Mükəmməl münasibətlərinizi vizuallaşdırmaq

Hara getdiyinizi bilmirsinizsə, başqa bir yerdə qalacaqsınız. ~ Yogi Berra

Böyüyəndə otağımda “Xəyal olun” yazılı bir plakatım var idi. Həmişə intuitiv olaraq bilirdim ki, xəyallarını təzahür etdirməyin bir yolu xəyalları görməyə başlamaqdır.

1978-ci ildə Shakti Gawain ən məşhur kitabı ilə çıxdı, Yaradıcı görselleştirme: Həyatda istədiklərinizi yaratmaq üçün xəyal gücünüzdən istifadə edin . 40 ilə yaxındır ki, ən çox satılan kitabdır. İndi elm adamları hər zaman intuitiv olaraq tanıdığım şeyə, 'biz öz reallığımızın yaradıcılarıyıq.'

Beyin zehni təsəvvürləri real həyatda bir hərəkətin həyata keçirilməsinə şərh edir

Beyin tədqiqatları, indi beynimizdə intuitiv olaraq başa düşdüyüm şeyi ortaya qoyur ki, beynimiz zehni görüntüləri real həyatda bir hərəkət həyata keçirməyə bərabər şərh edir. Beləliklə, hədəflərimizi açıqladığımızı və hisslərimizi hiss etdiyimiz zaman, zehnimizi + bədənimizi, xəyal etdiklərimizə uyğun fəaliyyət göstərmək üçün, istərsə də mükəmməl əlaqələr hədəflərinə və ya peşə müvəffəqiyyətlərinə nail olmağımızı təmin edən sinir yolları yaradırıq.

Dr. Biasiotto tərəfindən Chicago Universitetində aparılan bir araşdırma da bunun doğru olduğunu tapdı. İnsanları üç qrupa böldü və hər qrupu neçə sərbəst atış edə biləcəyini test etdi. İlk qrup hər gün bir saat sərbəst atış tətbiq etdi. İkinci qrup yalnız sərbəst atışlar edərək özlərini vizuallaşdırdı. Üçüncü qrup heç nə etmədi.

30 gündən sonra onları yenidən sınadı. Birinci qrup% 24 yaxşılaşdı. İkinci qrup% 23 yaxşılaşdı - basketbola da toxunmadan! Üçüncü qrup gözlənildiyi kimi yaxşılaşmadı.

Təcrübəmə başladığımdan bəri, müəllimim Harville Hendrick tərəfindən yaradılan bir cütün vizual məşqində demək olar ki, bütün cütlüklərimi gəzirdim. Məşq, vizuallaşdırma və niyyətin dəyişiklik yaratmaq üçün ən dəyərli iki bacarıq olduğu fikrinə əsaslanır.

Məqsədləri müəyyənləşdirmək

Vizualizasiya prosesi, mükəmməl bir əlaqə qurmağı hədəfləyən cütlüklərə, hədəflərini müəyyənləşdirməyə və istiqamətində çalışmağa və istədikləri gerçəkliyi yaşamağa kömək edir. Mükəmməl bir əlaqənin yaxın tərifi ola biləcək şeylərə çatmalarına kömək edir.

Bunu praktikada tətbiq etmək

Birlikdə olmaq, sevgi və yaxınlıq, mənəviyyat, iş, maliyyə, ünsiyyət, dostlar və ya ailə və sağlamlıq.

1. Yaratmaq istədiyiniz bir şeyi düşünün bu kateqoriyalardan birinə münasibətinizdə. Məsələn, “İldə ən azı 6 dəfə bir-birimizdən uzaq vaxt keçiririk.”
2. Vizyonu yaratmaq və genişləndirməklə məşğul olun. Hər biriniz görmə haqqında danışırsınız və bu vizyonu təzahür etdirməyin necə olacağını və hiss etməyinizə dair xüsusiyyətləri bölüşürsünüz.
3. Onunla geri və irəli gedin, hiss edin və onunla əylənin.

Bu məşq həm zehninizi, həm də bədəninizi münasibət səadətinə nail olmaq üçün əlverişli hərəkətləri həyata keçirməyə kömək etsə də, mükəmməl insanlardan ilham almaq istəyə bilərsiniz əlaqələr . Bu, eyni zamanda, cütlüyün ağlından tez-tez çıxan, 'mükəmməl münasibət quran nədir?' Sualına cavab verəcəkdir.

Paylamaq: