Boşandıqdan sonra özünüzü tapmaq və həyatınızı bərpa etməyin 6 real həyat yolu

Boşandıqdan sonra özünüzü tapmaq üçün 6 real həyat yolu Çox vaxt boşanma təkcə ailəni deyil, həm də şəxsiyyətimizi məhv edir. Xüsusilə etibar etdiyimiz insanlardan dərin məyus olmalı və ya özümüzə qarşı ləyaqətsiz münasibətə dözməli olsaq.

Bu Məqalədə

Əgər bunu oxuyursunuzsa, bilin ki, indi boşanmağınız keçmişin kölgəsindən başqa bir şeyə çevrilməyib və davam etmək üçün özünüzdə güc tapmalısınız.

Beləliklə, boşandıqdan sonra özünüzü necə tapacağınızı və ya boşandıqdan sonra həyatınızı necə yenidən quracağınızı düşünürsünüzsə, daha çox baxmayın.

Bu yazıda unutmağın ən yaxşı yollarını bir araya gətirdik ağrılı ayrılıq prosesi və boşandıqdan sonra özünü tapmaq . Boşanmadan sağalmaq üçün bunların hamısından istifadə etməyi məsləhət görürük.

1. Ətraf mühiti dəyişdirin

Bəlkə də, boşanmadan sonra yenidən qurulması üçün aktiv addımlara başlamazdan əvvəl, adi vəziyyətdən bir müddət uzaqlaşmağa dəyər.

Çox güman ki, boşanma prosesində olduğunuz mühit – boşanma sənədlərini onlayn təqdim etməkdən tutmuş məhkəmə şəhadətnaməsi əldə etməyə qədər sizə artıq mənfi təsir göstərib.

Hətta bir iş günündən sonra öz evinizə qayıtmaq əvvəlki qədər xoş olmaya bilər. Buna görə də bir müddət lazımdır ayrılığınız zamanı sizi əhatə edən hər şeydən mücərrəd boşandıqdan sonra həyatınızı yenidən qurduğunuz üçün. Boşandıqdan sonra özünüzü tapmağın ən yaxşı yolu səyahət etməkdir.

Boşandıqdan sonra xaricə səyahət üçün pulsuz pulunuz yoxdursa, o zaman hətta qonşu dövlətə və ya başqa bir şəhərdəki valideynlərinizə səfər də vəziyyəti dəyişdirməyə və həyatınızı sıfırdan qurmaq üçün güc qazanmağa kömək edə bilər.

2. Yaradıcı işə başlayın

Yaradıcılıq gözəl bir antidepresandır və bu da kömək edir düşüncələrimizi sistemləşdirin və kədərli təcrübəni ən az itki ilə dəf edin .

Yaradıcılıq sağaldır , və onun istiqaməti tamamilə əhəmiyyətsizdir. Gözəl xəmir bişirə, toxuna və ya şeir yaza bilərsiniz və yenə də müsbət təsir əldə edəcəksiniz.

Özünüzü yaradıcılıqdan uzaq insan hesab etsəniz belə, bunu şəxsən etmək özünüzə kömək edə bilərsiniz boşandıqdan sonra özünüzü tapmaq üçün başqalarının işi ilə.

Dünya klassik ədəbiyyatının əsərlərini oxuyun, sərgiyə, muzeyə və ya əl işləri yarmarkasına baş çəkin - bu, hələ də gözəllərə toxunmaq və özünüzü bir az pozitivliklə doldurmaq üçün bir yol olaraq qalacaq.

3. İdmanla məşğul olun

İdmanla məşğul olun Bu, sərf edilmiş mənəvi enerjini bərpa etmək və bədəninizi daha incə etmək üçün ideal bir yoldur. Boşandıqdan sonra hansısa idmanla məşğul olmaq həm ruh, həm də bədən üçün ən yaxşı dərman .

Oynamaq artıq elmi şəkildə sübut olunub idman depressiyanın öhdəsindən gəlməyə kömək edir , itirilmiş balansı bərpa edin və özünüzü yenidən sevməyə başlayın.

Və çox mümkündür ki, idman fəaliyyəti sizin vərdişinizə çevrildikdə, bu, artıq boşandıqdan sonra özünüzü tapmaq üçün bir vasitə deyil, zövqlə izləyəcəyiniz bir həyat tərzi olacaq.

4. Meditasiya edin

Yoqa və meditasiya başqa bir yoldur canlılığınızı bərpa edin , sinir sisteminizi sabitləşdirin və öyrənin xarici təsirlərdən ayırın . Siz batırılır zaman a meditasiya vəziyyəti , yalnız siz və kainat sizin üçün istədiyiniz hər şeyi edəcək.

Özünüzə baxmağı öyrənin və sağalma yolunu tutmaq üçün indi nəyə ehtiyacınız olduğunu anlayacaqsınız. Bundan əlavə, mənəvi təcrübələr bir yoldur özünü bağışla və keçmiş sevgiliniz və bəlkə də boşandıqdan sonra özünüzü tapmaq səyahətinizə burada başlamalısınız.

Həmçinin baxın: Boşanmanın 7 ən ümumi səbəbi

5. Yeni imkanlara Bəli deyin

Çox tez-tez, cəhənnəmin bütün dairələrini keçdikdən, 'özünüz et' hüquqi formalarını doldurduqdan sonra, qırıq həyatımızla baş-başa qalırıq və artıq yeni insanları və ya yeni imkanları buraxmaq istəmirik.

Bəli, əlbəttə ki, ruh halınızı bərpa etmək üçün vaxt lazımdır, lakin bunu yavaş-yavaş, kiçik addımlarla etməyə başlayın. Boşandıqdan sonra özünüzü həqiqətən tapmaq üçün yox əvəzinə bəli deməyə çalışın.

Bu məsləhət sizi boşanma şəhadətnaməsi aldıqdan dərhal sonra yeni münasibət qurmağa sövq etmək deyil, sizi tədricən yeni həyata başlamağa sövq etməkdir. Doğru insanlar sizə doğru zamanda gələcək, lakin bunun üçün yeni fürsətlərə Bəli deməyə başlamalısınız.

Əgər sizdən işinizi dəyişmək və ya başqa şəhərə köçmək istənilirsə, bəli deyin, əgər kollecdəki sinif yoldaşlarınız sizi görüşə dəvət edibsə, yeni bir şey öyrənmək təklifinə bəli deyin və həyatınızın dəyişməyə başladığını hiss edəcəksiniz, və onunla birlikdə daxili vəziyyətiniz.

6. Həyatda yeni məqsədlər qoyun

Özünüzü yenidən tapmaq gözəl bir məqsəddir, lakin bu, yalnız başlanğıcdır. Boşandıqdan sonra özünüzü tapmaq üçün bunu niyə etdiyinizi və sonunda özünüzü necə bir insan görmək istədiyinizi başa düşməlisiniz.

Bunu etmək, şəxsi plan tərtib etməli və məqsədlərinizi yazmalısınız . Boşandıqdan sonra özünüzü tapmaq aysberqin görünən hissəsidir, lakin ən konkret planlara və məqsədlərə ehtiyacınız var.

Necə görünmək istədiyinizi, özünüzdə hansı xarakter xüsusiyyətlərini və vərdişləri inkişaf etdirmək istədiyinizi, nə etmək istədiyinizi və ideal həyatınızı necə gördüyünüzü təsvir edin.

İndi real məqsədləri müəyyən etməlisiniz məsələn, 5 kq arıqlayın və ya müəyyən bir tarixə qədər 100 min dollar qazanın. Məqsəd müəyyən edildikdən sonra əsl hərəkətə başlayın .

Bilirsiniz, belə bir ifadə var - depressiya boş vaxtı çox olanların diaqnozudur. Həqiqi hərəkətlərlə vaxtınızı ayırın və nə qədər yavaş-yavaş bir hala çevrilməyə başladığınızı hiss etməyəcəksiniz Özünüzün daha yaxşı versiyası .

Paylamaq: