Təcavüzkar arvadla necə davranmalı?

Bu Məqalədə

• Şəxsi sərhədləri təyin edin
• Effektiv ünsiyyət qurun
• Hücum zamanı geri çəkilin
• Əsas səbəbi görməyə çalışın
• Öz hərəkətlərinizə diqqət yetirin
• Bir məsləhətçi və ya terapevt axtarmağa çalışın
• Ona daimi sevginizi və dəstəyinizi xatırladın

Bir çox kişi evlilikdə partnyorunun təcavüzü ilə üzləşir. Bu nə qədər təəccüblü səslənsə də, həqiqətdir. Münasibətlərdə üstünlük təşkil edən və təhqir edənlər adətən kişilər olsa da, qadınlar da təhqiramiz ola bilər. Belə şərtlərdə, qadınlar dostları ilə danışdıqda və ya kömək və dəstək istədikdə, kişilər çox vaxt şifahi/fiziki təhqiramiz bir həyat yoldaşı olduğunu etiraf etmirlər.
Hamımızın qaçmağa ehtiyacı varzəhərli əlaqələrbir parçası olduğumuzu anlayan kimi. Zəhərli bir əlaqə insanın zehni və fiziki sağlamlığına ciddi zərər verə bilər. Kişilərin ən çox rastlaşdıqları zorakılıq əlamətləri qısqanclıq və ya həyat yoldaşına qarşı şiddətli nəzarət, şifahi və ya fiziki zorakılıq, günahlandırma və qaz işıqlandırması, daimi tənqid, alçaldılma və digər oxşar əməllərdir.

Əgər siz təcavüzkar arvadla necə davranacağınızı bilmək istəyirsinizsə, aşağıda qeyd olunan üsulları oxumağa davam edin.

1. Şəxsi sərhədləri təyin edin

Həyat yoldaşınızla ondan qəbul etməyəcəyiniz sözlər və hərəkətlər barədə aydın olun. Həyat yoldaşınız qəzəbli olsa belə, sərhədlər daxilində qalmalı olduğunu bilməlidir. Sizi heç bir şəkildə alçaldacaq sözləri qəbul etməyəcəyinizi ona bildirməlisiniz.

2. Səmərəli ünsiyyət qurun

Həyat yoldaşınızın sizə münasibəti haqqında nə hiss etdiyinizi açıq şəkildə bildirin. Ona bildirin ki, onun sözləri və ya hərəkətləri sizi incidir və o, hər şeyi dayandırmalıdır.

Bu, həm də onu sizinlə danışmağa, hisslərini və bu şəkildə reaksiya verməsinin səbəblərini bölüşməyə təşviq etməyə kömək edə bilər. Bu, ona öz günahını görməyə və bu cür hərəkətləri təkrarlamaqdan və ya incidən sözlər söyləməkdən çəkinməyə kömək edə bilər.

3. Hücuma məruz qaldıqda geri çəkilin

Arvadınız təhqir edəndə oturmayın və ya susmayın. Bu, onu yalnız davam etdirməyə, bunu təkrar-təkrar etməyə və bunun həqiqətən sizin günahınız olduğuna inanmağa təşviq edəcək. Bununla belə, bu sizə uyğun gəlmir, öz növbəsində, eyni dərəcədə sui-istifadə edin, çünki bu, vəziyyəti daha da pisləşdirəcək.

Belə bir zamanda edə biləcəyiniz şey, onun davranışını bəyənmədiyinizi bildiyinə əmin olaraq onu sakitləşdirməyə çalışmaqdır.

Üstəlik, əgər siz də qəzəblisinizsə, otağı tərk edin və ya hər şey yolunda getməyə meyllidirsə, ona onu tərk edəcəyinizi söyləyin ki, bu davranış davam edərsə üzləşə biləcəyi itkidən xəbərdar olsun.

4. Əsas səbəbi görməyə çalışın

Birdən onun qəzəbləndiyini görsəniz, bunun hansısa səbəbdən olub olmadığını düşünün. Ola bilsin ki, işlər çətinləşib, ya da bu yaxınlarda bir hadisə olub və ya narahat olduğu başqa bir şey olub. Onunla danışmağa və mübahisə və mübahisələrə üstünlük vermək əvəzinə söhbət vasitəsilə məyusluqlarından qurtulmasına kömək etməyə çalışın.

5. Öz hərəkətlərinizə diqqət edin

Təcavüzkar arvadla necə davranmağın ən vacib yollarından biri, bu reaksiyaya səbəb olanın sizin etdiyiniz bir şey olmadığına əmin olmaqdır. Ola bilsin ki, o, özünə güvənmir və ya sizə güvənmir, onu əmin edir ki, sizin dəstəyiniz var və sevdiyiniz tək odur. Ola bilsin ki, bu, ona özünü təsdiqləməyə və aqressiv davranışını azaltmağa kömək edəcək.

6. Məsləhətçi və ya terapevt axtarmağa çalışın

Məsləhətçi və ya terapevt, ər-arvad zorakılığının dinamikası ilə tanış olan biri belə vaxtlarda çox kömək edə bilər.

Məsləhət, yığılmış məyusluqlardan xilas olmaq üçün əla bir yoldur və məsləhətçi hətta ona bütün mənfi enerjini müsbət və ya məhsuldar bir şey üçün istifadə etməyin yollarını söyləyə bilər.

7. Ona daimi sevginizi və dəstəyinizi xatırladın

Partnyoruna qarşı təhqiramiz münasibət bəsləyən insanların özünə güvənmədiyi, tərəfdaşına güvənmədiyi və ya sevgidən məhrum olduğu tez-tez görülür. Nəticədə, onlar həyat yoldaşları üzərində möhkəm nəzarəti saxlamaq üçün yollardan istifadə edirlər ki, bu da yalnız atəşə tutulması və ikisinin bir-birindən ayrılması ilə nəticələnir.

Arvadınıza hər hansı bir qadının evlilikdən kənarda ehtiyac duyduğu sabitlik və təhlükəsizliyi təmin edin. Əmin olun ki, onu sevdiyinizə və çətin anlarında ona kömək etməyə hazır olduğunuz müddətcə o, əməkdaşlıq etməyə hazırdır və ona kömək etməyə icazə verir.

Yuxarıda sadalanan üsullardan istifadə edərək, qarşılıqlı sevgi və qayğı daşıyan sağlam bir əlaqə saxlaya bilərsiniz. Ancaq bu üsullar uğursuz görünürsə, həyat yoldaşınızla yollarınızı ayırmağın vaxtıdır, çünki heç kim yalnız sizə zərər verən emosional qeyri-sabit bir evlilikdə yaşamamalıdır. Bu qorxulu bir fikir ola bilər, amma həyata keçirildiyi anda edilməli olan bir şeydir.

Paylamaq: