Keçmiş səhvlər üçün həyat yoldaşınızı necə bağışlamaq olar
Bu məqalədə
- Niyə bağışlamaq çətindir
- Addım 1. Nələrin baş verdiyini anlayın
- Addım 2. Özünüzə diqqət yetirin
- Addım 3. Perspektivinizi dəyişdirin
Dünyadakı demək olar ki, bütün evli insanlar kimisinizsə, yəqin ki, həyat yoldaşınızı keçmiş səhvlərinə görə necə bağışlayacağınızı düşünürsünüz. Evlilikdə bəziləri daha böyük, bəziləri daha kiçik səhvlər etmək qaçılmazdır. Həm də sizə qarşı haqsızlıq edilmiş kimi hiss etmək qaçılmazdır. Çünki evlilik iki insandan ibarətdir və insanlar qüsursuz olmaqdan uzaqdırlar. Ancaq bir dəfə pis rəftar edilmiş həyat yoldaşının mövqeyində olsanız, bu keçmiş pozğunluğun ürəyinizdə və düşüncənizdə əbədi qaldığını görə bilərsiniz. Bəs həyat yoldaşını keçmiş səhvlərini necə bağışlayırsan?
Niyə bağışlamaq çətindir
Həyatınıza güvənə biləcəyiniz insandan edilən hər cür xəyanət, bir çox insanın aşa bilmədiyi bir zərbədir. İstər yalan, xəyanət, asılılıq və ya hər hansı bir xainlik olsun, qarşıdakı əngəlli yol üçün özünüzü möhkəmləndirin. Çünki həyat yoldaşını bağışlamaq asan olmayacaq. Ancaq bunu etmək vacibdir. Həm münasibətiniz naminə, həm də öz rifahınız üçün.
Xəyanəti öyrəndikdə, əvvəlcə təmiz qəzəbdən tam uyuşmaya qədər olan hisslər girdabından keçəcəyik. Bizi nəyin vurduğunu bilməyəcəyik. Ancaq vaxt keçdikcə bu ilkin şokdan keçəcəyik. Təəssüf ki, icazə vermə ilə bağlı həqiqi problemlər burada başlayır. Artıq tam bir sürpriz və inamsızlıq içində olmadığımız yerdə, ancaq qarşıdakı əzabın ağrılı bir şəkildə fərqinə varırıq.
Və məhz bu məqamda ağlımız üzərimizdə oyun qurmağa başlayır. Əslində, beyinlər gerçəyi görmə tərzimizi yenidən quraraq bizi yenidən yaralanmaqdan qorumağa çalışır. Həyat yoldaşımızın atdığı hər addımda şübhə etməyə başlayacağıq. Yenidən baş verə biləcəyi hər hansı bir əlamətin (yalan, aldatma, qumar və ya buna bənzər) həssas olacağıq.
Və həyat yoldaşınızı bağışlamaq istəməməyinizə səbəb olan eyni prosesdir. İnanırsınız ki, bağışlasanız, həyat yoldaşınızın eyni şeyi yenidən etməsinə icazə verirsiniz. Ancaq bu belə deyil. Bağışlamaqla, sadəcə irəliləyirsiniz, demirik ki, bundan keçmək yaxşıdır. Bağışlamaq çox vacib olduğundan, bu məqsədə çatmaq üçün üç addım var.
Addım 1. Nələrin baş verdiyini anlayın
Bu, yəqin ki, sizə çətin gəlməyəcək, çünki çoxumuzda xəyanətin necə baş verdiyinin köklərini almaq istəyi var. Şanslısınızsa, həyat yoldaşınız hər şeyi başa düşməkdə sizə kömək etməyə hazır olacaq. İdeal olaraq, bütün sualları soruşacaqsınız və bütün cavabları alacaqsınız.
Ancaq bu cür dəstəyiniz olsun və ya olmasın, bu addım təkbaşına edə biləcəyiniz başqa bir vacib işi də ehtiva edir. Hər birinizin öz hisslərinizi anlayın. Xəyanətin hansı tərəfini ən çox incitdiyini müəyyənləşdirin. Həyat yoldaşınızı da başa düşməyə çalışın. Onların səbəbləri, hissləri.
Addım 2. Özünüzə diqqət yetirin
Həyat yoldaşınızı bağışlamaq uzun müddətdir. Bütün enerjinizi bədəninizdən xaric edə bilən biri. Bir anda irəliləyə bilməyəcəyinizi hiss edə bilərsiniz. Travmanın davamlı olaraq təkrarlanması gündəlik həyatınızı, özünüzə olan inamınızı və zövqünüzü pozmağın bir yolu var. Buna görə əvvəlcə özünüzə yaxşı baxmalısınız.
Özünüzü əzizləyin. İddialı olun. Təcavüzkar olmamağa və ağrılarkən həyat yoldaşınıza hücum etməyə çalışın. Daha doğrusu, özünüzü əyləndirin. Dostlarınız və ailənizə vaxt ayırın. Yalnız bir müddətə ehtiyacınız varsa, götürün. Bu, daha aydın bir düşüncə və incikliyi həll etmək üçün daha yaxşı bir şansla nəticələnəcəkdir. Ancaq ən əsası daima həyat yoldaşınızı bağışlamadan əvvəl şəfa verməyiniz lazım olduğunu unutmayın.
Addım 3. Perspektivinizi dəyişdirin
İnşallah əvvəlki addımları atdıqdan sonra indi daha sağlam bir yerdəsiniz. Dışarıda nə baş verməsindən asılı olmayaraq özünüzdə bir rahatlıq tapmağı bacardınız. Xəyanətin necə baş verdiyini başa düşürsən, həm də özünüzü və ehtiyaclarınızı bir az daha yaxşı başa düşürsünüz.
Bu baş verdikdən sonra perspektiv dəyişikliyi üçün kifayət qədər güclü olursunuz. Evliliyinizdə baş verənlərdən asılı olmayaraq, bunu bir çox fərqli perspektivdən görmək üçün həmişə bir yol var. İstər həyat yoldaşınızın, istərsə də tamamilə neytral bir baxış bucağı olsun, buna başqa cür baxmağı və kin saxlamağı seçə bilərsiniz. Bu şəkildə yeni və azad bir həyata başlamaq üzrəsiniz!
Paylamaq:
