissləriniz barədə açıq olma ehtimalı yüksəkdir.
Həm də baxın: Münasibət münaqişəsi nədir?
Tənqidlərimizin arxasında gizlənən istəklərə diqqət yetirmək çətindir
. Döyüşərkən hirslənib otaqdan çıxmaq əvəzinə, ilk növbədə bu neqativ hisslərin nəyə səbəb olduğunu düşünməyə çalışmalıyıq. Hisslərinizə sahibsinizsə və mübarizə apararkən daha yaxşı yarınızın davranışını təhlil etməyə çalışarsanız, tənqidlərinizi və mənfi hisslərinizi ortağınızın yerinə yetirmə ehtimalı olan istək və istəklərə çevirə biləcəksiniz.
Nəticə
Həssas olmaq, hisslərinizi açıq yerə qoymaq və ürəyinizlə danışmaq münaqişələrinizin həllində, ehtiyaclarınızı qarşılamağınızda və xoşbəxt, sağlam bir əlaqənizə kömək edəcəkdir. Yoldaşınıza və hiss etdiklərinə diqqət yetirməlisiniz. Ifadəli deyillərsə, qabıqlarından çıxmaq üçün ehtiyac duyduqları kömək əlini tutun. Bu, münaqişəsiz və anlaşma münasibətində olmanıza kömək edəcəkdir.
Paylamaq:
