Ailənin planlaşdırılması metodlarının növləri və onların effektivliyi

Ailə planlaması, ciddi bir münasibətdə olduğunuz zaman mütləq gec-tez gündəmə gəlməli olacaq bir mövzudur. Bu günlərdə çox şeydə olduğu kimi, ən yaxşı ailə planlaşdırma üsulu, ailə planlaması doğum nəzarət metodunu seçərkən bir çox variant var. Əvvəllər həb və ya prezervativdən istifadə arasında sadə seçim ola bilərdi, lakin indi hər seçimə, şəraitə və həyat tərzinə uyğun daha çox üsullar var. Hansı metodun sizin üçün heç bir yan təsiri olmayan ən yaxşı ailə planlaması metodu olduğunu merak edə bilərsiniz. sənin üçün. Bunu öyrənməyin yeganə yolu özünüzü hərtərəfli məlumatlandırmaq və sonra müdrik və diqqətlə düşünülmüş qərar verməkdir.

Bu məqalə sizə ailə planlaması üsullarının bəzi müxtəlif növlərini, həmçinin onların effektivliyini və mümkün yan təsirlərini və ya nəticələrini yaxından nəzərdən keçirməyə kömək edəcək.

Ailə planlaşdırılması məqsədləri

Ancaq ailə planlaması üsullarının növləri haqqında düşünməyə başlamazdan əvvəl, ailə planlaması məqsədlərinizi dəqiq bilməlisiniz. Əsasən, tərifinə görə,ailə planlaşdırılmasıhəm ər, həm də arvad neçə uşaq sahibi olmaq istədiklərini və nə vaxt birlikdə müzakirə edib qərar verdikləri zamandır. Siz hər bir uşağa kifayət qədər sevgi, qayğı, diqqət və təhsil verə bilmək istəyirsiniz, buna görə də mövcud resurslarınıza uyğun olaraq uşaqların sayını məhdudlaşdırmağı seçə bilərsiniz. İyirmi ilə otuz beş yaş arasında olan on beş illik pəncərədə hamiləliklərinizin vaxtını təyin etmək də vacibdir. Bu illər qadın üçün ideal uşaqlıq illəridir.Əgər aşağı düşürsənsə, yenidən hamilə qalmağa cəhd etməzdən əvvəl ən azı altı ay ara verməlisiniz. Eyni şəkildə, doğumdan sonra, növbəti uşaq dünyaya gələnə qədər bədəninizə ən azı iki il istirahət vermək yaxşıdır.

Məqsədlərinizi təyin etdikdən sonra, ailə planlaması mövzusunda bu mövzunun əslində iki vacib aspekt olduğunu görəcəksiniz. Birincisi, hamiləliyin qarşısını almaq (və ya gecikdirmək), ikincisi isə hamiləliyə hazırlıqdır. Bunların hər birinə aşağıdakı kimi baxacağıq:

Hamiləliyin qarşısının alınması - Kontrasepsiya üsulları üçün bəzi seçimlər

• Oral kontraseptivlər (The Pill)
• Enjeksiyonlar
• Prezervativlər
• Diafraqmalar
• Servikal qapaqlar
• RİA-lar
• İmplantlar
• Kontraseptiv üzük
• Yamalar
• Vaginal spermisidlər
• Geri çəkilmə (coitus interruptus)
• LAM – Laktasiya Amenoreya Metodu
• SDM – Standart Günlər Metodu
• Təqvim və ya ritm üsulu
• Simpto-Termal Metod - Təbii Ailə Planlaması
• Sterilizasiya

Hamiləliyə hazırlıq

• Həyat tərzinizi və münasibətlərinizi yoxlayın
• Pəhrizinizi tənzimləyin
• Bəzi sağlamlıq yoxlamaları edin
• Faydalarınızı bilin
• Körpə üçün büdcə
• İkiniz üçün tətil edin

Hamiləliyin qarşısının alınması

Nə qədər ki, siz və həyat yoldaşınız hələ yoxdurailə qurmağa hazırdır, ya da artıq bir uşaq sahibi olmusunuz və ikinci uşağa sahib olmaqdan əvvəl ara verirsinizsə, o zaman məqsədiniz hamiləliyin qarşısını almaq və ya gecikdirmək olacaq. Aşağıdakı on altı üsul sizə seçimləriniz haqqında bir fikir verəcəkdir.

• Oral kontraseptivlər (The Pill)

İki müxtəlif həb var, yəni COC (birləşmiş oral kontraseptivlər) və POP (yalnız progestogen həblər - həm də mini həb kimi tanınır). COC-larda həm progestogen, həm də estrogen hormonları var. Həb hamiləliyin qarşısını alır, çünki yumurtlamağı dayandırır və spermanın keçməsini dayandıran servikal mucusunu qalınlaşdırır. Hər gün eyni vaxtda qəbul edilməlidir və düzgün istifadə ilə 99%-ə qədər təsirli ola bilər. Mümkün yan təsirlərə ürəkbulanma, başgicəllənmə və baş ağrıları daxil ola bilər və siqaret çəkən və ya 35 yaşdan yuxarı olanlar üçün tövsiyə edilmir. Yaxşı tərəfi odur ki, bu üsul cinsi əlaqəyə mane olmur və menstrual dövrü tənzimləməyə kömək edir və krampları azaldır.

• Enjeksiyonlar

Enjeksiyon da hormonal kontraseptivdir, lakin gündəlik qəbul edilən həbdən fərqli olaraq, iynə ilə 3 ay davam edir. Bu məşğul həyat tərzi keçirənlər üçün ideal üsuldur. Enjeksiyonda ovulyasiyanın qarşısını alan və spermanın yumurtaya çatmaması üçün servikal mucusun qalınlaşmasına səbəb olan progesteron var. Ümumiyyətlə 99% effektivdir. Bəzi yan təsirlər nizamsız qanaxma və ya ləkələnmə, mümkün çəki artımı və ya saç tökülməsi ola bilər. Enjeksiyonun dayandırılmasından sonra, menstruasiya yenidən ardıcıllaşana qədər altı ilə on səkkiz ay arasında bir gecikmə ola bilər və buna görə də hamilə qalmaqda gecikmə ola bilər.

• Prezervativlər

Həm kişi, həm də qadın prezervativləri spermanın vajinaya daxil olmasına mane olan doğuma nəzarətin maneə üsullarıdır. Qadın prezervativləri daha bahalıdır və bədən istiliyini keçirən poliuretan plastikdən, kişi prezervativləri isə lateksdən hazırlanır. Qadın və kişi prezervativləri bir-birini çəkərkən eyni vaxtda istifadə edilə bilməz. Qadın prezervativini daxil etmək daha çətin ola bilər və vajinanı qıcıqlandıra bilər. Düzgün və ardıcıl istifadə edilərsə, prezervativlər 89%-ə qədər təsirli ola bilər.

• Diafraqmalar

Diafraqma uşaqlıq boynunu örtən və cinsi əlaqədən əvvəl vajinaya daxil edilən çevik kənarı olan günbəz formalı rezin fincandır. Spermisidal krem ​​və ya jele ilə birlikdə istifadə olunur. Bu kontraseptiv forması lateks və ya spermisidlərə qarşı allergiyası olanlar üçün uyğun deyil və sidik yollarının infeksiyalarının inkişaf riskini artıra bilər. Diafraqma sevişdikdən sonra ən azı altı saat vajinada qalmalı, lakin TSS (Zəhərli Şok Sindromu) riskindən qaçınmaq üçün 24 saat ərzində çıxarılmalıdır. Ardıcıl və düzgün istifadə ilə diafraqma 80-94% effektiv ola bilər.

• Servikal qapaqlar

Servikal qapaqlar diafraqmalara çox bənzəyir, lakin onlar daha kiçikdir və spermanın daxil olmasını əngəlləməkdə təsirli olmaq üçün birbaşa uşaqlıq boynuna yerləşdirilməlidir. Servikal qapaqlar diafraqma kimi çox istifadə edilmir və əsasən diafraqmanı yerində saxlamaqda çətinlik çəkən qeyri-adi formalı vajinaları olan qadınlar üçün faydalıdır. Servikal qapaqlar 60-90% effektivdir və 48 saata qədər kontraseptiv qoruma təmin edə bilər, bundan sonra onların çıxarılması lazımdır.

• İntrauterin cihaz ( RİA)

İntrauterin cihaz (IUD) həkim və ya klinisist tərəfindən uşaqlıq boşluğuna yerləşdirilən kiçik bir plastik cihazdır. Bəzi növlərin üzərində mis, bəzilərində isə sintetik progesteron var və spermanın yumurtanı dölləməsinə mane olur. Seçdiyiniz növdən asılı olaraq, onlar bir il, beş il və ya on il müddətinə yerində qala bilər. Yerləşdirmə zamanı bir az kramp və ağrı ola bilər və taxıldıqdan sonra ilk aylarda menstruasiya daha uzun və daha ağır ola bilər. Əks halda, adətən heç bir yan təsir olmur. Bu ailə planlaması metodunun effektivliyi 99%-ə qədər ola bilər.

• İmplantlar

Kontraseptiv implantlar progesteron hormonu ehtiva edən kiçik, elastik çubuqlar və ya kapsullardır. Onlar implantasiya edilir və ya yuxarı qolun dərisinin altına yerləşdirilir. İmplantların qoyulması və çıxarılması kiçik əməliyyat tələb edir və onlar kifayət qədər baha başa gələ bilər. Üstünlüyü ondan ibarətdir ki, onlar beş ilədək qala bilərlər. Hormon tədricən qan dövranınıza salınır və servikal mucusun qalınlaşmasına və sperma bloklanmasına səbəb olur, həmçinin yumurtlamanın qarşısını alır. Qeyri-müntəzəm vaginal qanaxma baş verə bilər və menstruasiya adətən implantın alınmasından təxminən 18 ay sonra dayanır. İmplantlar istənilən vaxt çıxarıla bilər və sonra hamilə qala bilərsiniz. Bu kontraseptiv metodun effektivliyi 99% -dir.

• Kontraseptiv üzük

Üzük çevikdir və diametri təxminən iki düymdür. Tərkibində qadın orqanizmi tərəfindən istehsal olunan hormonlara bənzər sintetik progestin və estrogen var. Üzük birbaşa hormonların udulduğu və qan dövranına salındığı vajinaya yerləşdirilir. Bu, yumurtalıqların yetkin yumurta istehsal etməsinə və sərbəst buraxılmasına mane olur, buna görə hamiləlik baş vermir. Üzüyü üç həftə taxmaq və sonra bir həftə çıxarmaq lazımdır. Üzükdən istifadə edən bəzi qadınlar narahatlıq və vaginal axıntı ilə qarşılaşa bilər, digərləri isə menstrual axının azalmasından və sızanaqların azalmasından zövq alırlar. Düzgün istifadə edildikdə, üzük hamiləliyin qarşısını almaqda 99% -ə qədər təsirli ola bilər.

• Yamalar

Yamalar birbaşa dəri üzərinə qoyulur və onların tərkibində iki sintetik hormon (progesteron və estrogen) var. Hormonlar dəri vasitəsilə qana buraxılır. Onlar yumurtlamanın qarşısını alır və spermanın keçməsini dayandırmaq üçün servikal mucusunu qalınlaşdırır. Yamaq çəkisi 198 lb-dən (89 kq) az olan qadınlarda ən təsirli olur. Hər həftə yeni bir yamaq tətbiq edilməlidir. Yamaq taxan bəzi qadınlar yamaq yerində yüngül dəri qıcıqlanması ilə qarşılaşa bilər və adətən menstruasiya axını azalır və kramplar azalır. Yamaq 95-99% effektiv ola bilər.

• Vaginal spermisidlər

Vaginal spermisid, sperma və spermaları öldürən kimyəvi doğum nəzarət üsuludurhamiləliyin baş verməsinin qarşısını alır. Spermisidlər gel, köpük, krem, süpozituar və ya tablet şəklində mövcuddur. Adətən prezervativ, diafraqma və ya servikal qapaq kimi maneə üsulu ilə birləşdirilir. Bu, həmçinin həbi qəbul etməyə başlamağı və ya RİA taxmağı gözləyənlər və ya həbi qəbul etməyi unutmusunuzsa belə, yaxşı bir ehtiyat metodudur. Tərkibinə qarşı allergiyası olanlarda bəzi həssaslıq və ya allergik reaksiyalar baş verə bilər. Vaginal spermisidlər düzgün və ardıcıl istifadə edildikdə 50-95% arasında təsirli ola bilər.

• Geri çəkilmə (coitus interruptus)

Adından da göründüyü kimi, bu kontrasepsiya üsulu boşalma baş verməzdən əvvəl kişinin cinsiyyət orqanını qadının vajinasından çəkməsini nəzərdə tutur. Bu, yəqin ki, ən riskli üsullardan biridir, çünki geri çəkilmək üçün doğru anı mühakimə etmək həmişə asan deyil və hamilə qalma şansı yüksəkdir. Üstünlükləri ondan ibarətdir ki, heç bir xərc tələb etmir və heç bir cihaz, kimyəvi maddələr və hormonlar tələb etmir. Bu üsul həm də tələb olunan həyəcan və ya yayla mərhələsinin kəsilməsi səbəbindən cinsi təcrübədən həzzi azalda bilər. Düzgün tətbiq olunarsa, geri çəkilmə mərhələsi 96%-ə qədər effektiv ola bilər.

• Laktasiya Amenoreya Metodu (LAM)

Bu, aylıq menstruasiya başlamamış yeni analar üçün müvəqqəti kontrasepsiya üsuludur. Bu, körpənizə ana südü ilə yanaşı yemək və ya içmək üçün heç bir şey vermədən yalnız gecə-gündüz ana südü ilə qidalandırmağı tələb edir. LAM yumurtalıqlardan yumurtaların sərbəst buraxılmasının qarşısını alır və körpəniz doğulduqdan altı aya qədər 98% təsirli ola bilər. Körpəniz altı aya çatdıqdan sonra alternativ kontraseptiv üsul tapmalısınız.

• Standart Günlər Metodu (SDM)

Standart günlər metodu, qadınların aylıq dövrünün məhsuldar günlərini izləmək üçün bir sıra rəngli muncuqlardan istifadə edir. Bu adətən 8 ilə üst-üstə düşür ci -19 ci hər 26-32 günlük dövrünün günləri. Ən məhsuldar günlərdə qorunmayan vaginal cinsi əlaqədən qaçınmaqla, hamiləliyin qarşısını almaq olar. Bu üsuldan hamilə qalmaq istəyən cütlüklər də istifadə edə bilər ki, cinsi əlaqə üçün ən yaxşı günləri müəyyən edə bilsinlər. Düzgün və ardıcıl istifadə ilə standart günlər metodu 88-95% effektiv ola bilər.

• Təqvim və ya ritm üsulu

Təqvim və ya ritm metodu SDM metoduna bənzəyir. Qadın ovulyasiyanın adətən menstruasiya başlamazdan 14 gün əvvəl (və sonra) baş verdiyini nəzərə alaraq, menstruasiya dövrünün sxeminə nəzarət etməlidir. Spermanın üç günə qədər, yumurtanın isə 24 saat yaşaya biləcəyini də xatırlamaq lazımdır. Bu şəkildə, yumurtlamanın nə vaxt baş verəcəyini hesablamaq və proqnozlaşdırmaq və sonra hansı günlərin məhsuldar pəncərəyə düşəcəyini təyin edə bilərsiniz. Bu üsul çox nizamlı bir dövrü olan bir qadın üçün təsirli ola bilər. Bununla belə, normal dalğalanmalara görə, effektivlik nisbəti 75%-ə qədər aşağı olan kontrasepsiya üçün etibarsız bir üsul ola bilər.

• Simpto-Termal Metod - Təbii ailə planlaması

Katolik ailə planlaması metodu təbii üsuldan istifadə edir Simpto-termal üsul məhsuldarlığı təyin etmək üçün. Bu, qadının bədəninin verdiyi təbii əlamətləri müşahidə edərək məhsuldar dövrlərini izlədiyi zamandır. Xüsusilə üç əlamət qeyd olunur, yəni: oyanma temperaturu (həmçinin bazal bədən istiliyi adlanır); servikal selikli sekresiya; və serviksdə baş verən fiziki dəyişiklik. Əksər qadınlar, hər aylıq dövr ərzində məhsuldar dövrünün 6 ilə 13 gün arasında davam etdiyini görürlər. Diqqətlə və düzgün istifadə edilərsə, bu üsul 98%-ə qədər təsirli ola bilər.

• Sterilizasiya

Əgər siz uşaqlıq günlərinizin bitməsini istədiyinizə əmin olduğunuz nöqtəyə çatmısınızsa, sterilizasiya ən yaxşı seçiminiz ola bilər. Qadınlar üçün sterilizasiya, yumurtaların sperma ilə görüşə bilməməsi üçün fallopiya borularının kəsilməsini və ya bağlanmasını tələb edir. Menstruasiya əvvəlki kimi davam edəcək. Kişilər üçün vazektomiya xayalardan sperma daşıyan vas deferens borularını kəsəcək və ya bloklayacaq. Saxlanmış sperma hələ də mövcud olduğu halda vazektomiyanın qüvvəyə minməsindən əvvəl üç aylıq bir gecikmə ola bilər. Prosedurdan sonra kişilər normal ereksiyaya davam edir və spermanı boşaldırlar, lakin tərkibində sperma yoxdur. Kişilər və qadınlar üçün sterilizasiya 99% effektivdir. Sterilizasiya asanlıqla geri qaytarıla bilməyən daimi kontrasepsiyadır. Bu, yüngül şəkildə edilməməlidir və məsləhətləşmələr tövsiyə olunur.

Hamiləliyə hazırlıq

Beləliklə, indi siz valideynlik macərasına başlamağın vaxtının gəldiyinə qərar verdiniz və yaxın gələcəkdə hamilə qalmağı planlaşdırırsınız. Bəzən bu, dərhal baş verməyə bilər və xoş xəbəri gözləyərkən səbirli olmalısınız. Bu arada, hamiləliyə hazırlaşmaq üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var. Ailə planlaşdırılmasının bəzi üsulları bunlardır:

• Həyat tərzinizi və münasibətlərinizi yoxlayın

Evinizə bir balaca gələndə bəzi böyük dəyişikliklərə hazır olun! Nə qədər hazır ola bilsəniz, təkcə fiziki və maddi cəhətdən deyil, həm də zehni və emosional baxımdan bir o qədər yaxşı ola bilərsiniz. Uşaqlığınızdan bəri həll olunmamış problemləri həll etməyə çalışın, çünki bunlar valideynlik qabiliyyətinizə mənfi təsir göstərə bilər. Buraya hər hansı travma, valideyn itkisi və ya hər hansı fiziki və ya emosional zorakılıq daxildir. Bir məsləhətçi görmək və yaterapevtböyük kömək ola bilər. Aranıza uşaq gətirməzdən əvvəl evlilik münasibətinizin yaxşı səviyyədə olduğundan əmin olun. Uşaqlar axoşbəxt evlilikdaha da xoşbəxtdirlər, lakin bədbəxt bir evliliyi sağaltmağa meylli deyillər, buna görə də vaxtında kömək alın. Uşağınız olduqdan sonra həyatın necə olacağı və uşaq baxımı və ev məsuliyyətlərini necə bölüşmək niyyətində olduğunuz barədə gözləntilərinizlə danışın. Hamiləliyi planlaşdırdığınız zaman həyatınızda stressi minimuma endirməyə və kifayət qədər yuxu almağa çalışın.

• Pəhrizinizi tənzimləyin

Düzgün qidalanma bədəninizi hamiləliyə hazırlayır və hamilə qalma şansınızı artırır. Bol təzə meyvə və tərəvəz, keyfiyyətli zülallar, omeqa 3 yağ turşuları, fol turşuları və süd məhsulları yediyinizə əmin olun. Qoz-fındıq, tam taxıl və yarpaqlı göyərti yığın. Çipsləri, xəmirləri və qazlı içkiləri mümkün qədər azaldın. Hamilə qalmağa çalışarkən və hamiləlik dövründə kofein qəbulunu məhdudlaşdırmaq da yaxşıdır. Sağlam çəkini qorumağa çalışın, çünki çəki az və ya artıq çəki hamilə qalmaq şansınızı azalda bilər. Əgər siz və ya partnyorunuz siqaret çəkirsinizsə, indi dayandırmaq üçün əla vaxt olardı, çünki siqaret hamilə qalmağı çətinləşdirə bilər. Siqaret çəkmək həm də vaxtından əvvəl doğuş, aşağı çəki və aşağı doğum riskini artırır. Spirtli içkilər bəzən hamilə qalmağı çətinləşdirə bilər və hamiləlik zamanı içmək anadangəlmə qüsurlar və öyrənmə çətinlikləri şansını artırır.

• Bəzi sağlamlıq yoxlamaları edin

Yaxın gələcəkdə hamiləlik planlaşdırırsınızsa, müayinə üçün həkiminizə müraciət etməyiniz yaxşıdır. Ehtiyacınız ola biləcək testlər və ya peyvəndlər haqqında soruşun və bəzi prenatal vitaminlər alın. Mövcud sağlamlıq vəziyyətiniz varsa, onları ən yaxşı şəkildə necə idarə edəcəyinizi və ya nəzarət edəcəyinizi öyrənin. Hamiləlik dövründə qəbul edə biləcəyiniz və qəbul edə bilməyəcəyiniz dərmanlardan əmin olun. Ailənizdə hər hansı bir genetik xəstəlik tarixi varsa, həkiminiz kistik fibroz, kövrək X sindromu və ya oraq hüceyrə xəstəliyi üçün genləri daşıyıb-daşımadığınızı öyrənmək üçün qan və ya tüpürcək testi tövsiyə edə bilər. Diş həkiminizə baş çəkməyiniz də məqsədəuyğun olardı, çünki hamiləlik diş əti xəstəliyi şansınızı artırır. Dişlərinizi təmizləyin və yoxlayın və hər gün yaxşıca fırçalamağı və diş ipi istifadə etməyi unutmayın.

• Faydalarınızı bilin

İş yerində hamilə olduğunuzu elan etməzdən əvvəl, körpənizi dünyaya gətirdikdən sonra nə etmək istədiyinizi bilmək yaxşıdır. İşə davam edəcəksiniz, yoxsa evdə valideyn olacaqsınız? Bəzi şirkətlər ödənişli analıq məzuniyyəti verir, bəziləri isə ödənişsiz məzuniyyət verir. Siz həmçinin işə qayıtmazdan əvvəl tətil vaxtınızın bir hissəsini və ya xəstə günlərinizi istifadə etmək istəyə bilərsiniz. Bu üstünlükləri və seçimləri araşdırarkən sağlamlıq planınıza əmin olun və hansı həkimlərin və xəstəxanaların əhatə olunduğuna baxın.

• Körpə üçün büdcə

Körpələrin çox şeyə ehtiyacı var, buna görə də siz gözləyərkən siyahı yaratmağa başlayın. Unutmayın ki, orta hesabla bir körpə potly təhsil almadan əvvəl təxminən 8000 uşaq bezindən keçir! Sonra sizə paltar və tualet əşyaları, beşik, avtomobil oturacağı və uşaq arabası lazımdır. Əgər ana südü ilə qidalandırmağı planlaşdırmırsınızsa, sizə butulka və formula lazımdır. Həkim ziyarətlərini və uşaq baxımını nəzərə almağı unutmayın. Ətrafınıza baxmaq üçün vaxtınız olsa da, ən yaxşı qiymətləri tapın və toplu olaraq satın almağı düşünün. Uşaq baxçasına gəldikdə, bəlkə də sizə kömək edə biləcək ailəniz var.

• İkiniz üçün tətil edin

Hamilə qalmazdan əvvəl bu xüsusi günlərdə, həftələr və ya aylar ərzində yalnız ikiniz üçün tətil etmək istəyə bilərsiniz. Həmişə birlikdə münasibətinizi dəyərləndirməyi və ləzzət almağı unutmayın. Baxmayaraq ki, tezliklə həyatınızda başqa bir kiçik insan ola bilər və bəzən körpə sizin diqqətinizə və diqqətinizə ehtiyac duyacaq kimi görünsə də, bir-birinizə sahib olduğunuzu və birlikdə eyni komandada olduğunuzu heç vaxt unutmayın. Ailənizi qurmağa başlayanda sevgi və həqiqətin təməli üzərində qurun və uğur qazanacağınıza əmin olacaqsınız.

Paylamaq: