Qırılan Ürəkdən Ölmək? Kədərə qalib gəlmək üçün 6 məsləhət

Sınıq Ürəkdən Ölmək Kədərə qalib gəlmək üçün 6 məsləhət

Bu Məqalədə

Biz hamımız bilirik ki, nəhəng bir məməli, fil ürək ağrısından ölə bilər. Bəli, onlar partnyorlarının itkisinə yas tutur, yemək yeməyi dayandırır və nəhayət aclıqdan ölürlər. Görünür, qırıq ürəkdən ölənlər tək deyillər.

Heyvanlar aləmində bir neçə başqa var, sonra insanlar var.

Ürək qırıqlığı hər hansı bir insan üçün çox ağırdır . Təsəvvür edin ki, kimisə o qədər dərindən sevmisiniz ki, o, həyatınızın vacib bir hissəsinə çevrilib və növbəti anda o, əbədi olaraq yox olub.

Qəbul etmək çox şeydir.

Boşluq qaçılmazdır, lakin dərhal tədbir görməmək insanı depressiyaya sövq edə bilər ki, bu da ciddi problemlərə yol açır. Biz sizin rifahınızı başa düşdüyümüzə və qayğısına qaldığımıza görə, ürək bulanması və kədərin öhdəsindən gəlmək üçün bəzi möhkəm yolları sadaladıq.

sən tək deyilsən

Həqiqətən! Ömrünün müəyyən bir dönəmində oxşar yolu keçmiş başqaları da var, amma buradadırlar; güclü və xoşbəxt. Əminik ki, oxşar və ya daha çox itkiyə məruz qalan birini tanımalısınız. Onlardan ilham alın.

Kimsə hər hansı bir səbəbdən ürək bulanması ilə qarşılaşdıqda, birdən ətrafdakılar üçün heç bir məna kəsb etmir. Onlar inanırlar ki, sevdiyin biri olmadan bir həyat yaşamaq dəyərsizdir. Bununla belə, bu doğru deyil. Ətrafınızda sizi hamıdan çox sevən insanlar var.

Beləliklə, cəsarətinizi və gücünüzü toplayın və yenidən ayağa qalxın.

Rutininizdə və hobbinizdə dəyişikliklər edin

Əvvəllər sevdiyiniz insanla bir çox gündəlik işlərlə məşğul olmağınız ehtimalı var. Beləliklə, onlar olmadıqda, hər gün eyni rutinlə hərəkət etmək dözülməz olardı. Bunun öhdəsindən gəlməyin ən yaxşı yolu lazımi dəyişiklikləri etməkdir.

Məlumdur ki, vərdişləri bir gecədə dəyişdirmək mümkün deyil və bunun üçün vaxt lazımdır, lakin siz bunu etibarlı bir seçim hesab etməlisiniz. Mütəxəssislər hesab edirlər ki, insan ağlı lazımdır Bəzi vərdiş və fəaliyyəti qəbul etmək və ya dəyişdirmək üçün 21 gün .

Daha yaxşı bir həyat tərzi üçün dəyişdirmək istədiyiniz vərdişləri və ya fəaliyyətləri siyahıya salın və geri sayımı qurun. Başlanğıcda sizə çətin gələ bilər, amma daha yaxşı gələcək üçün bunu etməlisiniz.

Danış, yoxsa boğulmuş hiss edərdin

Ürək böhranından dərhal sonra həmişə böyük bir emosional axın var. Düşüncələr və xatirələr günlərlə, bəzən aylarla beynimizdə davamlı olaraq dolaşır. Onlar partlayıb səndən çıxmaq istəyirlər. Buna görə də ağlınızda və ürəyinizdə bir qədər ağırlıq hiss edə bilərsiniz. Bu düşüncələri boğmağa davam etsəniz, onlar partlayacaq və rasional düşünə bilməyəcəksiniz.

Buna görə də bizim düşüncələrimizi dinləyə bilən birinə ehtiyacımız var. Hisslərimizi və ya düşündüklərimizi paylaşa biləcəyimiz biri.

Bu düşüncələri ağlınızdan çıxardığınız anda onlar tamamilə yox olur və tədricən yox olmağa başlayır. Buna görə də, ürəkbulanmadan sonra kimsə ilə danışın. Bu duyğuları içərinizdə saxlamayın və özünüzü güclü kimi göstərməyin.

Bəzən güc, zəifliklərinizi açıq qollarla qəbul etməklə gəlir.

Körpə addımlarını atmaqdan çəkinməyin

Biz tamamilə başa düşürük ki, bir gecədə hər şeyi dəyişdirmək və itkinizlə bağlı bütün keçmiş xatirələrdən dərhal xilas olmaq istəyirsiniz. Bununla belə, bu baş verməyəcək. Bu, həyatınızda baş verənlərdən asılı olmayaraq səyahət etməli olduğunuz bir prosesdir, səyahətdir.

Əşyaları siyahıya salın və sonra dəyişiklik üçün körpə addımlarını atın. Yuxarıdakı addımda qeyd olunduğu kimi 21 günlük çağırışa əməl edin. Lazım gələrsə, hər şeyi sənədləşdirin ki, tərəqqinizi ölçə biləsiniz.

Emosional vəziyyətiniz haqqında heç kimlə danışa bilmirsinizsə, fikirlərinizi yazın. Çətin bir hissədir, ancaq bu səyahəti səyahət etməlisiniz.

Özünüzü yüksəltməyə və inkişaf etdirməyə vaxt ayırın

Özünüzü yüksəltməyə və inkişaf etdirməyə vaxt ayırın

Etmək istədiyiniz son şey, qırıq bir ürəkdən ölmək prosesində fiziki və ruhi mənliyinizə işgəncə verməkdir.

İnsanlar ürək bulanmasından keçəndə özlərini çox görməzdən gəlirlər. Onların bütün diqqəti şəxsi gigiyena və məlumatlılıqdan itirdikləri şeyə keçir. Bu qətiyyən tövsiyə edilmir. Bu ağrının öhdəsindən gəlməyin ən yaxşı yolu enerjini ona yönəltməkdir özünüdərk və özünü inkişaf .

Meditasiya etməyə başlayın.

Xatirələr ağlınızdan keçəcəyi üçün diqqəti cəmləmək çətin olacaq, amma sonunda ora çatacaqsınız. Həmçinin, nə yediyinizə diqqət yetirin. İnsanlar depressiyada çoxlu qeyri-sağlam qidalar yeməyə meyllidirlər. Beləliklə, sağlam yemək yeyin. İdman zalı kimi bəzi fiziki fəaliyyətlə məşğul olun.

Aktiv bədən, düzgün pəhriz və sakit düşüncə sizi gözləniləndən daha tez mənfi vəziyyətdən çıxaracaq.

Sosiallaşın və müsbət dostlar və insanlarla tanış olun

Münasibətdə olarkən və ya sevdiyiniz insanla məşğul olarkən bir çox yeni insanlarla tanış olmaq və köhnə insanlarla görüşmək imkanını əldən verdiniz.

Bu, yaxşı keçirməli və boşluqları doldurmalı olduğunuz vaxtdır. Dünyada sizi motivasiya edə biləcək və həyat haqqında çox şey öyrədə biləcək bir çox insan var. Onlarla görüşməyə başlayın.

Günlərlə özünüzü bir otağa bağlamaq əvəzinə insanlarla ünsiyyət qurun . Hər şeyin bir raf ömrü olduğunu anlayın. Beləliklə, orada olmayana yas tutmaq əvəzinə, orada olanlara diqqət yetirməyə başlayın.

Yeni və köhnə insanlarla tanış olmaq sizi ruhlandıracaq. Siz həyatın parlaq tərəflərini görə biləcəksiniz; səni əbədi sevən və səninlə dərindən maraqlanan insanlar.

Ölmək fikri aqırıq ürəkarabir ağlımızdan keçir, amma bu heç də həll yolu deyil. Həyat canlıdır, müxtəlif rənglərlə doludur. Bir rəng paletdən çıxsa, həyat heç vaxt bitməz.

Feniks kimi çıxın

Beləliklə, həyatınızda olanlara diqqət yetirməyə başlayın və onu böyük edin. Feniks kimi görün, əvvəlkindən daha xoşbəxt və parlaq. Ümid edirik ki, bu məsləhətlər sizə kədərin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək və həyata baxışınızı dəyişəcək.

Paylamaq: