Motivasion Müsahibə

Qız Terapiyada Problemlərini Danışır

Bu Məqalədə

Maddələrdən sui-istifadə bütün dünyada bir çox insanın mübarizə apardığı bir problemdir. Bir dəfə aludə olan insanlar bəzən elə hiss edə bilərlər ki, sanki onların sağalma şansı yoxdur. Bununla belə, bir insanın reabilitasiya və terapiya vasitəsilə kömək istəyə biləcəyi bir çox fərqli yol var. Tədqiqatlar göstərdi ki, terapevt terapevtik metodun xüsusi forması kimi motivasion müsahibədən istifadə etdikdə, fərdin sağalma şansı daha yüksək olur.

Motivasiya müsahibəsi nədir?

Son bir məlumata görəmotivasion müsahibənin tərifi, bu, dəyişiklik üçün motivasiya yaratmaq və gücləndirmək üçün əməkdaşlıq, şəxs mərkəzli rəhbərlik formasıdır. Motivasiya müsahibəsi, maddə asılılığı olan xəstələrdə tez-tez istifadə edilən və qısa müddətli məsləhət üsulu olan bir üsuldur. Bu, fərd daxilində dəyişikliyi təşviq etmək və onlara müəyyən davranışları dəyişdirmək üçün lazım olan motivasiyanı tapmağa kömək etmək, eləcə də qeyri-müəyyən hissləri və etibarsızlıqları həll etmək üçün nəzərdə tutulub. Buterapiya növüdəyişikliklərlə birlikdə gələn çətinlikləri nəzərə alaraq fərdlərə şəxsi məqsədlərə doğru işləməyə kömək edir. Motivasiya müsahibəsi Karl Rocersin insanların azad seçim etmək və özünü həyata keçirmə prosesi vasitəsilə dəyişmək imkanlarına dair optimist və humanist nəzəriyyələrinə əsaslanır.

Motivasiyaedici müsahibə necə işləyir

Motivasiya müsahibəsi, terapevtin qərar qəbul etməsində bir insanın müstəqilliyini təşviq etməklə işləyir:

  • fərdin güclü tərəflərini və istəklərini aydınlaşdıran bələdçi rolunu oynayır
  • onların qayğı və qayğılarını dinləyir,
  • dəyişiklik yaratmaq üçün öz fərdi qabiliyyətlərinə inamını artırır və
  • dəyişiklik planı üzərində əməkdaşlıq etmək üçün bir araya gəlir.

Theöz müqəddəratını təyinetmə nəzəriyyəsimotivasion müsahibənin necə və niyə işlədiyini izah edən müvafiq psixoloji nəzəriyyədir. Bu nəzəriyyəyə görə, insanların üç əsas psixoloji ehtiyacı nəzərə alınarsa, dəyişmə ehtimalı daha yüksəkdir:

  • Qərarvermə muxtariyyəti
  • Nəzarət hissi və dəyişiklik etmək bacarığı
  • Əlaqədarlıq və əsas insanlar tərəfindən dəstəklənmə hissi

Dəyişiklik haqqında özümüzün danışdıqlarını eşitdikdə, bu, dəyişiklik yaratmaq üçün motivasiyamızın əhəmiyyətli dərəcədə artmasına səbəb olur. Bu kimi tanınır 'söhbəti dəyişdir'. Bir terapevt terapiyaya yanaşma tərzi ilə dəyişiklik danışmasını təşviq etməyə kömək edə bilər. 4 varsağlam ünsiyyət bacarıqlarıterapevtin 'dəyişiklik söhbətini' dəstəkləmək və gücləndirmək üçün istifadə edəcəyi. Bunlar həm də OARS kimi tanınır:

    Açıq tipli suallar Təsdiq edən Reflektiv dinləmə Xülasə

OARS-in istifadəsinə diqqət yetirməklə yanaşı, terapevt həm də 5 xüsusi prinsipi nəzərə alaraq motivasion müsahibə aparır. Bunlara daxildir:

  1. Düşüncəli dinləmə vasitəsilə empatiya ifadə edin.
  2. Şəxsin məqsədləri və ya dəyərləri ilə onların cari davranışı arasında uyğunsuzluğu inkişaf etdirin.
  3. Mübahisələrdən və birbaşa qarşıdurmadan çəkinin.
  4. Birbaşa müqavimət göstərməkdənsə, onların müqavimətinə uyğunlaşın.
  5. Effektivliyi və optimizmi dəstəkləyin

Adından da göründüyü kimi, terapevtin fərddən soruşacağı xüsusi motivasion müsahibə sualları və terapevtin verdiyi cavablar səbəbindən proses bəzən müsahibə kimi görünə bilər. Ölçmə sualları da motivasion müsahibədə tez-tez istifadə olunur. Məsələn, müzakirə olunan planda qeyd olunan dəyişiklik məqsədini müzakirə edərkən, terapevt sual verə bilər, məsələn:

' 0-dan 100-ə qədər olan miqyasda bu dəyişikliyi indi nə qədər etmək istəyirsiniz?'

Bu, fərdin dəyişmə prosesinin harada olduğunu və həqiqətən nə dərəcədə motivasiyalı olduğunu müəyyən etməyə kömək edir (haqqında ətraflı oxuyun).motivasiya anlayışıburada).

Motivasiya müsahibəsi və dəyişiklik mərhələləri

    Öncədən düşünmə mərhələsi-Fərdin maddə asılılığı ilə bağlı mənfi problemlərlə üzləşdiyi ən erkən mərhələ. Problem o qədər də ciddi qəbul edilmədiyi üçün burada özlərini dəyişmək üçün motivasiya azdır və ya yoxdur. Düşünmə mərhələsi-Burada fərd problemi ciddi qəbul etməyə başlayır və davranışlarında dəyişiklik etmək barədə düşünməyə başlayır. Hazırlıq mərhələsi-Şəxs dəyişiklik etməyi öhdəsinə götürüb və plan hazırlanıb, lakin heç bir rəsmi tədbir görülmür. Fəaliyyət mərhələsi- Davranışı dəyişdirmək üçün aktiv iştirak var. İnsan xaricdən də kömək istəyə bilər. Baxım Mərhələsi-Şəxs minimum 6 ay müddətində davranışını səmərəli şəkildə idarə edir. Bitirmə mərhələsi-Tələb olunan bütün müsbət dəyişikliklər baş verib və fərd təkmilləşməyə davam edir.

Motivasion müsahibədən istifadə

  • Əvvəlcə 1980-ci illərdə alkoqol asılılığının müalicəsi çərçivəsində istifadə edilmişdir və bu xüsusi narahatlıq üçün hələ də istifadə olunur.
  • Bununla birlikdə, diabet, lupus və digər otoimmün xəstəliklər kimi xroniki xəstəliklərlə mübarizə aparan şəxslərin müalicəsinə kömək etmək üçün də istifadə olunur.
  • Böyük bir həyat hadisəsinə/dəyişikliyinə hazırlaşarkən, gözlənilən boşanma və ya ölkələrarası köçmə kimi faydalı ola bilər.
  • Nəhayət, fərdlərə həyatlarında dəyişikliklərə doğru irəliləyiş yolunda dayanan hirs və kədər kimi ekstremal duyğuları idarə etməkdə təsirli olur.

Bu, yarandığı gündən bəri böyüyən və getdikcə daha çox insana həyatlarında dəyişiklik etməyə kömək edən terapevtik üslubdur.

Motivasion müsahibənin narahatlıqları və məhdudiyyətləri

Pozitiv motivasiyalı insanlarla,təhsil alırfizioloji və psixoloji xəstəliklərdə nəzərəçarpacaq dəyişikliklər göstərmişdir. Həyatda və terapiyada hər şeydə olduğu kimi, motivasion müsahibənin də məhdudiyyətləri var. Nəzərə alınmalı ən böyük şey 'fərdi hazır və istəklidirmi?' Nəhayət, həyatlarında dəyişiklik edən onlardır. Əgər onlar eyni miqyaslı suallara eyni şəkildə cavab verməyə davam etsələr və özlərində dəyişiklik yaratmaq üçün heç bir motivasiya əlaməti göstərmirlərsə, bu işləməyəcək. Onlar qatarın dirijorudur və bir terapevt onları relsdən aşağı salmağa kömək etməyə çalışır. Əgər onlar orada heç bir hərəkət etmədən səssiz dayanırlarsa, motivasion müsahibə işləməyəcək. Motivasion müsahibənin effektiv olması üçün fərddən müəyyən miqdarda alış olmalıdır.

Motivasiya müsahibəsinə necə hazırlaşmaq olar

Terapevtlə motivasiya xarakterli müsahibəyə hazırlaşmaq üçün fərd həqiqətən öz-özünə bu işi görməyə hazır olub-olmadığını soruşmalıdır.

  • Mən həqiqətən həyatımda dəyişiklik etmək və bu problemlərin öhdəsindən gəlmək istəyirəmmi?
  • Bunun mənim üçün doğru terapevt olduğunu hiss edirəmmi?

Şəxs araşdırma aparmalı və terapevt haqqında onları rahat hiss edəcək suallar verməlidir. Əgər terapevtin onlayn oxuya biləcəyi tərcümeyi-halı varsa, ona nəzər salın. Bir kişidən daha çox qadınla daha rahat hiss edərlərsə, o zaman düzgün cinsi seçdiklərindən əmin olunterapevt seçmək. Onların fərdin üzləşdiyi problemi həll etmək üçün lazım olan müvafiq təlim və təcrübəyə malik olduğundan əmin olun. Tədqiqat aparmaq və suallar verməklə terapiyaya hazırlaşmaq, bir dəfə başladıqdan sonra prosesi daha hamar keçirəcək.

Motivasiyaedici müsahibədən nə gözləmək olar

Motivasion müsahibənin istifadəsi ilə terapiyada gözləntilər hər hansı digər terapevtik müalicə növünə bənzəyir.

  • Fərdi tək seansları, tələb olunarsa/təklif olunarsa qrup seanslarını gözləyin.
  • Çoxlu kəşfiyyat sualları ilə müsahibəyə bənzər şəraitə hazır olun. Motivasiya və dəyişiklik səviyyələrini qiymətləndirməyə kömək edən miqyaslı suallara hazır olun.
  • Ancaq gözləmək lazım olan ən vacib şey, tək seanslarda deyil, həm də seanslardan kənarda fərdi olaraq ağır işə hazır olmaq və buna hazır olmaqdır.

Motivasiya müsahibəsi fərdə onları dəyişməyə nəyin motivasiya etdiyini öyrənməyə kömək edir və onlara motivasiya müsahibəsi modallığında təlim və biliyə malik olan bir terapevtlə əməkdaşlıq edərək məqsədləri tapmağa və dəyişiklik prosesi istiqamətində işləməyə kömək edir. Fərd sonda öz içinə baxmağı öyrənəcək və həyatı dəyişdirən müsbət dəyişiklik yaratmaq üçün əsas motivasiyasını tapacaq.

Paylamaq: