Arvad İşi ilə Mübarizə üçün 9 Tövsiyə

Arvad İşi ilə Mübarizə üçün Məsləhətlər

Bu məqalədə

Arvadınız bir iş tutursa, hər şeyin dağıldığını hiss edir. Evliliyinizin təməli sarsıldı və incimək, qəzəblənmək, xəyanət etmək və çox çiy hiss etmək tamamilə normaldır.

Özünüzə indi nə edəcəyinizi və ya aldadıcı bir arvadla necə davranacağınızı soruşa bilərsiniz. Vəfasız arvadınızı tərk edib etməyəcəyinizi mütləq düşünəcəksiniz.

Aldadıldığını biləndə nə edəcəyini bilmək çətindir. Başlanğıcda nə qədər çalışsanız da, arvadınızın xəyanətindən keçə bilməyəcəyinizi tapa bilərsiniz.

Yaxşı, arvad məsələsindən necə keçmək olar?

Arvadınızın işindən keçmək, herkül bir iş olacaq. Ancaq ümidlərinizi möhkəm tutun.

Əlbətdə ki, baş verənləri işləmək üçün zamana ehtiyacınız var və irəliləmək üçün özünüzə qarşı yaxşı davranmalısınız. Ancaq evlilikdə geri qalmağa qərar verdiyiniz təqdirdə, ən yaxşı səyləri göstərməyinizə əmin olun.

Budur, aldadıcı arvadla istirahət etmək üçün bütün yarış düşüncələrinizi qoymaq üçün. Bu vacib məsləhətlərdən istifadə edin arvadınızın işinin öhdəsindən gəlmək və sağalma müddətinizi dəstəkləmək üçün.

1. Heç bir sürətli qərar verməyin

Arvadınızın işini ilk dəfə öyrəndikdə “budur, mən gedirəm!” İlə reaksiya vermək normaldır. 'Bunu yaxşılaşdırmaq üçün hər şeyi edəcəyəm' ilə cavab vermək də ağlabatan.

Əhəmiyyətli olan hər hansı bir sürətli qərar verməməkdir.

Bir işin emosional düşməsini emal etmək vaxt tələb edir. Fikrinizdə sakitləşmək və hiss etdiyiniz bütün gərgin duyğuların öhdəsindən gəlmək üçün vaxta ehtiyacınız olacaq. Yalnız bundan sonra gələcəyiniz barədə qərar verməlisiniz.

Daha sonra nə edəcəyinə qərar vermədən əvvəl ilk şok və xəyanətdən keçin.

2. Özünüzə yaxşı baxın

Xəyanəti tapmaq stresi, həm fiziki sağlamlığınız həm də duyğu sağlamlığınıza təsir edir. İndi fiziki baxımdan özünüzə yaxşı baxmağın vaxtıdır.

Bu, sağlam qida yemək, müntəzəm təmiz hava almaq və idman etmək və yaxşı bir yuxu almaq üçün əlinizdən gələni etmək deməkdir.

Yəqin ki, hazırda bunlardan heç birini etmək istəməyəcəksiniz, ancaq vəziyyətinizi yaxşılaşdırmaq üçün stresinizi yaxşılaşdırmağa və azaltmağa kömək edəcəklər.

3. Hisslərinizi qəbul edin

Hisslərinizi qəbul edin

Heç bir 'pis hiss' yoxdur. Qəzəb və kədərdən acılığa və ümidsizliyə, hətta ümidə qədər hər şeyi hiss etmək tamamilə normaldır.

Nə hiss edirsən qəbul et. Sərt gerçəkliklə qarşılaşdığınızda və özünüzü təsdiqlədiyiniz zaman bu cür hiss etmək normaldır - həyat yoldaşım münasibət qurur!

Duyğularınızı ifadə etmək üçün jurnal yazmağa kömək edə bilər. Şeyləri yazmaq aydınlıq gətirir, düşünmək və ya danışmaq olmaz.

4. Mütəxəssislərdən kömək istəyin

Arvadınızın işinin ağrısını özünüz keçirməyə çalışmayın. İstər tək bir terapevt görməyi, istərsə də həyat yoldaşınızla cütlərin terapiyasına getməyi seçsəniz, biraz peşəkar kömək alın .

Terapevtlər hisslərinizlə işləyərkən və yaxşılaşdırmaq üçün nə istədiklərinizi və ehtiyaclarınızı müəyyənləşdirdiyiniz zaman sizə dəstək olacaq şəkildə hazırlanır. Xəyanət üçün terapiya axtarmaq, aldadıcı bir arvadla necə davranacağınıza dair aydınlıq əldə etməyə kömək edəcəkdir.

5. Dürüst olun

Münasibətiniz barədə özünüzə qarşı dürüst olun. Münasibətləri yaxşılaşdırmaq və arvadınıza güvənə biləcəyi və şirkətindən zövq alacağınız bir nöqtəyə qayıtmaq üçün özünüzə nəyin lazım olduğunu soruşun.

Arvadınla da dürüst ol. Nəyə ehtiyacınız olduğunu ona bildirin.

Həyat yoldaşınızın işi ilə bağlı bəzi ciddi müzakirələr aparacaqsınız, amma hər ikiniz irəliləmək istəyirsinizsə, tam dürüstlük indi vacibdir.

6. Hobbi və dostluq əlaqələrini davam etdirin

Bir münasibətdən sonra işləmək hər şeyi özünə çəkə bilər. Hisslərinizi işlətmək və münasibətinizin gələcəyi və gələcəyi barədə arvadınızla danışmaq üçün çox zehni və emosional enerji lazımdır.

Daimi stres zehni və fiziki sağlamlığınıza zərərlidir. Müsbət fəaliyyətlər və qarşılıqlı əlaqələr üçün vaxt ayıraraq təsirlərlə mübarizə aparın.

Zövq aldığınız hobbilərlə ayaqlaşın və ya çıxın və idman edin. İstəmədiyiniz kimi ola bilər, amma etdiyinizə sevinəcəksiniz.

Dostluqlarınızı da davam etdirin. Evlilik problemləriniz barədə hər kəslə danışmaq istəməyəcəksiniz (əslində çox insanla danışmaq ehtiyacınızın nə olduğunu anlamağı çətinləşdirə bilər), ancaq etibarlı bir dostunuza inanın.

Problemləriniz haqqında danışmadığınız zaman da, yanında olmaq, yaxşı dostlar sizə dəstək olacaq və ruhunuzu canlandıracaqdır.

7. Günahkar oyun oynamayın

Günahkar oyun oynamayın

Arvadınızın münasibətindən əvvəl evliliyinizdə nə baş verdiyindən asılı olmayaraq, o, hələ də nəticədə bununla davam etməyə qərar verdi. Özünüzü və ya onu günahlandırmaq, yalnız şeyləri daha ümidsiz hiss edəcək və sizə daha çox ağrı verəcəkdir.

Arvadınızı günahlandırmaq da kömək etməyəcək. Bəli, dəhşətli bir qərar verdi, amma yaxşılaşmanın açarı günah oyununu atmaqdır, belə ki, ehtiyac duyduğunuz şeyə diqqətinizi bu an verə bilərsiniz.

Günahlandırma oyunu, xüsusilə də evliliyinizi qurtarmaq istəyirsinizsə zərərlidir.

8. Özünüzə vaxt verin

Xəyanətdən qurtulmaq üçün vaxt lazımdır. Bir həftə, bir ay və ya hətta bir ildə bunun bitəcəyini düşünməyin. Əsasən, müalicə müddətinizi vaxt ayırmağa çalışmayın.

Özünüzə və həyat yoldaşınıza qarşı dürüst olun, hisslərinizlə çalışmağa davam edin və bunun vaxt aparacağını qəbul edin.

Özünüzü tələsməyin. Proses lazım olduğu müddətdə davam etsin.

9. Bağışlanmağa açıq olun

Həyat yoldaşınızla qalmağa qərar verməyinizə və ya etməməyinizə baxmayaraq, bağışlanmaq işinizin ağrısını yaxşılaşdırmağa və geridə qoymağa kömək edəcəkdir.

Bağışlamaq nə baş verdiyini bağışlamaq demək deyil. Bu sadəcə onu buraxmaq deməkdir, buna görə artıq sizə zərər verməyə davam edən açıq bir yara deyil.

İşdən sonra həyat yoldaşınızı bağışlamağınıza kömək etmək üçün bu videoya baxın.

Arvadınızın işinin öhdəsindən gəlmək ağrılıdır və hiss olunur ki, sonu yoxdur.

Fiziki sağlamlığınıza yaxşı baxın və özünüzü hiss etməyinizə və hisslərinizi ifadə etməyinizə imkan verin ki, sağalma prosesinə başlayasınız.

Paylamaq: