Övladınızda “Təşəkkür bütün fəzilətlərin valideynidir” münasibətini inkişaf etdirin

İnkişaf etdirin Heç bir xeyirxahlıq, nə qədər kiçik olsa da, boşa getmir – Ezop , Aslan və siçan.

Bu Məqalədə

ilə başlayaq misal gətirərək -nin məşhur hekayəsi ' Kral Midas və qızıl toxunuş 'burada -

Kral Midas, heç vaxt çox qızıl ala bilməyəcəyinə inandığı üçün toxunduğu hər şeyin qızıla çevrilməsini arzulayırdı. Yeməyi, suyu, hətta qızı qızıl heykələ çevrilənə qədər xeyir-duasının əslində lənət olduğunu heç düşünməmişdi.

Yalnız King lənətindən qurtulduqdan sonra o, su, alma, çörək və yağ kimi kiçik həyat xəzinəsini belə əzizlədi. O, səxavətli oldu və həyatın təqdim etdiyi bütün yaxşı şeylərə görə minnətdar oldu.

Hekayənin əxlaqı

Kral Midas kimi biz də şeyləri heç vaxt qiymətləndirməyin ki, bizə xeyir-dua verilmişdir, lakin həmişə gileylənir və əlimizdə olmayan şeylərdən şikayətlənirik .

Bəziləri valideynlər tez-tez narahat olurlar övladlarının həyatlarında heç bir şeyi qiymətləndirmədikləri/qiymətləndirmələri və həmişə nankorluq etmələri.

Araşdırma ki, ortaya qoyur minnətdar uşaqlar (hətta böyüklər də) fiziki, əqli və sosial cəhətdən daha çoxdur aktiv . Onlar daha yaxşı yat , təhsillərindən həzz alın və digər dərsdənkənar/ birgə tədris fəaliyyətləri .

Əslində, bu cür uşaqlar həyatlarının hansı sahədə əlaqə saxlamasından asılı olmayaraq daha uğurlu olurlar. Həm də eyni minnətdarlıq hissi həyatda kiçik şeylərə qarşı kömək edir daha güclü immunitet sisteminin qurulması , yüksək səviyyədə müsbət emosiyalar, optimizm və xoşbəxtlik .

Minnətdarlıq münasibətini inkişaf etdirmək çətin, lakin əldə edilə bilən bir işdir.

Uşaqlarınız arasında minnətdarlığı necə inkişaf etdirə biləcəyinizlə bağlı bir neçə ipucu:

1. Ailə gündəliyini aparın

Şəxsi düşüncələri qələmə almaq i n jurnal forması hər gündür çoxlarının sevimli hobbi . Eyni praktikanı siz də ailənizdə tətbiq edə bilərsiniz.

Hər biriniz minnətdar olduğumuz ən azı bir şey yaza bilərsiniz. Əgər övladlarınız kiçikdirsə və özləri üçün yaza bilmirlərsə, onlardan soruşursunuz (cavab verə bilirlərsə) və ya onların adından düşünüb yazırsınız.

2. Minnətdarlıq məktubu tərtib edin

Onları itələyin təşəkkür məktubu yazın onlara müsbət mənada təsir etmiş şəxsə müraciət etmək.

Bu, onların müəllimləri, həmyaşıdları, nənə və babaları və ya hər hansı bir icma köməkçisi ola bilər.

3. Sosial məqsəd üçün könüllü olun və ya ianə verin

Başqalarına bizim rifahımızı təşviq etmək üçün necə könüllü olmağı/ianə verməyi öyrədin. Onları görsünlər başqalarına kömək etmək necə kömək edəcəkdir onları bir çox cəhətdən və ən əsası, onlara böyük sevinc bəxş et .

4. Onlara qiymət verməyi öyrədin

Bu valideynlik səyahətinə onlara həyatda hər xırda şeyi qiymətləndirməyi öyrətməklə başlaya bilərsiniz.

Minnətdarlıq etmək üçün böyük xoşbəxtlik gözləməyin.

5. Hər bir vəziyyətdə pozitivlik tapmaq üçün onlara tərbiyə verin

Hər bir vəziyyətdə pozitivlik tapmaq üçün onlara tərbiyə verin Həyat sadə deyil, qəbul et.

Bəzən fərqli bir vəziyyətdə müsbət təcrübələr tapmaq, deməkdən daha asan ola bilər. Hər bir mənfi vəziyyətdə müsbət cəhətləri tapmağa və həyatda öyrəndikləri dərslərə görə minnətdar olmağa öyrədin.

6. Məşq edin

Təbaşirlə a bir aylıq plan üçün minnətdarlıq hissini inkişaf etdirin sənin uşağında.

Yatmazdan əvvəl, səhər oyandıqdan və ya yeməyə başladıqdan sonra həyatınızda və ya hətta gün ərzində baş verən yaxşı şeylərə təşəkkür edərək, uşağınızla gündəlik Minnətdarlıq ritualına başlayın.

kimi kiçik ola bilər gözəl səhər üçün təşəkkür edirəm , yaxşı yemək , a sağlam həyat , yaxşı yuxu, gözəl ay işığı və s.

Bu təcrübə mütləq olacaq uşaqlara kömək edin üçün həyata baxışlarını dəyişirlər . Onlar daha çox məzmun, bağlı hiss edəcəklər və stəkanın yarısına baxacaqlar. Həm də onlara öyrədəcək minnətdarlıq hissini inkişaf etdirmək sevdiyimiz şeylər üçün.

Birlikdə dua edin, birlikdə yeyin

Birlikdə yemək yeyən, birlikdə namaz qılan, birlikdə oynayan, bir yerdə qalan ailə - Niecy Nash.

'Birlikdə dua edin, birlikdə yeyin, birlikdə qalın' deyən ailələr sadəcə bir deyimdən başqa bir şey deyil. Öyrənmək deyir ki, ABŞ-da çöldə yemək daha çox gündəlik fəaliyyətə çevrilib. Millennials yeməklərin 44%-ni çöldə yeməyə xərcləyir.

Qorxunc və həyəcanverici vəziyyət!

Data daha da təsdiq edir ki, amerikalıların 72%-i nahar üçün tez-tez xidmət göstərən restorana baş çəkir. Beləliklə, birlikdə yemək yeyən, birlikdə qalan ailə anlayışı soyuducu anbarda çoxdan getdi.

Bundan əlavə, stress səviyyəmizin niyə həmişə yüksək olduğunu heç düşündükmü?

Səbəblərdən biri dərk etməməyimizdir ailəmizlə yemək yeməyin əhəmiyyəti və ya birlikdə namaz qılmağın stresdən azad olduğu sübut edilmişdir. Ailələr lazımdır ideal olaraq dua etməyə çalışın və birlikdə yemək ən azı həftədə beş-altı dəfə .

Ailəvi yeməklər və dualar üçün hər hansı motivasiya tapmaqda çətinlik çəkirsinizsə, ilhamınız budur.

Bunlar a bir neçə sübut edilmiş fayda tədqiqat işlərindən namaz qılmaq və yemək birlikdə bir ailə kimi –

  1. Hər ikisi müsbət emosiyalar və düşüncələr inkişaf etdirən minnətdarlığı tətbiq etmək imkanı verir.
  2. O, birliyi, daha dərin yaxınlığı dəstəkləyir, ailə üzvlərinin, xüsusən də özlərini sevilən, təhlükəsiz hiss edən və arxayın qalan uşaqları arasında təhlükəsizlik və ilahi qoruma təmin edir.
  3. Valideynlər övladlarına ailə dəyərlərinin və adət-ənənələrinin əhəmiyyətini öyrədə bilərlər.
  4. Uşaqlar özlərini ailə üzvləri arasında qəbul edilmiş hiss edir və depressiyaya daha az məruz qalırlar.

Ailənizlə nahar etməyin başqa faydaları da var.

Evdə yeməyin faydaları

Ailə yeməklərinə qida ilə zəngin qidalar daxildir uşaqlara hərtərəfli qida təmin edən. Belə qidalar güclü və sağlam böyümələrinə kömək edin , həm zehni, həm də fiziki.

Daha, evdə hazırlanan yeməklər azalır uşaqların qazanma şansları əlavə çəki çünki istehlak etdikləri qida sağlamdır.

Üstəlik ailə namazlarına qatılan gənclər yeməkdədir spirt istifadə etmək ehtimalı daha azdır , narkotik, tütün və ya siqaret .

Bir sözlə, uşaqlar başqalarını dinləməyi, böyüklərə itaət etməyi, onlara hörmət etməyi, gündəlik işlərini bölüşməyi, xidmət etməyi, kömək etməyi, minnətdarlıq etməyi, münaqişələrini həll etməyi və s.

İpucu: – İstənilən yaşda olan uşaqlarınızı bir günlük yeməyi planlaşdırmağa, yemək hazırlamağa və hətta yeməkdən sonra təmizliyə cəlb edin!

Paylamaq: