Uzunmüddətli Münasibət Uğurunun Açarı
Bu Məqalədə
- Bu qədər güclü olan bu müddəa kokteyli nədir?
- Bəziləri dəyişikliklə böyüyür, lakin bir çoxları bununla relsdən çıxır
- Diqqət və heyranlıq yox olduqda nə baş verir?
- Yaxşı münasibətlərin açarları nələrdir?
Bu, həyatınızın ən böyük problemidir.
Necə sağlam münasibət qurmaq olar? Uzunmüddətli əlaqələrdə məmnuniyyəti necə saxlamaq olar?
Heç kim bu kursu öyrətmir və uzunmüddətli əlaqələrdə müvəffəqiyyəti təmin etmək üçün bir yol xəritəsi yoxdur. Cütlüklərin müalicəyə girib-çıxmasını seyr edərkən, onları bir yerdə saxlayan və ya bir-birindən ayıran bir çox ümumi mövzuları müşahidə edirəm.
Ən diqqət çəkəni budur: Müddəalar.
Hansı əsas anlayış bir tərəfdaşdan digərinə, səmimi və ardıcıl olaraq, ürəkdən verilir. Orada başlayır və orada da bitə bilər.
Bu, bir insandan digərinə uzanan çox həyati bir şeyin daimi təminatıdır. Bu o qədər güclüdür ki, bu yer üzündə iki təsadüfi insanı bir araya gətirir və onları uzunmüddətli bir münasibətdə bir ömür boyu birlikdə olmağa yönəldir.
Çox yaxşı bir şey olmalıdır!
Bu qədər güclü olan bu müddəa kokteyli nədir?
İnsanlar aşiq olanda niyə uçurlar?
Əvvəlcə daha çox fiziki və ya daha çox psixoloji olsa da, bu xaotik dünyada nəhayət, yaxından və dərindən tanınmaq hissidir.
Biri gəlir və bizə bu sırf diqqət və heyranlıq hədiyyəsini təqdim edir. Biri bizi alır, istəyir və bundan güclü heç nə yoxdur.
Psixoloq və müəllif David Richo bu müddəaları beş A adlandırır:
- Diqqət
- Qəbul
- təqdir
- ehtiras
- İcazə verir
Çox vacib olanı əlavə etmək istərdim Heyrət. Bu birləşmə endorfinləri yüksəldir.
Uyğunlaşma möhkəmləndikcə əlaqələr böyüyür.
Hər şey məqbuldur, nə rahatlıqdır, həm bəyənilib, həm də qiymətləndirilib. Necə gözəl. Diqqət və səy var və bunların hamısı xüsusi və qəbul edilmiş hisslərə işarə edir.
Gəzintilərdə reallıq və zamanla rahatlıq əldə etmək universal insan şərtidir. Gəzintilərdə diqqəti yayındıran şeylər və digər prioritetlər.
Karyera, ailə, sosial həyat və s.
İntim cütlüyün orijinal diqqətini saxlamaq olduqca çətindir. Səy göstərmək üçün çoxlu praqmatik şeylər başa düşüləndir. Təbii ki, intensivlikdən ilkin səviyyəyə təbii irəliləyiş olsa da, keçid bu və ya digər şəkildə cütlüyə təsir edəcək.
Bəziləri dəyişikliklə böyüyür, lakin bir çoxları bununla relsdən çıxır
Bu, adətən ilkin mərhələdən bu mərhələyə ləng keçiddir, həyat sürətləndikcə belə hiss olunmur. Və bu, yavaş və səssiz bir təkamül olduğundan, tərəfdaşlar əslində dəyişən şeylərə toxunmadan davam edirlər. Birdən inciklik gəlir; Mən buna səssiz müdaxiləçi deyirəm. Sadəcə bir müddət səssiz.
Yaxşı, hər bir tərəfdaş bu trayektoriyada sürüklənərkən əslində nə baş verir?
Nə hiss edirlər, xanım? Nəyə inanırlar?
Bu, həmişə onların hekayəsinə, tarixlərinə işarə edir. İstər-istəməz, bu, hamımızın qavradığımız obyektivdir. Mən bütün bu hissləri eşidirəm. Mən bunu bədən dilində, cütlüklər bir-birindən uzaqlaşdıqca, gözləri fırlandıqca görürəm.
Füsunkar.
Cütlüklərlə işimin çoxu köhnə hekayələri indiki vaxtdan açmaqdır. Və sonra, tənqidi olaraq, orijinal müddəaları bərpa etmək. Şübhəsiz ki, yenidən qurulma.
Diqqət və heyranlıq yox olduqda nə baş verir?
Bu incidir. Bu kədərlidir. Darıxılır. Tez-tez rədd və ya maraqsızlıq kimi hiss olunur. Uzunmüddətli əlaqələrdə bu həyati hədiyyəni itirmək işarəsi ilə hansı reaksiyalar baş verir? Müşahidə etmək maraqlıdır.
Təbii ki, müdafiə.
Tərəfdaşlar passiv aqressiv davranışlardan döyüşə və ya uçuşa cavab verirlər. Bağlamaq çox vaxt ümumi nəticədir. Bəlkə də onun özündən razılıq və ya tamamilə bağlanması.
Stonewalling cütlük mütəxəssisləri tərəfindən hazırlanmış bir termindir John və Julie Gottman . Bu, müdafiə və istefadır. Mən buna Niyə Narahat Sindrom deyirəm.
Cütlük məsləhəti işi zamanı biz zaman çizelgesini və yol boyu verilən və alınan mesajları açmağa başlayırıq.
Bu işin həyəcan verici hissəsidir. Uzunmüddətli münasibətdə olan tərəfdaşlar oyanır və öz partnyorunun dünyasına yenidən uyğunlaşır və yenidən əlaqə başlayır.
Bu məqamda hadisələrin heyrətamiz dönüşünün şahidi olmaq şərəfinə nail oldum. Uzunmüddətli münasibətdə olan cütlüklərin öyrəndikləri şey, bu hədiyyəni həyat yoldaşına bəxş etmək üçün birlikdə olduqlarıdır.
Yaxşı münasibətlərin açarları nələrdir?
Hey, səni həqiqətən bəyəndiyimi ifadə edən kiçik jestlər, mən həqiqətən günümdə sənin haqqında düşünürəm, sənin dünyanla maraqlanıram və s. Bu prioritet deyilsə, bu əlaqəni davam etdirmək üçün heç bir yapışqan yoxdur. Gottmans istinad edir bankda gündəlik əmanətlər .
Bu, uzunmüddətli münasibətlərin əsasını təşkil edir.
Bu, həqiqətən çox iş deyil; lakin bu, cədvəldə olmalıdır.
Baş verənlər incə, lakin yığılandır. Uzun müddətli bir əlaqədə, gələcək illərdə həyatın atacağı bütün əyri topları davam etdirəcək bir qaya möhkəm təmələ çevrilir.
Buna maarifləndirməmək hədiyyə vermək, sonra onu götürmək kimidir.
Bir çox cütləri çaşdırır. Dağıdıcı. Zərərli. Biz neqativdən müsbət təsdiqi seçə bilərik. Bu şüurlu seçimdir. Düzəltmək lazım olan şeylər olduqda isə, pozitiv üstünlüyü münaqişənin həllinə yol açır.
Paylamaq:
Münasibətlə məşğul olmaq üçün çox köhnə olduğunuz dram növləri
