Evlilikdə bağışlanma haqqında bilməli olduğunuz 5 şey

Evlilikdə bağışlanma haqqında bilməli olduğunuz şeylər

Bu Məqalədə

Əgər evlilikdə nə vaxtsa incidilmisinizsə, deməli bağışlamaq sənətini öyrənmək vacibdir . Bağışlamaq ümumi rifahınız və sağlamlığınız üçün böyük əhəmiyyət kəsb etsə də, insanların çoxu bunu vacib hesab etmir.

Bağışlamaq insan olduğunuzu və yaralana və incinə biləcəyinizi etiraf etməyə hazır olduğunuzu göstərməklə bağlıdır. Bu həm də o deməkdir ki, siz öz həyatınıza nəzarət etmək və artıq qurban kimi hiss etməmək və ya davranmamaq istəyirsiniz.

Evlilikdə bağışlanma mühüm rol oynayır və sağlam münasibətlər üçün vacibdir. Bağışlama təcrübəsi cütlərə zəhərli inciklik və utancdan qurtulmağa və bir-biri ilə bağlı hiss etməyə imkan verir.

Evlilikdə bağışlanma cütlərə mənfi emosiyaları idarə etməyə kömək edir və özlərini həm emosional, həm də fiziki cəhətdən sağlam saxlayırlar. Evliliyin möhkəm olması üçün həyat yoldaşınızı bağışlamağı öyrənmək vacibdir.

Beləliklə, ərinizi sizi incitdiyinə görə necə bağışlayacağınızı və ya sevmədiyiniz bir şeyi söylədikdə və ya etdiyiniz zaman həyat yoldaşınızı necə bağışlayacağını düşünürsünüzsə. Onlara bunun sizə necə təsir etdiyini deyin.

Ərinizi bağışlamaq və ya tərəfdaşınızı bağışlamaq yalnız sizi narahat edən şeyləri danışdığınız zaman başlayır.

Bağışlamağa həmişə böyük şeylər deyil, həm də kiçik şeylər də olur ki, bu da həyat yoldaşınıza qarşı kin və incikliyə səbəb ola bilər.

Başlamağınıza kömək etmək üçün. Budur evlilikdə bağışlanma haqqında bilməli olduğunuz beş şey.

1. Bağışlamaq, baş verənləri bağışlamaqdır

Birini bağışlamaq, günahkarın etdiklərini görməməzlikdən gəlmək demək deyil və bu, nəticələrini minimuma endirmir. Bağışlamaq yalnız incidilmiş hisslərimizi etiraf etdiyimiz halda baş verə bilər.

Həyat yoldaşınızı bağışlamaq istəməyə bilərsiniz və həyat yoldaşınızı bağışlaya bilmədiyiniz zaman qəzəb və inciklik sizin içinizdədir. Evlilikdə bağışlanma üçün ilk addımlardan biri bağışlanma və bağışlanma vermək istəmənizdir keçmişə daha realist baxışı inkişaf etdirin.

Nəhayət, bunu dərk etməyə başlayırsan insanlar müəyyən bir şəxsi maraq hissi ilə fəaliyyət göstərirlər , bu, öz hisslərinizlə işləməyə kömək edir.

2. Bağışlamaq azad olmaqdır

Üzr istəməyə layiq olsaq da, üzr istəməkdə heç vaxt israr etməməliyik. Bağışlamaq deməkdir qisas almaq arzusunu buraxmaq , günahlandırma və kin. Biz müdafiə olunmamağa qərar verməliyik və onu buraxmalıyıq.

Nə qədər qeyri-mümkün görünsə də, sağlam bir əlaqəyə doğru yenidən qurmaq istəyiriksə, buraxmaq vacibdir. Heç vaxt buraxmasaq, evliliyimizi daha da incitmiş olarıq.

Ərinizi necə bağışlayacağınızı anlayın bir dəfə üzr istədi və bağışlanma dilədi. Narahat ola bilər, ancaq davam etməzdən əvvəl hisslərinizi bildirməlisiniz.

Daha sağlam həyata və daha sağlam əlaqələrə doğru irəliləmək üçün şəfqət göstərin. Ən əsası kimi vaxtınızı almağı unutmayın bağışlamaq öz vaxtına ehtiyacı olan bir prosesdir həmişə idarə edə bilməyəcəyiniz.

3. İrəli getmək üçün bağışlamaq lazımdır

Bir sıra tədqiqatlar göstərir bağışlamağın faydaları öz fiziki və emosional sağlamlığımız üçün. Bağışlamaqdan imtina etməyi avtomobil idarə etməklə müqayisə etmək olar, ancaq diqqətini arxa görünüş güzgüsünə yönəltmək olar.

Çox çətindirönə doğru irəliləkeçmişə diqqət yetirməyə davam etsək. Bağışlamaq, irəli getmək üçün pis vaxtları buraxmaqdır.

Həyat yoldaşlarınızın pozuntularını yenidən yaratmağı dayandırın ağlınızda. Özünüzə ağrı vermək yalnız irəliləməyinizi daha da çətinləşdirəcək.

Bağışlayan insan kimi düşünün , barmağınızı göstərməyin, kin saxlamaqdan çəkinin və tərəfdaşlarınızın incitdiyiniz dərinliyi eşitdiyinə və başa düşdüyünə əmin olun.

Münasibətinizə yenidən bağlanmaq, həyat yoldaşınızı həqiqətən bağışlamağınızı və diqqətinizi incidən hadisəyə diqqət yetirərək münasibətinizi pozmamağınızı tələb edir.

4. Bağışlamağı güvənlə qarışdırmaq olmaz

Bağışlamağı güvənlə qarışdırmaq asan ola bilər, lakin bağışlamaq heç vaxt cinayətkarımıza dərhal etibar etməyimiz mənasına gəlmir. Etibarı bərpa etmək bir proses ola bilər, vaxtı isə cinayətin dərəcəsindən asılıdır.

Etibarın qurulması uzun müddət tələb etsə də, biz onu saniyələr ərzində itirə bilərik. Yavaş-yavaş və diqqətli bir şəkildə etibarı bərpa edərkən, bağışlanma təmin etmək mümkündür.

Qadınlar kişilərə nisbətən hər şeyi daha çox təfərrüatlı xatırlayırlar və buna görə də öz günahlarınızı həmişə unutmaqda çətinlik çəkirlər. 'Bağışla və unut' çox məşhur bir ifadədir, lakin bu həmişə bizə aid deyil.

5. Bağışlamaq çətin ola bilər

Bu gün kimisə bağışlaya bilərik, amma keçmiş ağrılarımızı təkrar-təkrar xatırlaya bilərik. Yenidən bağışlamağa məcbur ola bilərik. Bu proses qətiyyət və səbir tələb edir , və çətin olsa da, buna dəyər.

Birtərəfli olaraq edilən bağışlanma çox zərər verə bilər zamanla kin və nifrətə çevrilən öz dəyərinə. Əsas odur ki, bağışlamaq həyat yoldaşınızı azad etmək üçün deyil, özünüzü azad etmək üçün bir vasitədir.

Partnyorunuzla dialoq açın və sizi narahat edəni açıq şəkildə müzakirə edin və onların arqumentlərini də qəbul edin. İntiqam almamağa çalışın, səbirli olun və özünüzə sağalmaq üçün vaxt ayırın. Keçmişin ağrısını saxlayırsansa, o zaman bəlkə buraxıb bağışlamağın vaxtıdır.

Bağışlamağı necə tətbiq etmək olar əfv edilmədiyini etiraf etməklə başlayır sizin münasibətinizdə. Evlilik və bağışlama bir-birinə simbiotikdir və bir-birinin sağ qalması üçün zəruridir.

Paylamaq: