Münasibətlərdə Dinləmə Sənətinin Önəmi
Bu Məqalədə
Başqasını həqiqətən dinləmək o deməkdir ki, onların sizi dəyişdirmək qabiliyyətinə açıqsınız.
anonim
Dinləmə sənəti münasibətlərə gəldikdə xüsusi əhəmiyyət kəsb edir. Və başqalarını dinlədiyiniz kimi həyat yoldaşınızı da dinləmək vacibdir xoşbəxt və dolğun münasibət .
Uzun illər evli olanlara evlilik məsləhətlərinin verilməsində və
Uzun müddətli cütlüklərə alışmış olanlar, qaçınılmaz münaqişələr tez-tez doğulur
olan müəyyən konkret kontekstlərdən, davranışlardan və mövzulardan səmərəsiz ünsiyyətə səbəb olur .
Cütlüklərin çətin mövzuları necə müzakirə etməyə çalışdıqlarına diqqət yetirməklə, ən uğurlu müdaxilə nöqtəmizi tapırıq.
Bunu sizə terapevt deyəcək cütlüyün nəyi müzakirə etməsinin əhəmiyyəti yoxdur; önəmli olan bu haqda necə danışdıqlarıdır.
Bir münasibətdə daha yaxşı qulaq asın
Özünə təsir edilməsinə icazə vermək açıq ünsiyyətin baş verməsi üçün əsas başlanğıc nöqtəsidir; partnyorunuzla müzakirəyə girsəniz və məqsədiniz onlara sahib olmaqdırsa fikirlərini dəyişdirirlər , siz münaqişəyə doğru sürüşkən bir yola daxil olmusunuz.
Təsəvvür edin ki, ortağınızla siyasətlə bağlı müzakirəyə girirsiniz, bu, nəzarətdən çıxmaq üçün müzakirələr üçün təbii bir yerdir.
Divergentinizlə razılaşmaq şansınız çox azdır siyasi fikirlər , və bu kimi mövzular sizin hər ikinizin yaxşı bildiyiniz və bir-birinizlə münasibət qurma tərziniz patoloji şəkildə yazılmış çoxdankı problemlər təqdim edir.
İndi burada dinləmə sənətinə ehtiyac yaranır!
Bir çox hallarda, uzunmüddətli münasibətlərdə, münaqişə müzakirələri əlaqələr xaricində baş verən şeylər deyil, iki tərəfdaş arasında baş verən şeylərdir.
Bununla belə, nümunə çox vaxt eynidir, yəni siz həm əsasən uyğunlaşırsınız, həm də digərinin baxışlarını, hisslərini və ehtiyaclarını qəbul etmirsiniz.
Burada böyük bir fürsət var və siz dinləmək məqsədinizi müsbət nəticəyə yönəldə bilərsiniz. əlaqələri yaxşılaşdırmaq !
Başqasını kökləmək və öz arqumentinizi gücləndirmək əvəzinə ünsiyyəti gücləndirməklə özünüz, dünya görüşləriniz, valideynlik fərqləri haqqında əvvəlcədən düşünülmüş inanclarınızı kənara ata bilərsiniz. , və sevdiyiniz insanın sizə təsir etməsinə və təsir etməsinə icazə verərək, onları eşitmək və başa düşmək imkanı əldə etmək.
Dinləmə gücü
Başqasına təqdim edə biləcəyimiz ən böyük hədiyyələrdən biri varlığımız və ona uyğunlaşmaqdır
onların düşüncələri və hissləri. Çox vaxt partnyorumuzla ünsiyyətdə oluruq
biz, onlar öz problemlərini həll etmək üçün düzəldici axtarmırlar.
Sadəcə eşidilmə hərəkəti çox vaxt güclü ünsiyyət və əlaqə eliksiridir.
Cütlük terapevtləri cütlüklərin varlığını, empatiyasını və hisslərini asanlaşdırmağa kömək edən bir çox terapevtik ünsiyyət vasitələrinə malikdir. ünsiyyətdə əlaqə .
Onlar evdə sınamaq üçün faydalı ola bilər. Yenə də adətən onların evlilik məsləhəti/cüt terapiyası ilə birlikdə aparılması tövsiyə olunur, onların formatına ilk baxışdan göründüyü qədər sadə əməl etmək çətin ola bilər.
Münasibətlərdə dinləmə sənəti üç vacib addımı əhatə edir. Onlar aşağıdakı kimi müzakirə olunur.
Dinləmək
Bu, dinləmə sənətində ilk addımdır. Aşkar görünsə də, həyata keçirmək çətindir.
Dinləmək o deməkdir ki, siz partnyorunuza öz varlığınızı təklif edirsiniz və siz
həqiqətən tək məqsədlə hiss vəziyyətinə girirlər onları dinləməkdir .
Beləliklə, partnyorunuzu dinləyərkən telefonu, televizoru və ya diqqətinizi yayındıran digər vasitələri söndürün. Unutma, siz cavab vermək məqsədi ilə deyil, anlamaq məqsədi ilə dinləyirsiniz .
Xülasə və güzgü
Özünüzü əks etdirməyə çalışın tərəfdaş bədən dili və danışarkən hərəkət etdikləri yol.
Dinləmə sənətindəki bu ikinci addım ikinizi birlikdə sinxronlaşdırmaq effektinə malikdir.
Sonra, tərəfdaşınız bütün fikirlərini danışdıqdan sonra, indi şansınızdan həzz ala bilərsiniz
eşitdiyiniz hər şeyi tutuquşu ilə danışın.
Yalnız tərəfdaşınızın dediklərini ehtiva etməli və fikirlərinizi, hisslərinizi və ya reaksiyalarınızı daxil etməməlisiniz.
Sonra partnyorunuzdan soruşaraq davam etdirməsini xahiş edin, mən sizi düzgün eşitdimmi və ya bu düzgün səslənir və ya daha çox əlavə edə bilərəmmi?
Doğrulama
Validasiya partnyorunuza verə biləcəyiniz ən böyük hədiyyələrdən biridir – o, tərəfdaşınızın perspektivinə empatiya və anlayışı genişləndirir. Partnyorunuzun fikirlərini həqiqətən dinlədikdən və mənimsədikdən sonra bunu etmək çox vaxt daha asandır.
Bəyanat belə bir şey ola bilər, mən başa düşə bilərəm ki, _______ və ya məntiqlidir _______.
Bu, çatdırılan məqamlarla mütləq razılaşdığınız anlamına gəlmir, lakin siz razısınız
yalnız onun emosional perspektivinə girdiyiniz üçün başa düşdüyünüzü göstərir.
Yuxarıdakı məşq ardıcıllığını ardıcıllıqla sınamaqla, siz birləşmə bacarığı qazanacaqsınız
və sübut edilmiş anlayış əlaqə hisslərini artırır və münaqişələri azaldır.
Bu, dinləmə sənətində son və ən kritik addımlardan biridir.
Doğrulamanın əhəmiyyətini anlamaq üçün bu videoya baxın:
Unutmayın, dinləmə sənəti ilə bağlı bütün bu proses göründüyü qədər asan deyil.
Partnyorumuzla ünsiyyət üsullarımız çox vaxt içimizdə dərin kök salır və bu cür məşqdən istifadə etməklə yanaşı, peşəkar məsləhətin köməyi ilə ən yaxşı nəticələr əldə edilir.
Paylamaq:
