Narahat olan birini sevmək – Nəzərə alınmalı 7 şey

Anksiyete ilə birini sevmək - Nəzərə alınmalı olanlar

Bu Məqalədə

Ciddi münasibət qurmağa nə dərəcədə hazırsınız? Xüsusilə hər şey ciddiləşəndə ​​münasibətdə olmaq kifayət qədər çətindir, amma sevdiyiniz insan narahatlıqdan əziyyət çəkəndə daha nə lazımdır?

Necədir narahat olan birini sevmək ? Əgər siz bu xəstəlikdən əziyyət çəkən bir insanı sevən birisinizsə, o zaman bu səyahətdə tərəfdaşınıza necə kömək edə biləcəyinizlə maraqlana bilərsiniz.

Anksiyete nədir?

Biz həmişə narahatlıq sözünü eşidirik, amma bu nə dərəcədə ciddidir? Birini narahatlıqla sevmək partnyorunuza necə kömək edə bilərsiniz kimi sizə çoxlu suallar gətirə bilər? Bu insanı tərk etməyəcəyinizi və tərk etməyəcəyinizi necə təmin edə bilərsiniz? Əgər narahatlığın əslində nə olduğunu bilsək, bu suallara daha aydın münasibət bəsləyə bilərik.

Anksiyete bədənimizin qorxuya cavabıdır, burada ağlımız qorxu hiss etdikdə bədənimizə reaksiya vermək üçün siqnal verəcəkdir.

Bu, hamımızın müəyyən bir nöqtədə keçirdiyi normal bir hissdir, çünki bu, təhlükə və ya ayıq olmağımız lazım olan aşağıdakı əlamətlərdən biri ilə reaksiya verməmizi tələb edən hər hansı bir vəziyyətdə bizi xəbərdar etmək ağlımızın yollarından biridir:

  1. sürətli ürək və sürətli nəfəs
  2. tərli ovuclar
  3. ürək döyüntüsü
  4. mədədə kəpənəklər hiss etmək
  5. enerjinin qəfil “partlaması”

Anksiyete pozğunluğu olan birini sevmək lakin fərqlidir, çünki narahat olmaq hissi təhlükə kimi real bir tətik olduqda artıq baş vermir. Narahatlıq bir insanın həyatına böyük təsir göstərməyə başladığını idarə edir. Bəzən narahatlıq əlamətləri bir çox insanla birlikdə olduğunuzda, yad adamla danışdığınız zaman və ya hətta ərzaq almaq məcburiyyətində qaldığınız zaman baş verir.

Anksiyete pozğunluğundan əziyyət çəkən insanların səbəbi

  1. Sosial anksiyete pozğunluğu - izdihamlı bir yerdə olmaq və ya müdirinizlə danışmaq və ya təqdimatlar etmək məcburiyyətində olmaq kimi sosial vəziyyətlərdə narahatlıq hücumlarının olduğu yerdir. tetikler sizi məhdudlaşdırır işinizi görməkdən. Buradakı narahatlığın əsas səbəbi başqalarının nə deyə biləcəyi qorxusudur.
  2. Ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozğunluğu - narahatlığın hər şey və hər şey haqqında həddindən artıq narahatlığı əhatə etdiyi yerdir. Narahatlığınız üçün necə narahat olduğunuz da daxil olmaqla hər şeyə diqqət yetirir. Bu, təkcə işdə deyil, gündəlik həyatda da məhsuldar olmağınıza mane olur.
  3. Panik pozğunluğu - ən çox görülən narahatlıq pozğunluğu kateqoriyalarından biridir. Bu, xəstənin qapını döyən kimsə kimi ən kiçik tetikleyiciler haqqında təkrar panik atakları olduğu yerdir. Nə qədər bundan qaçmağa çalışsalar, bir o qədər də onları istehlak edir.

Anksiyete pozğunluğu hər kəsə təsir edə bilər, adətən hansısa travmatik və ya stresli hadisədən sonra insanın fiziki və psixi sağlamlığı və hətta ailə tarixi narahatlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

Çox vaxt narahatlıq pozuqluğu olan insanlar da olacaq depressiya inkişaf etdirin iş vaxtı və bununla da ona sahib olan insanın əzabını artırır.

Narahat bir insanı necə sevmək olar

Narahat bir insanı necə sevmək olar

Anksiyete və depressiya olan birini sevmək hamı üçün çətin sınaq olacaq. Birini narahatlıqla sevmək həmişə seçimdir. Sevdiyiniz insanın bundan əziyyət çəkdiyini bildikdən sonra özünüzə düşünmək üçün vaxt borcunuz var, çünki bu, səbir, sevgi və hörmət tələb edən bir şeydir.

Bu vəziyyətdə olan birini sevmək, onu tərk etməyəcəyinizi daim təsdiqləməyi tələb edəcək və bəzən bu, hətta həqiqi sevgi üçün də çox ola bilər. Beləliklə, bu vəziyyətlə qarşılaşdığımız zaman bəzi vacib şeyləri xatırlamalısınız narahat olan birini sevmək .

Narahat olan birini sevərkən yadda saxlamalı olduğunuz 7 şey

Depressiya və narahatlıq keçirən birini sevmək çətin ki, əgər qalmaq qərarına gəlmisənsə, deməli, həqiqətən aşiqsən. Həddən artıq ağırlaşdıqda, bir az istirahət edin və unutmayın:

  1. Narahatlıq bu insanı müəyyən etmir. Onlar yalnız narahatlığı olan bir insan deyil. Vəziyyətin öhdəsindən gəlməkdə çətinlik çəkdiyiniz zaman, bu insanın kim olduğunu və onlar haqqında nəyi sevdiyinizi xatırlayın.
  2. Siz verdiyiniz bütün anlayış və səbrdən yorğun ola bilərsiniz, lakin unutmayın ki, anksiyete pozuqluğu və depressiyadan əziyyət çəkən insanlar iki dəfə, hətta üç dəfə daha çox yorğun olurlar, çünki bu emosiyalar hədsizdir.
  3. Bəzən düzgün olmayan bir şey edə bilərlər; ara-sıra bunu qeyd etməli deyilsiniz, çünki onların ağıllarının arxasında onlar da öz irrasional hərəkətlərindən xəbərdardırlar.
  4. İnsanı o qədər yaxşı tanıdığınızı hiss etdiyiniz zaman hər şeyi başa düşürsünüzsə, əslində dinləməli olduğunuz vaxtdır. Onlar aça bilər və sizə içəri girməyə icazə verə bilərlər, lakin onlar sizin yenicə yorulduğunuzu gördükdə, geri çəkilməyi üstün tuturlar.
  5. Bəzi vaxtlarda sizə lazımi qiymət verilmədiyini düşünə bilərsiniz, amma əmin olun ki, belə deyilsiniz. Hal-hazırda nə qədər vacib olduğunuzu bilmirsiniz; Sənin yanında qaldığını görüb narahat olan bir insanın nə qədər minnətdar olduğunu bilmirsən.
  6. Daimi arxayınlıq bəzən çox ehtiyacsız görünə bilər, lakin onlar buna ehtiyac duyurlar. Depressiya və narahatlıq yaşamaq və onu idarə etməkdə çətinlik çəkmək heç də asan deyil. Bir canavar onları yavaş-yavaş yeyir, amma sizin orada olmanız və hər şeyin yaxşı olacağına inandırmağınız onların bir gün daha döyüşməsi üçün kifayət edər.
  7. Nəhayət, narahat olan birini sevmək yolun sonu deyil. Onlar hələ də onlarla tanış olduğunuz günki kimi möhtəşəmdirlər və sizin varlığınız və dəstəyinizlə yenidən həmin möcüzəli insana qayıda bilərlər.

Narahat bir insanı necə sevmək olar ? Bu tələbkar səslənə bilər, amma deyil. Bu, artıq verdiyiniz bəzi xüsusiyyətləri və hərəkətləri genişləndirir. Bu, o insanla qalın və ya nazik şəkildə necə dayana biləcəyinizi göstərə bilməkdir və bunun qarşılığında sevilməyə və sevilməyə layiq olduqlarını göstərməyin bir yoludur. Koqnitiv davranış terapiyası və digər dəstək vasitələri ilə partnyorunuza dəstək olmağın bir çox yolu var. Birini ilə sevmək narahatlıq bir cüt olaraq keçməli olduğunuz başqa bir problemdir.

Paylamaq: