Duygusal baxımdan qeyri-sabit olmaq münasibətinizə zərər verir

Duygusal baxımdan qeyri-sabit olmaq münasibətinizə zərər verir

Bu məqalədə

'Duyğularınız çox qeyri-sabitdir və heç vaxt həyatınızdakı istiqamət üçün təməl olmamalıdır.' - Joyce Me

Duygusal baxımdan qeyri-sabit bir həyat yoldaşı ilə yaşamaq həyatda böyük problemlər yarada bilər. Duygusal baxımdan qeyri-sabit bir əlaqə çox emosional tükənmə və reallıqdan kənarlaşma ilə nəticələnir.

Emosional qeyri-sabitliyə səbəb olan nədir

Emosional qeyri-sabitliyə səbəb olan şeyləri araşdırmaq üçün, emosional olaraq qeyri-sabit simptomları başa düşək.

  • Duygusal baxımdan qeyri-sabit bir sevgiliniz və ya sevgiliniz varsa, onlardır pricky və asanlıqla əsəbiləşməyə və ya qəzəblənməyə meyllidir .
  • Bunu görsən sevgisiz, funksional olmayan və etibarlı olmayan bir ailədəndirlər , bu, duygusal olaraq qeyri-sabit bir qadın və ya kişi ilə görüşdüyünüzə işarə ola bilər.
  • Duygusal baxımdan qeyri-sabit bir kişi və ya qadın sizi bir-up etmək üçün çalışacağıq . İfadələrinizə, inanclarınıza qarşı çıxacaq və sizi üstələməyə çalışacaqlar.
  • Zehni olaraq qeyri-sabit bir qız yoldaş və ya sevgilidir tənqid və ya rədd qorxusu .
  • Onlar hərəkətləri üçün mülkiyyət götürməyin və ya səhvlər.
  • Qeyri-sabit bir insanla görüşdüyünüz zaman y Siz onları daim duyğular arasında yo-yoing tapacaqsınız .

Vəhşiliyin melankoliyası

Qorxu, rədd, intiqam, həzin və tənhalığın vəsvəsə olunmuş və həddindən artıq çılğın yaşı bugünkü insanın hər qarışını yeyib. Elm və texnologiyadakı inkişaf standartlarımızı dəlicəsinə yüksək və əlçatmaz dərəcədə qaldırdı.

Həqiqi xoşbəxtlik və reallaşmağı nə qədər çox istəsək, gerçəkliyimizlə o qədər az qarşılaşırıq və bu səbəbdən əbədi bir gözəllik və mükəmməllik vəziyyətinə çatmağa çalışarkən zəif cəhətlərimizə qarşı həssas olacağıq.

Müasir həyat, sağlamlığımız bahasına, təəssüf ki, müəyyən texnoloji üstünlüklərdən istifadə etməyimizə imkan verdi. Sürətlə dəyişən tendensiyalara nə qədər çox siklon atırıqsa, həyatımızın keyfiyyətindən narazılığın, emosional qeyri-sabitliyin və narazılığın artdığının şahidi oluruq.

Doğrusu, qorxu bizi idarə edir, idrak vəcdimiz başqalarının təsdiqindən asılıdır, münasibətlərimiz tərəfindən idarə olunur və acizliyimiz tərəfindən tükənirik.

Başqa sözlə, bu dəhşətli rəqabət çağında kamuflyaj etdiyimiz və davamlı dəyişən ətrafımızın təsiriylə qoz-fındıqları idarə edirik və bu səbəbdən bizi bu və ya digər şəkildə duyğusal xəstə halına gətiririk.

Duygusal sabitlik xoşbəxt bir həyatın açarıdır və yalnız özünüzə gözəl davranaraq əldə edilə bilər.

Emosional cəhətdən qeyri-sabit davranışı müəyyənləşdirməkSağlam emosional sağlamlığı tətbiq etmək üçün addımlar

Yumurta qabığı münasibətləri, 7/24 iş stresi, inamsızlıq, acı təcrübələr və özünə inamın aşağı olması bizi hissə-hissə zəhərləyən həlledici amillərdir, təslim olub özümüzü kənarda, tərk edilmiş və ya xəyanət etdiyimizi hiss edənə qədər.

Duygusal baxımdan qeyri-sabit insanlar davranışlarından və bunun insanlara təsirlərindən xəbərsizdirlər.

Duygusal baxımdan qeyri-sabit şəxslər həssas mövzulara reaksiya verməkdə ekstremistlər və fərqli sosial xüsusiyyətlərə sahibdirlər.

Tez-tez həyatlarının bir nöqtəsində travma alması ilə əlaqələndirilir.

Bu səbəbdən, hirs idarəçiliyi və təmkin nəzarəti təcrübələrində kifayət qədər qaynaq təmin edərək duyğu problemi olan bir insanı yaxşılaşdıran və bununla da emosional sağlamlığın vacibliyini vurğulayan güclü bir dəstək sisteminə sahib olmaq vacibdir.

Həm də bu videoya emosional reaktivlik haqqında baxın:

Sərhəd şəxsiyyəti pozğunluğu

Sərhəd xəttindəki şəxsiyyət pozğunluğu, zədələnmiş özünə hörmət, istismar və ya depressiya ilə qeyd olunan qırıq və travmatik sosial təcrübələri əks etdirən bir zehni xəstəlikdir.

Həm də emosional olaraq qeyri-sabit bir şəxsiyyət pozğunluğu (EUPD) olaraq adlandırılır.

Duygusal cəhətdən qeyri-sabit olan insanlar gərgin şəxsiyyətlərarası münasibətlərə sahibdirlər və həddindən artıq ruh yüksəkliyi və ümidsizlik arasında tərəddüd etdikləri zaman həddindən artıq əhval dəyişikliyi yaşayırlar.

Sağlam emosional sağlamlığı tətbiq etmək üçün addımlar

Duygusal baxımdan qeyri-sabit bir fərd aşağıdakı yolları nəzərə alaraq perspektiv qazana bilər:

  • Sinir hüceyrələrinizi sakitləşdirməyə kömək etdiyi üçün yatmağa çalışın
  • Bərəkətlərinizi minnətdarlıq münasibəti kimi qiymətləndirin
  • Nəfəs alın və çıxın. Yerdə qalın və özünüzü sakitləşdirin
  • Vəziyyət barədə müdrik bir fikir sahibi olmaq üçün özünüzə məsləhət verin
  • Gerçək olmayan məqamları gözləmək əvəzinə diqqətinizi cəmləşdirin və real gözləntilərinizi qoyun
  • Özünüzü alovlandırın; enerjinizi faydalı və ya yaradıcı bir işə çevirin
  • Sağlam sərhədlər qurun
  • Keçmişinizin köləsi olmayın, daha çox ondan ibrət alın və inkişaf edin
  • Özünüzə diqqət yetirin - yalnız özünüzü xilas edə bilərsiniz

Unutmayın, stres hər şeyi məhv edir!

Duygusal sabitliyə pozitiv və sosial baxımdan yüksələn bir mühitdə nail olmaq mümkündür. Bu səbəbdən hər duyğunuzu tanımaq və ağıllı bir şəkildə yönəltmək üçün diqqətli olmaq vacibdir.

Bədəninizin digər hissələri kimi, beyninizin də özünü təmizləməsi lazımdır. Bu baxımdan duygusal gigiyena duyğulu zəkaya çatmaq üçün əsas vasitədir.

Qeyri-sabit insanlarla münasibət

Duygusal baxımdan qeyri-sabit bir rəfiqə və ya sevgilisi ilə necə davranacağınıza dair kömək axtarırsınız?

Zəhərli insanlarla uğurlu mübarizə aparmaq üçün, bacardığınızı idarə etmək və nəzarətinizdən kənar olanı aradan qaldırmaq üçün sizə imkan verən strateji bir yanaşma lazımdır.

  • Onlarla düşünərək onları döymək oyununa girməyin . Şəxsi xaosda iştirak etmədiyiniz bir sərhəd çəkin.
  • Bu vəziyyətdə emosional olaraq sərmayə qoymayan dəstək sisteminizə müraciət edin - sənin kökünü kəsəcək dostlar, ailə, həmkarlar, bu çətin vəziyyətdə qərəzsiz bir perspektiv paylaşırlar.
  • Daha aydın fikirli olmağınız üçün bol yuxu alın , stres səviyyələrini idarə etməyə kömək etmək üçün diqqətli və nəzarətdə.
  • Müsbət öz-özünə danışmaqla məşğul olun , həyatınızdakı qeyri-sabit insanın sizə verdiyi mənfilikdən keçməyinizə kömək etmək.

Nəhayət başqalarından razılıq və ya sevinc istəməyə çalışmadan öz xoşbəxtliyinizə yiyələnməyi öyrənin. Duygusal baxımdan ağıllı bir insan olaraq, həyatınızdakı zəhərli insanların mənfi fikirlərinə və ya bəyənilməməsinə əsəbiləşməyin. Başqalarının fikirlərindən asılı olmayaraq öz dəyərinizin içəridən gəlməsinə icazə verin.

Həm də buraxmaq yaxşıdır, amma emosional cəhətdən qeyri-sabit insanlarda irrasional davranışlarını qəbul etmək üçün gəldiyiniz təəssüratını yaratmasına icazə verməyin. Öz rahatlığınıza və xoşbəxtliyinizə nəzarət edirsiniz, bunun üçün insan sərhədləri aşmağa çalışdığı zaman sərhədləri təyin edib qorumalısınız.

Paylamaq: