Sevdiyiniz birinin daş divarına necə cavab verməli: 25 üsul
Bu Məqalədə
- Münasibətlərdə daşqalaqlıq nədir?
- Sizi daşqalaq edən birinə nə deyə bilərsiniz
- Sevdiyiniz insan sizi daşqalaq edərkən 25 təsirli cavab
- Daşqabağı necə daha yaxşı başa düşmək olar
Ünsiyyət açardır sağlam, möhkəm münasibətə. Bir şəxs bağlandıqda, münaqişə ilə mübarizə aparan bir həyat yoldaşı gətirir və digər tərəfdaşın daşqalaq və ya səssiz rəftara necə cavab verəcəyini bilməməsinə səbəb olur.
Tərəfdaşlıqda davranış zərərlidir, lakin bu taktikadan istifadə edən insanlar ya məsələləri müzakirə etməkdən qaçmaq istədikləri zaman, ya da danışmaq üçün problem olmadığını hiss etdikdə, hər şey qaydasındadır.
Tərəfdaşlıqda praktiki, orijinal ünsiyyət vacibdir, lakin bunu tərəfdaşla həyata keçirmək çətin ola bilər. Müntəzəm olaraq bunu etməkdən imtina etmək, demək olar ki, xəyanət kimi ağırdır və potensial olaraq əlaqələri bitirir.
Münasibətlərdə daşqalaqlıq nədir?
Aktı daşlama ortaqlıqda yoldaşın müzakirədən çıxması, söhbəti aparmaq üçün hər hansı bir cəhdə reaksiya verməməsi ilə sanki daş divar kimi olur.
Bu, ani bir dəyişiklik və ya partnyorunuzun zamanla daha çox etdiyi bir şey ola bilər. İstənilən halda, tərəfdaşınızın sizə qarşı reaksiya verməməsi əsəbiləşdirici və əsəbi ola bilər. Bu, daş divarlara necə cavab verməyi öyrənməyi vacib edir.
Sağlam tərəfdaşlıq hər iki tərəfdaşın hörmətli olduğu açıq və sağlam ünsiyyətlə çiçəklənir. Stonewalling bütün bunlara ziddir!
|_+_|Sizi daşqalaq edən birinə nə deyə bilərsiniz
Cavab verməkdən imtina edən biri ilə danışdığınız zaman məqsəd o insanla aqressiv olmamaqdır. Onların sizə necə hiss etdirdiyini deyil, necə hiss etdiyinizi şifahi şəkildə ifadə etmək vacibdir.
Döşəməyə necə cavab verməyi öyrənərkən istifadə edə biləcəyiniz effektiv üsullardan biri ' ifadələrim ' ifadələrinizlə günahkar görünmək əvəzinə.
Səssizliyi tanıdığınızı və həyat yoldaşınızın hisslərini etiraf etdiyinizi bildirin. Siz həmçinin sizin tərəfinizdən uyğun olmayan hər hansı bir davranışa görə üzr istəyə bilərsiniz.
İdeya, açıq, dürüst və həssas bir söhbətə qayıtmaq üçün hər kəsin fikirlərini bir araya toplamaq üçün müəyyən vaxt və məkan əldə etdikdən sonra vaxt ayırmaqdır. Tərəfdaşınıza problemləri müzakirə etmək istədiyinizi bildirin.
Dialoq qura bildiyiniz zaman, gələcəkdə bu cür davranışın qarşısını almaq üçün sərhədlər təyin etmək vacibdir. Yoldaşınıza bildirin ki, daş daş atmaq həll yolu deyil, əksinə, toksikdir və tərəfdaşlığa zərər verir.
Sevdiyiniz insan sizi daşqalaq edərkən 25 təsirli cavab
Daşqabaqla necə davranmağınız davranışa necə baxmağınızdan asılı olacaq. Zəhərli və ya təhqiramizdirsə, məsləhət almaq və bir az vaxt ayırmağın daha yaxşı olub olmadığını müəyyən etmək müdrik ola bilər.
Həyat yoldaşınız üçün münaqişə ilə bağlı çətinlik olduğunu hiss etdiyiniz zaman və heç bir pis niyyətin olmadığına inandığınız zaman, yəqin ki, onların təhlükəsiz hiss etmələri və fikirlərini ifadə etməkdə rahat olmaları üçün ünsiyyət qurmağa dəyər.
Üstəlik, onlara davranışın düzgün yanaşma olmadığını bildirmək çox vacibdir. Deyə biləcəyiniz bir neçə nümunəyə baxaq.
1. Yoldaşınıza bildirin ki, tərəfdaşlıq sizin üçün prioritetdir
Daşqabaqlara necə cavab verəcəyini anlamağa çalışarkən, bir tərəfdaşa əlaqənin sizin əsas prioritetiniz olduğunu bildirmək çox vacibdir. Münasibət ya böyüyür, inkişaf edir, ya da uğursuz olur.
Bir şəxs iştirak etmədikdə və ya reaksiya vermədikdə, tərbiyə yoxdur, yəni inkişaf edə bilməz. Bunu mümkün qədər müsbət şəkildə çatdırmaq lazımdır.
|_+_|2. Kobud yamaqların olacağını bildirin
Hər münasibətdə fikir ayrılıqları olur. Onlar zəhmət və zəhmət tələb edirlər. Həyat yoldaşının gözləntiləri bütün günəş işığı və qızılgül olması lazım olduğuna inandıqları bir tərəfdaşlıq üçün çox yüksək olduqda, daş divar kimi davranış məqbul bir yanaşma deyil. Bu, sadəcə olaraq belə işləmir. Bu o deməkdir ki sərhədləri zəruridirlər.
3. Aqressiyadan çəkinin
Səssiz bir tərəfdaşla ünsiyyət qurmağa çalışarkən, onları cavablandırmaq üçün heç vaxt alçaldıcı və ya alçaldıcı ifadələrə qayıtmamalısınız.
Sözlər incidir və bu, həyat yoldaşına son dərəcə zərər verə bilər. Bu, insanların çoxunun münasibətlərdə daş divara müraciət etmələrinin bir səbəbidir.
4. Döşəməni necə tanıdığınızı ifadə edin
Döşəməyə necə cavab verəcəyinizi düşünərkən, davranışı qəbul etməyiniz və insana bunun həll yolu olmadığını bildirməyiniz vacib olduğunu görəcəksiniz.
Fəaliyyət passiv-aqressivdir; Bu taktikadan istifadə edən bir çox insan bunun vəziyyəti sakitləşdirdiyinə inanır, əksinə ortaqlığa zərər verə bilər. Tərəfdaş başa düşməlidir ki, sağlam bir birlik yaratmaq üçün iki nəfərin bir komanda kimi effektiv ünsiyyət qurması lazımdır.
5. Barmaqlarınızı göstərməyin
Siz cavabdehlik daşımaq və münaqişədə öz payınıza sahib olmaq əvəzinə sözlərinizi ifadə etməyə başladığınız zaman heç kim qalib gəlməyəcək. Bu, səhv edə biləcəyiniz hər şeyə görə üzr istəməyiniz və həyat yoldaşınıza onun perspektivini anlamağa çalışdığınızı bildirmək deməkdir.
Bu, fikirləri toplamaq üçün bir az vaxt ayırmaq və sonra bu söhbəti etmək üçün yenidən bir araya gəlmək demək ola bilər.
6. Partnyorunuzu dəyişməyə çalışmayın
Daşqabaqlara cavab verərkən, yoldaşınıza onun kim olduğunu dəyişmək deyil, ortaqlığa yaraşmayan davranışı düzəltmək arzusu olduğunu başa düşməsinə kömək etməlisiniz.
Bir tərəfdaş, bir-birinizə hörmət etdiyiniz zaman səssiz rəftarın uyğun olmadığını başa düşməlidir.
Əlaqədar Oxu: Partnyorunuzu Dəyişdirməyə Nəyə görə Çalışmısınız
7. Yaxşı keyfiyyətlərə diqqət yetirin
Partnyorunuzla danışarkən ona daşqalaqlıqdan qalib gəlməkdə kömək etmək üçün fikir yoldaşınızda cəlbedici və səmimi hörmət etdiyiniz şeylərə diqqət yetirməkdir. Hər ikinizin inkişaf etdirmək üçün çox çalışdığınız əlaqələrə zərər verdiyini ifadə etmək düzgün deyil.
8. Yaxşı niyyət ümiddir
Daşqabaqla necə cavab veriləcəyini düşünərkən ümid odur ki, səssiz müalicənin arxasında heç bir pis niyyət yoxdur.
Əgər belə olsaydı, həyat yoldaşınıza nəzarət edən davranışın dözmək istəmədiyiniz bir şey olmadığını bildirərək cavab verməli olduğunuz zəhərli bir vəziyyət olardı.
Ya vaxt ayırmaq, ya da ortaqlığı bitirmək müdrikdir. Ancaq ilk addım məsləhət olacaq.
9. Bağışlamağa çalışın
Daşqabaq manipulyasiyası incidir, lakin ona bağışlayan bir ürəklə yanaşmaq vacibdir, xüsusən də digər insanın özünü ifadə etməkdə çətinlik çəkdiyini və ya münaqişə ilə mübarizə apardığını bildiyiniz zaman. Belə vəziyyətlərdə əlavə səy göstərmək lazımdır.
|_+_|Kimisə bağışlamağın riskini və nə üçün hələ də buna dəyər olduğunu anlamaq üçün bu videoya baxın:
10. Hazırda özünüzü hazırlayın
Stonewalling əlaqələri özünüzü mövcud və təqdim etməyinizi tələb edir. Bir partnyor, emosional daş-qalaqda ilişib qalmağınıza baxmayaraq onlardan imtina etmədiyinizi görəndə, onlara qayğı səviyyəsini tanımağa kömək edir.
Ancaq davranışın düzgün həll olmadığına dair sərt (aqressiv deyil) bir mövqe tutsanız yaxşı olar.
11. Onların cavabını eşitmək istəyinizi bildirin
Həyat yoldaşınızın sizə göstərdiyi daşqalaq davranışı necə dayandıracağınızı anlamağa çalışdığınız zaman, onların dediklərini eşitmək istədiyinizi başa salmağa çalışın. Onların fikirlərini eşitməyin sizin üçün vacib olduğunu bildirin.
12. Danışmaq üçün vaxt təyin edin
Partnyorunuza reaksiya verməməsinin dekompressiyaya ehtiyacı olduğunu bildirməklə, daş divara necə reaksiya verəcəyini müəyyən edə bilərsiniz. Bu, onlara müəyyən bir təhlükəsizlik və təhlükəsizlik səviyyəsini tapmağa kömək edə bilər.
Müzakirə aparmaq üçün onlar üçün daha yaxşı olan konkret tarix və vaxtı təyin etməyə kömək etməyəcəklərsə, davam edin və onu planlaşdırın və onların hazırlığını qiymətləndirdiyinizi bildirin.
13. Həyat yoldaşınıza hörmət və sevildiyini hiss etdirin
Danışmaq üçün vaxt təyin etməklə, daş divarları necə sındıracağınızı anlayanda, ilk növbədə onlardan necə daha çox hörmət hiss etdirə biləcəyinizi və onlara daha böyük sevgi hissi bəxş edə biləcəyinizi öyrənmək istəyirsiniz.
Bu şəkildə, bəlkə də evlilikdə və ya münasibətlərdə daha çox daş-qalaq olmayacaq. Həmçinin, onlara məruz qaldığınız bəzi daşqalaq nümunələri təqdim edə bilərsiniz.
14. Zərərin dövranını izah edin
Daşqabaqçıya necə çatmaq lazım olduğunu aydın şəkildə anlamağa çalışarkən, həyat yoldaşı davranışının (şəxsin deyil) ortaqlığa hər dəfə onun vura biləcəyi zərəri necə təsir edə biləcəyini eşitməlidir.
15. Sərhədləri müəyyən etmək lazımdır
Yalnız sizə lazım deyil sağlam sərhədlər təyin edin söhbət nəhayət başlayanda, lakin tərəfdaşın elə hiss etməsi vacibdir ki, sanki onlar da bəzilərini təyin edə bilər. Münaqişə dövrlərində özlərini ifadə edərkən onları daha inamlı hiss etmələrini təmin edə bilər, buna görə də daha bağlanmaq olmaz.
|_+_|16. Özünü unutma
Partnyorunuzla bağlı narahatlığınız olsa da, daş divara necə cavab verəcəyinizi təyin edərkən ehtiyaclarınızın qarşılanmasını təmin etməlisiniz. Bu, təkcə insana hörmət etmək deyil, həm də özünüzə ciddi hörmət etmək və özünü ifadə etməyə imkan verməkdir.
İnsanları xahiş etməmək və ya tərəfdaşınızı sakitləşdirməyə çalışmamaq vacibdir. Bu da sağlam deyil. Dürüstlük vacibdir.
17. İşləri həssas və açıq saxlayın
Eyni şəkildə, daş divarlarla necə davranmağı öyrənərkən həssas olmaq və açıq olmaq üçün kritik olmaq yaxşıdır. Həyat yoldaşınız sizin daxili düşüncələrinizi ifşa etdiyinizi görəndə, bu, onları açmağa sövq edə bilər.
Araşdırma emosional zəifliyin cütlər arasında sağlam yaxınlığa kömək etdiyini göstərir. O, həm də münaqişənin həllinə kömək edir.
18. Özünüzü günahlandıraraq bəraət tapmayın
Məhdudlaşdıran inancları həyat yoldaşınıza proqnozlaşdırmaqdan çəkinin. Bunlar tez-tez tərəfdaşlar şəkilə gəlməzdən əvvəl bizim içimizdə kök salır və davranışı bəhanə etməklə öz etibarsızlığımızı əks etdirməyə meyllidirlər, çünki özünüzə bunun hansısa fantastik səbəbə görə tipik olduğuna inanmağa icazə verirsiniz.
Beləliklə, fikrinizicə, daşqalaq etmək üzrlüdür, bəlkə də ona görə ki, hansısa miqyasda buna layiq olduğunuzu hiss edirsiniz.
19. Sözünüzün üstündə durun
Daşqabaqçıya bir şey ifadə etdiyiniz zaman bunun baş verdiyinə əmin olun. Fikirlərinizi toplamaq üçün vaxt ayıracağınızı deyirsinizsə, lakin sonra vəziyyətə yenidən baxmaq üçün bu gün bir araya gəlin, bunu edin. Bu, güvənməyə imkan verir və daşqıran üçün təhlükəsizlik hissi inkişaf etdirə bilər.
20. Zəhməti şifahi olaraq qiymətləndirin
Tutaq ki, siz daş divara necə cavab verəcəyinizi bilmək istəyirsiniz. Bu halda, səssiz rəftar edən şəxs müzakirə üçün təyin etdiyiniz gündə problemi müzakirə etməyə hazır olduqda, ona minnətdarlıq bildirmək qəti addımdır.
Nəinki minnətdarlıq bildirməlisən, həm də gələcəkdə onu təşviq etmək üçün şifahi şəkildə ifadə edilməlidir.
21. Sükuta icazə verin
Bəzən susmaq qızıldır. Müalicənin sizin üçün problem olmadığı kimi davranırsınızsa, bu, çox güman ki, heç bir şey olmamış kimi, daşqınçının sizə gəlməsi ilə bitəcək.
Sonra söhbətinizi bir vərdiş halına gətirsəniz, əlaqənin bitəcəyini qeyd edə bilərsiniz.
22. Yoldaşınızı gündəlikdə olmağa təşviq edin
Münaqişə qorxusundan partnyor öz fikirlərini və hisslərini danışmaqda çətinlik çəkirsə, onu təşviq edin jurnal onların inamını artırmaq üçün və siz də eyni şeyi edə bilərsiniz. Bir müddətdən sonra hər biriniz oturub rahat danışmaq daha asan ola bilər.
23. Özünüzü sakitləşdirdiyiniz anları daxil etmək çox vacibdir
Daşqabaqlara necə cavab verəcəyinizə baxarkən, bəzən ara vermək və özünüzə baxmaqla məşğul olmaq lazımdır. Bu dövrlər son dərəcə stresli ola bilər.
Bu, tam zamanlı səy göstərməmək deməkdir. Əgər tərəfdaş öz cavabdehliyinə büdcə ayırmırsa, ondan uzaqlaşıb özünə qulluq üzərində işləməyiniz yaxşı olar.
24. Uzağa get
Daşqabaq bir güc oyunu və ya tərəfdaşlığa nəzarət etmək üçün bir üsul kimi görünəndə, bu, sui-istifadə etməsə, zəhərlidir.
Belə hallarda, siz vəziyyətdən uzaqlaşmalı və bunun həqiqətən xilas etmək istədiyiniz tərəfdaşlıq olub-olmadığını müəyyən etmək üçün fərdi məsləhət axtarmaq lazımdır. Əksər hallarda bu, bitməli olan biri olardı.
25. Cütlüklərin məsləhəti
Tərəfdaşlığa zərər vurmaq vasitəsi kimi qəsdən daş-qalaq etməyən, əksinə münaqişədən qaçmağı seçən və ya sadəcə olaraq müzakirəni necə idarə edəcəyini bilməyən tərəfdaş, çox güman ki, cütlük terapiyasına qatılmaqdan faydalana bilər.
Yəni siz onları bu sorğuya cavab verməyə məcbur edə bilsəniz. Peşəkarın ofisi təhlükəsizlik zonası olduğundan, daş divarçılar onu açmaq üçün təhlükəsiz yer kimi görə bilərlər.
Problem ondadır ki, əgər onlar hər şeyin qaydasında olduğuna inanırlarsa və müzakirə olunacaq heç bir problem yoxdursa, gedib daşqalaqlara necə cavab vermək barədə fikir əldə etmək sizin ixtiyarınızdadır. Daha sonra bu vasitələrdən evdə istifadə edə bilərsiniz.
|_+_|Daşqabağı necə daha yaxşı başa düşmək olar
Tədqiqat tədris ədəbiyyatı vasitəsilə daş daşlamağı daha yaxşı başa düşə, özünüzü seminarlara cəlb edə, rəhbərlik üçün bir məsləhətçi ilə əlaqə saxlaya bilərsiniz, tərəfdaşlığı xilas etmək istədiyiniz zaman və ya zəhərli vəziyyətdən uzaqlaşmaq lazım olduqda bir çox yollardan istifadə edə bilərsiniz.
Tədqiqat aparana və ya mütəxəssislərə müraciət etməyənə qədər bəzən potensial ağır şərtləri dərk etmirsiniz. Onlar sizə şəfa və öyrənmənizə kömək edəcək şəkildə hər şeyi başa düşməyə kömək edə bilər.
Həyat yoldaşınız tamamilə cavab verməyi dayandırdıqda, özünüzü çətin vəziyyətdə qoymayın; etibarlı kitablar və məqalələr oxumaqla özünüzü tərbiyə etməyə başlayın.
Son fikir
Münasibətlərdə daşqalaqlıq ciddi bir vəziyyətdir. Vəziyyəti düzəltmək üçün adekvat vasitələrdən istifadə edilmədikdə onun verə biləcəyi zərər ciddi ola bilər.
Birincisi, siz nə ilə məşğul olduğunuzu bilmək üçün daş daşlamağı öyrənmək istəyirsiniz, sonra burada təsvir olunan ən sağlam üsullardan istifadə edərək həyat yoldaşınızla ünsiyyət qurmağa cəhd edin.
Budur a atelye Bu, xüsusi olaraq daş divarlara toxunur və işə başlamaq üçün şəxsi həyatınızdakı münaqişələrlə necə məşğul olursunuz.
Əgər bu üsullar işləmirsə və ya bu üsullar işə yaramırsa, partnyorunuzu iştiraka cəlb edə biləcəyinizə inanırsınızsa, cütlük məsləhətçisinə müraciət etmək sizin üçün idealdır. Əgər bu baş vermirsə, daşqalaqlara necə cavab vermək barədə fikir əldə etmək üçün fərdi terapiyada iştirak edin.
Bu cəhdlər uğursuz olarsa, susmağa icazə verin və həyatınıza davam edin. Fərd sizə heç nə olmamış kimi qayıtdıqda, özünüzü ifadə etməyin vaxtıdır. Onlara ciddi şəkildə bildirin ki, bir daha bu davranışa dözməyəcəksiniz.
Zəhərlilik, əsasən sui-istifadə halları üçün siz uzaqlaşmalısınız. Bu vəziyyətdə olan hər kəs üçün qeyri-sağlamdır və buna dözmək olmaz.
Paylamaq:
