Qeyri-sağlam Münasibətlər və Psixi Sağlamlığın Bir-birinə Bağlı 6 Yolları

Qeyri-sağlam Münasibətlər və Psixi Sağlamlığın Əlaqədar 6 Yolları

Bu Məqalədə

Münasibətlər əhvalınızı yüksəltməli, sizi şad etməli və içinizdəki ən yaxşı cəhətləri ortaya çıxarmalıdır, başqa cür deyil.

Bir əlaqədə olduqda, hər bir tərəfdaş bir-birini tamamlayır.

Yaxşıda da, pisdə də bir yerdə olurlar. Onlar digər zəiflikləri aradan qaldırmağa kömək etmək və arzularına çatmaq üçün tərəfdaşlarına dəstək olmaq üçün oradadırlar.

Ancaq bəzi insanlar hər şeyin başqa cür getdiyi bir əlaqədə olurlar. Onlar şəxsiyyətlərini itirirlər. Onlar özlərini hökmranlıq hiss edirlər və dəstək verməyən tərəfdaşları onlara arzuolunmaz təzyiq göstərir, bu da həm psixi, həm də fiziki sağlamlığa gətirib çıxarır.

İnsanların çoxunun dərk etmədiyi şey qeyri-sağlam münasibətlərlə psixi sağlamlıq arasında daha dərin bir əlaqənin olmasıdır.

Qeyri-sağlam bir münasibətdə olduğunuz zaman, ortağınız sizi o dərəcədə zədələyir ki, içinizdəki ən pis şey ortaya çıxır. Bu cür sərt münasibət fiziki və psixi sağlamlığınıza mənfi təsir göstərir və illər keçdikcə pisləşirsiniz.

Beləliklə, belə bir vəziyyətdən çıxmaq lazımdır toksik əlaqə vaxtında və özünüzü hər hansı ruhi xəstəlikdən xilas edin.

Aşağıda sadalananlar pis münasibətdə olub-olmadığınızı və bunun psixi sağlamlığınıza təsir edib-etmədiyini bilməyə kömək edəcək bəzi göstərişlərdir.

1. Xoşbəxtlik keçmişdə qaldı

Aşiq olanda üzünüzdə təbəssüm olur. İnsanlar sizin pozitivliyinizi və həyata baxışınızın dəyişdiyini hiss edə bilər.

Ətrafınızdakı hər şey yaxşı və xoşbəxtdir. Cazibə qanununa görə, xoşbəxt olduğunuz üçün həyatınızdakı bütün yaxşı şeyləri cəlb edirsiniz. Romantik filmlər belə hadisələri kifayət qədər yaxşı çəkib.

Bununla belə, əgər siz bir yerdəsinizsə, işlər tamamilə əksinədir pis münasibət . Ruhi həyatınıza zərər verən bir əlaqədə olduğunuz zaman, çox vaxt əsəbləşirsiniz.

Sizin üçün xoşbəxtlik keçmişdə qaldı. Siz sahib olduqlarınızdan razı deyilsiniz və əsasən depressiyaya düşmüsünüz. Bu, münasibətlərinizi yenidən nəzərdən keçirməyiniz lazım olduğuna işarədir.

3. Hər şey üçün ikinci düşüncələr

İkinci fikirlərə sahib olmaq yaxşıdır. Hər kəsdə bu və ya digər məqamda olur. Bu, ətrafınızdakı şeylərə və seçimlərə diqqətli olduğunuzu göstərən sağlam ağıl əlamətidir. Bu, qutunun xaricində düşünmək və o zaman orada olmaya biləcək variantları axtarmaq qabiliyyətiniz olduğunu göstərir.

Halbuki, necə deyərlər, hər şeyin artıqlığı pisdir.

Hər şey, demək olar ki, hər şey haqqında ikinci düşüncələriniz varsa, bu o deməkdir ki, ortağınız manipulyasiya edir və ağlınızı ələ keçirib. Düşüncələrinizə və hərəkətlərinizə şübhə etməyə başladığınız üçün özünüzə inamınızı itirməyə meyllisiniz. Hərəkətlərinizlə bağlı çox fikirli olduğunuzu düşünürsünüzsə, sizin vaxtınızdır tərəfdaş dəyişdirin .

3. Fiziki sağlamlığın azalması

Pis zehni mərhələdən keçən birini aşkar etməyin ən yaxşı yolu onun fiziki sağlamlığını yaxından müşahidə etməkdir.

Psixi sağlamlığımız sağlamlığımızla birbaşa əlaqəlidir. Xoşbəxt olsaq, sağlam qidaya gedirik və sağlamlığımız qorunur.

Fiziki sağlamlığın azalması qeyri-sağlam münasibətlərlə psixi sağlamlıq arasında birbaşa əlaqəni göstərə bilər.

Əgər partnyorunuz sizi stresə salırsa və ya toksik və ya çətin bir əlaqə yaşayırsınızsa, fiziki sağlamlığınız sürətlə pisləşəcək. Bu sizin üçün heç də yaxşı deyil.

Bilmədən əziyyət çəkməkdənsə, belə münasibətdən çıxmaq daha yaxşıdır.

4. Özünə nəzarəti itirmək və rasional qərar qəbul edə bilməmək

Özünə nəzarəti itirir və rasional qərar qəbul edə bilmir

Müəyyən qərarlar üçün başqaları və ya tərəfdaşınızla məsləhətləşmək yaxşıdır, lakin bu, özünüzə nəzarəti itirdiyiniz anlamına gəlmir.

Hər bir insanın beyni var və öz qərarlarını verə bilər. Sağlam bir münasibətdə tərəfdaşınız sizi düşüncə üfüqünüzü genişləndirməyə təşviq edəcək və ya qutudan kənarda düşünməyi təklif edəcək.

Qeyri-sağlam münasibətdə olanda ortağınız sizi idarə etməyə çalışacaq.

Özünüz qərar qəbul etməyinizə mane olacaqlar. İstəməzlər ki, istər məişətlə, istər şəxsi həyatınızla bağlı qərar qəbul edəsiniz. Belə bir münasibətdə olmağa davam etsəniz, şəxsiyyətinizi itirəcəksiniz.

Dərhal çölə çıx.

5. Daim diqqəti yayındırmaq üçün axtarışda olmaq

Sağlam bir münasibətdə heç kim diqqəti yayındırmağa çalışmır.

Cütlüklər bir-birlərini xoşbəxt edir və dünyanın onların partnyoru ətrafında fırlandığını görəcəklər. Tərəfdaşlarının üzünə təbəssüm gətirəcək şeylər və fəaliyyətlər edərdilər.

Birdə olanda qeyri-sağlam münasibət , bir-birindən qaçmaq istəyirlər. Mümkün qədər özlərini məşğul və diqqətdən yayındırmağa çalışardılar.

Həftə sonunu partnyorunuzla keçirməkdən ötrü əlavə ofis işlərini məmnuniyyətlə götürənlərdən biriysinizsə, deməli, qeyri-sağlam münasibətiniz var və bu, psixi sağlamlığınıza zərər vurur.

6. Partnyorunuzla ünsiyyətdə olarkən gərginlik yaşamaq

Cütlər danışanda bir-birlərinə sevgi yağdırırlar. Onlar bir-birinin qayğısına qalır və bir-birinin qayğısına qalırlar. İnsan onların tonundan, seçimindən və ya üzündəki sözlərdən və ifadədən asanlıqla ayırd edə bilər.

Ancaq qeyri-sağlam bir münasibətdə olduğunuz zaman, tamamilə əksini etməyə meyllisiniz.

Qeyri-sağlam bir münasibətdə tərəfdaşınıza çox əhəmiyyət vermirsiniz. Onlarla danışarkən əsəbiləşir, qəzəblənir və ya məyus olursunuz.

Əgər belə qalmağa davam etsəniz, daim fiziki və zehni sağlamlığınıza zərər verirsiniz daha uzun müddətə əlaqə . Odur ki, özünü narahat etmək üçün çölə çıx.

İşlər gözlənildiyi kimi getməyəndə heç kim münasibət qurmaq istəməz. Yuxarıdakı göstəricilər qeyri-sağlam münasibətlərlə psixi sağlamlıq arasındakı əlaqəni və birincinin fiziki və əqli özünü necə təsir edə biləcəyini aydın şəkildə izah edir.

Münasibətlər sizdə ən pisi deyil, ən yaxşısını ortaya çıxarmalıdır. Əgər belə əlaqələrdən birindəsinizsə, çox gec olmadan ayrılın.

Paylamaq: