Porno asılılığı nədir və onu necə dayandırmaq olar

Porno asılılığı nədir və onu necə dayandırmaq olar

Bu məqalədə

Bir çox psixiatriya mütəxəssisi pornoqrafik bağımlılığın həqiqi bir asılılıq olduğuna razı olmasa da, bu bir mif deyil və çoxları üçün əsl problemi təmsil edir.

Bu cür asılılıq əlaqələrə, ortaqlıqlara, karyeraya və özünə hörmətə böyük ziyan vura bilər.

Pornoqrafiya bağımlılığı qeyri-rəsmi olaraq cinsi bağımlılığın spektri altındadır və hələ də zehni bir xəstəlik kimi tanınmasa da, bir çoxu pornodan asılı olmağın çətinlikləri və nəticələrini keçmişdir. 'Pornoqrafik asılılığı necə dayandırmaq olar' sualını cavablandırmazdan əvvəl bunun nə olduğunu, necə inkişaf etdiyini və bir insanın həyatına necə təsir göstərə biləcəyini başa düşək.

Asılılığın arxasında olan kimya

Bütün digər asılılıqlar kimi, porno asılılığı çox mükafat verməyə cavabdeh olan beyin hissəsinə güvənir. Pornoqrafiya kimi bir stimul istifadə edərək beyin, normal olmayan dopamin səviyyələrini sərbəst buraxmaq üçün aldadılır. Bu reaksiya narkotik istifadə edərkən, alkoqol aludəçiliyində və qumarda olanlara bənzəyir.

Diqqəti qəbul etmə və dopamin salmağın kifayət qədər dövrlərindən keçdikdən sonra beyin prosesi yenidən yaratmağı öyrənir. Bu səbəbdən dopamin axınlarının dayanmaması üçün addımlar atmanız tövsiyə olunur.

Bir müddət sonra qeyd olunan dövr şüurlu hərəkətləri ləğv edəcək qədər güclənir. Nəticədə, insanın istəklərinə qarşı demək olar ki, istəklərin öhdəsindən gələ bilməyəcəyi və pornoqrafiyaya baxa bilməyəcəyi nöqtəyə aparılır. Bir insan bunun həyatda yaratdığı problemləri gördükdə, adətən bu çağırışlarla mübarizə aparmağa çalışır, bu da çox vaxt nəticəsiz olur.

Porn asılılığının simptomları

Ən başlıcası, pornoqrafik məzmunun geniş və tez-tez izlənilməsindən sonra həddindən artıq mastürbasyondur. Bir insanın həyatına mənfi təsir göstərən normal gündəlik işlərə müdaxilə edən miqdar olaraq 'həddindən artıq' ola bilərik. Digər bir göstərici, zirvəyə çatmaq və ya olmaq üçün kifayət qədər stimullaşdırıcı pornoqrafiya növlərini tapmaq üçün lazım olan vaxtın artmasıdır oyandı .

Vaxt keçdikcə, maraqlı material tapmağa getdikcə daha çox vaxt ayrılır.

Digər simptomlara, pornoqrafiyaya baxmağın qadağan edildiyi bir narahatlıq hissi, narahatlıq və ya depressiyanı azaltmaq üçün pornoqrafiya istifadə etmək və pornoqrafiya izləməyə sərf olunan vaxtın çox olması səbəbindən sosial qarşılıqlı əlaqələrdən geri çəkilmə daxildir.

Porno asılılığının nəticələri

Özlemin səviyyəsindən asılı olaraq, pornoqrafik asılılığın yan təsirləri dəhşətli ola bilər. Asılılıq özü asılılığı azaldır və şəhvət getdikcə böyüyə bilər.

Bir vaxtlar pornoqrafik izləməklə erotik həyəcana nail olmaq kimi başlayan şey doyumsuz bir istəyə çevrilə bilər, bu da insanı bəlkə də istəməyən tərəfdaşları ilə real həyatda bu xəyalları oynamağa sövq edə bilər.

Belə bir istək etik əsasları buludlaya bilər və zorakı nəticələrə səbəb ola bilər. Bağımlılar daha çox sosial vəziyyətləri laqeyd yanaşacaq və iş və ya ictimai nəqliyyat kimi uyğun olmayan yerlərdə pornoqrafiya izləyəcəklər. Nəzarətsiz qoyulsa, bağımlılıq cəmiyyətdə alçalma və hətta həbsxanaya aparıla bilər.

Porno asılılığının səbəbləri

Porn asılılığı, ən əsas sağ qalma instinktinə - nəslin təmin edilməsindən məsul olan cinsi istəklərə söykəndiyindən nisbətən asanlıqla inkişaf edir.

Bu asılılıq, cinsi istəyi yerinə yetirmək üçün bir tərəfdaş tapmaq üçün vaxt və səy sərf etmədən bir təbiətin “xoşbəxtlik hormonu” qəbul etmək üçün bir yoldur.

Asılılığın baş verməsinin həm psixoloji, həm də bioloji səbəbləri ola bilər. Pornoqrafik asılılığı necə dayandırmaq olar, bunun bir insanın həyatında necə rol oynadığını və problemi həll etmək üçün uğursuz bir cəhd göstərdiyini araşdırmaqla cavab vermək olar.

Erkən yaşdakı sui-istifadə və ya cinsi məzmuna məruz qalma kimi ətraf mühit faktorları əsas psixoloji səbəblərdən biri ola bilər.

Digərləri, beynin sürətli bir dopamin inyeksiyası edərək stresin yaratdığı gərginliyi aradan qaldırmaq üçün bir yol axtardığı depressiya və ya narahatlıq ola bilər.

Bağımlılıqların daha yüksək testosteron və ya estrogen səviyyəsi və impulsivliyə genetik meyl kimi genetik səbəbləri də var. Şəxs emosional tənzimləməyə meyllidirsə, asılılığı inkişaf etdirmə şansı daha yüksəkdir.

Asılılıq pərdəsinin arxasında sosial səbəblər də var.

Sosial rədd və təcrid bir insanı sağlam bir cinsi münasibət qurmaq üçün səy sərf etməkdən çəkindirir və daha asan bir yola əl atır.

Bu amillərin problemi yaratmada necə rol oynadığını anlamaq, pornoqrafik asılılığı necə dayandıracağımıza kömək edə bilər.

Porno asılılığından qurtarma

Hər cür asılılığı qırmaq çətin bir işdir

Hər cür bağımlılığı aradan qaldırmaq çətin bir işdir və bağımlıların ümumiyyətlə dəstəyə ehtiyacı olan bir işdir.

1. Ən əhəmiyyətli addım problemin mövcud olduğunu tanımaqdır.

Əzm və zəhmət sayəsində həyatı geri qaytarmaq mümkündür. Ən yaxşı həll yolları, asılılığın fərdiliyindən və asılılıq səviyyəsindən asılıdır, lakin faydalı olan bir neçə addım və məsləhət var.

2. Yalnız geniş vaxt və boş vaxtdan qaçmağa çalışın

Pornoqrafiya məzmununu izləmək üçün cəlbediciliyin, daha vacib məsələlər olmadığında və tək olduğumuz zaman baş verdiyi açıqdır. Özünüzü əyləndirmək və başqa yerlərdə məşğul etmək üçün əlinizdən gələni edin. Yaradıcı bir hobbi tapın və ətrafınızdakı insanlarla daha çox ünsiyyət qurun. Bağımlılığın dayandırılmasının boşluğunu hər dəfə hiss etdikdə kömək edəcəkdir.

3. Dəstək qrupunuzu yaradın

Çağırışınıza hörmət göstərəcək etibar etdiyiniz insanlara etibar edərək dəstək qrupunuzu yaradın. Düzgün soruşsanız, bu insanların göstərəcəyi anlayış və imtiyaz miqdarı sizi təəccübləndirəcəkdir. Etiraf etməkdən çox utanırsınızsa, dəstək qruplarını onlayn və ya şəxsən axtarmağa çalışın.

4. Problem barədə özünüzü öyrənin

Asılılıqla qarşılaşdığınız zaman çox məlumat kimi bir şey yoxdur. Bununla tək deyilsən və bir çox insan təcrübələrini onlayn olaraq paylaşdı və şübhəsiz ki, bəzilərini əks etdirə bilərsən. Yükü bu şəkildə bölüşmək üçün bərpa yolunuzu asanlaşdıracaqsınız.

5. Yəqin ki, ən yaxşı seçim psixoterapiya olacaqdır

Yəqin ki, ən yaxşı seçim psixoterapiya olacaqdır öz şəxsiyyətinizə və ehtiyaclarınıza uyğun olaraq. Bacarıqlı bir psixoloq, asılılığı aradan qaldırmaq üçün ən təsirli metodları kəşf etməyinizə və tətbiq etməyinizə kömək edəcək və bərpa müddətində sizə dəstək olacaq. Düşüncələrinizə və davranışlarınıza aydınlıq gətirmək yəqin ki, narahat olacaq, ancaq mütəxəssis qarşısında utanmağınız üçün bir səbəb yoxdur. Problemi tanıdınız və bunu düzəltmək üçün səy göstərirsiniz.

Paylamaq: