Evlilikdə Sağlam Ünsiyyətə 4 A yanaşması

Ünsiyyətdə güzəştə getməyin

Bu Məqalədə

Evlilikdə güzəştə gəldikdə fərqli baxışlar var. Bəzi terapevtlər güzəşti həll yolu kimi şərh edirlər, lakin mənim fikrimcə, evlilik münasibətləri daxilində güzəştə getmək sağlamdır.

Güman edirəm ki, kompromis sağlam ünsiyyətdən irəli gəlir.

İki şəxs digərinin ürəyini dinlədikdə və ümumi dil tapıb evlilik üçün ən yaxşı həll yolu tapa bildikdə.

Bu yazıda mən 4 A-nın ünsiyyətə yanaşmasını vurğulayacağam. Evliliyinizdə istər payızda, istər yazda, istər qışda, istərsə də yayda olmağınızdan asılı olmayaraq, bu üsullar həyat yoldaşınızla daha güclü münasibət qurmağınıza kömək edəcək.

yoxlayaq:

çəkinin

Qaçmaq sözünü eşidəndə ağlınıza nə gəlir? Biz güzəştə getməməyi araşdırdıqca, qaçınmaq, cütlərə ad çəkmək, döyüşmək, aşağı zərbələr vurmaq, günahlandırmaq və sonra peşman ola biləcəyiniz hər hansı bir şeydən çəkinməyə razılıq verməyə imkan verən çərçivədir.

“Qaçın” vacibdir, çünki o, diqqətinizi müzakirəyə yönəltməyə imkan verir. Bu yanaşma cütlüklərin mövcud münaqişəyə diqqətini saxlamalarına kömək etmək məqsədi daşıyır.

Problem, mübahisə və ya fikir ayrılığı nədir? Məna vermək və irəli getmək üçün həyat yoldaşınızın danışdıqlarını necə ürəyinizlə eşidə bilərsiniz?

Qaçın, cütlərə müzakirə olunan narahatlıqlara diqqət yetirməyə və emosiya və hisslərinə yol verməməyə imkan verir.

Duyğularımız və hisslərimiz vacibdir, lakin onlar bizi heç vaxt aparmamalıdır.

Bu məqalənin məqsədi üçün mən müəyyən edirəm çəkinin Evlilikdə mənfi nəticələr yarada biləcək, əlaqənin inkişafına mane ola biləcək bütün mənfi dil, ünsiyyət, hərəkət, düşüncə və/yaxud davranışlardan uzaq durmaq kimi. Bu vacibdir, çünki hisslərimizin müzakirəni idarə etməsinə icazə versək, söhbətlər tez çirkinləşə bilər.

Özünüzə aşağıdakı sualları verməlisiniz:

  1. Problem(lər)ə görə münasibətlərimizi qurban verməyə hazırıqmı?
  2. Hisslərimizin bizdən ən yaxşısını almasına icazə verdiyimiz üçün tikdiyimiz şey əhəmiyyətsizdirmi, onu atmağa hazırıq?

Ümid edirəm cavabınız yox olacaq. “Qaçmaq” mövzusunda sizə kömək etmək üçün müştərilərimlə ünsiyyət zamanı “zərər verməyin” kimi istinad etdiyim qısa bibliya istinadını bölüşmək istərdim.

Yumşaq cavab qəzəbi aradan qaldırar, sərt söz isə qəzəbi artırır
Tweet etmək üçün klikləyin

Burada biz sözlərimizi necə seçdiyimizin ünsiyyət kanalını dəyişdirə biləcəyini görürük. Müsbət cavab verməyi seçmək mənfi cavabları geri çevirmək qabiliyyətinə malikdir, lakin pis və ya ürəksiz bir söz söhbətin dinamikasını dəyişdirmək qabiliyyətinə malikdir.

Ancaq burada yanıb-sönən işıq bizim seçimimizdir. Nə danışmağı seçirik? Biz necə cavab verməyi seçirik? Güzəştə getmək və neqativ dildən qaçmaq ideyası sizin və həyat yoldaşınızın bir-biriniz üçün fədakarlığı deyil, azadlığı, nifrət etməyi sevməməyi, laqeydliyi deyil, anlayışı, nifrəti deyil, hörməti dəstəkləyən təhlükəsiz bir məkan yaratmağa razı olmanızı təmin etmək üçün müsbət bir yoldur.

Sözlərimizi necə seçdiyimizin gücü ünsiyyət kanalını dəyişə bilər

nail olmaq

Əldə etmək, bir cüt olaraq nikahınızın yaxşılaşdırılması üçün real məqsədə nail olmaq üçün qəsdən, səviyyəli bir perspektivdən fəaliyyət göstərdiyinizə dair qurban vermədən kompromis anlayışıdır.

Hər biriniz başa düşür ki, ən yaxşı qərar ailə münasibətlərinə fayda verəcəkdir. Buna görə də, güzəştə nail olmaq üsulu birliyin əsas anlayışı kimi xidmət edir - biz, biz və nikahda bizim.

Yəni, cütlüyə yalnız bir komanda olaraq evliliklərində deyil, həm də birlikdə işlədikləri üçün fərdi karyeralarında və istəklərində uğur qazanmağa imkan verən inam, inam və anlayış var.

Onlar başa düşürlər ki, güzəşt qurban deyil, Allahla və bir-biri ilə bağladıqları uzunömürlülük və etibara bağlılıqdır.

Cütlüklər fərdi düşüncə tərzindən evlilik düşüncə tərzinə keçə bilmədikdə evlilikdə çuxurlara düşürlər. Artıq subay olmadıqlarını qəbul edərək.

Bu model cütlüklərə necə bir olmağı öyrətmək və onları 'mən', 'mənim' və 'mən' münasibətindən 'biz', 'biz' və 'bizim' münasibətinə çevirmək məqsədi daşıyır.

Bu vacibdir, çünki güzəştə getmə vaxtı gəldikdə evliliklərdə ən çox gördüyüm məsələ, hər şeyin öz qaydasında olmasını istədikdə fədakarlığın ifadəsidir.

Evlilik sizin yolunuz deyil və nəticə evliliyə fayda verməlidir. Özünüzə sual verin: Qətnamə evliliyə necə xidmət edə, bizi yaxınlaşdıra və inam, anlaşma, təhlükəsizlik və inam yarada bilər? Sonra cütlük olaraq bunun üzərində işləyin.

Realist olun və istədiyinizə nail ola bilərsiniz. Diqqətinizi cəmləşdirin, sadiq və həssas olun.

yerinə yetirmək

Çox vaxt cütlüklər ünsiyyət qurarkən, söhbətin sonunda nəyə nail olmaq istədiklərini təsəvvür edə bilməzlər. Yaxud onlar müzakirənin onların xeyrinə olmasını istəyə bilərlər.

Ancaq evlilikdə bu birtərəfli deyil - ikitərəflidir. Nəticə hər iki tərəfə necə fayda verə bilər?

Beləliklə, güzəştə getməyi bir şeydən imtina etmək və ya evliliyin daha yaxşı mənafeyinə nail olmaq üçün qurban vermək kimi görmək asan ola bilər.

Bu, insanlar 'mən', 'mənim' və 'mən' düşüncəsinə sahib olduqda baş verə bilər. Bununla belə, biz evlənəndə “biz”, “biz” və “bizim” oluruq; Bununla belə, bu konsepsiya öyrənmə və nəticəyə diqqət yetirə bilər.

Söhbətdən sonra nəyə nail olmaq istərdiniz?

Dialoqun məqsədi nədir?

Öyrənməyi planlaşdırırsınız?

Günahlandırmağı, danlamağı, fikrinizi çatdırmağı planlaşdırırsınız, yoxsa dinləməyə hazırsınız?

Müştərilərimə izah edirəm ki, kompromis konsepsiyası kimi yerinə yetirmək fəal olmaq vasitəsidir.

Söhbət nədir?

Nəyə nail olmaq istərdiniz?

İki həll yolu nədir?

Onlar münasibəti/evliliyi/vəziyyəti necə təşviq edir və ya irəli aparırlar?

Bu çərçivə sizə fikir ayrılığı və nəyə nail olmaq istədiyiniz barədə düşünməyə və həm sizin, həm də həyat yoldaşınızın ixtilafına fayda verəcək bir planı həyata keçirmək üçün uğurlu bir yol tapmağınıza imkan verir.

Bunun arxasında duran məntiq ikitərəflidir

  1. Bu, bizim, bizim, bizim və bizim baxımından düşünməyə başlamağa imkan verir
  2. Məqsəd siz nikah vahidini və birlikdə uğura nail olmaq və idarə etmək yollarını nəzərdən keçirməkdir. Komanda işi baxımından düşünmək və işləmək.

Qəbul

Son yanaşma qəbul etməkdir. Hər bir həyat yoldaşının açıq, çevik olmağa və digərinin hiss və düşüncələrini qəbul etməyə hazır olması mənasında qəbul. Açıqlıq, təsdiqlədiyi kimi qəbulu bildirir -

  1. Başqasının müzakirəyə gətirdiyi şey vacibdir və
  2. Onların paylaşdıqları dinlənilməyə layiqdir.

Bu, hekayəni danışmağa və eşitməyə qadağa qoyur və hər bir həyat yoldaşı üçün dinləmə və anlama təcrübəsi yaradır. Ürəkdən dinləmək və anlamaq niyyəti ər-arvadın digərlərinin paylaşdıqları şeylərdə dəyər tapmasını asanlaşdırır və onların bir-birlərinə qoşulmasına şərait yaradır.

Onlar digərinin dünyagörüşünü və ya perspektivini qəbul etməyi bacardıqları üçün qoşula bilirlər.

Nəticədə, ər və arvadın birləşməsinə icazə verilir.

Qəbul, şifahi və şifahi olmayan ünsiyyət vasitəsilə onlara həssas diqqətli və diqqətli qayğı tətbiq etməyə imkan verən qəsdən dinləyici olmaq üçün sanksiya qoyur. Onları bir-birlərinə qarşı daha çevik olmağa və digərinin emosional vəziyyətini və nöqteyi-nəzərini qəbul etməyə yönəltmək.

4 A yanaşması daha sıx əlaqə qurmağınıza kömək edir

Yekun olaraq, qaçınmaq, əldə etmək, yerinə yetirmək və qəbul etmək 4 A modeli yanaşmasının tətbiqi cütlərə evlilik münasibətlərində irəliləməyə imkan verir və onlara çətin dövrlərə tab gətirən daha sıx əlaqə qurmağa kömək edir. Buna görə də, sevgi, hörmət və bağlılıq ilə dəstəklənən ər-arvad birliyində fədakarlıq deyil, güzəşt çərçivəsi yaratmaq.

Paylamaq: