Münasibətlərdəki Stressi Tanımaq və Atmaq üçün 6 İpucu

Bu ipuçları ilə münasibətlərdəki stressi tanıyın və aradan qaldırın

Bu Məqalədə

Sağlam münasibət qarşılıqlı hisslərin, yüksələn istəklərin, əbədi ehtiramın və məsuliyyət paketlərinin birləşməsidir. Bu elementlər olmadan sağlam bir əlaqənin olduğunu güman etmək çətindir.

Müstəsna bir qeyddə, münasibətlərdə bəzi stresli məqamlar ola bilər. Münasibətlərdə gərginliyə səbəb ola biləcək bir sıra müəyyən elementlər var. Münasibətlər qurmaq üçün streslə mübarizə aparmağın daha yaxşı yolunu bilmək üçün onların hamısını açaqsağlam münasibət.

Evə iş götürmək münasibətlərdə gərginliyə səbəb ola bilər

Ev və iş, heç vaxt bu iki ucu görüşməsin

Çox vaxt bir münasibətdə olmağın nağıl ölkəsində olmaq kimi olduğunu düşünmək olar. Yaxşı, mütləqdir. Bununla belə, daimi zəhmət tələb edir. Anlaşma və qarşılıqlı razılaşma səviyyəsinə çatmaq üçün əlaqə tələb edir yaxşı ünsiyyət , xəstə dinləmə , güzəştə getmək , qurban və daha çox. Bu cür səylər tərəfdaşın əlaqələrə sərmayə qoyduğunu və əlaqəni stressdən azad və sağlam etmək məqsədinə çatmaq üçün çalışdığını göstərir.

Sağlam münasibət qarşılıqlı hisslərin, yüksələn istəklərin, əbədi ehtiramın və məsuliyyət paketlərinin birləşməsidir. Bu elementlər olmadan sağlam bir əlaqənin olduğunu güman etmək çətindir.

Müstəsna bir qeyddə, münasibətlərdə bəzi stresli məqamlar ola bilər. Münasibətlərdə gərginliyə səbəb olan və əlaqəni gərginləşdirə biləcək bir sıra müəyyən elementlər var. Bir əlaqə qurmaq üçün münasibətlərdə stresslə necə mübarizə aparacağını bilmək üçün bunların hamısını açaq sağlam münasibət .

Evə iş götürmək münasibətlərdə gərginliyə səbəb ola bilər

Ev və iş, heç vaxt bu iki ucu görüşməsin. Günün müxtəlif rüblərində hər iki dünyadan maksimum yararlanın.

İş stresi münasibətlərdə gərginliyə səbəb olan ən ümumi səbəblərdən biridir. Ev və iş - hər iki fəth böyük səylə, lakin müxtəlif yollarla və müxtəlif vaxtlarda qazanılmalıdır.

Beləliklə, stressi necə dayandırmaq olar? Bədbəxt olmağın bəzi yolları bunlardır:

  • İki dünya arasında bir sərhəd xətti çəkin və heç vaxt onları pozmayın.
  • Əgər dözə biləcəyinizdən çox iş yükünüz varsa və bu, şübhəsiz ki, əhvalınıza təsir edirsə, evdə olduğunuz zaman ağlınızı başqa şeylərə yönəldin və stresdən qurtulun.
  • Münasibətinizdə iş stresini müvəqqəti olaraq unutduracaq müsbət şeylərə yaxınlaşın.

Fiziki yaxınlıq azalır və əlaqələr gərginliyi artır

Seks və yaxınlıq çox tez-tez olduqda stress bir nanosaniyədə yox olur.

Fiziki yaxınlıq əlaqələr stresindən qurtulmağa gəldikdə son dərəcə vacibdir. İşi hər şeydən daha tez yerinə yetirir. Ancaq stresli bir tərəfdaşla işləmək, demək olar ki, hərəkətlərinizi və səylərinizi inkar edə bilər.

Münasibətlərdə rahatlamağı öyrənmək, münasibətlərdəki stresslə mübarizə apararkən uzun, çətin bir yol ola bilər . Belə oğlan və ya qız yoldaşının problemlərini həll etmək üçün bəzi depressiya ideyaları bunlardır:

  • Həftədə bir dəfə cinsi əlaqədə olmağı unutmayın.
  • Yataqda və ya şəxsi məkanda olduğunuz zaman stresli ərinizin və ya arvadınızın ehtiyaclarını qarşılayın.
  • Yaxınlığı təmin etmək üçün yeni hərəkətlər edin.

Maliyyə böhranı münasibətləri gərginləşdirə bilər

Maliyyə böhranları ilə məşğul olmaq çox stresli ola bilər. Həyatda belə bir mərhələ olanda heç kim özünü rahat hiss etmir. Bu müddət ərzində dincliyi qorumaq əsl problemdir.

Beləliklə, maliyyə vəziyyəti ilə bağlı münasibətlərdə stressi necə idarə etmək olar? Əvvəlcədən vaxtında planlaşdırmaq və büdcə ilə işləmək maliyyə məqsədlərinizə çatmağınıza kömək edəcək.

  • Birlikdə alış-verişə getməmək və ya partnyorunuzun bahalı restoranda yeməyə getməsindən imtina etmək çox dəhşətli ola bilər, baxmayaraq ki, burada emosional deyil, həssas davranmalısınız.
  • Otellərdə ekstravaqant bufetlərdən qaçın və evdə şam işığında sadə və romantik şam yeməyi yeyin.
  • Pul qazanmağın müxtəlif yollarını axtarmayın. Qumar, lotereya almaq riskli yollar ola bilər.

Həll edilməmiş kiçik fərqlər münasibətlərdə gərginliyə səbəb ola bilər

Həll edilməmiş kiçik fərqlər münasibətlərdə gərginliyə səbəb ola bilər

Əgər tərəfdaşınız sizə zəng etməyi unutdusa və ya mesajınıza cavab vermədisə, ağzınızdan köpük çıxmağa davam etməyin.

İstər diqqətsizlik, istərsə də üstünlük məsələsi; tərəfdaşınız bu kiçik səhvlərə görə bağışlanmağa layiqdir. Bu məsuliyyəti öz üzərinizə götürməsəniz, bu, toksikliyə səbəb ola bilər. Beləliklə, sevgilinizi və ya sevgilinizi necə məhv etməyin yollarından bəziləri bunlardır:

  • Bu qədər kiçik bir şeyə diqqət yetirməyin. Hər şeyi ürəkdən qəbul etməkdən çəkinin
  • Cütlüklər üçün rahatlaşdırıcı fəaliyyətlərə cəhd edin
  • Əgər sizi narahat edirsə, bu barədə tərəfdaşınızla qeyri-rəsmi və təsadüfi bir şəkildə danışın.

Eqo-toqquşma stresli bir əlaqəni təmin edir. Münaqişələr və fikir ayrılıqları iki insan arasında mövcud olmaq üçün tamamilə haqlıdır. Arqumentlərə icazə verin , heç vaxt çirkin döyüşlərə yol verməyin . Partnyorunuz ümidsizcəsinə nəsə dedikdə heç vaxt heç nəyi şəxsi qəbul etməyin. Bunun əvəzinə ssenarini anlayın.

Heç vaxt partnyorunuzla sizin kimi ziddiyyətli bir vəziyyəti düşünməyin.

Fərqli üstünlüklər münasibətlərdə gərginliyə səbəb olur

Çox güman ki, hər ikinizin fərqli hobbi, fərqli boş vaxt fəaliyyətləri var.

Buna baxmayaraq, hobbinizlə məşğul olmaq üçün bir-birinizlə əlaqəni kəsməməlisiniz. Bu məsafə sizinlə partnyorunuz arasında gərginlik yarada bilər. münasibətlərdəki streslə necə məşğul olmaq olar? Münasibətlər üçün lazımsız stressi aradan qaldırmaq üçün fərqli prioritetlərlə vaxt itirməyə ehtiyac yoxdur.

  • Bir-birinizin sevimli şeylərinə əylənməyə çalışın. Birlikdə şeylər edin.
  • Münasibətlərdə stressi minimuma endirmək üçün hobbilərinizi edərkən tərəfdaşınızla əməkdaşlıq edin.
  • Tərəfdaşınızın hobbilərində həvəslə iştirak edin.

Konstruktiv ünsiyyət olmadan əlaqələr əziyyət çəkə bilər

Əgər tərəfdaşınızın sizin üçün əlçatan olmadığını hiss edirsinizsə, bu, həll edilməli olan ciddi bir narahatlıqdır. Effektiv qarşılıqlı əlaqədən qaçınmaq münasibətlərin gərginliyini göstərir.

Bir münasibətdə stressdən necə qurtulmaq olar? Ünsiyyət vasitəsilə cütlük stresini azalda bilərsiniz. Ünsiyyət güclü bir əlaqə qurmağın ürəyidir.

  • Tərəfdaşınız üçün hər zaman əlçatan olun.
  • Hər ikisi haqqında fikir mübadiləsi aparmağı sevən mövzular və ideyalar gətirin.
  • Həyatda baş verən hər xırda şeyə münasibətinizi dəyişin.
  • Siz xaotik bir günün ortasında stresli ər və ya arvad üçün şəfqətli və ya anlayışlı mətn vasitəsilə də ünsiyyət qura bilərsiniz. Qoy bu sevginizi xatırlatsın.

Aşağıdakı videoda Mike Potter izah edir ki, ünsiyyət istənilən münasibətin mahiyyətidir. Sözlərlə qarşılıqlı əlaqə əlaqəni mənalı edir. O, evlilik məmnuniyyətinin qapılarını açacaq 6 ünsiyyət səviyyəsini paylaşır.

Münasibətlərdəki stress münasibətlərdə arzuolunmaz bir pislikdir. Cütlük bağ üzərində işləməkdən xəbərsiz olduqda bu, sürünür. Bununla belə, düzgün yanaşma ilə hər cür əlaqə stressini idarə etmək asandır.

Paylamaq: