Kitab Müəllifi Cütlüklərə Dərin Əlaqələrin Necə Olacağını Açıqlayır

Kira Asatryan sertifikatlı əlaqələr üzrə məşqçi və müəllifdir Tənhalığı dayandırın: yaxın dostluq və dərin münasibətləri inkişaf etdirmək üçün üç sadə addım . O, bizimlə danışırevlilik.comonun kitabı haqqında, o, yaxınlıq haqqında fikir verir və xoşbəxt qalmaq üçün bəzi məsləhətlər verir.

Marriage.com: Özünüz və kitabınız haqqında bir az danışın Tənhalığı dayandırın: Yaxın dostluqlar qurmaq üçün üç sadə addım

Kira Asatryan : Mən ilk növbədə cütlüklərlə işləyən sertifikatlı əlaqələr üzrə məşqçiyəm. Yazanda məqsədim Yalnızlığı dayandırın sadəcə olaraq öz sosial həyatımda məni həmişə narahat edən bəzi suallara cavab vermək idi. Məhz, mən həmişə maraqlanırdım: Niyə bəzi münasibətlərim digərlərindən daha yaxın hiss olunurdu? Niyə daha az tənha hiss etdiyim bəzi qarşılıqlı əlaqələrdən, digərlərindən isə uzaqlaşdım daha çox tənha?

Çox araşdırma və özümü əks etdirmə yolu ilə kəşf etdiyim kimi, cavab bu oldu ki, mənim bəzi münasibətlərim daha çox şeyə malikdir yaxınlıq onlarda - və bu həyati tərkib hissəsi münasibətləri yaxşı hiss etdirdi. Yaxınlıq, mənim təyin etdiyim kimi, hiss təcrübəsidir başa düşdü (bilmək hərəkəti ilə) və qiymətləndirilir (qayğı hərəkəti ilə).

evlilik.com : Evlilik təkliyinə münasibətiniz necədir? Bu problemi aradan qaldırmaq üçün cütlüklər nə etməlidirlər?

Kira Asatryan: Bir tərəfdaş evlilikdə tənha olduqda, bu, yaxınlığın olmamasıdır. Bu o deməkdir ki, nikahda olan iki şəxs ya bir-birini çox yaxşı başa düşmürlər (bir-birlərinin dəyərlərini, ehtiyaclarını, arzularını, qorxularını və s. anlamırlar) və ya kifayət qədər qayğı göstərmirlər (bunun sübutu: digər şəxsə maraq, onlarla məşğul olmaq, onun rifahına sərmayə qoymaq və sevgi və dəstək nümayiş etdirmək). Deyərdim ki, evlilik təkliyini aradan qaldırmaq üçün ilk addım, yaxınlığın olmamasının daha çox bilən tərəfdə, yoxsa qayğıkeş tərəfdə olduğunu müəyyən etməkdir.

Marriage.com: İnsanlara həyatlarının bütün sahələrində dolğun və dərin əlaqələr qurmaq üçün nə tövsiyə edərdiniz?

Kira Asatryan: Həyatın bütün sahələrində dolğun və dərin əlaqələr qurmaq üçün ilk addım, həyatınızda kimin yaxşı yaxınlıq tərəfdaşı olacağını müəyyən etməkdir. Çox vaxt bu, birinin həyat yoldaşıdır, lakin o, həm də ailə üzvü, dost ola bilər və ya bir neçə yaxın münasibət qura bilər. Yaxşı bir yaxınlıq tərəfdaşı sizinlə daha da yaxınlaşmaqda maraqlı görünən, özü haqqında şəxsi məlumatları paylaşmağı bacaran, sizin haqqınızda məlumatı dinləməyi və yadda saxlamağı bacaran, qayğı göstərmək və qəbul etmək üçün emosiyaları kifayət qədər səlis bilən biri ola bilər.

Marriage.com: Biri yaxınlıq inkişaf etdirmək istəsə də, digəri ondan uzaqlaşarsa nə etməli? Zərər və travma ilə necə davranmaq olar?

Kira Asatryan: Bu əla sualdır!

Kiminsə sizdən uzaqlaşdığını hiss etməyə başlayanda təbii olaraq çaşqınlıq hiss edirsiniz və əslində nə baş verdiyini təəccübləndirirsiniz. Ediləcək ilk şey panik rejiminə düşməməkdir. Bir çox səbəbə görə vəziyyəti pisləşdirə bilər. Birincisi, bu, zahirən irrasional görünən bir şəkildə davranmağınıza səbəb ola bilər və sizi əlaqələrə xeyirdən daha çox zərər verə biləcək vəziyyətə sala bilər. İkincisi, sizin etdiyiniz kimi davranmaqla partnyorunuz narahatlıqlarınızı rədd etmək və sizi ''çrazy'' kimi qələmə vermək fürsəti əldə edir. Reallığa diqqət yetirin və anlayın etdiklərini necə şərh etdin.

Həmin şəxsə bir az vaxt verin və onların əsaslandırmalarına hazır olun. Nəhayət, əgər hələ də sizdən qaçmağa davam etsələr, münasibətlərin sona çatması olduqca mümkündür. Bu ürəkaçan dövrdə, vəziyyəti ən azı çox yaxşı idarə etdiyinizi bilməklə rahat olun.

Marriage.com: Xoşbəxt qalmaq üçün hər kəsə verəcəyiniz bir məsləhət nədir?

Kira Asatryan: Əgər tənhalıqla mübarizə aparırsansa və ya həyatınızda doyumlu münasibətlərin olmamasından özünüzü pis hiss edirsinizsə, ilk təklif edəcəyim şey özünüzü günahlandırmağı dayandırmaqdır. Bu günlərdə münasibətlərin keçmişdə olduğundan daha çətin olmasının bir çox ekoloji səbəbləri var (texnologiya, yaşayış şəraiti və s.) və özünüzü günahlandırmaq (mən çox utanıram, daha çox cəhd etməliyəm və s.) səni bədbəxt bir yerdə saxlasın. Bunun əvəzinə sevgiyə və yaxınlığa layiq olan qiymətli bir insan olduğunuza və tənhalığın problem olduğuna inanın. xaricində siz hərtərəfli aradan qaldırıla bilər. Yalnızlığı dayandırın bunu necə edəcəyinizi sizə göstərəcək.

Paylamaq: