Boşanma və ya ayrılıqdan sonra yalnızlıqla necə davranmaq olar
Bu məqalədə
- Reallıq dişləyir
- Boşanmadan sonra depresiya ilə üzləşmək: Daha sağlam bir yanaşma
- Bir mövsümü bir ömür boyu qarışdırmayın
- Yavaş və davamlı bir keçid etmək
Sonra yalnızlıqla üzləşmək boşanma və ya ayrılma ortaqdan yaygındır. Yenə də çox az adam bu problemi həll edir. Olacağına sevindiyiniz kimi artıq münaqişə yoxdur o adamla həddindən artıq tənhalıq vəziyyətinə girməyə başlayırsınız. Yaxşı boşanandan sonra özünüzü tənha hiss etdiyiniz bir dövlətlə necə davranırsınız?
Albert Einstein bir dəfə “Mənə bu qədər ümumbəşəri və eyni zamanda daim tənha olmağın qəribə olduğunu düşünürəm” dedi. Prezidentlərin, generalların, mühəndislərin, tələbələrin, tədqiqatçıların və milyonçuların diqqətini çəkən parlaq fizikin ən əsas gözləntiləri ilə mübarizə apardığını düşünmək çox təəccüblüdür. yaxınlıq .
Dünyanı parmaklarınızın ucunda olsa da, Einşteyn dərin bir şeyə sahib idi yaxınlıq problemləri şəxsi həyatında və hiss - bəzən - tamamilə tək. Həyatında xəyanət, ayrılıq və boşanma ilə üzləşən Einşteynin son illəri təmiz cəhənnəm idi.
Tənhalığında və depressiyasında yuyulan Einstein, yalnız xəstəxana tibb bacısı yanında idi. Bəs qalanlarımız necə olacaq?
Einstein'ın şəxsi həyatdakı qatar qəzasını xəbərdarlıq edən bir nağıl olaraq görə bilərikmi?
Biz bilər şəxsi məkana can atmaq və mənə vaxt ancaq bir insan həqiqətən bir ada kimi fəaliyyət göstərə bilərmi?
Hamımız bir anda yoldaşlıq və yaxınlıq istəmirikmi?
Ancaq nə olduğunda düşmək münasibət ? Birdə yalnızlıq hissi yaşamağa başlamış olsanız bədbəxt nigah ? Boşanmadan sonra tək yaşamaq bir şeydir, ancaq evli olduğunuz zaman da özünüzü hiss etmək də çox üzücü ola bilər. Boşanma və ya ayrılıqdan sonra yalnızlıqla necə məşğul ola biləcəyinizi bilmək üçün oxuyun.
Reallıq dişləyir
Enerji və ruh tökülməyimizə baxmayaraq, evliliklər uğursuz ola bilər və uğursuz olacaq.
Statistik məlumatlar göstərir ki, ABŞ-dakı bütün evliliklərin təxminən 50% -i boşanma ilə başa çatır. Sual budur ki, özümüzü tənhalığın uçurumuna sürüşdüyümüzü gördükdə nə edirik?
Keçmiş sevgililərimizlə döyüşə hazırlaşırıq, yoxsa ən yaxşısını istifadə etməyə cəmləşirik boşanmadan sonra yaşayır ?
Yüksək ziddiyyətli ayrılma və boşanma yolunu seçsəniz, əlaqənizi bitirmək üçün qazandığınız pulun 50 K və ya daha çoxunu xərcləməyə hazırlaşın. Həqiqətən bu cür döyüşə dəyərmi? Yenidən yaşamaq üçün bəzi tarixi və qəzəbləri buraxmağa hazırsınız?
Boşanmadan sonra depressiya ilə üzləşmək: Daha sağlam bir yanaşma
Uğursuz bir əlaqədən sonra çiçəklənmək istəyirsinizsə, özünüzə diqqət yetirin.
Boşanma sonrası tənhalıqla qarşılaşmaq üçün fiziki sağlamlığınıza meyl edin, mütəmadi olaraq terapevt ziyarət edin və ya ruhani liderdən yaxşı məsləhət alın. Boşanma depressiyası və depressiya səbəbindən yalnızlıq, ömür boyu zehni bir yük kimi daşımalı olduğunuz bir şey deyil.
Əksər insanlar boşandıqdan sonra problemlərini qapalı olanlarla və ya hətta bir terapevtlə bölüşməkdən utanc duyduqları üçün tənhalıqla qarşılaşırlar. Bu, onların sağalma yollarını, sosial həyatlarını məhdudlaşdırır və təkbaşına daha yaxşı olduqlarını düşündükləri yerdə pis bir tənhalıq dövrü yaradır.
Əlində heç bir həllin olmadığını düşünə bilər və ya başqalarına etibar etmək çətin ola bilər. Bu kimi hallarda dəstək qruplarının köməyi boşanmadan sonra digər insanların da tənhalıqla qarşılaşdıqları əla bir vasitə ola bilər. Eyni qayıqda olan insanlarla danışmaqdan yaxşı bir şey yoxdu?
Boşanmadan keçməyin asan olmadığını nəzərə alaraq bu çətin bir iş kimi görünürsə, düşüncələrinizi hər gün qeyd etmək üçün jurnal yazmağa başlayın. Dərdlərinizi gündəlikinizə tökdüyünüz kimi, ən yaxşı dostunuzla danışdığınızı hiss edəcəksiniz.
Dinləyən və boşandıqdan sonra yalnızlıq hisslərinizə görə sizi mühakimə etməyən biri.
Bir mövsümü bir ömür boyu qarışdırmayın
Pis təcrübəyə ehtiyac olduğu zaman bitmiş bir mərhələ kimi davranın. Həyatınızda araşdırılması lazım olan başqa sevinclər var. Boşanmadan sonra depressiyaya düşmək ümumi ola bilər, ancaq boşanmadan sonra yalnızlıq hissi ilə yaşamaq, ömrünün sonuna qədər dözməli olduğun şey deyil.
Beləliklə oraya çıxın və özünüzü kəşf etməyə başlayın sizin üçün ən vacib olanı tapmaq üçün:
Daxili barışıqdır?
Bir macəra hissi var?
Başqa bir yerdə olmaq?
Beləliklə ayrıldıqdan sonra yalnızlıqla necə məşğul olmaq olar.
Unutmayın: Ən pisi bitdi.
Yavaş və davamlı bir keçid etmək
Boşanma ilə əlaqəli məsələlərin aradan qaldırılması vaxt tələb edir, beləliklə tədricən sizi xoşbəxt edən şeyləri tapmağa keçməli və sonra bu istiqamətdə çalışmalısınız. Boşandıqdan və ya ayrıldıqdan sonra ortağınız başqası ilə köçmüş ola bilər və bu sizə zərər verir. Ancaq bu, sevincinizə və daxili rahatlığınıza təsir etməməlidir, çünki içəridən gəlməli idi.
Baxımınızda övladlarınız varsa, onlar üçün də yetərincə dəstək verin. Faktiki olaraq, ailə məsləhət hər kəsin narahatlığının müəyyənləşdirilə biləcəyi və nəzərdən keçirilə biləcəyi bir vasitə təmin edir. Hər şeydən əvvəl, özünüzə şəfa tapmağa vaxt və fürsət versəniz həyatın davam edə biləcəyini və davam edəcəyini unutmayın.
A üçün kədərlənməyə vaxt ayırın uğursuz münasibət ancaq boşanmadan sonra yalnızlıq hissləri hər yolla sürünməyə başladıqda, günəşi görmək üçün qabığınızdan çıxmağa çalışın, yeni insanlarla hər cür gözləntiləri qarşılayır və həyatınızın ən vacib insanı ilə vaxt keçirərək özünüzü sevirsiniz. - SƏN!
Boşanma və ya ayrılıqdan sonra yalnızlığı həll etmək üçün canlı özünə qulluq etmək üçün başqa bir səbəbə ehtiyacınız varsa, bunu düşünün - Sizin şəfanız ətrafınızdakı digər insanları da özünə qulluq etməyə təşviq edəcəkdir.
Paylamaq:
