Münasibətlərdə çirkin mübahisələrdən qaçınmaq üçün məsləhətlər

Münasibətlərdə çirkin mübahisələrdən qaçınmaq üçün məsləhətlər

Bu Məqalədə

Mübahisələr hər kəsin həyatının bir hissəsidir. Biz hər zaman mübahisə edirik. Bəzən qəsdən olur, bəzən də qəsdən olur və mübahisə etdiyimiz zaman fərqində belə olmaya bilərik. Özümüzlə mübahisə edirik (Uh...bazar ertəsi səhəridir...həqiqətən də qalxıb işə getməliyəm? Mən xəstə zəng edə bilərdim...yox,o işi bitirməliyəm..amma gözləyin...içəri girməsəm bina yıxılacaqmı? ?) və biz başqaları ilə mübahisə edirik, portağal kisəsinin üzərinə səhv qiymət yazan satış işçisi, almağa marağımız olmayan məhsulu itələməkdə israr edən satıcı.

Hətta bəzi insanlar yollarını kəsdiklərini hiss etdikləri və ya bir növ onları qəzəbləndirən digər sürücülərə yumruq qaldıranda səssizcə mübahisə edirlər. Beləliklə, mübahisə insan təcrübəsinin bir hissəsi olsa da, həqiqətən hamımızın məşğul olduğu ən dəhşətli qarşılıqlı təsirlərdən biri ola bilər.

Çirkin mübahisələrdən qaçmağın və daha dinc məhsuldar həyata aparmağın bəzi yolları hansılardır? Mübahisə haqqında nə öyrənə bilərik ki, daha ciddi bir şeyə çevrilməzdən əvvəl onu söndürə bilək?

İnsanlar niyə mübahisə edirlər?

Siz bunun adını çəkirsiniz və insanlar bu barədə mübahisə edə bilər (və bəzən də olacaq). Bəzi insanlar təbiətlərinə görə mübahisəlidirlər - deyəsən Argue geninə sahibdirlər. Uşaqların çoxu mübahisə dövrü keçirəcək. Hər hansı bir valideyndən soruşun və onlar sizə oğlunun və ya qızının hər şeyə 'yox' cavabı verdiyi bir mərhələ haqqında danışacaqlar. Xoşbəxtlikdən, uşaqların əksəriyyəti qısa müddətdən sonra bu xüsusi mərhələdən çıxır. Böyüklər isə ümumiyyətlə pul, cinsiyyət, qərarlar, ev işləri və dəyərlər haqqında mübahisə edirlər.

Bəzən mübahisə etmək edə biləcəyiniz ən yaxşı şeydir

Bəzi mübahisələrdən qaçmaq olmaz. Bəzi vəziyyətlər mübahisə etmək, hətta yüksək səslə, güclü mübahisə etmək üçün mükəmməl əsaslı səbəblər təqdim edir. Təbii ki, təhlükəli vəziyyətdə olsanız, yüksək səslə mübahisə göz qabağındadır.

Uşaqların əksəriyyətinə qapalı səslərindən istifadə etmək öyrədilir və bir çox böyüklər üçün bu kondisionerdən sonra səslərini yüksəltmək çətin ola bilər, lakin bunu tələb edən hadisələr var. Bu açıq-aydındır, lakin fiziki təhlükəniz varsa, daxili səsinizdən istifadə etməyi və nəzakətli olmağı ağlınıza belə gətirməyin – indi səs tellərini işlətməyin vaxtıdır!

Hər kəsin mübahisə etdiyini başa düş

Bəli, həqiqətən, bu doğrudur, amma cütlər mübahisə etdikdə , ən çox ağrıdır. Əgər yad insanlarla mübahisə etsəniz, heç kimin vecinə deyil (onlar hətta uzun müddət xatırlamırlar). Dostlarınızla mübahisə etsəniz, ümumiyyətlə, kifayət qədər tez anlaşmaya və ya barışıq əldə edirsiniz.

Amma sevgiliniz və ya qız yoldaşınız, əriniz və ya arvadınızla mübahisə etdiyiniz zaman anlaşmaya erkən gələ bilərsiniz, amma bunu etməsəniz, mübahisə və sonrakılar çirkindir.

Çirkin mübahisələrdən necə qaçmaq daha yaxşıdır? Görək.

Səsinizi qaldırmayın və ya daha da pis etməyin, qışqırın

Səsinizi qaldırmayın və ya daha pis etməyin

Bəzən nə dediyiniz deyil, necə dediyiniz önəmlidir. Qəsdən mübahisə etməsəniz belə, səsinizin həcmi qəzəbi ifadə edə bilər. Bu, bəzi mədəniyyətlərdə xüsusilə doğrudur. Heç kim qışqırmağı sevmir və mübahisədə ortağın üstünə qışqırmaq odun üstünə yağ tökmək kimidir.

Sadəcə bunu etməyin və şansınız olsa, mübahisəniz tez bir zamanda söhbətə çevriləcək və ümid edirəm ki, hər iki şəxs soyuqqanlılığını və səsini aşağı salacaq. Terapevt Katie Ziskind qışqıran matçlara çevrilən döyüşlərə müraciət edərkən bu məsləhəti verir: Bunun baş verməməsi üçün bu, səsinizi azaltmağa və hətta pıçıltı ilə danışmağa kömək edə bilər. Qəribə görünə bilər, amma pıçıldamaq əsəblərinizi nəzarətdə saxlaya bilər.

Yemi dişləməyin

Bəzi insanların mübahisə edərkən istifadə etdiyi taktikalardan biri tamamilə bağlanmaq və tərəfdaşa cavab verməməkdir. Bəzi hallarda bu, mübahisəni orada və sonra bitirə bilər. Partnyorunuzla mübahisə etməyə təhrik etməyin və lağ etməyin. Bəzi insanlar həqiqətən mübahisə etməkdən həzz alırlar.

Həmin insana sizi mübahisəyə cəlb etməkdən məmnunluq duymayın.

Təbii ki, bəzən mübahisə edən partnyorla mübahisə etməməklə, o partnyor daha da əsəbiləşə bilər. Yaxşı olar ki, belə vəziyyətləri tərk edin. Bununla belə, bəziləri var tədqiqat Mübahisələrlə danışan insanların münasibətlərindən on qat daha çox xoşbəxt olduqlarını müəyyən etdi.

Fiziki zorakılıq sadəcə çölə çıxmaq deməkdir

Bu, otağa atılan stəkanla və ya sizi qorxutmaq məqsədi daşıyan qeyri-sabit sürücülüklə başlaya bilər. Bu tip vəziyyətlər arta bilər və artacaq. Üç söz: sadəcə çıx.

Mübahisə zamanı sizi fiziki zorakılığa məruz qoyan biri ilə qalmağı düşünməyin.

Bu çirkinlikdən də artıqdır. Bu, həyat üçün təhlükə yarada bilər. tərk et. Daha çox məlumat üçün bunu yoxlayın məlumat.

Burada qulaq asın

Yaxşı ünsiyyət hər hansı bir əlaqənin açarıdır və bütün situasiyalarda partnyorunuzu dinləyə bilmək uğurlu bir əlaqənin vacib komponentidir. Bir vacib məqam: dinləmək sadəcə eşitmək deyil. Eşitmə, səs dalğalarının qulağınıza daxil olduğu və sinir yolu ilə beyninizə ötürüldüyü fiziki prosesdir. Dinləmək həmin səs dalğalarını dərk etmək və şərh etməkdir; nə demək istədiklərini düşünürlər.

Yaxşı ünsiyyət vacibdir

Ünsiyyət tərzinizi düşünün. Mübahisə etdiyiniz zaman partnyorunuz haqqında danışmağa meyllisiniz? Siz rədd edirsiniz? Partnyorunuz əsəbiləşəndə ​​onlar haqqında danışmayın. Bu, hörmətli deyil və özlüyündə yəqin ki, mübahisəni daha da gücləndirəcək. Eynilə, laqeyd yanaşmayın. Adları çağırmayın. Bunlar ünsiyyət üslubları yaxşı ünsiyyətə səbəb olmayacaq.

Sağalmaq vacibdir

Mübahisədən sonra özünüzə və münasibətlərinizə diqqət yetirməyi unutmayın. Ümumiyyətlə, hər iki tərəfdaş üzr istəməlidir.

Duyğular yüksək olduqda, toz çökdükdən sonra özünüzlə yaxşı davranmağınızdan əmin olmalısınız.

Özünüzü bir kitabda itirin və ya Netflix-ə girin. Dostlarla çölə çıxın. Ümid edirik ki, həm siz, həm də tərəfdaşınız təcrübədən öyrəndiniz və bu, gələcək mübahisələrin qarşısını almağa kömək edəcəkdir.

Paylamaq: