Gestalt terapiyası
Bu Məqalədə
- Gestalt terapiyası nədir?
- Gestalt terapiyası necə işləyir?
- Gestalt terapiyasının istifadəsi
- Gestalt terapiyasının narahatlıqları və məhdudiyyətləri
- Gestalt terapiyasına necə hazırlaşmaq olar
- Gestalt terapiyasından nə gözləmək olar
Gestalt terapiya zehni və emosional problemlərin müalicəsində istifadə olunan bir məsləhət təcrübəsidir. Terapiyanın əsas anlayışları bu məsləhət texnikasının necə işlədiyini izah edə bilər.
Gestalt terapiyası nədir?
Mütəxəssislərin fikrincə, Gestalt terapiyası geştalt terapevtinin müştərilərə bir inkişafa kömək etdiyi bir məsləhət üsuludur.maarifləndirməhisslər və bədən və psixi və emosional vəziyyətlər. Bu şüur hissini inkişaf etdirmək bu məsləhət texnikasının diqqət mərkəzindədir və terapiyanın aşağıdakı əsas konsepsiyaları vasitəsilə əldə edilir:
- kimiekspertlərizah etdik ki, terapiya yarımçıq gestaltlara və ya müştərilərin həyatından vəziyyətlərə müraciət etməklə işləyir. Gestalt nəzəriyyəçiləri həyatda sonsuz həll olunmamış və ya tamamlanmamış situasiyalardan ibarət olduğunu iddia edirdilər. Bu yarımçıq geştaltlar disfunksiyaya kömək edir, lakin Gestalt terapevtləri müştərilərə onları həll etməyə kömək edir.
- O, həm də insanlara özləri haqqında vahid fikir yaratmağa kömək etməklə işləyir. Bu, müştərilərin özlərini birtərəfli perspektivdən sərt şəkildə görməmələri üçün qütblərə diqqət yetirməklə nail olur.
- Gestalt yuxu nəzəriyyəsi insanların öz emosiyalarını daha yaxşı ifadə etmələrinə imkan vermək üçün xəyallarını həyata keçirməyə imkan verməklə işləyir.
- O, həmçinin insanlara disfunksional təmas üslubları və ya ətraf mühit və başqaları ilə qarşılıqlı əlaqə üsulları haqqında məlumat əldə etməyə kömək edir.
- Nəhayət, təcrübələr vasitəsilə insanlara vəziyyətlərə cavab vermənin müxtəlif yollarını inkişaf etdirməyə kömək etməklə işləyə bilər.
- Həm uşaqlarda, həm də böyüklərdə depressiyanın müalicəsi
- Güvən səviyyələrinin yaxşılaşdırılması
- Ünsiyyət bacarıqlarının inkişafı
- Yetkinlərdə narahatlığın azaldılması
- Yaşlılar arasında depressiya və narahatlığın müalicəsi
- ilə kömək edirmünaqişənin həlli
- Kabusların müalicəsi, ilk növbədə aydın yuxuların Gestalt texnikası vasitəsilə
- Bu terapiyanın əsas diqqəti fenomenologiyaya və ya müştərilərin unikal təcrübələrinə və qavrayışlarına yönəldildiyi üçün, terapiya seansınızın hekayənizi gördüyünüz kimi danışmağınızla başlamasını gözləməlisiniz.
- Siz həmçinin xüsusi Gestalt terapiyası üsulları və fəaliyyətləri ilə məşğul olmağı gözləyə bilərsiniz, məsələn, boş stul məsləhətləri vasitəsilə münaqişənin həlli və ya hekayənizi danışarkən diqqətinizi bədən hisslərinizə və reaksiyalarınıza yönəltmək.
- Siz terapevtinizin daha çox məlumatlılıq əldə etməyə imkan verib-vermədiyini müəyyən etmək üçün bu xarakterli müxtəlif təcrübələrdən istifadə etməsini gözləyə bilərsiniz.
Bu konsepsiya müştəri ilə Gestalt terapevti arasında güclü əlaqəni ehtiva edir, burada terapevt müştərinin təcrübəsini öz bədəninin bir hissəsi kimi hiss edir. Müştəri ilə terapevt arasındakı əlaqə kritikdir, lakin terapevt müalicə üçün gündəm təyin etmir.
Bu konsepsiyaya görə, terapiya seansları indiki məqama yönəldilməlidir. Müştəri keçmiş və ya gələcək situasiyaları müzakirə edərsə, müzakirə müştərinin indiki anda həmin vəziyyətlər haqqında necə hiss etdiyinə əsaslanmalıdır.
Bu terapiya müştərinin hər bir məsləhət seansına gətirdiyi həyat hadisələrinə diqqət yetirir və bu konsepsiya terapevtin müştərinin təcrübəsini mərkəzdə saxlamasını və onu dərindən öyrənməsini nəzərdə tutur.
Bu konsepsiya hisslərin bədəndə fiziki gərginlik kimi mövcud olması nəzəriyyəsindən irəli gəlir. Bu konsepsiyanı həll etmək üçün bəzi Gestalt terapiya üsulları terapevtin nəfəs almasını müşahidə etməsini, müştərini müəyyən bir jeste diqqət yetirməyə dəvət etməsini və ya məsləhət sessiyası zamanı insandan bədən hisslərini qiymətləndirməsini istəməsini əhatə edə bilər.
Bu fikir hər bir hadisənin, çoxsaylı amillərin müştəri təcrübəsinə səbəb olduğunu düşünür. Gestalt terapevti müştərilərdən ətraflarının və keçmiş əlaqələrinin indiki vəziyyətə necə töhfə verdiyini araşdırmağı xahiş etməklə bu konsepsiyaya hörmət edə bilər.
Bu texnika müştərinin ehtiyaclarını ödəmək üçün ətraf mühitə və ya digər insanlara necə müraciət etdiyinə diqqət yetirməyi əhatə edir.
Bu fikir, Gestalt terapevti və müştərinin təcrübələr üzərində birgə işləməsini əhatə edir, bu zaman müştəri yeni bir davranışa cəhd edir və bunun bir növ məna yaratmağa və ya müştərini yeni şüur səviyyəsinə çatdırmağa kömək edib-etmədiyini müəyyən edir. Bu, boş stul terapiyası kimi də düşünülə bilərkreslo işitez-tez Gestalt terapiya üsulları arasında yer alır. Boş kreslo texnikası, müştərinin boş kresloda vacib bir şəxsin oturduğunu iddia etməsini əhatə edir. Dialoq vasitəsilə müştəri həll olunmamış münaqişə və ya problemləri həll edir. Boş kreslo terapiyası da cəlb edə biləriki stul modeli, burada müştəri öz daxilindəki qütbləri araşdıra bilər. Məsələn, bir stul nəzarət istəyini, digəri isə əksini təmsil edə bilər. Bu üsul müştərilərə qütbləri ümumi mənlik hisslərinə inteqrasiya etməyə kömək edir.
Gestalt terapiyası necə işləyir?
Gestalt terapiyasının istifadəsi
Bu terapiya bir sıra sosial, emosional və psixi sağlamlıq problemlərini həll etmək üçün istifadə edilə bilər. Bir baxıştədqiqataşağıdakılar üçün istifadə oluna biləcəyini göstərir:
Bir davaöyrənməkBu terapiyanın bipolyar pozğunluq və maddə istifadəsi pozğunluğu diaqnozu qoyulmuş bir müştəri üçün də faydalı olduğunu müəyyən etdi. Bu müalicə forması ona qarşılanmamış ehtiyacları müəyyən etməyə və ümumi rifahını yaxşılaşdırmağa kömək etdi.
Gestalt terapiyasının narahatlıqları və məhdudiyyətləri
Gestalt təcrübəsi müxtəlif problemlərə tətbiq oluna bilsə də, Gestalt terapiyasının məhdudiyyətlərini nəzərə almaq da vacibdir. kimiekspertlərizah etdik ki, bir çox tədqiqat fərdi məsləhət seanslarından çox Gestalt qrup terapiyası fəaliyyətləri ilə aparılır. Terapiya fərdi insanlar üçün təsirli ola bilər, lakin bu terapiya modelinin effektiv olduğunu təsdiqləmək üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var. Bundan əlavə, bəziləritədqiqatgöstərir ki, Gestalt üsulları psixopatologiyadan əziyyət çəkən həbsxana məhbusları üçün effektiv deyil, ona görə də yanaşma ağır psixoloji problemlər üçün faydalı olmaya bilər. Məsləhətləşmədə Gestalt nəzəriyyəsinin yeri var. Yenə də, daha çox araşdırma aparılmayana qədər, bu metodun digər yüksək tədqiq edilmiş müalicələr kimi effektiv olduğunu əminliklə söyləmək çətindir.
Gestalt terapiyasına necə hazırlaşmaq olar
Bu terapiyanın daha çox şüurun inkişafına və yeni davranışlarla sınaqdan keçirilməsinə yönəldiyini nəzərə alaraq, Gestalt terapiya seansına açıq fikirlə yanaşmağa hazırlaşmalısınız. Siz həmçinin terapiyanın həyatınızdakı həll olunmamış vəziyyətləri araşdırmaq üçün rahatlıq zonanızdan kənara çıxmağınızı tələb edə biləcəyi ehtimalına hazırlaşmalısınız. Bundan əlavə, hekayənizi bölüşməyə hazır olaraq terapiyaya gəlməlisiniz. Gestalt terapevtləri şəxsi təcrübənizlə maraqlanır və sizdən bunu paylaşmanızı gözləyəcək.
Gestalt terapiyasından nə gözləmək olar
Gestalt texnikası vəziyyətiniz üçün faydalı görünürsə, Gestalt Terapiya Şəbəkəsi vasitəsilə bu üsulu tətbiq edən bir terapevt tapa bilərsiniz. Siz həmçinin yerli psixi sağlamlıq klinikası və ya psixologiya təcrübəsi ilə əlaqə saxlaya və Gestalt terapiya üsulları üzrə təlim keçmiş terapevt kimi işləməyi xahiş edə bilərsiniz.
Paylamaq:
