Sadiq bir münasibətdə özünüzü azad hiss etməyi öyrənin
Özümüzü dünyamızda, həyatımızda və münasibətlərimizdə azad hiss etmək çətin bir vəziyyətdir. Sərhədsiz öhdəliyə imkan verən azadlıq növü deyil, əslində insanın özünü və dünyada yeri hissini möhkəmləndirən, lakin ruhunuzun həqiqi və azad olmasına imkan verən azadlıqdır. Öz azadlığını sevən insanlar üçün öhdəliklər çox vaxt qorxulu olur, lakin buna baxmaq lazımdıröhdəlikbaşqasına və özünə yeni bir şəkildə.
“Sən elə sevməlisən ki, qarşındakı insan özünü azad hiss etsin.” ~ Thích Nhat Hanh
Məhdudiyyətlər və tələlər
Bizim ictimai qaydalarımız var,münasibət qaydalarıvə uşaqlıqdan bizi izləyən özümüzə tətbiq olunan qaydalar və ya öz sərhədlərimizə olan ehtiyacımız. Bu qaydalardan bəziləri sağlam və işləkdir, lakin digərləri elə məhdudiyyətlər yaradır ki, bir çoxumuz özümüzü tələyə düşmüş və məhdudlaşdırılmış hiss edirik – əlbəttə ki, başqasına sevgimizi sübut etmək üçün sənədləri imzaladıqda və ya düyün bağladıqda.
İnsanlar özlərini ilişib və ya görünməz qəfəsdə hiss etdiklərini söyləyirlər. Bəzi insanlar zehnindəki köhnə hekayələr və ürəklərindəki qorxular səbəbindən belə hiss edirlər. Dəyərlərini sübut etmək üçün əlaqələrdən asılı olanlar var. Münasibətlərdə həqiqi hisslərini bölüşmək üçün kifayət qədər təhlükəsiz hiss etmədikləri üçün tələyə düşənlər də var. Bunları qəbul və sevməyimiz və ya almamağımızdan ötəri tariximizə və inkişafımızdakı proqramlaşdırmaya görə başqa səbəblər yaranır.
Beləliklə, ya biz kifayət qədər yaxşı deyilik, ya da başqasının bizə pislik etmək üçün bir şey etdiyini, layiq olmadığımızı sübut edən inanclara qapılırıq. Bu inanclar tez-tez uşaqlıqdakı ilk yaralarımıza qayıdır. Biz, əslində, qeyri-kamil insanlar tərəfindən həyat boyu çobanlıq edərək qeyri-kamil mühitlərdə böyümüşük.
Beləliklə, bu cür emosional yük və ya ictimai təzyiqlər çərçivəsində özümüzü necə azad hiss edə bilərik? Cavab ürəyin o müqəddəs yerindədir.
Nəzarət və sevgi
odurbaşqalarını günahlandırmaq asandırvə bu qəfəslərin yaradılmasında bizim həyat təcrübəmiz. Şəxsi azadlıq aşılanacaq bir bacarıqdır, bizə verilə bilən bir şey deyil. Bizi bağlayan bağları sağaltmaq bizim emosional işimizdir və eyni zamanda 'başqasına' onları bağlayan bağları sağaltmaq üçün işlərini görməyə icazə vermək bizim işimizdir. Bu, yalnız emosional yetkinlik yerindən baş verə bilər ki, o, sahib olduğu və qəbul etdiyi və günahlandırmadığı bir yerdir.
Bizə nəzarət hissi vermək üçün münasibətlərdə məhdud hisslər yaradırıq. Bununla belə, “haqlı” olmaq bizim təcrübəmizdə çox vaxt bizi həddindən artıq “sıx” edir. Biz kənarları sərtləşdirməyə başlayırıq və ürəyimizin ətrafında tikanlı haşiyələr yaradırıq. Bu nəzarət mexanizmi adətən bizi incitmək qorxumuzdan - sevilməyən olmaqdan qorumaq üçün qoyulur. Əgər biz özümüzə məhdudiyyətlər yaratsaq, kimin içəri girməsinə və nə qədər uzağa getməsinə həmişə nəzarət edirik. Hələ bu cürnəzarət və manipulyasiyahəm də öz-özünə tətbiq olunan repressiya, uzaqlaşma və tələyə düşmə hissi yaradır. Əgər ürəyinizin ətrafındakı tikanlı məftillər yerindədirsə, çıxmaq da, kiminsə içəri girməsi qədər çətindir.
Dürüst və orijinal özünü sevmək ən yaxşı antidotdur
Biz azad olmağı arzulayırıq. Və yeganə antidot dürüst, həqiqi və orijinal özünə məhəbbətdir.
Ən dərin ağrılarımızı inkar etdiyimiz zaman, həyatımızın və münasibətlərimizin niyə əziyyət çəkdiyinə görə cığallıq edir, divarlar tikir və dünyanı günahlandırırıq. Bu enerjini dəyişdirməyin yeganə yolu ürəyinizin kilidini açmaq və özünüzü sevgi dolu mərhəmət, lütf vəəfvvə yaralı olan hissələrinə dal. Siz özünüzə arzuolunmaz etibarsızlıq, günahkarlıq və ya özünə şübhə kimi hissləri emal etməyə başlamağınıza icazə verdikdə divarlar yumşalacaq (və çox vaxt bundan utanırsınız). Ağrımıza sahib çıxanda və məsuliyyəti öz üzərimizə götürəndə qəfəsin qapısı açılmağa başlayır. Özünün dürüstlüyünü bölüşmək qorxulu ola bilər, lakin bu cür həqiqət və zəiflik tez-tez başqalarının üzərinə qoyduğumuz qəzəbi, qorxunu, incikliyi və günahı aradan qaldırır. Onlar bizim sağalmağımıza və özümüzü inkişaf etdirməyimizə cavabdeh deyillər.
Həqiqətən sevgi cavabdır. Səthi bir sevgi növü deyil, qeyri-kamil olmaq, şəfa vermək və başqasının gözündə sevimli olmaq üçün yaxşı olduğunuzu qəbul edən və güvənən sevgidir. Sadiq bir münasibətdə azadlığı yaşamaq üçün əvvəlcə içindəki azadlığı hiss etməlisiniz.
Paylamaq:
